肝胆湿热吃什么

中医有“五脏六腑”的说法，肝脏属于“五脏”的序列，而与之对应的“腑”正是胆。肝主藏血，有储藏调节血量的作用，在五体主筋，开窍于目。胆附于肝，为六腑之一，贮藏与排泄“精汁“，主决断。

怎么知道肝胆好不好，除了去医院做检查，有没有更直观、直接的方法呢！有，竖起中指，看一眼，就能知道你的肝胆好不好。

中指根变细

对于经常吸烟、喝酒以及熬夜的人群，如果发现中指根变细，需要注意了，可能是肝气不足，要注意修养，调整饮食，否则会出现肝病。

中指根缝变大

如果你发现中指根部缝隙变大，则说明肝经气血不足，常会出现胸闷疲劳、眼睛干涉等症状。有此问题的女生还容易患乳腺增生以及月经不调等妇科病。

在银屑病治疗中，需要对银屑病较常见及典型的辨证，因为其临床实践千变万化，所以需要医生根据病情随证加减，以达治病之目的。总有人在文章下面留言说”不留药方什么的，说的都是屁话“此类话，要知道即便我把方子写出来，对你对别人也不一定是适用的，还是需要拿到医生处，让医生根据病情加减辨证。下面我就单个湿热型银屑病写几个方子，仅供参考，希望读者切勿直接依方拿药。

中医根据本病各个不同发病阶段辨证论治，常见分型血热，血瘀，血燥，风湿热（关节型），脓毒（脓疱型）等：

湿热型银屑病临床表现为发生在腋窝、乳房下、腹股沟、会阴、胴窝、肘窝、肛周等皮肤皱褶部位牛皮癣皮损发红，常相互融合成大片，表面鳞屑较少，潮湿有渗液，轻微瘙痒。身热体倦，口干不渴；舌质红、苔黄或根腻，脉滑数。

辨证：毒热蕴结，郁于血分。

治法：清热解毒，凉血活血。

方药：凉血活血汤加减。

治宜清热利湿，凉血解毒。常用药物有龙胆草、黄芩、黄连、黄柏、苦参、茯苓、泽泻、苍术、萆解、生地、丹皮、茵陈、苡仁、土茯苓、草河车、山豆根、蒲公英、白鲜皮等。处方可选用：

