现在大部分女性都以白为美，希望拥有和白雪公主一样清透无暇的雪白肌肤。最初大家只是一味的美白，但肌肤的无暇透明感逐渐成为女性追求的最终目标。
据日本Livedoor新闻网报道，要想肌肤变白，有三个美白小秘诀!
洁白肌肤无需褐斑 多吃富含维C的食物
脸上如果出现褐斑，是很难消除的。有人会用激光或带有美白成分的化妆品来尝试消除脸上的褐斑，但首先要做的应该是防止长出新褐斑。这需要从肌肤内外同时进行保养。
维他命C具有美白效果。在肌肤遇到紫外线时，维C能防止黑色素的生成，因此维C也能有效防止长褐斑。此外，有些维他命或营养品摄入过多时会对身体有害，需要适量服用。但由于维C是水溶性维他命，摄取过量的部分会随尿液排出，所以无论摄入多少维C都没有坏处。
蔬菜和水果都富含维C，但高温会破坏维C的营养成分，所以比起需要烹调的蔬菜，能生吃的水果是更好的选择。早晨吃点水果，是有效防止白天紫外线伤害的良策。富含维C的水果包括草莓、猕猴桃、柠檬等。
预防色素沉着，卸妆很关键
卸妆不完全导致的色素沉着也会引起褐斑。不卸妆就睡觉的话，色素会残留在肌肤上。并且，本以为自己卸好了妆，但还是有化妆品残留在肌肤上的情况也很常见。所以必须做足功课，保证卸妆彻底。
彻底卸妆秘诀在于使用足量的卸妆油和洗面奶。尤其是卸妆油，在脸上涂满卸妆油才能在短时间内，保证脸上的化妆品卸干净，并且减少不必要的摩擦。使用洗面奶时最好先充分发泡，用泡沫来洗净脸上的污垢和化妆品。
用防晒霜来防止褐斑
上面提到紫外线是褐斑的成因之一，所以防晒霜是必不可少的。虽然粉底液和妆前乳有防晒功能，但也不能疏忽大意，还需要单独使用防晒霜。
防晒霜要尽量买优质产品。因为防晒霜对于长期呵护肌肤有很大的作用，非常的具有投资价值!
想拥有无暇的雪白肌肤，则需从预防阶段做起。养成良好的美白习惯，你也能成为白皙美人!(实习编译：张玉 审稿：马丽)
对现代人来说，喝咖啡不仅仅是为了让自己在工作中调整状态、精神饱满，更多的只是一种生活习惯，或者是在工作中忙里偷闲歇的一个借口。如果没什么特别医生建议的话，很少有人会主动喝不加糖的黑咖啡，大部分人更喜欢美味的拿铁、卡布奇诺、摩卡以及其他无益健康的“稀释”咖啡。如果您已经注意到这件事并想摆脱自己对咖啡的依赖，来看看下面这10款替代饮料吧。它们比咖啡更好，而且对身体更有益。
1、绿茶
您可能知道绿茶中也含有咖啡因。但除咖啡因外，绿茶还富含另外一种提神物质，茶氨酸(L-theanine)。茶氨酸是一种氨基酸，它可以促使人体“真正清醒”。此外绿茶中还含有减缓人体老化的物质，科学家们还认为这些物质同样也能降低患癌症的风险。
2、姜茶
在寒冷的冬天早晨，如果您觉得从被窝里爬出来都特别困难，那么此时来一杯姜茶最合适不过了。生姜能够增强活力、预防感冒，还对消化系统有益。如果在吃早饭时喝一杯姜茶，那您这一天都不会觉得饿。
3、大麦青汁
大麦青汁是一款纯天然饮品，富含维生素和有益物质，它比任何人造饮料更能提神。另外大麦青汁还非常适合减肥，青汁的四分之三都是叶绿素，因此可以帮助您快速清洁身体。青汁还对免疫系统有益，能消除饥饿感。只是青汁有一种特殊的味道，如果您不是特别喜欢它的口感，可以加入其他天然果汁混合食用，使口感更美味可口。
4、带坚果的水果冰沙
水果沙冰不仅仅是人体的“解毒物”，更是垃圾零食的完美替代品。若在水果沙冰中加入坚果碎(蛋白质和纤维的混合物)，你会得到前所未有的活力，它是如此的美味、滋补、有益!
