龙胆泻肝丸

必学“神奇 黑豆 减肥 法”排毒去水肿

黑豆饮食可以帮助减轻体重，消除便秘，让皮肤变得光滑细嫩。

日本、韩国对黑豆水的喜爱：

日本人也崇尚黑豆饮品，黑豆水、黑豆醋成了广受日本人喜爱的美容、减重饮料。喝黑豆水在降低腹部脂肪（鲔鱼肚）、胆固醇上，远胜于黄豆水，一个月就能有很明显的效果。

此外，黑豆水对于消除便秘、改善肌质，一个月内都有很显著的功效，让你瘦的快又瘦的漂亮。黑豆水之所以成为日本韩国瘦身、美容圣品，因为它拥有独特而丰富的营养成分。

黑豆水对消除水肿也非常有效。

一位用尽各种减肥偏方都失败的韩国大哥，利用早餐吃黑豆四个月轻松减重51公斤，让“黑豆减肥法”一书在韩国热销超过90万本！由韩国减肥计划专家、医师合作的《甩肉圣经：55种史上最强肥肉断舍离，你不可能再胖！》中，推荐了黑豆减肥法，有人在实行此减肥法后，1个月就健康瘦下7公斤。

一起来看看如何用黑豆饮食来减肥。

听听看医师怎么说：

黑豆具有强大的吸脂排毒功。

黑豆具有强大的吸脂排毒功效，帮你控制食欲的同时，抑制人体对多余糖质、脂质的吸收，还能将已经积聚在体内的脂肪逐步溶解。

1、黑色素成分多酚令脂肪难以形成

多酚，不仅仅富含于红酒和蓝莓，在黑豆中的含量也相当多。而黑豆中的黑色素成分，就是多酚其中的一种，叫花青素，花青素能加速脂质的代谢，令脂肪难以形成。除此之外，花青素还具有预防癌症与动脉硬化、抗老化、促进血液循环等健康与美容功效。

2、异黄酮改善脂质代谢、平衡荷尔蒙分泌

黑豆可以抑制钙质从骨骼中流失，从而预防骨质疏。

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与大豆一样，黑豆中也富含异黄酮，天然的异黄酮能改善脂质的代谢，抑制血脂的形成，控制体重上升的趋势。另外，对于女性健康也有很多好处，例如与雌性激素有类似作用，可以抑制钙质从骨骼中流失，从而预防骨质疏松；调理荷尔蒙分泌的平衡，改善内分泌失调等问题。

3、皂甙抑制脂质的吸收

黑豆皂甙，能溶于水和油，抑制脂质的吸收，去除积聚在血管内壁上的脂质，防止过氧化脂质的增长，能从体内控制体脂肪的形成，从而预防肥胖及其并发症。

4、食物纤维歼灭肥胖的大敌—便秘

黑豆膳食纤维：黑豆水中含有大量的水溶性膳食纤维，可以帮助排便、并且排毒。

黑豆减肥法如何操作？

1、每天喝黑豆水

以黑豆水取代正常饮水，一天至少2000C.C。

将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶，如果想将黑豆也一并吃的话，要想将泡茶后的黑豆捞出，放到平底锅中，再次用小火干煎后再吃，这样会比较好哦！

黑豆水喝法，以黑豆水取代正常饮水，一天至少2000C.C。，三餐都要跟黑豆水一起，每餐至少喝掉500C.C。黑豆水，连续饮用直到瘦下来为止。

2、元气黑豆浆

黑豆浆不要空腹喝，应搭配淀粉食品。（以上皆为网络图片）

1、准备早餐或下午茶时，取出蒸黑豆约50g（约等于干黑豆20g），倒在果汁机中，倒一点蒸黑豆水，加入开水50cc，先将豆子打碎，再加水200cc打1分钟，滤去上缘的浮末，好喝的黑豆浆就完成啦！

2、黑豆浆与牛乳相同，不要空腹喝，应搭配淀粉食品，譬如面包，否则豆浆中的蛋白质等营养分会转化为热量消耗了，造成“大材小用”。和黑豆一起食用的食物，要选择GI（升糖）指数低的，才可以防止发胖。

