痤疮感染

据报道，如果10天不洗床单

就相当于与和5.5斤汗水一同入眠

细菌、油脂、头屑、体液遍布

真是太可怕了，不是吓唬你！

床单常更换

一个人每年会在床上流大约200斤汗水，也就是说，如果10天不换洗床单，就会有5.5斤汗水留在上面，从而滋生更多细菌。

除了汗液，床单上还会残留人体代谢各种废物，如油脂、唾液、尿液、粪便等，再度加深了对肌肤的损害，因此床单要时常清洁更换。

枕芯要清理

许多人认为只有贴身的床上物品才需要清洁更换，因此往往忽略了枕芯的清理，带来健康隐患。

枕芯和枕套紧密相接，枕套上的细菌、真菌自然会污染枕芯。若是枕头一年不清理，便会带有4-17种真菌，头屑、汗液日渐增多深入枕芯，引起尘螨、细菌，从而引发各种皮肤病和过敏性疾病。

因此枕套和枕巾一到两周就要清洗一次，枕芯至少3个月清洗一次，并且使用寿命不宜超过两年。

你可别小看了床上用品的清洁

一不小心引发众多疾病

引发疾病

第一类：真菌感染。一周没洗的床上用品甚至比门窗上的细菌还多，从而引发呼吸道感染、股癣、甲癣等。

第二类：痘痘。别以为床上用品不清洁只会引起痘痘，痘痘严重时还会引起丘疹等皮肤病，加速肌肤老化，用再多护肤品都没用！

第三类：湿疹、溃疡、螨虫等疾病，让你的肌肤更敏感，更容易过敏。

如果你感觉自己染上了这三大类疾病

那你的床上用品一定要清洁啦

去污

床上用品用久了总会产生黄色的污渍或是霉印，只靠太阳暴晒难以彻底清除。

第一步：将枕头、床单等床上用品放入温水浸泡15分钟左右。

第二步：将洗衣粉或洗衣液配上漂白水和少许硼砂搅拌均匀，倒入洗衣机中。

第三步：将枕头或床单放入洗衣机清洗。注意洗枕头时要顺着滚筒放置，避免叠放，以防洗不干净，清洗过后晒干即可干净如新！

除菌

洗白白的床单和枕套如果忘了除菌这一步，真的是白洗了！

第一步：将需要清洁的床上用品，放入倒有白醋的温水浸泡20分钟。

第二步：加入洗衣粉清洗，洗干净后晾晒即可。这样清洗过的床上用品，彩色更鲜艳，白色更洁白！

除灰尘

床单、枕套容易清洗，可吸收灰尘的厚棉被、抱枕可怎么洗？其实只要这样做，洗都不用洗，立刻干净如新！

第一步：将棉被、抱枕放在阳光下暴晒一上午，使其蓬松。

第二步：用真空吸尘器清除表面灰尘，清洁后记得翻转拍打，去除灰尘后的棉被、枕头用起来更蓬松、更健康！

除异味

沾染了汗液等代谢物的床上用品，容易散发异味或潮气，只要用点小苏打，保准一点异味都没有！

第一步：将小苏打均匀撒在枕头、被子、床单上，静置两小时后用真空吸尘器吸走。

第二步：若是家中有薰衣草精油，便可喷洒在床上，不仅有助安眠而且气味清新自然！

记得告知家人和朋友，

勤换洗，远离疾病，睡得舒服！

素食竟有这样的好处！美国双胞胎姐妹吃纯素食，治好重度痤疮！

美国22岁的双胞胎两姐妹，

都患有重度痤疮。

她们尝试过各种局部治疗方案，

包括外用药物以及抗生素。

在尝试了几乎所有的祛痘方法后，

皮肤科医生表示束手无策。

如花的年龄，

满脸的痘痘让她俩

在别人面前失去了自信，

每天都怕出门。

但仅仅6个月，

美国洛杉矶的这对

双胞胎姐妹尼娜和奈尔森，

却在视频网站Youtube上向人们展示了，

她们如何在6个月内

仅仅通过改变饮食就治愈了脸上的重度痤疮。

两姐妹表示，

此前她们尝试过各种局部治疗方案，

皮肤科医生都表示束手无策。

最终，饮食专家约翰·麦克杜格尔医生

建议她们采用严格的纯素食饮食。

令人惊讶的是，

3天之后，

她们脸上的痘痘就有了好转，

6个月后则完全治愈了。

这种严格的素食饮食要求

排除所有含油以及脂肪的食物。

两姐妹平常只吃粗粮、蔬菜、

全麦食品、薯类、水果和各类豆制品。

这次在治疗中积极配合，

最终两姐妹终于恢复了健康的肌肤状态，

随之，她们的自信也回来了。

她们非常感谢约翰·麦克杜格尔医生

建议的纯素食饮食，

希望能给像她们姐妹一样

有着这种苦恼病症的人给予这样的建议。

素食的10个好处 ，

一般人我不告诉他。