5、石榴汁
石榴汁不仅口味上佳，还富含抗氧化成分。一杯石榴汁能唤醒地不只是你的早晨，更包括你的一天!在石榴汁中加入酸奶能得到一杯美味奶昔。不过这样的饮料最好早饭后喝，空腹喝可不太受用哟。
6、甜菜根版拿铁
如果你想戒掉咖啡，但意志力又不太够，那这一款饮品绝对适合你。拂去拿铁上的奶泡，加入甜菜根汁，这是一杯唤醒活力的完美饮料。此外，它对患有高血压、心血管疾病的人也十分有益。
7、椰子水
椰子水可以缓解恶心、宿醉，并能肠胃平衡。椰子水含有丰富的钾，几乎不含糖，因此是那些追求健康生活方式和节食人士的完美饮料。运动后可以喝椰子水，在办公室午休时间也可以来一杯椰子水，它会使您接下来的工作精力充沛。当然作为早餐饮品它也相当合适。
8、马黛茶
(编者注：马黛茶是一种源自南美的富含咖啡因的泡腾茶，初饮提神，而后有烟熏的香气。)马黛茶中含有丰富的可可碱，具有强大的抗氧化功能，能够促进血管的扩张，因此对血液循环及心血管系统都有益。马黛茶中的抗氧化成分和氨基酸能帮助身体苏醒、活跃起来，因此更适合早上喝。此外马黛茶还富含维生素和矿物质。你可以喝纯马黛茶，也可以加入红茶一起食用。
9、抹茶
抹茶是全世界所有健康生活方式爱好者的最爱。来自日本的抹茶有助于加速新陈代谢、唤醒身体、促进肠胃功能正常化，还能清除体内的毒素和垃圾。抹茶还能降低糖尿病发作的可能性。抹茶不仅具有多种治疗功效，且香味浓郁、口感美味。
10、柠檬姜汁水
实际上最有益的饮料就是最微不足道的水。如果你想自制一款提神饮料，这款饮料不仅能使你精力充沛，还能预防感冒、消除饥饿，且有助于减肥，那么煮一杯柠檬姜汁水吧!水可以是普通纯净水或矿泉水，把生姜、陈皮磨碎，再将姜末、陈皮加入水中，再挤入半个柠檬汁。瞧!你的“元气能量师”就准备好了!(实习编译：王笑颖;审稿：严翔)
你每天都喝些什么？早上一杯令人兴奋的咖啡，工作午休一杯苦涩的清茶，晚上一杯令人放松的红酒？当然，这都因人而异。大多数人每天都会喝几种不同类型的饮料。通常我们喝的比吃的多，而每种饮品都有优缺点，因此，乱饮会导致不良后果。就连无任何害处的水如果过多饮用，都会引起水肿，让你在次日清晨照镜子时认不出自己。那么，日常的饮品到底会给机体带来什么样的影响呢？
水
从健康安全的角度来看，纯净的饮用水是饮品首选。水不会导致过敏，其内还有许多人体所需的矿物质，且不含有害物质和卡洛里。那么问题来了，在哪儿能找到这种理想的饮用水呢？自然界中的水总是含有这样或那样的杂质，城市自来水管道供应的水内充斥着氯和锈渍，工厂生产的饮用水，其水源令人生疑，而蒸馏法又会将水内所有物质排出，包括有益物质。办法很简单——过滤。常见的净水装置可以满足不同的消费群体。
咖啡
咖啡大概是最普遍且最受争议的饮料。科学家们经常改变自己对于咖啡的评价，他们有时过分地夸赞咖啡，有时却又极力地否定咖啡。这一切争论都是因为咖啡因。适当计量的咖啡可以改善消化、心情和工作效率，缓解由于过度疲劳引起的头痛(对血管抽搐不起作用)。但高血压患者以及患有胃肠道疾病，精神和心脑血管疾病的患者不宜饮用咖啡，并且，咖啡会导致牙齿变黄，但它像茶一样具有脱水作用的特性目前还未证实。
茶
茶内也含有咖啡因(含量很少)、单宁酸、维他命、矿物质和香精油等其它成分。少量浓茶可以减缓疲劳，振奋精神，收缩血管，促进令人兴奋的多巴胺和血清素分泌。但是，大量的浓茶会增加心脏负荷，并影响机体对钙、镁和铁的吸收，这些微量元素是机体生化过程中所必需的。
