中药减肥是现在流行的减肥方法之一，中药减肥操作简便，副作用少，因而越来越受到减肥人士的青睐。想用中药减肥，不妨试试这几款减肥茶!
桑葚茶
制作材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：先将干的桑葚放入热水中浸泡5分钟，将水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮，直到飘出清香味，就可以将渣倒掉饮用汁。
功效：桑葚有着非常不错的补血养颜效果，同时还能去除体内的油脂，起到很好的润肠通便效果，对于减肥瘦身有着很不错的效果。
酸溜根茶
制作材料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：将所有材料全部都洗净，然后碾磨成碎末，用清水煎煮，最后取汁饮用即可。
功效：这款减肥茶饮有着很不错的利尿降脂效果，非常适合肥胖者和高血压者饮用。
明荷茶
制作材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法：将所有材料先全部都洗净，再用沸水浸泡20分钟，将茶渣倒掉，饮用泡好的茶水即可。
功效：荷叶和决明子都拥有减肥瘦身的效果，而且更重要的是能够消除身体的水肿，同时大黄还有很不错的消积润肠效果，只要坚持饮用就能够达到很不错的瘦身效果。
菊花普洱茶
制作材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量。
做法：将普洱茶先用热水冲泡一遍将水倒掉，在第二次泡茶的时候加入菊花进去，并用小火煎煮15分钟即可。
功效：菊花有着很好的祛痰泻热、明目清神的功效，而普洱茶则是消除身体油脂，促进消化的作用，非常适合秋燥的天气减肥瘦身。刘钊
秋季养生正当时。眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花丢到沸水，再往里放几颗红枣、撒些枸杞……但是，红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些“中药零食”真是想吃就可吃吗？近日，湖南中医药大学第一附属医院陈其华教授特别强调：“中药零食”也有食用禁忌，如果吃不对，养生不成反伤身。
比如，很受女性欢迎的阿胶枣有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用，但不适合糖尿病及肾脏疾病患者。另外，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。
金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。
用桂圆煲汤、泡水等滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。
枸杞可直接食用，也可用来煲汤，与菊花搭配泡茶，还可煮粥，具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。不过，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。
薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效，可帮助胃口不好的患者改善饮食。另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。
酸梅汤能开胃促消化，也能降血糖、降血脂，适合肝火较旺的阴虚体质患者饮用。不过，需要发汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝，它能让感冒久治不愈。另外，胃溃疡患者也不适合喝酸梅汤，可能会致胃出血。
中药饮片质量一直是社会关注的焦点之一，近两年来，国家加大了对中药及中药饮片环节的飞检力度。
继25日发布《总局关于12批次中药饮片不合格的通告》、26日通报于2批次中药饮片不合格情况，10月27日，国家食品药品监督管理总局官网发布《总局关于27批次中药饮片不合格的通告（2017年第167号）》。