一个月瘦7公斤！必学“神奇 黑豆 减肥 法”排毒去水肿

减肥是女生一辈子的事业，但要瘦下来之余又能保持身体健康，就必须找对方法。近年日本、韩国大热 黑豆减肥法 绝对帮到在苦恼瘦身方法的你。黑豆水能降低腹部脂肪，也能降低胆固醇，一个月就能有很明显的效果。它还能消除便秘、改善肌质。爱美爱瘦的你，一起来学会这个秘方吧。

“神奇 黑豆 减肥 法”功效

1|滋补肾脏，入肾经

黑豆的补肾功效集中于治疗肾虚阴亏以及肾气不足这两方面。尿频以及冒冷汗都是肾虚阴亏以及肾气不足的症状。

黑豆入肾经可治疗肾气亏虚造成的头晕目眩以及须发早白的症状。

2|补肝明目

工作时要长时间对着电脑的人要注意一下自己有没有视物昏花的现象，眼睛是依赖肝血滋养的，肝的阴血不足，视力就会不好。

中医认为肝肾同源，肾水可以滋养肝木。食用黑豆能够活血明目，治疗肝肾阴虚。

3|滋润肌肤抗氧化

黑豆含花青素、维他命E以及异黄酮，具抗氧化功能。维他命E可捕捉自由基，成为身体防氧化的保护层。红色花青素能清除体内自由基，在胃酸分泌时，抗氧化活性更好，增强活力。而异黄酮可以预防骨质疏松、防癌、抗氧化发改善分泌失调。

4|利水消肿

黑豆有效促进肠胃蠕动，令体内毒素以及胀气排出体外，有效预防便秘以及消水肿。

5|解毒作用

黑豆含有大量食物纤维，这些水溶性的食物纤维可以调理肠胃、去除湿热、消解毒邪、促进肠道运动。除此之外，还可以令胆固醇下降，防止血糖值急升，降低心肌梗塞的风险。

黑豆水制作方法

1.将2平匙黑豆（约20g，15颗干燥的黑豆）放到平底锅中，干煎一下2.待黑豆表皮裂开后，将黑豆放进杯中。3.将150毫升的水煮沸后，倒进杯中。4.盖上杯盖焖15分钟

黑豆水饮法：

以黑豆水取代正常饮水，每天要喝至少2000cc(即八杯黑豆水），三餐都要喝黑豆水，每餐最少喝500cc黑豆水，直至瘦下来。

吃黑豆的禁忌

1.因为黑豆非常营养，所以黑豆吃太多会摄取过多热量(以黑豆浆计算一天约200~300克)2.黑豆跟小白菜一起吃会影响钙的吸收3.黑豆跟补钾药一起吃亦出现胃痉挛、心律失常症状4.容易胃胀气者，比较不适合饮用黑豆茶。

黑豆 减肥 成功例子

韩国男子周荣抱持着一定要减肥的念头，结果却只是在报名健身中心的次数超过了二十次以上，还有花费了11年的减肥岁月，期间他尝试过了丹麦减肥法、黄帝减肥法、香蕉减肥法、瑜珈减肥法等，各种普遍的减肥方法都没有效用。

自从开始吃黑豆以后，他的身体很快地就发生了变化。肌肤状况渐渐转好的同时，他竟然也在四个月内减掉了50公斤！为了想要让更多人都知道他所亲身经历到的“黑豆威力”，于是他把自己减肥前后的照片上传到网络上。

减肥后

其实市面上都有一些即冲的黑豆水，大家试一下啊！

参考来源

你身边有爱喝咖啡的朋友吗，或者你自己就是一个咖啡爱好者？自从星巴克把咖啡当作小资生活方式带进中国，咖啡已然风靡全国。无论什么时候去星巴克，总有人在排队买咖啡。

然而这些星巴克爱好者，却不一定会喝咖啡，他们可能并不能分辨一杯咖啡的好坏和风味。

星巴克是典型的意式咖啡，采用重度烘焙的咖啡豆，用昂贵的咖啡机制作出大众化的口味，被称为“快餐咖啡”。真正的咖啡玩家们，更倾向于花时间亲手冲一杯精品咖啡，慢慢品味咖啡的原始风味。