绿茶富含抗氧化剂、黄酮类化合物以及聚苯酚，它们能过延缓人体衰老。根据一些资料表示，这种饮品可以降低癌细胞的发生率，并能阻止癌细胞扩散。它还能降低胆固醇。但是，大量饮用绿茶会影响机体代谢过程。
热巧克力
热巧克力可以减缓压力，排解忧郁。它含有的脑内啡和抗氧化剂(其含量甚至比绿茶多)可以让人快乐、年轻、精神饱满。据说，一杯热巧克力相当于一片阿司匹林。要知道，热巧克力内含有的黄酮类化合物可以促进血液循环和大脑运转。配上蜂蜜和肉桂一起喝，可以提高人体免疫力。
美中不足的是，热巧克力内含有尿环，该物质会促进机体排盐，进而可能导致足痛风。患有膀胱炎、肥胖、肝病、肾病以及胰腺病的患者应该小心食用热巧克力。并且，热巧克力是卡路里含量最高的饮品之一。
另一方面，牛奶是强烈的过敏原之一。除此之外，牛奶内还含有干酪素，它会在机体内沉积，阻碍机体正常吸取有益物质，同时，牛奶内的乳糖广义上讲不是所有人都能够消化的，并且，普遍认为，随着年龄的增长，机体吸收消化牛奶的能力也会降低，因此，要适当饮用牛奶，喝前最好加热。
鲜榨果汁
蔬菜、坚果、水果是纤维素、维他命、以及矿物质的宝库。在液态的形态下它们更易被机体吸收，加强机体防护功能，有助于食物消化，抗击感染，改善新陈代谢和心情。在这些大自然的馈赠中还包括酶，它可以预防皮肤早衰，强健血管，促进脂肪分解。但如果饮用过多果汁，则会导致过敏。果汁内含有大量的果酸和果糖，胃病和糖尿病患者应当禁止饮用。
酸牛奶
虽然令人不可思议，但却是事实，酸奶制品都源自牛奶，但它们更有益健康。关键就在于牛奶发酵过程中，乳糖分解，其在牛奶中的成分明显下降，但许多对人体有益的物质保留了下来。除此之外，酸牛奶内含益生素，他们可以帮助肠道内的细菌丛抵抗有害微生物。但是孕期和哺乳期的女性不宜饮用酸牛奶，因为酸牛奶内含有乙醇，对于成年人来说这点含量的乙醇不算什么，但对于小孩子来说这却很危险。
酒精饮料
普遍认为，饮用少量酒精饮料对身体有益。因此，一小杯白兰地可以提升血压，驱寒取暖，一杯干红有益心脑血管系统。但是，俄罗斯最著名的心脏外科专家利奥•保格利亚极力反对饮用酒精饮料。他的这一观点胜于一切雄辩。不同于茶和咖啡，酒精饮料的脱水性不容置疑，并且酒精饮料也会对肝脏及其它人体器官造成不良影响。(实习编译：卢东良 审稿：朱佩)
大地渐渐回暖，万物复苏，虽然早晚还是能感受到寒气，但是处处都已经能感受到春的气息。俗话说初春乍暖还寒时候，一天中气温最低的时候是早晨，然而早晨恰恰是人体体温回升的时候，这个时段可以保证你是否一天都有活力。今天，日本Livedoor新闻网向大家介绍一下有助于我们早晨恢复体力，促进人体新陈代谢的三种饮品，尤其适宜在寒冷的早晨饮用。
1.热可可
香味扑鼻、美味又可口的可可茶，想必很多人都喜爱吧。根据森永发表的《热可可报告》，使用体表温度测定图形化症疗法来测试分别喝完热可可、热开水、以及绿茶之后，人体体表温度的变化情况，最终结果显示：热可可相对于绿茶和热开水来说更有助于人体长时间保持温度上升。因此，推断出热可可之所以能够起到维持人体表面温度的效果，是因为改善了末梢血液循环。强烈推荐早起之后感觉脚趾尖和手指尖很冰冷的人一定要来一杯热可可，健康活力每一天!
