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什么人不宜吃味精,哺乳期可以吃味精吗

发布于2019-12-13 11:28:16 来源:laishu.com 作者:Laishu
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什么人不宜吃味精: 老年人

老年人身体较为虚弱,容易受到进食食物的影响。味精中含有钠含量,食盐中也含有钠元素,老年人进食过多的钠会导致血压升高,引发高血压、水肿等疾病。所以,为了自身的健康,老年人应该少吃味精。

高血压患者

因为钠元素会导致血压升高,对于高血压患者而言,血压升高会给病情带来不利影响,而味精中含有钠元素,所以,高血压患者应该避免吃味精。


哺乳期可以吃味精吗:

尽量少吃味精。

尽管味精一般不会造成回奶,但是,因为味精中含有谷氨酸钠进入到哺乳期妇女的体内后,会导致其谷氨酸过多,谷氨酸会与其体内的锌结合排出体外,影响哺乳期妇女的锌吸收。而哺乳期婴幼儿的营养成分一般是通过母乳补充的,母体的锌元素缺乏,会导致宝宝体内锌元素也缺乏,锌元素缺乏会影响宝宝的智力发育。所以,为保证哺乳期宝宝的健康成长和哺乳期妇女的身体健康,哺乳期妇女应该尽量少吃味精。

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