白头发

枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。

一. 枸杞功效

防脱生发：

随着头发和肾脏的增长，血液循环与健康密切相关，枸杞子只能用于肾脏和血液循环，起到很好的作用，所以枸杞也是药物的抗萌发之一。用枸杞子浸泡在水中非常适合脱发患者服用，可以有效改善身体的内部循环，使头发生长创造一个自然健康的环境。

提高视力

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。.

保护生殖系统

枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水准升高；增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水准。

二. 枸杞治疗白发脱发的简单实用方子

枸杞+温水

枸杞果实浸泡杯其实是没有限制的，但总体控制量每天要20G以下。 不要太多 推荐下午4,5点喝枸杞茶，所以吸收更好。在清洁方面，因为枸杞更干燥，如果你担心什么灰尘，你可以清洁，再重新浇水。

枸杞+菊花（枸杞菊花茶）

实践：每次菊花菊花，枸杞子10克加入大茶壶，加热水，10分钟后饮用。枸杞滋补气，滋养滋养有很强的作用。气泡菊花茶，最好用透明玻璃，每个放四五个，再开水就可以了。 治疗白发脱发。

枸杞+大米

枸杞子15克，米饭50克。 将枸杞子，米饭洗净，放砂锅粥，食用。 适应症脱发。

姜+枸杞

姜和枸杞子开水，涂上头发，让头发自然干燥，1小时后洗净，每天晚上继续涂抹，1个月左右即可起到显著的抗脱发效果。

年轻的叶子可以用于蔬菜，在广东，广西等地，枸杞子在蔬菜市场一直非常受欢迎。

枸杞子由卫生部作为“药用和食用”品种，枸杞可加工成各种食品，饮料，保健酒，保健品等。 在汤或粥时也经常加入枸杞。

种子油可以由润滑油或食用油制成，也可加工成保健品，枸杞油。

药用价值

【别名】苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。

【来源】茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，夏、秋二季果实呈红色时采收，热风烘干，除去果梗，或晾至皮皱后，晒干，除去果梗。生用。