2.生姜红茶
众所周知，生姜是暖身的好食材。而且干生姜比生的生姜更富含有助于暖身的成分“生姜油”，如果想得到更好地使身体暖起来的效果的话，把干燥的生姜磨成粉末放入红茶中，效果更佳，因为生姜油经加热会增多。
3.什锦汤
普通的汤虽然也会起到温暖身体的效果，但是如果能加入一些蔬菜等配料，暖身效果会更佳。细细咀嚼食物对于提高餐后热能量的产生十分重要，而且咀嚼次数越多，也有助于促进人体新陈代谢。只是我们进食的时候，时常会忽视咀嚼次数，因此建议多吃一些蔬菜，尤其是那些不好好咀嚼的话就难以吞下去的根菜类。而且蔬菜中富含丰富的食物纤维，有很好的饱腹效果，因此减肥效果也很好。
你想每一天从早晨开始就活力满满吗？那就跟随我们一起，在早餐中加入以上的这些饮品吧，每一天都活力四射!(实习编译：胡阳 审稿：马丽)
前段时间，黑豹乐队鼓手赵明义的保温杯火遍了朋友圈，不少人戏称保温杯是中年人的“标配”。不少人认为，保温杯是一种很好的养生方式。然而，在保温杯的使用过程中，有许多问题需要注意，否则不仅达不到养生效果，还可能危害健康。□南国都市报记者张宏波
如何选择保温杯？
如今，市场上保温杯样式多样，价格差距很大，便宜的几十元，贵的超过三四百元。目前，我国对保温杯的保温效能还没有一个硬性要求。不同价格的保温杯性能差距明显，有些保温杯温差达到几十度。
如何判断保温杯好坏？记者从海口市质监部门了解到，保温杯的保温性能主要是指保温杯的内胆。装满开水后，顺时针旋紧瓶塞或者是保温杯盖，过大概2至3分钟后，用手去触摸杯身外表和下部，若发现有温热感觉，表示保温性能不够好。
此外，保温杯的密封性方面，注满一杯水，旋紧杯盖，倒置几分钟，也可用力甩几下，如果没有渗漏的现象，就证明其密封性能良好。
在购买时，市民可以选择正规商超购买标号为304的不锈钢保温杯，也叫18—8。不锈钢材料的规格很多，其中18—8表示不锈钢材料成分含18%铬，含8%的镍，只有达到此标准的材料才是绿色环保产品，材料比较稳定。
保温杯里泡什么？
用保温杯来泡什么对身体比较好？海南省人民医院保健中心医生赵敏表示，应当结合不同季节、不同体质具体情况而定，这样才能达到调整自身体质的效果。一般来说，贫血的女性，可以在例假之后用阿胶、当归、大枣等泡水喝两三天;中气不足的人士，可以泡点西洋参、枸杞子或者黄芪等补气;便秘的人士，大黄有通便作用;肾气不足早生华发，制何首乌比较合适。
有些人看到身边朋友泡什么，也来效仿。殊不知，相同的东西不同人喝，可能对身体无益，甚至越喝身体越糟糕。个人体质不同，养生方法也完全不同。因此，最好是找中医专家仔细辨别体质后选择适合自身情况的食材药材，而且不能过量饮用，要点到即止，不建议市民自选药材养生。
此外，对于一些植物的根茎来说，温水冲泡出来的有效成分有限，例如冬虫夏草的孢子结构，泡水喝其实析出很少，造成浪费。据悉，目前流行的破壁饮片，利用低温高压气流将细胞壁打破后制成颗粒状，完全保留了中药材所有物质成分，这类饮片从原理上看会更适合日常冲泡养生。
4种饮品别放保温杯
酸性饮品
如果保温杯的内胆是高锰低镍钢材质，就不能用来装果汁或碳酸饮料等酸性饮品。
这种材质耐腐蚀性较差，遇酸易析出重金属，长期放酸性饮品可能会损伤人体健康。
此外，果汁不适宜高温保存，以免其营养物质遭破坏;且甜度高的饮料容易导致微生物大量滋生而变质。
牛奶
有些人会将热好的牛奶装进保温杯，随身带着喝。但是，乳制品所含酸性物质遇不锈钢会起化学反应，不利于人体健康。
牛奶中微生物在较高温度下也会加速繁殖，让牛奶腐坏、变质，引发腹痛、腹泻等不适。
茶
许多中老年人外出时，都喜欢将保温杯灌上热腾腾的茶，一天都不会变凉。
但如果茶叶长时间浸泡在热水中，其所含营养素会被破坏，茶水也不再香醇，变得苦涩。
中药
一些人习惯早上煎好中药，用保温杯带着下午再喝。但中药酸碱性不一，同样容易腐蚀保温杯的不锈钢内壁，产生化学反应，饮后伤身。
中药在25摄氏度的温度下可以存放一两天，保温杯中温度较高，容易变质，建议常温存放即可。
杞米豆浆（具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。）
红糖黑枣姜茶（如果经期疼痛的女性可以在来月经时第一天喝，之后就不要喝了，等经期完了再喝。如果量少退后的请经期完了之后天天喝，如果量多者来月经前三天喝到月经来就停，等经期完了以后偶尔喝。）
桂圆红枣养血茶（如果想更出味，可以把红枣切碎泡。此茶具有健脾养心、生血的作用。对脾虚不生血、贫血、心悸怔忡、面色苍白、失眠有辅助性疗效。）
黄芪红枣枸杞茶（红枣有补血养血的功能，枸杞可提高机体免疫功能，黄芪具有利水消肿、补气固表、排毒排脓。常喝此茶，补血养颜滋阴润燥 ，增强免疫力）