连续三天，通报中药材质量问题，可见药监部门之重视以及问题之突出。
长期关注中药饮片质量问题的广州中医药大学中医学院中药鉴定专业张丹雁教指出，我们在实际接触中发现一些药材人为增重、过量熏硫、发霉虫蛀翻新等不良现象，在此提醒消费者，外表光鲜亮丽的药材不一定就是好质量药材，选购时需注意。
一个月6次密集发布中药饮片质量通报
国家食品药品监督管理总局日前发布通告称，标示为亳州市佰世信中药饮片有限公司等26家企业生产的27批次中药饮片不合格，不合格项目包括杂质、含量测定、形状。相关企业已被要求暂停销售使用、召回产品，并进行整改。
通告指出，经江西省药品检验检测研究院检验，标示为安国市祁澳中药饮片有限公司、运城市神农中药材有限公司、江苏福源中药饮片有限公司、安徽广印堂中药股份有限公司、安徽纪淞堂中药饮片有限公司、亳州亳药堂药业有限公司、江西省玉山东港中药饮片有限公司等企业生产的22批次丁香不合格。
不合格项目包括杂质和含量测定。经重庆市食品药品检验检测研究院检验，标示为江西宏洁中药饮片有限公司、湖南省南国药都中药饮片有限公司、邵阳神农中药科技发展有限公司、广州至信中药饮片有限公司、南宁市景昌中药饮片有限公司生产的5批次党参不合格。不合格项目为性状。
记者不完全统计，光10月国家食药监总局就密集发布了6次中药饮片质量通报，今年以来，截至7月9日，国家食药监总局总计10次发布了涉及384批次中药饮片不合格的公告。
为求卖相好商家“下功夫”
对于中药材质量问题，国内知名药材鉴定专家张丹雁教授深有体会，她作为国内最大基层中医连锁集团固生堂的药材质量把控专家，在一线接触中发现一些不良现象，总结起来常见有人为增重、过量熏硫、发霉虫蛀翻新、非药用部位过多、相似品替代正品等等。
以炮制方法为例，比如有些商家用双氧水浸泡紫河车，为了去腥、去臭味变得外观好看；珍珠没有用豆腐去除杂质；有的玉竹、当归、茯苓、银耳过量熏硫，还有些药材过期发霉、虫蛀变质，不良商家却通过清洗、染色，重新销售这些劣质产品。
张丹雁特别谈到增重牟利现象，这在虫草药材中比较多见，还有茯苓、酒黄精、熟地、制首乌等炮制品浸泡重金属盐增重，“我们还见到，红花中大量掺沙现象”。
消费者对卖相的看重，也引得商家们纷纷在此“下功夫”。
比如染色，染色品冒充西红花、苏木白边材染色黄芪染黑充黑芪，枸杞久放颜色变暗淡染红看起来更新鲜；或用石蜡抛光染色，三七市场价格高，石蜡染黑可以提升品相，太高价格售卖，石蜡还可掩盖成色不好、有破损或生虫病的三七。
“如果市场上看到三七发黑，最好别买，遇到工业石蜡加工三七，严重有损健康”，张丹雁如实说。
药食同源的山药在市场常见，但也存在过量熏硫磺的情况。
此外，还有种植中使用膨大剂，导致特大白术、特大的丹参；用非正品替代或是掺入正品中售卖，比如竹叶柴胡、锥叶柴胡代替柴胡；粉葛代替野葛；红豆代替赤小豆；石菖蒲掺水菖蒲；白花蛇舌草掺水线草等等。南方日报记者 李劼
秋季养生正当时。眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花丢到沸水，再往里放几颗红枣、撒些枸杞……但是，红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些“中药零食”真是想吃就可吃吗？昨日，湖南中医药大学第一附属医院陈其华教授在接受采访时特别强调：“中药零食”也有食用禁忌，如果吃不对，养生不成反伤身。
很受女性欢迎的阿胶枣有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用，但不适合糖尿病以及肾脏疾病患者。另外，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。
金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者尽量避免进食。
用桂圆煲汤、泡水等滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。
