《逆龄餐桌》打造健康老化的无龄生活

【打造健康老化的无龄生活】

传统我们认为“老”就是老、病、残，而现在对于“老”的定义已经不尽相同，未来我们更期望老后可免于失智、失能的风险，迈向健康老化的目标。

陈亮恭主任从2014年开始出版了两本书籍《真逆龄》、《2025无龄世代》，其实都是帮助整个社会去关注个人的养生与面对“老化”这件事情，

从长照的规划、目标、财源让大家了解未来长照的方向，而2019年出版更邀请中央研究院生物医学科技研究所特聘研究员潘文涵老师共同出版《逆龄餐桌》这本书，

《逆龄餐桌》是从每日三餐身体所需要摄取的营养素，来抗衰老、强肌力、存脑本，降低失智、失能的风险，陈主任也在这本书里面提到，瓶瓶罐罐不如饮食习惯，

与其补充一些营养补充品，不如从日常三餐去调整自己的健康状态，这才是面临超高龄社会中最落实的实践方法。

逆龄生活就从三餐开始！ 

【口碑推荐】：
梁赓义│国家卫生研究院院长
孙璐西│台大食品科技研究所名誉教授

更多《逆龄餐桌》书摘

【购买地点】

博客来

诚品

金石堂

天下网络书店

读册