人们常说：人闲长头发，心闲长指甲。中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候，所以每个人的指甲生长速度也都不完全相同，它的变化可以真真实实的反应自身的健康状况。因此手指上的半月牙，经常被人们用来判断一个人的健康情况，有些人半月牙很多，有些人没有半月牙，有的半月牙大，有的半月牙小？

什么是手指半月牙？ 正常的手指半月牙面积约占指甲的1/5，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也是半月牙，指甲上的半月牙，也有人称之为小月亮，小太阳。 指甲半月牙是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。通常男性约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减。

手指半月牙代表什么 1、拇指半月牙：关联肺脾 拇指半月牙呈粉红色，表示胰脏功能不良，胰脏功能减退，身体容易疲倦，容易感冒，严重会引起糖尿病。半月痕呈粉红色是在本身还没有感觉到任何异常前的警告。 2、食指半月牙：关联胃肠 食指与肠胃关系密切，当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃，大肠的消化吸收不良，食欲自然减退。

3、中指半月牙：关联精神 中指与心包经关联，当一个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，一定会感到精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。此时中指半月痕会呈粉红色。 4、无名指半月牙：关联内分泌 无名指半月牙呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。三焦经异常，表示阴阳失调，会因寒或热而引起血液循环不良，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。

5、小指半月牙：关联心肾 小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。 月牙少，要怎么调理 总的一句话，让气血更加旺盛，增强体质是关键。 可以通过吃一些黑色食物来黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。

黑豆 黑豆是可以暖胃的，对眼睛也是特别的好，有利于身体的排毒，还可以让头发变的乌黑，在黑豆当中含有丰富的蛋白质，Vb族和Ve还有黑色素，可以帮助女性防止衰老，美容。 黑米 黑米可以健脾暖肝、帮助身体补血益气的功效。黑米当中的维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季的时候食用对补充人体微量元素大有帮助。不过用它煮八宝粥时不要放糖。 黑荞麦 可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

黑枣 黑枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。 黑木耳 中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。 此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。 其实，如果没有半月痕，大家也不要过于恐慌，毕竟每个人体质也有所不同。只要积极关注自己身体的健康状况，保持好的心情和状态就足够了。

每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！ 熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。 黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖(适量)、另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。 每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。 第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。 脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。