《礼记》云：“食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。”素食可使头脑清醒，脑细胞得到进一步发挥，从而拥有较高的智慧。素食还可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。 在现代生活中，提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的需要而吃素，更多的人则是为了健康，还有人是二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处是很多的，概括起来，至少具有下列十大益处。

1、减轻体重

素食者比较肉食者，一般来说的体重较轻，这是因为所揖取动物脂肪较少，可有效地减少不必要的赘肉之故。体轻则减负也。和一般人比较起来，素食(素食食品)者的血脂肪含量较低，也较少罹患心脏疾病和癌症(癌症食品)，体重也较不可能超重，这是因为饮食当中摄取了较高的纤维素(纤维素食品)之故，此外还包括了生活型态的因素在内。

2、预防骨质疏松症

众所周知，老年(老年食品)人[尤其绝经后的妇女]为了防止骨质疏松，提倡多吃含钙质的食品，而维生素(维生素食品)C有利于钙(钙食品)质的吸收。很多植物食品如绿色蔬菜(蔬菜食品)，西红柿和某些瓜果等含维生C。

3、使你的肌肤保持滑嫩

很多存在于水果和蔬菜中的维生素、色素和植物化学素（比如花青素）会使得我们的肌肤很健康。

食用肉类、鱼类、蛋奶类等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸含量增加，乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤失去弹性，变得粗糙，又易产生皱纹与斑点。如果我们长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸会大量减少，自然就不产生有害物质损害皮肤健康，同时，植物性食物中的矿物质、纤维质还能清除血液中有害物质，净化后的血液能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，令全身各器官充满活力，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。

4、减少血管疾病的发生

因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质，因此素食可减少血管疾病的发生。最近美国公布的一个研究报告证实，堵塞的冠状动脉，可以通过素食、运动(运动食品)、服药和减少精神压力(压力食品)等综合措施重新通畅，而不需要依赖手术打通；单靠素食也能达到同样的目的。且在以后十年中不发生使心脏病猝发的冠状动脉病：而不能坚持素食者，则出现了冠状病重度再发。

5、远离糖尿病

世界卫生组织预计，2030年糖尿病将成为第七大主要死亡原因。幸运的是，根据哈佛公共卫生学院的研究，乙型糖尿病是完全可以预防的，只要你吃得正确，就可以在某种程度上远离糖尿病。2007年的一项大型研究中，研究人员18年间跟踪调查了超过16万名女性，发现那些每天吃2至3份全谷物的人比很少吃全谷物的人患乙型糖尿病的几率降低了30%。

6、控制高血压

很多研究，包括哈佛大学公共卫生学院的一些研究均表明，多吃水果和蔬菜可以降低血压。大约三分之一的美国成年人患有高血压，这意味着他们有很大的风险患心脏病和中风——美国两大主要死亡原因。

7、有效保护心脏

植物可以以许多不同方式保护心脏。例如，它所含的诸如可溶纤维可以帮助减少血液中的胆固醇；叶酸能降低血液中有害的氨基酸——高半胱氩酸；维生素E的抗氧化作用也可以保护心脏。如果食用大量植物食品，那些阻塞动脉的饱和动物脂肪，就没有空间可以容纳了。

8、让你思维敏捷

越来越多的研究发现，有一些特别的食物对大脑十分有利；甚至有研究指出，这些食物有助于远离心理疾病和老年痴呆症。

谷类及豆类都含有丰富的麸酸、维生素B，供给大脑细胞所必需的养分，而肉类相比之下这些方面的含量就比较微量了，所以素食使人更能获得健全敏捷的脑力。

2015年的一项研究向923名年龄在58-98岁的参与者提供3种不同的饮食，结果表明一种以植物为主的“地中海饮食”帮助人们减少了54%的老年痴呆症患病几率。不过需要指出的是，这项研究是观测性的，它表明了饮食和疾病之间的联系，但并不一定是必然因素。

