室内空气污染会严重影响身体健康，一般常见室内空气污染来源包括抽烟、燃香、食物烹食、暖炉、清洗频率不足的空调系统、家俱与装潢所使用的材质、喷雾型的杀虫剂与清洁剂、芳香剂、油漆、地毯、影印机等。

室内空气污染可能引发癌症、喉咙干燥、鼻部刺痒、喉痛、慢性呼吸道疾病、心脏血管病变与生殖毒性，以及头痛、晕眩、气喘、过敏和疲劳等短期与长期症状。

虽然目前市面上已有多种空气清净机，可供民众改善家中空气质量，但需要不少花费购买，放置盆栽相对来讲会经济许多。绿色植物通常可吸收二氧化碳，以及苯类及甲醛等挥发性有机化合物。

早在1980年代，美国太空总署（NASA）就开始研究利用植物吸收室内空气里的化学物质，被称为生物过滤（biofiltration）或植物修复（phytoremediation），过去的研究多在探讨特定植物对某中单一气体吸收的情况。

据健康网（Health.com）报导，纽约州立大学奥斯威格分校（State University of New York Oswego）化学系的助理教授尼瑞（Vadoud Niri）尝试了解各种植物对多种挥发性化合物的吸收率。他的研究团队制作了填充各种挥发性气体的密闭箱，放入不同种植物后，每12小时记录一次箱内的有害气体残余量。尽管在测试结果中，箱内仍会有一些有害气体残留，但某些植物可产生明显的效果，尤以下列五种效果最佳：

1.龙血树（Dracaena）

龙血树（维基百科）

实验中的所有植物均能吸收丙酮（卸甲液的成分），其中以龙血树的效果最佳，12小时后可吸收掉94%的丙酮。

2.翡翠木（Jade plant或Crassula argentea）

翡翠木。（维基百科）

翡翠木又称友情树或发财树，是这五种植物中最容易种植及照顾的，以吸收甲苯的效果最佳（91%）。甲苯常作为油性水泥漆的稀释剂。

3.吊兰（Spider plant）

吊兰（又称蜘蛛草）。（维基百科）

吊兰又称蜘蛛草，对吸收乙苯（62%）、对二甲苯（92%）及邻二甲苯（93%）的效果很好，这类化学物质常出现在墨水、橡胶、黏着剂、油漆及亮光漆中。

4.凤梨科植物（Bromeliad）

凤梨科植物。（图片来源：pixabay)

凤梨科植物可有效吸收汽机车废气及香烟中的苯达92%，对其它六种挥发性有机化合物的吸收效果也高达百分之八十以上，是整体上对室内有害气体吸收效果最佳的植物。

5.加勒比海仙人掌树（Caribbean Tree Cactus）

仙人掌是很好照顾的室内植物，又具有净化空气的功能。（大纪元资料室）

可吸收超过百分之八十的乙苯、对二甲苯和丙酮，以及大约百分之六十的苯、甲苯和邻二甲苯。

尼瑞教授特别指出，实验是在密闭空间中进行，与实际情况不同。接下来会进行实际环境的测试，例如将植物放在指甲沙龙店内，观察店内空气中丙酮减少的程度。

除此之外，虽然室内盆栽可吸收有害健康的挥发性气体，但最好的方法是消除这些挥发性化合物的来源。例如香烟会释放超过7000种化学物质，而室内盆栽并不能将这些有害物质全都吸收。＃

我们都知道衣服脏了要用洗衣机清洗，但是你知道吗？洗衣机本身也是需要清洗的。因为长期未清洁的洗衣机，就是家里的一个巨大的污染源！

洗衣机内暗藏大量细菌和污垢

洗衣机由内桶和外桶两部分组成，两桶之间的夹层，通常是大量细菌的栖身之所。

应该有不少人遇到过这种情况，用洗衣机洗完的衣服上沾著些褐色的块状碎屑，却不知这些碎屑从何而来，其实它们就是来自内、外筒之间的污垢，是长期积累而来，滋生了大量的细菌。

有专家对家用洗衣机进行专项检测，结果发现，新洗衣机使用五个月后，内桶里的霉菌开始明显增多，并寄生在内桶夹层不断堆积的污垢内。

霉菌在内桶里繁殖、发酵，霉菌孢子随水流散布，洗衣时会污染衣物并带给人体；有人因此面板瘙痒过敏，甚至得皮炎。

怎样才能保证洗衣机内健康卫生？

定期对内部进行清洗

想要让洗衣机工作得更健康、更卫生，定期为洗衣机除菌必不可少。

清洁洗衣机必须选择专业的清洗剂——洗衣机槽清洗剂。具体操作如下：

对于全自动洗衣机，只需将一包清洁剂倒入筒内，加清水至高水位运转5分钟左右，然后关闭电源浸泡1~3小时，时间根据洗衣机的肮脏程度来把握，最后再按洗衣机日常清洗模式工作一遍即可，操作十分简便，这种方法对于滚筒和波轮洗衣机均适用。