学会品味咖啡，是学会喝咖啡的第一步。

如何品鉴一杯手冲咖啡

简单7步，学会分辨咖啡风味

1. 嗅干香Fragrance

轻嗅新鲜研磨的咖啡粉，感受香气。常见的香气有花香、果香、干果香、青草气息、木头气息。

2. 闻湿香Aroma

冲煮好的咖啡香气，一般表现为花香、果香、干果香、巧克力香、焦糖、蜂蜜、松节油。

3. 尝风味Flavor

咖啡在口中的感官辨别需要一定锻炼。啜饮后，让咖啡与舌尖、舌面完全接触，仔细感受坚果、巧克力、橙子等各种口味信息。

4. 感知醇厚Body

醇厚度指液体在舌头上的重量，也称为口感。如，蜂蜜比水更粘稠，醇厚度就高于水。高品质咖啡的口腔触感更加饱满、有分量。

5. 认识酸度Acidity

很多人不喜欢咖啡中的酸，但想学会喝咖啡，酸是入门钥匙。一般精品咖啡浅度和中度烘焙，都会带一些酸味。好的酸味会和甜感混合，酸甜得圆润、舒适。

6. 感知后味Aftertaste

好的咖啡在喝完以后唇齿留香，舌面上有不断的回甘涌现，回味持久而清晰。

7. 体会均衡Balance

以上多种元素味道调和得越好，说明咖啡的均衡度越高。

这些因素决定咖啡的品质

60%在咖啡生豆

30%在烘焙

10%在冲泡

你喝的咖啡产地在哪？

咖啡普遍产于北纬25°和南纬30°间，分布于四大洲，不同产地的咖啡风味也不同。

南美洲咖啡中有类似于焦糖、坚果、黑巧克力类型的味道；

中美洲咖啡最大特点是酸性明亮和口感干净；

非洲咖啡则多有花草、水果类型的风味；

亚洲咖啡与当地土壤环境息息相关，第一次喝，可能会喝到土壤、火山和大海的味道。

原始风味还是烘焙特色？

咖啡生豆组织严密、厚实，表面只能尝到青草味和微酸，咖啡烘焙是一种平衡时间和火力的艺术，彰显和诠释生豆的隐藏价值。

1. 浅度烘焙Light

浅度烘焙的咖啡豆表面呈现浅棕色、黄褐色，并且表面不带油脂，拥有很强的酸性和明亮度。这种烘焙方法能最大程度体现高品质咖啡豆本身的特性。

2. 中度烘焙Roman

中度烘焙的咖啡豆颜色偏深棕，表面能察觉到一些油脂。咖啡本身的风味会被烘焙过程中产生的香味和口味掩盖，醇度加深，酸度减弱，两者渐渐趋于平衡。

3. 深度烘焙Blod

深度烘焙的咖啡豆呈现深棕色，甚至黑色。突出体现巧克力口味，表面有很多油脂。它的口味基本来自烘焙过程，咖啡原产地属性会被淹没，醇度明显提升，拥有很强的冲击力。

手冲细节影响口味？

手冲咖啡是一件细致的工作，需要耐心，和对品质的挑剔。水和粉的比例，水的温度、品质，咖啡粉萃取时间等，都会影响到最终形成的口味。

不如，自己冲一杯尝尝看

你已经知道如何品鉴一杯手冲咖啡了，不过理论还得联系实际才行。不如，自己冲一杯咖啡来品尝？那可千万不要错过从西雅图空运过来的品豆咖啡。

生活在西雅图的6个咖啡迷，有感于都市快餐文化带来的迷失和麻木，想以手冲咖啡唤醒感知美好事物的能力，从品味咖啡开始，感受慢生活带来的愉悦。这就是品豆创立的初心。

为了传递精致慢生活的理念，他们与西雅图13家优质烘焙商合作，每月从全球38个咖啡产区采购超45种咖啡，精心挑选出3款空运给国内的咖啡爱好者。