（1）萆薛渗湿汤加减，药用：苍术、黄柏、泽兰、猪苓、萆藓、青皮、丹参、生苡仁、忍冬藤、土茯苓、蒲公英、路路通、川牛膝。每日一剂，水煎取汁分早晚服。

（2）土茯苓汤加减，药用：土茯苓、白鲜皮、地肤子、凤尾草、苦参、炒黄芩、炒栀子、炒黄柏、忍冬藤、八月扎、炒枳壳、川朴花、白花蛇舌草。每日一剂，水煎取汁分早晚服。

（3）黄连解毒汤加减，药用：黄连、黄芩、黄柏、银花、泽泻、苡仁、竹叶、蚕砂、大青叶、车前子、紫草、地丁。每日一剂，水煎取汁分早晚服。

（4）治癣汤加减，药用：泽泻、苡米、猪苓、苍术、连翘、茵陈、当归、赤芍、丹皮、苦参、蝉衣、菊花、木通、白鲜皮。每日一剂，水煎取汁分早晚服。

清明已经进入暮春时节，百花齐放，赏心悦目，但清明节毕竟是一个祭祀的节日，要注意调整心情。

春天有一个特点，刮一阵风温度就会上升几度，这个时候我们的汗毛孔都打开了，所以这个时节要特别注意防风邪。

给大家推荐1个防风邪的小方法：刮灸风府穴

风府穴在我们脑后，从发际往上大约一个拇指也就是一寸的位置，找到穴位以后用艾条悬灸，或是用艾灸刮痧罐刮灸风府穴，这样效果更好。方法如下图：

方法二：刮灸胆经，有时间可以肝经一起刮，这样可以起到很好的疏肝利胆作用，还可美容养颜。

操作方法步骤：

在胆经要刮拭部位涂抹艾灸油或刮痧油

从臀部开始刮拭

如上图一样顺着经络刮

遇到痛点多刮一段时间

刮得差不多时，再重灸痛点

关节处要多刮一会

按照经络的走向一直向足部方向刮拭

同样的方法，在结点、痛点重灸一会。刮痧不一定要出痧，刮到舒畅即可，如果不方便贴著皮肤刮，也可以穿着衣服用艾灸刮痧罐边刮边灸，其它的经络也是按照这个方法来操作。

淤堵得厉害，刮两下就能刮出痧来，经络淤堵刚刮的时候会很疼，刮着刮着疼痛缓解，接着会感到全身舒畅，这就说明经络慢慢被刮通了，平时保养，每天刮到有发热的感觉即可，不一定要出痧才有效果。

要点总结：

通经络用艾灸刮痧罐边刮边灸，顺着经络走向刮，手法从上往下，遇到结点、痛点重刮，刮好后重灸痛点、结点。

提醒：孕妇不适宜刮胆经；老人刮胆经不要刮得时间太长，需要慢慢适应。患有血小板不足的人，也不适合刮胆经，以免出现微血管破裂而无法止血。另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。

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急脉穴

出处：《素问·气府论》

释义：急，急速也。脉，脉气也。该穴名意指肝经气血在此吸热后化为强劲的风气。本穴物质为阴廉穴吸热上行的弱小阴湿水汽，至本穴后，因受冲脉的外散之热，此阴湿水汽胀散并化为强劲的风气循肝经而行，故名。

位置：位于人体的耻骨结节的外侧，当气冲穴外下腹股沟股动脉搏动处，前正中线旁开2.5寸。

主治：疝气，阴挺，阴茎痛，少腹痛，股内侧痛。

配穴：

配太冲、曲泉有疏肝行气止痛的作用，主治疝气；

配关元、归来有理气止痛的作用，主治少腹痛；

配阴包穴、箕门穴、曲泉穴、足五里穴治下肢痿瘫、小儿麻痹。

操作：禁刺；可灸。

北京同仁医院 梁筱医生

说起孩子，我们首先想起的就是单纯可爱，可是孩子们也有痛苦的时候。在生活中，湿疹就是一种经常折磨孩子的一种皮肤病，孩子们的皮肤比较敏感，导致湿疹多发。

孩子患了湿疹，需要父母进行及时的护理和治疗。可以给宝宝从网上买 衷玉时夫泞 进行涂抹，有祛湿止痒、消肿解毒的功效，安全无刺激。

这样才能让宝宝免受疾病的痛苦。俗话说，药食同源，宝宝的湿疹借助一些食疗的方法，也是可以得到有效的治疗。

湿疹的原因

很多人经常会感觉身上瘙痒难耐、还会起小红疹子，这其实就是湿疹惹得祸。那么，湿疹导致是哪些原因所导致的呢？

1. 饮食因素：有些食物中经常应用一些化学添加剂，如香精、染料等。长期食用就容易引起变态反应，导致湿疹产生。

2. 感染因素：湿疹与微生物的感染有一定关系。这些微生物包括金黄色葡萄球菌等各种细菌与霉菌。

3. 其他因素：湿疹的产生尚可由忧虑、紧张等神经精神因素及物理因素所引起。此外慢性肠胃疾病、慢性酒精中毒、肠寄生虫以及新陈代谢障碍、内分泌失调等因素皆是湿疹发生的原因。

小儿湿疹的食谱

1. 玉米汤

玉米营养丰富，可清利湿热，针对缓解小儿湿疹非常有效。妈咪们可以准备新鲜的玉米，将玉米粒搓下来，清洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，煎煮，水开后即可服用，有湿疹的宝宝，每日饭前服用，坚持服用，直至湿疹痊愈，可适量加入冰糖调味。