【炮制】簸净杂质，摘去残留的梗和蒂。《纲目》：凡用枸杞，拣净枝梗，取鲜明者洗净，酒润一夜，捣烂入药。

【性味】甘，平 【归经】归肝、肾经。

生姜呢，如果你以为它的作用只是调味提鲜，那就大错特错了！今天美喵就来告诉你不得不知的生姜妙用，让生活更加省事省心~

生 发 防 脱

如今不管00后还是60后，70后都遇到了脱发的灭顶之灾！别再花钱买什么生发剂，生发仪，生姜才是你的救星~

生姜中富含姜辣素，姜辣素、姜烯油等成分，能促进头皮新陈代谢，活化毛囊，有效起到防脱、去白发和强化发根的作用！

每次洗完头发，趁湿用鲜姜片直接擦抹，按摩头皮，尤其是掉发严重的部位，7天1个疗程，效果等你验收！

除 痘 去 印

哪怕过了青春期，偶尔还是会冒出烦人的痘痘，生姜具有促进血液循还,加速皮肤恢复的功效，是你值得信赖的祛痘良方！

每晚睡觉前，先用温水把脸洗净，然后把新鲜的生姜薄片紧贴在痘印处，15分钟即可。

过程中会有正常的热辣感，敷完后用纸巾轻轻擦拭即可。第一天就能看到明显的变化！

tips 此方法非适用所有人，朋友们还是要根据自己的情况来运用哦。

消 退 面 部 痤 疮

面部暗疮实在是不美观，接下来介绍的这个生姜美容法，同样也对雀斑有一定的治疗效果哦~

把生姜片放进热水中，等到温度适中，就可以洗脸。

每日早晚各一次，坚持两个月，你会发现脸上的斑斑点点减轻甚至消失了~

防 治 冻 疮

很多人一到寒冷的冬天手就开始生冻疮，或者冻疮复发，疼痛难忍，美喵很是心疼！

先把生姜用火烧热，趁热切成薄片，涂擦在张冻疮的地方，每日两次，就可以很好的防治冻疮~

改 善 手 脚 冰 凉

一入冬就手脚冰凉，怎么都捂不热？而用生姜泡脚可以加快身体的血液循环，快用生姜来暖暖吧~

晚上洗脚的时候在水里放入几片姜片，让热姜水完全没过脚踝，还可以加点盐和醋，并不断添加热水，直到脚面变红。

帮 助 睡 眠

生姜的独特气味，具有安神助眠的作用，容易失眠的朋友别再翻来覆去了，赶快把生姜用起来~

方法很简单，只需要生姜切碎，用透气性好的纱布包起来，放在枕边，便可安然入睡~

治 愈 感 冒

一碗姜汤可以驱寒抗菌，冬天最常发生的感冒问题，药丸药水不见效，你可以试试用生姜这么做。

把生姜洗净切片，放入锅中加水熬煮3分钟，最后加入适量红糖，就ok了~

大冷天的时候喝上这么一碗甜中带辣的红糖生姜水，感冒不再来！

缓 解 腰 肩 疼 痛

先把生姜片放入热水中浸泡，再加入少许的盐和醋，浸入毛巾拧干。

然后放到酸痛的部位，反复几次，就能放松肌肉，舒缓筋骨，减轻疼痛感了。

白头发如今不只是中老年人面对的懊恼了，很多青年由于家庭遗传或许是别的缘由也是有出现白发的状况的。

长白头发还去理发店染?

洗头时用它抹一抹, 青丝渐渐黑回来了

我们家里都会有的淘米水，其实也可以协助我们将白发变黑哦。

淘米水中含有少量维生素B，可以让头发愈加黑亮，之前有报道一个村子坚持用淘米水洗头，发质比城里用护发素的还要好。用淘米水洗头，要取第二次淘米的水，再加一半热水和少批白醋，用清水将头发浸湿后将淘米水淋在头发上，悄悄按摩头皮，洗完后用清水冲洗洁净就可以啦。

侧柏叶可是很好的乌发小物，洗净叶子上的灰尘，把它们放进锅具里，再加水煮沸、直到水变颜色，再把水倒进洗脸盆里，等水温热后，就可以开始洗头了。

把头发完全打湿，淋水的同时悄悄揉搓头发，隔两三天洗一次，这样坚持半个月，可以使头发渐渐变黑。这样纯自然的方法既适用又安康平安。

运用菟丝子来洗头发

菟丝子普通是在春季果实成熟的时侯采收植株，晒干之后打下种子，外表灰棕色或黄棕色，他有很好的补肾益精的作用，漆黑秀发，可以清肝明目，排出体内的毒素。

菟丝子内含很多维生素，可以养颜美容，除了养肝肾之外，它还可以养肌强阴坚筋骨。还有降血压加强抵抗力的作用。

每天喝一碗 强壮你的肾（男女通用）

每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了!

好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，嗬嗬。

其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，嗬嗬。

【配方】：黑豆(1小把);黑米(2把);黑芝麻(1小把);百合(10片);薏仁(3把);核桃(2个);大米(2把);红糖(适量)。另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!

另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了，好高兴!另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的)，身体变结实了好多。

中医认为，人的身体阳气是否充足，是可以从头发看出来的。

头发如果发生了问题，比如白发、脱发、头发发黄分叉等等，往往预示著身体出现了病变。

今天我们就来说说过早出现白发，可能预兆著哪些问题。

白发的过早出现，是哪里出问题了？

1、【肾虚】：头顶、后脑勺长白发

中医认为，如果出现肾精不足，肾就不能化生阴血，因此容易出现阴血亏虚，导致毛发失去营养，出现花白的现象。一般这样的人还会伴随失眠、神经衰弱、尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等情况。

头顶是督脉、任脉经过的地方，然而任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，大多是由于肾气不足。后脑勺一般在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾。

【吃什么】：益肾的饮食应男女区别对待。男性宜食用狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。女性适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

【怎么养】：头顶和后脑勺白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激。特别是要注意不要思虑过度耗伤精血，担惊受怕、压力大等都会导致肾气不足。此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡。

2、【肝火旺】：两鬓长白发

情绪激动的人肝旺血燥，血热偏盛，毛根失去营养，故而容易早发白。简单来说，两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。

【吃什么】：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、姜丝粥、山楂茶。

【怎么养】：平时注意不要随意发脾气，调整好自己的情绪。严重白发者，一定要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

3、【脾胃失调】：前额长白发

前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明如果衰老，头发就容易变白，实际上是脾胃出了问题。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或出现四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。

【吃什么】：脾胃不好的人一定要注意自己的饮食，三餐要规律，不要有一餐没一餐的，而且也要定量。另外，对于自己喜欢的食物也不能一次吃太多，要选择容易消化的食物。可以吃一些山药、莲子、芡实等。

【怎么养】：注意不要熬夜，以免伤气伤血。平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次，每次5分钟，可促进血液循环，改善头部营养的供应。