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我们每天都在和食物打交道，但是你知道吗？男性和女性的饮食重点各有不同，下面这10种食物最适合女性，多吃可以排毒养颜哦！
1、西红柿
抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，西红柿还有一定保肝护肝的作用。
美白：它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
2、菠菜
不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
3、姜
预防感冒，增强抵抗力：生姜有一定抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用，着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。
解毒杀菌：生活在海边的人几乎天天都要食用海鲜，就我们像平时在餐桌上，吃松花蛋或鱼蟹时，通常会放上一些姜末、姜汁。姜性质温热，有解表功效。
4、马铃薯
消除眼袋：把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。
不含脂肪：马铃薯具有和胃调中的作用。它还富含维生素C，带皮食用富含钾元素，新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质，热量约为100卡，而且不含脂肪。
5、蘑菇
提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能消灭体内的病毒，因此也可预防感冒。
减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢！
6、大豆
抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。
延缓衰老：黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
7、鸡蛋
增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。
美容：刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济的美容方式。
8、核桃
健脑：一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。其中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘等症状的人，不妨吃一点。
润肤：每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。
9、鱼
吃出好心情：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。
烟民的福音：动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调，吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。
10、橙子
防癌：水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
橙汁不能代替鲜橙：橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，橙汁在榨汁的过程中，纤维会几乎全部损失。
—THE END—
世界上最珍贵、最养生的东西是什么？
不是冬虫夏草，
也不是山珍海味，
它是水、空气和阳光！
可见，最好的养生都是免费的！
天下第一饮品：茶！
除了白开水，最值得推荐的饮品莫过于茶。
《神农本草经》中说：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”
荼，就是茶的别字。
茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。
研究发现，每日一杯茶，对人的心脏健康有好处，还有消除疲劳、扩张血管、抗菌、抗癌等作用。
而不同的茶饮，适合不同的人群，可以有不同的养生效果！
男人喝绿茶
取绿茶2g，热水冲泡，静待三分钟饮用即可！
绿茶，是中国的国饮，是联合国推荐的六大健康饮品之首。
绿茶，是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。
