洪敬伦医师表示,学会适度的向家人、朋友说出感受,适时寻求他人的帮忙,有必要时,建议尽早就医治疗。
怀孕生子原本是充满欢欣和喜悦的,然而却有许多妇女,因为产后身体的贺尔蒙剧烈变化,加上育儿遭受挫折,很可能会出现情绪低落,甚至崩溃,也就是俗称的产后忧郁症;情绪极度恶化时,甚至会有幻觉,产生想抱着小孩跳下去的念头,除了旁人的陪伴和照顾外,此时更需要立即而有效的治疗。
压力纷至沓来难抗负面情绪 忧郁风险高
台北市立联合医院松德院区心身医学科主治医师洪敬伦说明,忧郁症的发生,有生物因素,像是家族精神疾病史;再来就是心理因素,像是家庭暴力带来的不安全感;最后是重大的压力源,例如至亲过世、失业,就像压垮骆驼的最后一根稻草,诱使忧郁症发生。至于产后忧郁症的成因,则来自于生养婴儿所带来的一系列冲击,包括生理时钟紊乱,生活重心转移,自我定位问题,夫妻分工不均等,新手妈妈的心情,其实喜悦中带着不少负担与恐惧。
远离忧郁需建立正确观念 才能彻底治疗
近年来,国人对精神科的接受度普遍提升,当忧郁情绪恶化,患者或家属多半会主动求诊。对于中度程度以下之忧郁,医师会建议患者先以自主健康管理来改善症状,重新调整生活步调、规律运动,做一些让自己有愉悦感或掌控感的活动,再搭配心理治疗,调整负面思考。
新一代抗精神病药物辅助治疗 疗效可能更快更理想
洪敬伦医师表示,大约30-40%忧郁患者在调适生活或心理治疗后,症状可获得缓解,其余患者则需要以药物来进行治疗;通常第一线用药以抗忧郁症药物为主,但其中约30%至40%的人,即使换过数种抗忧郁药物,依旧无法恢复原先的状态及生活品质,此时可考虑尽早加入“新一代抗精神病药物”来辅助治疗,最快一到两周能有明显的症状缓解,效果也更好。
至于产后忧郁症妇女族群,若持续寝食难安,能力退化,出现自杀或杀婴意念,就很适用“新一代抗精神病药物”治疗。洪敬伦医师说明,此类药物所需剂量相对较低、可减少副作用,促进生活功能复原,对于新手妈妈跟宝宝都是一件好事。最后,对于药物反应不佳,或需要即刻改善病情的患者,电痉挛治疗仍是十分有效的方法。
出现心理困扰或低潮 应勇敢求助
洪敬伦医师建议妈妈们,每天拨出一小段时间给自己,安排一些自己有兴趣或有助于放松的活动,例如听音乐,散步,做瑜伽等,给自己一些喘息的机会,疼爱宝宝之外,也别忘了照顾自己。同时也要学会适度的向家人、朋友说出感受,适时寻求他人的帮忙,有必要时,建议尽早就医治疗。