9、减少癌症发病率

素食可以减少癌症发病率．尤其是直肠癌，结肠癌：这是因素食中含有大量纤维素，能刺激肠蠕动加快，利于通便，使粪便中有害物质及时排出，降低了有害物质对肠壁的损害。据美国有关资料，素食者比肉食者癌症发病率低百分二十至四十。果蔬菜对于所有肠胃系统的癌症和所有与吸烟有关的癌症有预防作用。这些癌症涉及的器官包括肺、结肠、胃、口腔、咽喉、食道、膀胱。最近的研究还发现，番茄红素可以预防前列腺炎，而麦麸一类的富含纤维素的谷物能够降低患癌风险。

10、可减轻肾脏负荷

原则上，吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。素食对肾功能不健全的肾脏病患者来讲，能起到让肾脏[休息]的作用：肾脏病患者改为素食，外加乳制品的摄入，既可减轻肾脏负担，又不减少蛋白质(蛋白质食品)的摄入量，实为 一举两得

你是不是经常有痤疮、便秘、头痛...？

如果是这样，可得小心了，

这些都是体内毒素积聚的讯号。

当健康面临威胁，

排毒就成了你每日必不可少的功课。

下面整理出好多秘技，

想做个健康美人，快来学学吧！

继续看下去，学习让自己更健康喔！

1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分

2、梳头时持续掉头发。5分

3、患有风湿症。10分

4、腰腹部出现赘肉。10分

5、经常发生便秘、腹泻。5分

6、呼吸道容易“上火”。5分

7、脸部面板粗糙。5分

8、换季时经常面板瘙痒。5分

9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分

10、无名的火气很大。5分

11、进餐甚少，味如嚼蜡。1 0分

12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分

13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分

说明：

1、如果累积总分超过20分，

2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重;

3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。

1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。

2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。

3.面板也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。

5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

6.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的储存期，或更独特的味道，通常会新增一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。

7.淋巴系统是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体 内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往面板，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。

8.肺是最容易积 存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。

9.肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。

10.眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

全天排毒法

清晨5点-7点排毒策略：淡盐水排毒

凌晨5点~7点是大肠的排毒阶段，应上厕所排便。而淡盐水排毒法是从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。

做法：空腹喝1杯(大概200~300毫升)淡盐水。

早饭8-9点排毒策略：清肠米粥

早餐应选择米粥一类的流食保护刚清洗干净的肠壁，要尽量避免烟酒，咖啡，坚果，少吃化学加工的食品，过酸的水果也要少吃。

午饭11-12点排毒策略：刮肠菜蔬

吃得不消化会让胃和肚子很难受，下列这些食物有助于你排出体内毒素。

蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

海带：海带中的碘化物被人体吸收之后，能加速病变物和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。

黑木耳：木耳所含的一种植物胶质 ，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。

黄瓜：具有明显的清热解毒功效，黄瓜所含的黄瓜酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。促进人体新陈代谢，排出毒素。

绿豆：是中医常用来接触多种食物或药物毒素的一味中药，常食绿豆能帮助排除体内毒素，促进肌体的正常代谢，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜效果更好。

芹菜：芹菜中含有丰富的纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物，经常使用可以刺激身体排毒。

下午茶15点-16点排毒策略：消脂秘茶

下午茶时间，当然是喝点健身消脂茶为最佳方案。茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用，茶中富含的维生素B1还能燃烧脂肪，把它转化为热能。这里推荐几种能够消脂减肥的茶，帮助你排毒达到更好的效果。这里推荐几种喝了能消脂减肥的茶，好好享受下午茶的美好时光吧!

晚餐18点-20点排毒策略：炒大米刮脂术

大米在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了!

做法：这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊。你选上几斤米(米的质量、种类不限，最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续)，然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：

1、炒米的时候，要保证米是干的;

2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的;

3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了。

洗澡时21点-22点排毒策略：碱性浴疗

碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。你可以选择在浴中新增150--200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15—30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳(可根据浴水混浊情况判断)。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。

做法：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。

睡觉时22点-次日5点排毒策略：睡眠排毒

人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时。好睡眠好身体，排毒最集中阶段也是在夜间。因此，建议大家在晚上11点以前入睡，养成早睡早起的好习惯吧!