绿茶中的这些天然营养成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
但是，绿茶性凉，更佳适合男性来饮用！
并且，绿茶可以清新口气，预防口臭，还可以提神消除疲劳，非常适合男性作为日常茶饮！
女人喝红茶
取红茶2g，热水冲泡，静待三分钟，饮用即可。
红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。
红茶品性温和，味道醇厚，更适合女性饮用！
骨质疏松症，在女性朋友身上是比较常见的，而经常饮用红茶可以强壮人的骨骼，预防骨质疏松，如果可以在红茶里加入柠檬，那就可以使骨骼更为强壮。
红茶还有防治心梗的效果，它可以加快血管的血流速度，女性朋友多饮用效果不错，还可以令你精力充沛。
女人常喝红茶可防衰老，此外，红茶还有消炎杀菌和消水肿等效果，特别适合女性朋友饮用！
抽烟者喝玉兰地节茶
一方面，水是焦油的克星，另一方面，用花草茶泡水，可以润肺排毒，减少烟毒对人体的危害！
将蒲公英根、玉兰根、桔梗、地节根，分别洗净，切段后，炒制成干茶，按2:2:1:1的比例，制成玉兰地节茶，每日取2-5g用热水冲泡代茶饮，可反复冲泡。
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，对于咽炎、扁桃体炎等慢性炎症有效，还可以帮助身体排出更多毒素！
地节根可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的作用，并且可以生津止渴，提高免疫力，对于缓解吸烟者咽喉问题效果不错！
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。
玉兰根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环。
此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，改善咽喉炎症，排烟毒有很好的效果，非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。
喝酒者喝兰菊刺玫茶
喝酒的人最应该保护的就是肝脏，所以，日常用护肝小植物制茶泡水喝，保护肝脏效果尤佳！
准备好一些纱质茶包，取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g制作为一个茶包。每天用一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可享用。
兰菊根对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
蒲公英根入肝经，可排肝毒，降肝火;桂花香味清新迷人，经常饮用，可以排除全身毒素!
四个搭配在一起，不仅可以排肝毒，还能提高肝脏解毒能力，促进肝细胞恢复健康，非常适合喝酒人士作为日常代茶饮！
排毒养颜喝花茶
桃花，美容养颜
取桃花干3克，红糖10克，加温水200毫升左右，冲泡饮用即可！
桃花是三月的花仙子，现代研究证实，桃花有助疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，非常适合女性饮用。
桃花的活血作用较强，孕妇和月经量过多的女性不建议食用，便稀者也不适宜。
玫瑰花，疏肝解郁
把干玫瑰花朵放入杯子中，加入温热水冲泡，盖上杯盖等10分钟左右即可饮用。
春天气候干燥，最易肝气郁结，玫瑰能调理肝气，排毒养颜。
不仅如此，玫瑰中富含维生素C，可以抗氧化，改善皮肤老化。还可制作各类茶点，比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰饼等。
但和桃花一样，经期不建议喝。
茉莉花，芳香醒脑
取柠檬半个，挤出汁液，茉莉花干3～5克，加入热水冲泡。这款茶饮能够消除头脑晕胀感，祛除体内湿气，保湿抗衰老。
茉莉花，芳香醒脑，茉莉花在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品。
茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
茉莉花还有提神功效，喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃痛。
茉莉口感清香，能够提神醒脑，非常适合春季感觉困乏的人群饮用。
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