2. 银耳雪梨汤

雪梨有润肺清燥之功效，可用于小儿体内湿热、湿疹等症状。妈咪们可以准备银耳适量、雪梨适量，将雪梨清洗干净，切成小块，放入锅中，加入适量的清水，开煮，而后再将银耳清洗干净，放入锅中，适量的加入少许冰糖调味，幼儿每日一次，连喝一个星期，可有效缓解小儿湿疹的症状。

3. 海带绿豆汤

宝宝发生湿疹，是体内湿热郁结所致，因而降火清热很关键。绿豆和海带均属于凉性食品，非常适合患了湿疹的宝宝食用。妈咪们可以准备海带适量、绿豆适量，将绿豆清洗干净，放入锅中，加入适量的清水，开煮，而后将海带清洗干净，切成细丝，等锅中水开之后，将海带丝放入锅中，一同煮熟，即可给宝宝食用了。如果宝宝觉得没有味道不爱喝，妈咪们可以向汤中加入少许冰糖，宝宝会更爱喝。海带绿豆汤有很好的祛痰散结、清热除湿的功效，对预防和治疗宝宝湿疹非常有帮助。

小儿湿疹多吃什么比较好

1. 西瓜

性寒，味甘，有清热、解暑、利小便的作用，皮肤湿疹者宜食，可使湿热之邪从小便而去。亦宜用西瓜皮煎水代茶饮，同样可以收到清利湿热的效果。

2. 绿豆

性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。

3. 白扁豆

性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功。

湿疹日常如何护理

1. 保持良好的心态。疾病的反复发作，很容易导致患者烦躁、易怒，这些不良情绪，都会影响到疾病的治疗效果。患者要注意养成良好的心态，调动身体的积极性，积极配合医生的治疗。

2. 合理饮食。饮食上，慢性皮炎湿疹要注意什么，患者应注意那些容易诱发病情发作的因素，少吃海鲜食品、牛奶等容易引起过敏的食物。患者平时要注意少饮酒，不吸烟，不熬夜，保持规律的生活。

3. 衣服合理：一些动物的皮毛、植物、染料和人造纤维，都会对皮肤产生一定的刺激，引起慢性湿疹的发生。患者穿纯棉料的衣物比较好。

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肝胆排毒手法（上）

视频来源网络

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上万视频资料不断更新中

近年来，全国PM数值一路飙升

很多大城市都是重度污染

最近不少老人小孩，

哪怕平时身体好好的壮年

嗓子也倍感不适

咳嗽、痰多、鼻炎、甚至出现

呼吸不畅、缺氧、头晕...

空气质量的下降，

影响了很多人的正常生活。

呼吸系统不堪负重，

心肺功能受到影响。

这时，如果每天喝上一杯梨膏水

就可以起到祛痰润肺的效果

莱阳梨膏有生津、润燥、消痰

止咳、降火、清心等食疗作用

莱阳梨膏色泽棕黑、酸甜适中

回味醇厚、焦香微苦，含有天然果香味

是一款纯正宗、纯天然、新鲜的健康食品

也是每个家庭保健必需品

古法熬制：20斤慈梨熬成1斤膏

市面上秋梨膏大多是用白糖、果葡萄浆、

柠檬酸、焦糖色、甜蜜素以及浓缩浆调制而成

特别是小孩子久服无益

功效：润肺、消痰

《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利

它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒

在营养专家眼中，

梨素有“天然矿泉水”之称

是秋冬季节润燥少不了的宝贝食物。

莱阳梨富含17种氨基酸和人体必需的

镁、铁、锌等微量元素及丰富的维生素C，

居各种梨果之首。

甜：五龙汇泽，天赐油沙

莱阳境内有清水、墨水、富水、蚬河和白龙河

五条大河，古时候曾汇成巨泽，

现已淤积成广阔的油沙地

这种细沙土壤腐植质极多

云母丰富，土质松散，通透性好，光反射强

油沙地升温急，散热快，昼夜温差大

梨树白天获得糖分多，夜里低温消耗少，

梨果糖分得到充分积累

因此，莱阳梨含糖量可达14%

一般梨含糖量只有10~11%

充分熬煮后，留下来的全是天然精华

贵：明清时期已是皇家贡品

莱阳梨，亦称莱阳慈梨

成熟梨果个大肉细、甜而不腻，

咬上一口，汁液四溢

莱阳慈梨明清时被列为皇家贡品

《名产志》夸它

“皮粗而无渣滓，清香甜脆，果大质优，汁多味甜”