枸杞可直接食用，也可用来煲汤，与菊花搭配泡茶，还可煮粥，具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。不过，经期的女性过多进补枸杞，可能会增加月经量;而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。
薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效，可帮助胃口不好的患者改善饮食。另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。
酸梅汤能开胃促消化，也能降血糖、降血脂，适合肝火较旺的阴虚体质患者饮用。不过，需要发汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝，它能让感冒久治不愈。另外，胃溃疡患者也不适合喝酸梅汤，可能会致胃出血。(记者 詹春华 通讯员 胡翠娥)
不少中药材都必须经过特定的炮制处理，才能符合治疗需要，炮制是否得当不仅直接关系到药效，还是保证毒性药和烈性药用药安全的重要措施。炮制的目的大致可以归纳为以下几类。
首先，为了消除或降低药物的毒性、烈性或副作用。如川乌、草乌等生用内服易中毒，需炮制后用；巴豆、续随子等泻下作用剧烈，宜去油取霜用；常山用酒炒后可减轻其催吐的副作用等。
第二，为了改变药物的性能，使之更能适合病情需要。如地黄生用凉血，若制成熟地黄则性转微温而以补血见长；又如生姜煨熟后可减缓其发散力，而增强温中之效；何首乌生用能泻下通便，制熟后则失去泻下作用而专补肝肾。
第三，为了便于制剂和贮藏。矿物、动物甲壳、贝壳及某些种子类的药物需粉碎处理，才能使有效成分易于溶出，并便于制成各种剂型；有些药物在贮藏前要进行烘焙、炒干等干燥处理，使其不易霉变、腐烂等。
第四，除去杂质和非药用部分，使药物更纯净，或利于服用。一般植物药的根、茎应洗去泥沙，拣去杂质，以提高药物浓度；枇杷叶要刷去毛，远志去心，蝉蜕去头足，海藻、肉苁蓉等漂去咸味腥味等，以利于服用等。
明白了中药之所以要炮制的各种原因后，能帮助大家在今后更合理更安全地用药，使治疗用药更有效。
（长沙市中医医院药剂科主任中药师-邓曼静）
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对于枸杞，想必大家都耳熟能详的了，最近它和保温杯搭配更是成了人们热烈讨论的养生话题。
是的，枸杞自古以来就有着很好的药用价值，目前正越来越广泛的被人们当做保健养生的一种方式，深受广大上班族的喜爱。
可你知道吗?枸杞除了泡水喝可以养生之外，它还有着其他更佳的养生吃法哦。今天就跟随小编一起来学习一下关于枸杞养生吃法方面的知识吧!
枸杞的功效主治
目前，作为药用的枸杞，以宁夏所出产的最为正宗，中医认为，枸杞性温味甘，具有滋补肝肾和益精明目的功效，作为保健的养生药材，主要有以下几个方面的作用：
1.增强免疫力
枸杞当中含有的枸杞多糖是一种免疫增强剂，可以帮助人体提高细胞免疫功能，因而日常吃点枸杞可以有效提高免疫力，预防疾病。
2.保肝护肝
枸杞子还具有保肝护肝的作用，研究表明，枸杞有抗脂肪肝的作用，可以对肝细胞起到保护作用。
3.延缓衰老
除了保肝护肝的作用之外，枸杞还有抗肿瘤的作用，同时它还可以有效的清除体内过量的自由基，降低脂褐素含量，起到延缓衰老的作用。
除了泡水喝，枸杞这3种吃法更养生
枸杞最为常见的吃法可能就是泡水喝了，然而，研究表明，单纯的泡水喝，并不能把枸杞的营养全部吸收，以下3种吃法，其对于枸杞的营养吸收效果更好，所以更加有利于身体的养生保健：
1.干嚼
枸杞当中含有胡萝卜素等成分，但由于胡萝卜素不溶于水，因而泡水喝往往无法吸收其全部的营养成分，这时候干嚼可以有效的吸收枸杞中的营养成分，所以功效也会更好。
睡前干嚼几颗枸杞子，对于身体大有裨益，不仅可以缓解夜间口干的问题，还可以帮助睡眠，一般睡眠嚼服10-30克就可以了。
2.煮粥