亲手调整制作手冲咖啡的每一个细节，仔细品味咖啡中的每一种风味，时间慢下来，才能用心享受生活的美好。

从你的属相，一秒看透你的性格与爱情！太准了！

你是什么属相，就是什么性格！

别不信，小妙招亲测有效哦！

快来看一看你的属相吧！

鼠

你头脑灵活，心思又细腻，属于典型的心灵手巧之人。做事积极认真，待人亲切友好，特别懂得体谅别人。但是有时在一些问题上目光不够长远，深度难以达到，会错失良机。

你在爱情里比较敏感多疑，不相信自己的伴侣。其实这份不信任的源头来自于你内心的自卑。你太过关注对方而迷失了自我，经常得不偿失。不如做好自己的事，他的爱比你想的更牢固。

牛

最大的优点是忠厚务实，极具责任心。在你的眼里，家庭是最重要的，所以这个属相的女人是贤妻良母，男人是好老公好爸爸。但是你的缺点也很明显，比较固执，自己认定的事情就不好改变，缺乏变通。

你的倔脾气让你在爱情中也屡屡吃亏。你不善表达，与另一半的相处缺少温柔，经常抓住对方的错误不放。退一步吧，不要与爱人争对错，给对方一个缓和的空间，也许你们的感情会甜蜜很多。

虎

你事业心比较重，敢想敢做，极富开拓精神。内心的正义感爆棚，经常乐于助人。你的性格热情大方，社交广泛，朋友们都很喜欢你。但是你也大大咧咧，情绪不够稳定，又有点孤傲任性。

直肠子的你经常难以顾忌伴侣的情绪，会让对方在朋友面前下不来台。你风风火火的性子并不适合爱情，不如适当慢下来，给对方一个喘息的机会，也要懂得体贴伴侣，为对方留个台阶。

兔

你气质高雅，性情温和，别人靠近你经常感觉如沐春风。善良的你就像可爱的兔子一样，特别讨人喜欢。你不爱争斗，喜欢忍耐谦让，但有时又显得优柔寡断，不太洒脱。

在爱情里，你也有点柔弱，对你们的未来抱有十分悲观的态度，极小的摩擦都让你患得患失。不要对爱情抱有太多不切实际的幻想，多从对方的角度考虑问题吧，顺其自然未来才会来。

龙

你聪明又勇敢，心怀才能，气度较高。你的目标很明确，旺盛的进取心推着你为了心中的梦想勇往直前。另一方面，你也很细心，专心致志，勤劳肯干。不过，你的缺点在于太过争强好胜，不服输。

你在爱情里有些唯我独尊，要求另一半严格按照你的标准来做，经常缺乏沟通。事实上，聪明的你应该懂得尊重和沟通才是打开心结的办法。每人各退半步，爱情自然水到渠成。

蛇

你心灵手巧，思路敏捷，在别人眼里属于冰雪聪明的那一类。你善于处理人情世故，交际圈很广。你经常精力充沛，随和开朗。但是你的缺点在于选择困难，动摇不定。喜怒不形于色，令人捉摸不透。

你经常隐瞒自己的情绪，总是不动声色，偶尔爆发也让另一半摸不着头脑。试着把情绪表现出来吧，无论好坏都和爱人一起分享，展现最好的自己，也一起面对最糟糕的自己。

马

你性情开朗，自由而热情。你的英雄主义很重，会打抱不平，喜爱照顾别人，与别人相处融洽。你极具领导能力，有不认输的潜在意识。你的缺点是欠缺冷静，有时比较急躁，讨厌被人束缚。

你天生喜欢追求完美，对爱情也是如此，但过于苛刻只会让人觉得力不从心，一味逃离。人无完人，不要在鸡毛蒜皮的小事上太过计较。爱他不是让他变成你喜欢的样子，而是喜欢他最原本的样子。

