网购丰胸保健品 危害百名日本女性健康
近年来国内各大药妆门市、网络及电视购物频道等,常见含有野葛根(又名为白高颗)成分的保健食品或膳食补充品,标榜丰胸、打造曲线及美容效果,不少部落客也会在网络上分享使用心得,让不少爱美女性趋之若鹜;但是,却在日本传出超过200起食用者,出现呕吐、过敏及月经失调等症状,引起日本当局高度重视。
“野葛根”主打丰胸美容 副作用剧
根据日本独立行政法人国民生活中心通报指出,群马县一名30岁单身女性,2016年在网络上购买一组含有野葛根成分保健食品,服用四回后,出现月经失调等症状,就医、停止服用后,经期才得以恢复。另一名长野县20岁女大生,同样服用含有野葛根保健食品后,陆续出现过敏、胸部起疹子,甚至荷尔蒙增加,引发乳腺炎等症状。
“野葛根”是原产于泰国北部的豆科类植物,学名为Pueraria mirifica ,其根部含有多种植物雌激素,包括异黄酮(Isoflavones)、脱氧葛雌素(Deoxymiroestrol)、葛雌素(Miroestrol)等,曾有文献指出,可以缓解更年期女性阴道干燥、萎缩等症状,被泰国当地用于保健食品或膳食补充品,也因成分含有异黄酮,近年来被日本广泛用于丰胸及美容保健食品。
受害日本民众增 标示未明并发症多
然而,根据日本厚生劳动省统计,从2012年至2017年间,食用含有野葛根保健食品受害案例多达223件,包括月经失调67件、皮肤过敏66件及不正常出血42件。因此,日本政府于今年9月起,要求市售含野葛根成分之产品,应于包装明确标示,以下族群应避免食用:孕妇、哺乳、尚未初经者、罹患妇科疾病者(如子宫内膜癌、子宫内膜增生及乳腺癌等)、罹患血栓性静脉炎、肺栓塞、冠心症、中风等疾病者,还有正在服用其他药物者。
美国食品药物管制 “野葛根”添加需安全评估
美国食品药物管理局(FDA)曾拒绝使用野葛根作为新膳食成分的申请等,原因在于没有充分资料来证实该成分的安全性;在欧盟,根据《新食品规例》,野葛根引入欧盟市场前,必须通过安全评估;韩国禁止将野葛根用于食品;原产地泰国虽未禁止贩售,但建议每人每天食用野葛根剂量不超过100毫克。
台湾目前虽然尚未传出食用野葛根受害案例,但有鉴于日本国民生活中心案例报告,以及欧、美等国之警示;药害救济基金会提醒,民众食用含野葛根成分食品时,若发生过敏、出血、月经失调等非预期反应,应立即停用、就医,并且透过“全国健康食品及胶囊锭状食品非预期反应通报系统”专线(02)2358-7343进行通报。
聪明保健逆转高血糖 打败世纪杀手糖尿病
你或身旁的亲友,有人罹患糖尿病吗?据国民健康署的统计,2015 年全国的糖尿病确诊案例将近138万名。2005~2008年的国民营养健康调查显示,糖尿病的盛行率已达9.2 %,65岁以上老年人的盛行率则约是 20~30 %。此外,保守估计全台仍有30~40万名隐形患者,这些人大多认为自己不吃甜食、没有家族病史就不会得糖尿病,因此罹病而不自知。其实不分性别、年龄、胖瘦、职业,人人都有可能成为高血糖族群的一员!
高血糖易引发全身病变
身体的60亿个细胞必须要靠碳水化合物分解而成的葡萄糖,才可正常运作。但是,如果人体来不及处理排山倒海而来的葡萄糖,就会导致胰脏的β细胞被破坏,进而造成胰岛素分泌不足。而这就是第一型糖尿病的主要致病原因。此外,人体来不及处理过量的葡萄糖,也可能造成胰岛素抗性(意指体内细胞无法正常运作使葡萄糖进入细胞)或是胰岛素不足的情况,这就是常见于成年人与老年人的第二型糖尿病,其致病成因大多是不良生活习惯与肥胖。
糖尿病会造成大、小血管的病变,三高族群(高血压、高血脂、高血糖患者)必须特别注意。糖尿病的慢性并发症包括:视网膜、肾脏、神经、心脏、下肢的病变,甚至可能造成失明、洗肾和截肢。此外,糖尿病患者的中风概率也比一般人高出2~4 倍;近三成患者会并发肾脏病;七成患者并发心血管疾病。
预防糖尿病的黄金之钥:秋葵异槲皮素
想要对抗糖尿病,可以先从最简单的方法开始──借由改变饮食习惯来逆转高血糖,其实这比想像中的容易。尤其高龄者因为身体代谢机能较不足,更应该做好日常的老人保健。致力于研发高机能天然饮品的知名厂商与大叶大学、中医大联手展开研究,测试秋葵果、秋葵花、秋葵籽萃取物的降血糖效果。研究团队经由动物试验发现: 1公克的秋葵萃取物与1公克的新鲜秋葵相比,秋葵萃取物所含的异槲皮素是自制秋葵水的 118 倍。此研究显示,持续以秋葵萃取物喂食患有糖尿病的大鼠 ,确实能有效降低大鼠的血糖,亦能明显降低大鼠的三酸甘油酯与总胆固醇的含量。
