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每日健康/王海玲营养师《每天清除癌细胞》
你平常都什么时候喝水呢？我们都知道喝水对身体健康非常有帮助，不过你知道吗？依时段喝水，对身体更有帮助！
癌症最常见的起源就是体内毒素所带来的发炎，防癌营养师/王海玲营养师表示，水分参与了人体包括消化、吸收、循环、排泄等新陈代谢等全部过程，对于营养输送、排毒代谢非常重要。为了健康，别嫌麻烦，赶快拿起你的手机用闹钟来纪录怎么喝、有什么功效吧！
07:00
喝法：
一杯200CC白开水。
功效：
补充睡眠流失的水分、清肠、排毒、促血液循环。
08:30
喝法：
一杯淡蜂蜜水，不宜用沸水冲泡，酌量。
功效：
通常此时已进入工作阶段，可有利遇防脱水。
11:00
喝法：
喝一杯水，不宜过量，以避免影响午餐。
功效：
补充工作上半场所流失的水分，并放松情绪。
13:00
喝法：
餐后半小时之内喝一杯温开水。
功效：
促进消化、增强体质。
15:00
喝法：
喝一杯水或是花草茶，酌量饮用。
功效：
消除工作紧张、疲劳，并防缺水。
17:30
喝法：
下班前再喝一杯水，酌量饮用。
功效：
促进排毒、增加饱足感，可避免晚餐进食过量。
19:00
喝法：
餐后半小时之内喝一杯温开水。
功效：
促进消化、增强体质。
21:00
喝法：
睡前一小时再喝一杯水，但别超过300CC。
功效：
可避免睡眠时流失水分，防范身体缺水。
资讯来源：王海玲营养师《每天清除癌细胞》
