通便，补充营养

地瓜的一大作用是通便，而女性怀孕之后肠道功能减弱，并且体质改变，变成阴虚的体质，因此容易出现便秘的情况，适量食用地瓜，其中的果胶和纤维素可以增强肠道动力，有帮助排便的作用，可以防止孕妇便秘。

地瓜中含有丰富钙离子和铁离子，是孕妇需要补充的营养成分，并且地瓜中的淀粉含量和其他营养成分含量不低，孕妇食用地瓜不仅可以补充自身营养，还能促进胎儿生长发育。