羊

你个性内向，凡事考虑周到，有外柔内刚之特质。你做事踏实肯干，能够给人可靠的感觉。你的缺点是固执，个性柔弱胆怯，有时悲观不已犹豫不决，喜欢听天由命。

你在爱情里依赖心很重，又爱撒娇，缺乏独立自主的精神。一旦步入家庭，既没有时间观，又不太善理家。不如给自己找点事做，爱情并不是生活的全部，给爱人一些空间反而更好。

猴

你性格幽默机智，所以多方面的才能常超越人群。手脚灵活，善于模仿，做什么都有模有样。但是，虽然有过人的智慧，你却总以自我为中心，不能坚持到底。性情多变，有点浮躁。

在爱情上，你天生就喜欢冷！暴！力！一旦产生矛盾，就会疏远、冷漠伴侣，令他陷入焦虑和恐慌。冷暴力对感情的伤害太过巨大，这种逃避责任只顾自己高兴的行为，对爱人不负责任。

鸡

属鸡的你为人温和，谦虚而谨慎，有强烈的经济观念。你的表现力很强，心思细腻，能注意到细节。你平时表现爽朗大方，但也会适时变成斯文沉静的模样。只是有些傲慢自负，对人要求过严。

在爱情中你缺乏应有的主见，有点唯唯诺诺，事事听从对方的安排，很容易处于被动的地位。感情中两个人最好处在一个相对平衡的位置，不要太过于依赖另一方，这样才能势均力敌。

狗

你观察力相当敏锐、天生有行动力，办事效率高。爱好广泛，但过于草率，喜欢热闹、偏向娱乐生活。你富有同情心，注重友情。但你有点急躁，做事容易半途而废。

你十分依赖另一半，希望24小时都和他呆在一起，这样的亲密反而让人觉得疲累，早生厌倦。学会给对方留点私人空间，抽点时间充实自己，比粘着他更能抓住他的心。

猪

在十二生肖中，你的财运首屈一指，福星高照，年轻轻轻就能出人头地。纯情可爱，胸襟宽广的你开朗乐观，凡事热心，比较信任他人。但是做事缺乏耐性，会一意孤行。也很容易被感情所累。