用完洗衣机不要马上上关门

我们洗完衣服，总是习惯把洗衣机关上。殊不知，这样做不利于洗衣机内残留水分的蒸发，导致洗衣机内部长时间处于潮湿的状态，给各种细菌霉菌提供了优良的繁殖环境。

建议洗完衣服后，对于顶部开门的波轮洗衣机，要先用干抹布将里面的水擦干，对于侧开门的滚筒洗衣机，要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干。

然后，开着机门通风一会儿，保持内部干燥，预防霉菌滋生。

给洗衣机除除霉

一是建议选购含抗霉菌剂的洗涤剂洗衣，这样可以在洗衣时有效消除衣服上原有的霉菌；

二是可以用含氧漂白剂将洗衣机内桶浸泡一个晚上，或者用45~55摄氏度的热水进行清洗，以有效杀灭洗衣机内的霉菌。

最后还要注意交叉感染

不少人误认为水可以洗去病菌，在水中，病菌、虫害可被“浸死”。这是误解。

事实上很多病菌与寄生虫的生命力很强，水浸不死，日晒难灭，洗也难以洗掉，因而可以传染。如真菌性面板病如汗斑、体癣等；疥虫、滴虫、体虱和阿米巴原虫等寄生虫；以及病毒性肝炎、伤寒、霍乱、痢疾、疱疹等疾病，都有可能在共用洗衣机时发生交叉感染，甚至某些性病有时也可通过衣物接触而引起感染。

为避免交叉感染，建议使用洗衣机时注意这3点：

在使用洗衣机之前或后，必须冲洗干净；

患有面板病、肝炎或其它传染性疾病患者的衣物不能与健康人的衣服混在一起，要单独洗涤，以避免感染他人；即使健康人，最好还是各人的衣服分开来洗，这样可减少传染的机会。

洗衣机洗衣时，要漂洗干净，尽可能不要遗留洗衣粉残余成分。因为某些洗衣粉脱脂力颇强，对面板可有一定刺激作用；对于婴幼儿的衣物尤应重视，以充分漂洗为佳。

如果你家的洗衣机已经很久没清洗过了，那赶紧去看看，说不定能发现什么“意外惊喜”！

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生活中的空气污染有些看不见闻不到，但会危害人体健康。研究已证实，空气污染会增加中风、认知能力减退、高血压、2型糖尿病及某些癌症风险。英国《每日邮报》近日载文，刊出英国伦敦大学国王学院环境健康教授、英国顶尖空气污染问题专家弗兰克凯利博士等多位专家总结出的“避开空气污染的十个小方法”，让大家在复杂的污染环境中把伤害降到最低。

等待红绿灯，尽量往后站

车流量大的繁华路段，汽车尾气污染也会更严重，应尽量避开这些路段或者尽快穿过。伦敦帝国学院研究人员发现，与在人行道靠建筑一侧行走时相比，靠人行道机动车道一侧行走时接触到的污染物会增加1/10。同理，在人行道等待红绿灯的时候，也应尽量往后站，更不要逗留在路中央，因为汽车加速通过时会排出更多的尾气污染颗粒。

给孩子计划好出行路线

多项研究表明，空气污染对儿童的危害比成年人更大。主要原因是，孩子代谢率更快，呼吸也更快，并且孩子与尾气污染物的距离也相对更近。凯利教授表示，孩子上学最好能够避开污染严重的道路，这可能需要花费更长时间，但是更有益孩子健康。研究表明，这样做可以使孩子接触污染物的机会降低30%。

相信自己鼻子

无论是室内还是室外，人的鼻子对有毒烟雾的敏感度永远比你想像中高。巴拉特博士表示，如果感觉烟雾呛得你感觉很不舒服，说明你极可能正吸入有害健康的不洁空气，最好离开此时的环境。使用刺激性清洁产品时，最好打开窗户。