由于枸杞当中有不少成分是不溶于水的，所以，用枸杞与其他事物一起煮粥，可以使其中的有效成分如胡萝卜素等充分溶解，不仅滋补，还不会上火。
美颜食疗粥：红枣枸杞粥
材料：红枣75克，糯米100克，枸杞15g，白糖适量
做法：将红枣和枸杞用水洗净，浸泡20分钟，然后将米洗净后，放入锅中煮沸，放入红枣和枸杞，煮10分钟后加入白糖调味即可。
功效：补血养颜，强身健体。
3.煲汤
枸杞另一种养生吃法就是煲汤了，这是不少煲汤一族比较喜欢的养生方式，配合其他的中药材，可以让药膳汤更加的滋补。
滋补食疗汤：枸杞炖鸡汤
材料：枸杞15克，鸡1只，生姜、食盐、料酒、葱
做法：将鸡洗净，把枸杞放入鸡的腹中，然后倒入料酒，加生姜、葱段，武火蒸2个小时左右取出，加食盐调味即可。
功效：滋补肝肾，改善失眠多梦、遗精等症状。
温馨提示
1.枸杞性温，对于热性体质的人，应少吃。2.感冒发烧的人群不吃枸杞。
【猜一味中药材】
【谜语】四大金刚弹琵琶
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【答案】
第一次吃蓝莓山药是跟男朋友在北京的一个饭店里。
作为一个年轻的小北漂，当时并不知道这个是什么菜，觉得特别漂亮。吃一口，口感和酸甜的味道，让人特别喜欢。从此以后就毫不犹豫的爱上了它。
现在结婚了，有了孩子，更加喜欢它的营养价值。只要有机会每次去饭店点菜的时候总会点道蓝莓山药，因为这道菜，不仅小朋友爱吃而且老人也可以吃。它有助消化，敛虚汗，止泻的功效，老人经常吃的话，还可以预防糖尿病。
每100g山药含水分75g左右，碳水化合物14.4~19.9g、蛋白质1.5~2.2g、脂肪0.1~0.2g、薯蓣皂苷50ug及B族维生素、维生素C、维生素E，碳水化合物。我们经常吃的话，还可以强健脾胃。老中医开的补脾胃，补肾气的方子里最常用的就是山药。它在我们当地甚至被称作是“男人的加油站，女人的美容院”。今天我来做一道软糯可口，酸甜美味的蓝莓山药送给大家。
1.山药去皮，切成段。此时最好戴上手套保护好双手，否则容易手痒。我就很不幸中招了。
2，将山药上锅蒸15分钟左右，取出后趁热用勺子将山药挤压成山药泥
3.把山药泥放入碗中，加一勺蜂蜜。搅拌均匀，会变得非常滑嫩，软糯，这个时候已经很想吃上一口了。
4.有模具的话用模具将山药挤到盘中，没有的话用手团成小球球，放入盘中。
5，我是用模具做得，这样孩子们会更喜欢，会吃更多。（注：模具上提前刷上油，这样容易脱模，不粘连。）
6，最后淋上蓝莓酱（注：蓝莓酱最好稀释下），撒上核桃仁和芝麻粒，大功告成，孩子看到的第一反应是，哇塞，看着就好好吃哦，我要吃我要吃。。。
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黑木耳是一种常见的蔬菜，经常在菜市场或者超市都可以买得到，也很好搭配其他蔬菜来炒菜或者煮汤;听到很多人都在说吃黑木耳好，但你真的知道吃黑木耳好在哪里吗?
黑木耳具体有什么功效，下面就让小编带你来了解一下。
功效一，黑木耳可以增强抵抗力
经常吃黑木耳的人抵抗力会更强，她们的免疫系统功能会进一步得到提高，这是因为黑木耳带有大量的多糖物质;
功效二，黑木耳可以降低血糖
对于一些患有糖尿病的病人来说，黑木耳也是非常有帮助的。因为通常糖尿病患者的血糖水平都较高，她们必须注意饮食，不能吃不合适的食物以防引起血糖升高;而黑木耳就是一个不错的选择，因为黑木耳可以帮助糖尿病患者缓解血糖过高的问题，可以将身体的血糖水平控制在一个较为合理的水平，对于糖尿病症有控制作用;
功效三，黑木耳还可以促进排毒
针对于一些爱美的女性来说，黑木耳是她们应该需要经常吃的食物。因为黑木耳可以帮助她们排出堆积在体内的毒素，促进她们的肠胃消化，让残留在她们体内的毒素能够随着粪便排出体外;这也就能帮助女性清除体内毒素，减少皮肤等体表问题，让她们更美丽动人;
功效四，黑木耳也有利于控制胆固醇
中老年人也应该多多食用黑木耳，因为黑木耳也可以帮助她们调节胆固醇水平，防止患上心脑血管等重大疾病。
总的来说，黑木耳是一种具有多样功效的绿色蔬菜，也是很多养生爱好者喜欢食用的，对于爱美女性，也可以通过食用黑木耳来达到养颜美容的效果。