白发不仅影响我们的气质，最主要的是它还反映着我们的身体状况。不同位置的白发代表着什么？

1、前额白发：脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的症状。

对策：可以经常煮一些姜丝粥喝。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。

鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

2、两鬓斑白：肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛或者脾气暴躁或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。

当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

3、头顶、后脑白发：肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者，常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策：益肾的饮食应男女分别对待。

男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

饮食俗话说“内调外养”，饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。

1、黑豆

黑豆中的异黄酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓易掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

2、黑芝麻

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

3、核桃

核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。

因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性。

找到了长白发的原因，才能对症下药。

不同位置，代表不同的问题哦！

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年纪轻轻突然长了很多白头发是早衰，有什么好办法能对付这白发 ！！！

大家好，我是 葡萄 今天来跟你说说 年纪轻轻突然长了很多白头发是早衰，有什么好办法能对付这白发 ！吧！让我们来看看！

人为什么会有白头发？白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就变白了，正常人从35岁开始。

总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些面板病如白癜风等也会造成白头发。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

1.精神因素

如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神的操劳过度，均可使头发由黑变白。

2.状况不好

毛发是面板的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3.病药物遗传

疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

4.用脑过度

研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。

从饮食与生活习惯改变白发

从饮食来说，微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的颜色有密切关系，多摄入含铁和铜的食物如肝脏、木耳、海带、芝麻、坚果类等；应多摄入富含B族维生素的食物如谷类、豆类、蔬菜等；多摄入富含酪氨酸的食物如肉类、鱼类等。可见饮食还是结构合理、做到多元化更好，不要盲目追求黑色食物。

1.偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物。营养要均衡，不能暴饮暴食，只吃荤不持素，经常去买点水果吃，养成好习惯。

2.学习如何舒缓情绪，保持乐观，对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。

3.松精神保证睡眠。良好的精神状态对身体健康都是有很大好处的。运动让全身的血液循环畅通，同时也利于脑部的血液循环。

4.少吃人工新增的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

5.按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。

6.勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

通过上面的介绍，想必大家都了解到了发现白发后应该怎么了吧。我们亚洲人的健康头发，应该是生而黑色，当发现自己有了白发之后，就说明了身体出现了各种的问题，所以一定要提高警惕哦。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同样，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之后，大家心里是不是有些想法呢？欢迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那么我们下次见！我是葡萄小编！请追踪健康新视界喔！

人们常说：人闲长头发，心闲长指甲。中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候，所以每个人的指甲生长速度也都不完全相同，它的变化可以真真实实的反应自身的健康状况。因此手指上的半月牙，经常被人们用来判断一个人的健康情况，有些人半月牙很多，有些人没有半月牙，有的半月牙大，有的半月牙小？

什么是手指半月牙？ 正常的手指半月牙面积约占指甲的1/5，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也是半月牙，指甲上的半月牙，也有人称之为小月亮，小太阳。 指甲半月牙是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。通常男性约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减。

手指半月牙代表什么 1、拇指半月牙：关联肺脾 拇指半月牙呈粉红色，表示胰脏功能不良，胰脏功能减退，身体容易疲倦，容易感冒，严重会引起糖尿病。半月痕呈粉红色是在本身还没有感觉到任何异常前的警告。 2、食指半月牙：关联胃肠 食指与肠胃关系密切，当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃，大肠的消化吸收不良，食欲自然减退。

3、中指半月牙：关联精神 中指与心包经关联，当一个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，一定会感到精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。此时中指半月痕会呈粉红色。 4、无名指半月牙：关联内分泌 无名指半月牙呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。三焦经异常，表示阴阳失调，会因寒或热而引起血液循环不良，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。

5、小指半月牙：关联心肾 小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。 月牙少，要怎么调理 总的一句话，让气血更加旺盛，增强体质是关键。 可以通过吃一些黑色食物来黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。

黑豆 黑豆是可以暖胃的，对眼睛也是特别的好，有利于身体的排毒，还可以让头发变的乌黑，在黑豆当中含有丰富的蛋白质，Vb族和Ve还有黑色素，可以帮助女性防止衰老，美容。 黑米 黑米可以健脾暖肝、帮助身体补血益气的功效。黑米当中的维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季的时候食用对补充人体微量元素大有帮助。不过用它煮八宝粥时不要放糖。 黑荞麦 可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

黑枣 黑枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。 黑木耳 中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。 此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。 其实，如果没有半月痕，大家也不要过于恐慌，毕竟每个人体质也有所不同。只要积极关注自己身体的健康状况，保持好的心情和状态就足够了。

每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！ 熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。 黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖(适量)、另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。 每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。 第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。 脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。