骑自行车比开车更健康

伦敦大学国王学院多项研究结果显示，开车和乘坐计程车的人接触到的空气污染物比行人或骑自行车的人更高，甚至高出很多倍。伦敦大学国王学院生物医学研究中心空气污染研究专家本巴勒特博士表示，在遇到车流排队（堵车）时，这种情况最明显。汽车尾气通过通风口进入并滞留车内，散发更慢。而行人和骑自行车的人周围空气流动更顺畅。他建议，遇到堵车、进入地下停车场或进入隧道时，最好关闭汽车通风口，按下“车内空气循环”按钮，减少接触污染物的机会。

使用燃气灶时打开排气扇

巴拉特博士表示，使用燃气灶时应该养成打开排气扇的习惯。煤气或天然气燃烧过程中会产生多种有害污染物。美国劳伦斯伯克利国家实验室研究发现，在排气扇下安装回环装置可使污染物减少一半。排气扇应定期拆洗，过滤网应每月更换一次。

等待火车时，远离燃油发动机

通风条件差的火车站，特别是柴油动力列车经常停靠的火车站，烟雾及空气污染物浓度更大。这些地方的空气污染程度甚至比街道高6倍。因此，在站台上等待火车的时候，应尽量远离火车燃油发动机。

避开空气污染高峰期

一天中空气污染水平会有不同变化。大风天，污染颗粒会吹到更多的地方，而雨天则有益冲刷掉污染颗粒。上下班高峰期，道路空气污染达到峰值。午餐时间，车流较少，污染物消散，道路空气污染最低。巴拉特博士还表示，在寒冷、干燥、多霜或多雾的早晨，街道污染物可能会更多，也更容易被人体吸入。这样的日子应尽量减少出行，哮喘或过敏患者最好不要外出。

常吃蓝莓保护皮肤

多项研究表明，空气污染会导致皮肤老化进程加速10%。严重空气污染还会增加皮肤受损和炎症危险，进而导致皱纹早生。空气污染还可加重湿疹症状。伦敦皮肤科专家艾玛韦奇沃斯建议，每晚睡前应彻底洗脸，并涂抹含有抗氧化剂的护肤霜，以帮助减少自由基对皮肤的伤害。另外，补充维生素C以及吃富含抗氧化剂的深绿色蔬菜、绿茶及蓝莓、草莓、葡萄等食物，都有助于减少空气污染对皮肤的伤害。

宁坐公交不开车

研究证实，乘坐公交车比自己开车接触到的空气污染物更少。公交车主要靠门窗通风，而小汽车则主要靠通风口通风，后者更容易吸入废气。乘坐公交的时候，最好不要距离汽车发动机（驾驶员一侧）过近，否则接触的污染物会增加10%。

办公桌离复印机远一点

复印机工作时会产生臭氧，可导致哮喘过敏人群头痛、眼痛和呼吸道感染。巴拉特博士表示，臭氧具有特殊的气味，如果你在办公桌边可以闻到臭氧味，就说明复印机距离办公桌太近了，应该尽量远离。

早前美国有科学家在动物身上研究发现，香蕉的蛋白质经改良后可对抗艾滋病毒。但外国近日就出现一股“艾滋香蕉”恐慌，网络社交平台及手机通讯程式纷纷流传一段警告文字及多张图片，声称有撒旦教徒将感染了艾滋病毒的血液注射入香蕉，呼吁市民如见蕉肉呈红色，千万不要吃用。

有关传闻虽证实为恶作剧，不过有医生指出，将艾滋病毒血液注入香蕉，是有机会令人感染艾滋。

外国去年底开始广泛流传，有撒旦教徒将感染了艾滋病毒的血液注射入香蕉，目的是为了杀死上千万的人类，呼吁身边的人如发现蕉肉发红，万万不可吃用，并配有多张疑似注射了血液的香蕉图片，近日香港讨论区亦有网友表示收到类似手机讯息。不过，外地政府并没有公布发现相关个案，有外国网站其后亦证实该传闻只是恶作剧。

“艾滋香蕉”的讯息虽是人为恶搞，不过，感染及传染病学会代表曾德贤表示，尽管血液中的艾滋病毒经由口腔进入人体期间，大部分已经受到破坏，但由于肠道有黏膜，“系有机会令到人体感染到艾滋病毒。”他指，艾滋病毒一旦离开人体，最多只能存活数小时；但若然艾滋血液的数量够多，并依附在另一媒介上，例如香蕉，短期内未必能完全干涸，“病毒有机会存活一段时间，甚至可以到几天”。人类一旦食用这些香蕉，是有机会感染艾滋。

他呼吁大众，无论有关传闻是否恶作剧，只要蕉肉呈怪异颜色，都不应随便食用！

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