1、晚上9点~11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11点~凌晨1点，肝的排毒，需熟睡中进行。

3、凌晨1点~3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

4、凌晨3点~5点，肺的排毒。

5、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

好仔细的介绍！ 这篇很值得留下来收藏喔！喜欢这篇文章的话，请将这篇文章分享出去，让大家都看见吧！

皮肤长痤疮、皱纹、雀斑？试试一种水果的叶子，比化妆品好使！

皮肤对女人来说非常重要，一旦脸上出现皱纹、痤疮、雀斑、过敏，爱美的女人们一定会是绝望的。她们会购买各种化妆品遮住脸上的瑕疵，殊不知，这些化妆品在遮瑕的同时也偷偷侵害着人们的健康。其实，在生活中，就有很多天然的“护肤品”，能帮助女人解决皮肤上的大部分问题。番石榴叶水就是其中一种。

番石榴又叫芭乐，不仅肉质鲜嫩、气味幽香，而且营养丰富，还有一定的药用价值。有研究发现，番石榴具有十分突出的降血糖功效，轻度糖尿病患者，每日三餐后喝一杯番石榴汁能够帮助控制血糖。

除了果实有药用价值之外，番石榴叶还是一种简单有效的“天然美容剂”，能帮助战胜皮肤四大问题。

1. 帮助摆脱痤疮困扰

刊登在美国中医杂志上的一项研究发现，番石榴叶具有强大的抗菌性能，能够对抗引起皮肤痤疮的微生物。除此之外，研究还发现，番石榴叶还有舒缓的功效，能够帮助舒缓肌肤，减轻粉刺造成的红肿。

2. 帮助对抗皱纹

研究发现，番石榴叶具有天然的抗氧化功能，能够清除自由基，防止皮肤皱纹的产生。

3. 有助于淡化斑点（黑色和红色）

番石榴叶也可以帮助淡化脸上的黑色和红色斑点。除此之外，番石榴叶还能帮助调理肤色，让皮肤更有光泽。

4. 有助于治疗过敏性皮炎

春季是过敏性皮炎的高发季节，患者的面部会出现红疹、瘙痒、紧绷和灼痛感觉。番石榴叶同样具有抗过敏的特性，能够阻止组胺（一种化合物，参与过敏反应的化学介质）的释放，帮助治疗过敏性皮炎。同时，番石榴叶的舒缓功效，有助于减轻由于过敏性皮炎引起的红肿和发炎。

制作方法：

用滚烫的热水冲泡番石榴叶，直到水变成褐色，过滤，冷却后，用棉球蘸着番石榴叶水涂抹脸部，十五分钟后，用清水冲洗干净。坚持两个周你就能看到强大的效果。

或者也可以将干树叶放在温水里，用来洗脸，能够舒缓皮肤的红肿、刺痛，之后再用清水冲洗干净就可以了。

如何去除脸上的痤疮 去除痤疮的方法

脸上长痤疮是非常常见的现象对于这类情况我们可能都很苦恼，因为痤疮可能对我们的面子影响很大，那么我们应该如何去除痤疮呢?去除痤疮的方法有哪些呢?痤疮的形成原因我们真的了解吗?下面一起来了解一下吧!

其实面部长痤疮不仅仅只是面子的问题，还暗藏着健康问题，所以我们还是需要谨慎对待的。

如何去除脸上的痤疮

用白醋洗脸，然后在有红豆豆的地方一定要多洗洗，清洗后用淡盐水在洗，最后用清水洗，一周见效。

把柠檬片贴脸上，十分钟，洗干净脸在用淡盐水洗三分钟，在红豆豆地方凃牙膏最好睡前凃，第二天早晨起来洗下去。

吃辣椒后一定要吃一个水果，苹果。梨，西瓜之类的，很好预防上火长红豆豆。

避免食用高糖食物。高糖食物会使得人体的新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增加，该因素是痤疮发病的重要原因，倘若不能将这个因素控制好，痤疮的治疗就得不到根本的改善。所以病人需要忌食高糖食物，如巧克力、冰激凌、蛋糕、糖果等。

需要禁食高脂类食物。高脂类食物可以产生大量的能量，使得身体的内热增加，这对痤疮的发病有重要的影响。因此，青春痘病人不要食用，如猪油、奶油、肥肉、猪肝，或其它动物内脏的食物。

