准备一些银耳干,准备一些鸡蛋清,银耳羹,先放到水里面浸泡一会儿,放进锅里面用小火慢慢炖煮,鸡蛋清放进去,一边煮一边搅打,做成银耳羹来喝,能够达到补气润肺作用,可以改善不舒服的问题。
柠檬茶准备一个新鲜柠檬,把它清洗干净以后切成片状,然后再把它放进杯中,加入适量的冰糖,用开水冲泡以后代茶来喝,可以达到润燥作用。
鼻炎应该补充什么营养元素: 含铜食物
出现鼻炎头疼症状应该多吃一些铜元素含量比较高的食物,像豆制品,玉米,鱼虾,马铃薯,芹菜,大白菜,油菜,菠菜,芝麻酱等食物。
含镁食物鼻炎头疼患者还可以吃一些镁元素含量高的食物,像燕麦,高粱面,玉米,小米,豆腐,蚕豆,黑米,蘑菇,冬菜,核桃,桂圆,芝麻,虾米等都是不错的选择。
含锌食物多吃一些含有丰富锌元素的食物也非常不错,像蛤蜊,牡蛎,紫菜,瘦肉,猪内脏等,还可以吃一些蚕豆,绿豆,黄豆,栗子,核桃,花生,多吃一些可以达到很好的改善鼻炎效果。