此外,秋葵不只富含果胶、半乳聚糖、阿拉伯树胶等多种水溶性膳食纤维,亦含有丰富的植化素与黏蛋白,可减缓现代饮食习惯对人体造成的负担。若搭配足够的饮水量,秋葵亦能协助肠道阻断碳水化合物的吸收。
萃取式秋葵水过滤杂质 无生菌数超标的疑虑
根据中医大的生菌数实验,自制秋葵水的容器因为未经消菌处理,所以置放四小时后的生菌数,往往已超标而无法计数,可能会造成腹泻。而且一般的秋葵不耐久放易腐烂,若未萃取,它的活性是很低的,人体无法有效吸收,秋葵水的品质也会因此而良莠不齐。因此,彭程毅医师也表示:秋葵萃取物保留最有效的成分,过滤多余的糖分与杂质,是健康又安全的高效率保健饮品。(文章授权提供/生医观点)
肠道保健有诀窍 专家王辉明网络直播大破解
肠道是人体最大的免疫器官,同时也是我们的第二大脑,有70%以上的免疫细胞都在肠道,同时亦支配了包括血清素和多巴胺等情绪因素,若肠道健康受损,可能导致过敏、气喘,罹癌的风险也可能增高。有越来越多的研究指出,免疫系统疾病、抑郁、自闭症等,这些看似无关的病症,居然都有可能是因为肠道出问题所惹的祸!然而肠道要健康的关键就是要培养好菌!好菌多才能使身体机能正常运作,提升免疫力。
肠道不NG! 排便警讯别忽视!
台湾已为高龄化社会,银发族因年龄的增长,人体内的好菌逐渐降低,肠道功能跟着下降,导致排便情况改变;另外,随着饮食西化、肉食主义,加上现代人运动不足、压力大,这些也都是年轻族群常见便秘的原因。王辉明医师说:“吃什么东西就排什么东西,肠道就像一面镜子,肠道若健康,气色自然就好,建议民众可以从粪便颜色、形状、气味、次数等判断肠道健康与否。”
什么是肠漏症? 情绪反应也跟肠道有关?
王辉明医师指出,肠道与心理疾病关系密切,情绪也是由它来掌控,若出现精神症状,例如全身不对劲、情绪不稳定、易怒、神经质、对工作失去兴趣、注意力不持久集中、消极、缺乏活力,那你可能是罹患了肠漏症。建议平时摄取益生菌增加肠道内好菌数目,减少致病坏菌数,使肠道达到菌相平衡。
怎么吃才有效? 补充益生菌是关键
随着年龄的成长,老年人体内的好菌逐渐降低,到了70岁左右大约只剩下10%,要怎么吃才能让肠道健康?肠道保健专家王辉明暨中国医药大学附设医院外科部副部长将于8月7日(一)下午1:00-1:30在“健康医疗网”FB粉丝页。在直播节目中,王辉明医师将会为大家解答更多常见的肠道迷思,并分享日常饮食该如何补充好菌,更会有互动游戏抽好礼的活动!欢迎民众热情参与,有任何肠道保健相关问题,也可以线上提出,大家一起来讨论!
营养师建议可以优酪乳补充好菌,让肠道好菌更有竞争力,是助肠胃换季的便利方式之一。
癌症年轻化 预防保健不可忽略什么?
乌日林新医院家医科戴佛安医师表示,不清楚要看哪科就看家医科。
善用成人预防保健 别浪费你的权益!
“血浊致百病,血净病自消”,血液与健康有着千丝万缕的联系。然而随着年龄的增加,再加上我们每天吃的用的都会在血管壁上堆积一些垃圾,使血液粘稠度增加,容易形成血栓,引起心脑血管疾病。所以,及时清理血管对健康影响很重要。
蒲公英
蒲公英是一种野菜,它能调节神经,扩张血管,疏通经络,用来泡水喝,能够清除血管壁垃圾,畅通血管,降低血栓的形成。
苦荞
苦荞是一种血液的“清道夫”食物,它有软化血管、促进伤口愈合,降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,同时还能促进血管代谢垃圾排出体外。
山楂
山楂中含有一种黄酮类的物质,可以起到软化血管、扩张血管、防止血管堵塞、清理血液垃圾毒素的作用。同时,还能健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。
苦丁茶
它含有鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分,在对血压血脂胆固醇的调节系统上有着很大的协助作用,还能降低血压、血脂和胆固醇。同时还含有多种人体必需的氨基酸和矿物质,能双向调节机体代谢,增强人体的免疫能力。
莲子心
它含有丰富的膳食纤维和胶质,能结合血液中的重金属等有害物质,有血管排毒、净化血液的作用。