在爱情中，你付出的远比得到的少。习惯另一半为你付出，却没有想过关心他，这很不负责任。只有两人相互付出相互依靠，彼此理解，爱情才可能走到天荒地老。

属相里原来还藏着这些小秘密，

猜对你的心思了吗？

出去外面旅游，开开心心很重要，

但是安全也很重要呀。

在店酒里发生的事情还是不少的，

以防万一，保证安全。

有个网友在网上发了一张图，

小编有必要给大家分xiang一下。

猜猜以下这张图怎么解读？

它不是什么神秘的镇魔仪式，

聪明的人一看应该就明白了吧！

把图片放大一点，

给你看个特写。

其实，这是一个简易又超实用的警示方法，

当你一天玩得很累很累，

回到酒店里呼呼大睡的时候，

如果门外有人想要开门的话，

杯子就会掉下来，

玻璃破碎的声音既可以震慑到开门的人，

同时入睡的自己也会被惊醒过来！

有了这个方法，

有担心恐惧症的人，

就可以安心睡个好觉啦！

出门在外，什么事情都要小心，

出发前要多学习，

现在坏人多，怕的就是万一！

千万不要一个人私存，也发给你朋友看看！

美好不过食光，好吃不过鸡排～奔向农贸市场，买块鸡胸肉回家做起吧！

By honey啊清清

用料

鸡胸肉 1块

鸡蛋 1个

蚝油 2汤匙

料酒 1汤匙

白胡椒粉 适量

生粉（玉米淀粉） 150g

面包糠 200g

洋葱 半个

生姜 1小块

生抽 两汤匙

盐 适量

做法步骤

1、一块鸡胸肉片成三片，用刀背把肉敲松弛，这样可以使肉体积膨大，也便于入味

2、鸡胸肉放碗中，姜切丝，洋葱切条，放入碗中，蚝油、生抽、白胡椒粉、适量盐加入碗中，搅拌均匀，让鸡肉充分抹匀到调料，盖上保鲜膜，冰箱冷藏保鲜一晚

3、取出腌制好的鸡肉，鸡蛋打散，用两个盘子分别盛面包糠和生粉

4、鸡胸肉取出抖掉洋葱和姜丝，先两面都裹上生粉，接着滚一圈鸡蛋液，然后裹上面包糠

5、锅内放油，待油热到伸筷子下去有小泡泡，即可放下鸡排，先煎一面，煎到金黄翻个面，继续煎到金黄，用筷子戳一下看看里面熟了就可以起锅了

6、用吸油纸吸掉多余的油，摆盘，我用的薄荷叶，万能的薄荷叶装饰

7、切开即食，要趁热哦

8、美好不过食光，好吃不过鸡排。

小贴士

如果来不及鸡排放一夜的话，至少也要腌制2小时以上

一个家居装修的成功与否，在很大程度上取决于家具的搭配与购置。如果选择和摆放的家具不合理，会使整个居室的装修效果大打折扣。而从风水角度讲，家具在家居格局中不仅可以起到实用、装饰、美观的作用，如果利用得当还可以起到填实化虚、助运挡煞的效果，在居家环境和总体风水格局中起到举足轻重的作用。那居室中的家具该如何选择呢？

一、家具材质要明辨

现在市面上的家具材质可谓多样，比如木材、金属、塑料、藤、竹、玻璃、橡胶、合金、纤维板等。多样的家具材质在给我们带来更多选择的同时，也给我们带来选择的困扰：面对眼花缭乱的家具，哪些家具才是适合自己的呢？从中国传统风水学的角度讲，如果命理不是特别忌木，选择天然木材的家具应当是首选。纯木质家具取材自然，质地坚硬，手感温润，磁场与人体的气场最符合，所以木制家具比较有利人的身体健康。

二、家具颜色要慎重

中国传统风水学根据《易经》的五行原理把颜色归为五类，分别是：

属木的颜色：青、碧、绿色系列；

属火的颜色：红、紫色系列；

属土的颜色：黄、米黄色系列；

属金的颜色：白、乳白色系列；

属水的颜色：黑、蓝色系列。

其它的中间色可依主色系分别归类，但该颜色会在主色所具有的属性之外，兼具辅色所具的属性。而根据五行相生相克的原理，不同颜色之间也具有相生相克作用，即木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

所以，在选择家具颜色的时候，首要的原则应是与居家人的命理相结合，符合命理喜忌。

比如居家主人命理喜金，则不妨选购白色、银白色或黄、米黄色系家具。因白色、银白色五行属金，而米黄色系五行属土，土又生金，所以，是比较有利于命理喜金的居家主人的。

三、家具形状要和谐

不可否认，有些形状奇特的家具具有很强的艺术欣赏性，看着美观，装饰性也不错，但从风水角度讲就不提倡了。造型奇特怪异、多边形或造型不规则的家具，很容易形成形煞，从而对家中的磁场造成较大破坏。一般来说，居家宜用圆润、无棱角的家具，同时要根据使用人的性别和年龄有所区别。从安全角度讲，圆润、无棱角的家具能有效减少人的意外磕碰，有小孩和老人的家庭尤其注意。

四、选择有图案的家具，要选择寓意吉祥的图案

在挑选有图案的家具时，一定要选择寓意吉祥的图案，避开带有尖角和寓意不吉的图案，以防影响居家人的健康和运势。比如，在儿童家具的选择上，就要尽力避免一些暴力或充满打斗的图案，也尽量避开大象、狮子老虎等图案，因为这在儿童房中有带凶煞的嫌疑。在老人房中，则适宜选择一些带有瑞鹤、松柏图案的家具，这样不仅能对居室和家具起到很好的装饰作用，美好吉祥的寓意也会让居于房间的老人心神安定、神清气爽，是有益于延年益寿的。