不要用手挤压痤疮。可以采用一些凉血通脉，清热解毒消炎的中药，从体内调理，也可以治疗痤疮。

经常用温水洗、用温和洗面奶洗脸，每日洗数次，以减少面板的油腻。

山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

海带绿豆汤

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气;身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿;最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。

中药面膜由十多种道地药材配制而成，加入麻油敷在体表治疗部位，使中药的药物作用既能作用于体表，又能作用于体内以达到通经活络，活血化瘀。这类面膜具有净化肌肤，祛除过盛的油脂及代谢废物，消毒平痘，淡化痘印，保湿美白等功效。

每天坚持‘这个动作’！就能把骨盆里的毒素一扫而空！表姑试了一周后，脸上的斑点、痤疮、红疙瘩都不见了！

(图文皆转自今日头条， 下同)

蝴蝶式是瑜伽中常见体式之一， 动作模仿蝴蝶缓慢振翅而来。 这个体式对于女人来说， 有一个非常特殊的功效， 那就是清理身体内部的“卫生死角”。

体式很简单， 坐姿， 如果想更舒服一些， 屁股下方可以垫一块薄薄的毯子。 接着， 曲腿， 脚掌掌心相对。 双手抓住两脚脚尖部分， 膝盖尽量贴住瑜伽垫。 动作进行过程中， 背部挺直， 双膝有节奏地振动。 这便是蝴蝶式了。

蝴蝶式运动量不算大， 却能很好地锻炼髋部。

因为如今我们大多数人长时间坐着， 气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。 而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器， 就像我们平时打扫不到的卫生死角。 久而久之， 经脉不通， 气血不顺， 就会滋生出细菌， 进而导致炎症， 表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。

蝴蝶式的功效

蝴蝶式通过双腿的活动， 促进骨盆血液循环， 从而打通了腿上的经络， 让气血像扫帚， 清理体内的卫生死角， 而且还能消除炎症、增加骨盆和腹腔的供血量， 供养著内脏、滋养膀胱、肾脏等器官， 改善人体活力。

这样的活力很快就会表现在脸上：脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。

对于常常坐办公室的佳人， 蝴蝶式调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛， 很有益处。 对于男人的前列腺， 亦有很好的保养效果。

当流动的能量能够进入到骨盆里， 把“卫生死角”清理干净， 于我们的健康而言， 也有着非常重要的作用。

我们也常说， 滋养内在， 外在容颜才会好！做一只美丽自信的“蝴蝶”， 从当下开始吧~

医生用剪刀剪下来一块香蕉皮，用来医治女士的痤疮，有奇效。（YouTube视频截图）

在土豆皮水染发之后，Youn医生拿来黄澄澄的香蕉，取来香蕉皮，剪下一小块，让饱受痤疮困扰的女士用里面擦自己的痤疮频发部位。他说坚持一天两次，很快皮肤就会变好。他说的是真的吗？

有观众实验后发出自己的效果视频。 Anthony Youn医生一边强调需要用熟透的黄香蕉，青香蕉没效果，一边用剪刀剪下来一小块香蕉皮，请下巴上有痤疮的女士，用来摩擦自己的下巴。 〝香蕉皮中含有很多舒缓的元素，〞Youn医生说，〝里面的蕉皮素和脂肪酸可以让皮肤变得光滑。〞

Youn医生介绍，痤疮是皮肤炎症，每天2－3次使用香蕉皮擦拭皮肤，可以很好的缓解、抑制炎症，让痤疮等获得治愈并不再发作。 尽管旁边的主持人女士在激动的大叫，但这位痤疮患者却说：〝感觉真的不错。

〞

中医认为，香蕉皮中白脉（内面白色的纤维）含有的〝蕉皮素〞，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤病，另外还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。

用香蕉皮中的白脉来按擦，还可消退老人斑等。 Youn医生和中医说的准确吗？有网友在YouTube上分享了他用香蕉皮对抗自己满脸的青春痘的效果。尽管无法一竿见影，马上见效，但这名男子坚持几个月后，他的脸真的变光滑了！

Youn医生建议，可以每天取一枚熟透的黄香蕉，一切两半；早上吃掉一半，用包裹这一半的香蕉皮按摩皮肤；晚上吃掉另一半，并用这一半的香蕉皮按摩皮肤。只要坚持下去，效果就会非常显著。