经过无数次的测试

终于熬出了不加一粒糖

不掺一滴水的纯正慈梨膏

一斤纯梨膏

需要消耗10.3公斤上等慈梨

配料表里除了莱阳慈梨

没有任何其他材料

嗓子难受的时候，来一勺梨膏

直接吞服，效果比吃药还好

除了直接吞服，梨膏还可以

用温水（不要用开水）

以1:10的比例冲服

一天两次，效果极好

为了做出最传统的精品慈梨膏，

经过多方努力

才在莱阳贡梨园

找到了国内最好的莱阳慈梨

莱阳梨：中国文化遗产标志产品

2012年

莱阳贡梨园获批“中国文化遗产标志”

成为国家级文化遗产

贡梨园的莱阳梨

也成为山东省首个、国内第二个

正式被中国文化遗产标志认可的农产品

贡梨园位于照旺庄镇西北

分布在西陶漳、芦儿港、逍格庄三个自然村

是优质莱阳梨的主产区

贡梨园内共有梨树28000余棵

树龄在200年以上的老梨树有1万余棵

其中300年以上的梨树2800余棵

400年以上的元老级梨树有150余棵

1989年在全国名优水果评选中获梨系列总分第一名；

1992年、1996年分获首届、第二届中国农业博览会金奖等美誉；

1998年，莱阳梨成为山东首个水果证明商标；

2009年，莱阳梨获国家地理标志产品保护；

2010年，莱阳市被命名为“中国梨乡”；

2012年，成为山东首个“中国文化遗产标志”农产品。

古法熬制的莱阳梨膏

必须选用上等的莱阳慈梨

经过15个小时慢火熬制

没有任何添加、连水都不能放

是100%浓缩的慈梨精华

熬成后老幼皆宜

慈梨加工前必须经过超声清洗

在工艺上沿用祖传古法

但设备没有用传统铁锅

因为铁锅或普通的不锈钢锅

经十多个小时的熬煮之后

会有重金属析出的现象

这会给梨膏造成二次污染

采用医用级的不锈钢夹层锅熬煮

熬出来的梨膏会最大限度的

保留梨膏的营养元素不流失

避免在熬制过程中二次污染

某宝上十几块、几十块就可以买到各种梨膏

但几乎买不到【纯梨膏】

掺水、加糖，防腐剂、增稠剂，花样百出

古法熬制

不加一颗糖

不加一滴水的

莱阳梨膏260g/一瓶

祛痰润肺佳品

现粉丝优惠价￥74

中封穴

出处：《灵枢·本输》

释义：“中”，正中也。“封”，封堵也。该穴名意指肝经风气在此势弱缓行并化为凉性水汽。本穴物质为太冲穴传来的急劲风气，由于本穴位处足背之转折处，急劲风气行至本穴后因经脉通道的弯曲而受挫，急行的风气变得缓行势弱，如被封堵一般，故名。

位置：位于人体的足背侧，当足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。

主治：疝气，阴茎痛，遗精，小便不利，黄疸，胸腹胀满，腰痛，足冷，内踝肿痛。

配穴：

配胆俞穴、阳陵泉穴、太冲穴、内庭穴泄热舒肝，治黄疸、 疟疾；

配足三里穴、阴廉穴治阴缩入腹、阴痛、遗精、淋症、小便不利；

配解溪穴、昆仑穴有活血消肿的作用，主治内踝肿痛；

配气海穴、中极穴有利水通淋的作用，主治小便不利；

配大赫穴、志室穴有固摄精关的作用，主治遗精。

操作：直刺0.5~0.8寸；可灸。