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年纪轻轻突然长了很多白头发是早衰，有什么好办法能对付这白发！！！

2017-12-26 12:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 年纪轻轻突然长了很多白头发是早衰，有什么好办法能对付这白发！！！

年纪轻轻突然长了很多白头发是早衰，有什么好办法能对付这白发 ！！！

大家好，我是 葡萄 今天来跟你说说 年纪轻轻突然长了很多白头发是早衰，有什么好办法能对付这白发 ！吧！让我们来看看！

人为什么会有白头发？白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就变白了，正常人从35岁开始。

总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些面板病如白癜风等也会造成白头发。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

1.精神因素

如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神的操劳过度，均可使头发由黑变白。

2.状况不好

毛发是面板的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3.病药物遗传

疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

4.用脑过度

研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。

从饮食与生活习惯改变白发

从饮食来说，微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的颜色有密切关系，多摄入含铁和铜的食物如肝脏、木耳、海带、芝麻、坚果类等；应多摄入富含B族维生素的食物如谷类、豆类、蔬菜等；多摄入富含酪氨酸的食物如肉类、鱼类等。可见饮食还是结构合理、做到多元化更好，不要盲目追求黑色食物。

1.偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物。营养要均衡，不能暴饮暴食，只吃荤不持素，经常去买点水果吃，养成好习惯。

2.学习如何舒缓情绪，保持乐观，对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。

3.松精神保证睡眠。良好的精神状态对身体健康都是有很大好处的。运动让全身的血液循环畅通，同时也利于脑部的血液循环。

4.少吃人工新增的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

5.按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。

6.勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

通过上面的介绍，想必大家都了解到了发现白发后应该怎么了吧。我们亚洲人的健康头发，应该是生而黑色，当发现自己有了白发之后，就说明了身体出现了各种的问题，所以一定要提高警惕哦。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同样，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之后，大家心里是不是有些想法呢？欢迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那么我们下次见！我是葡萄小编！请追踪健康新视界喔！

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