天气渐冷,这个季节风寒的人不少,风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。
症状可见:恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
道医有个治疗风寒感冒的小偏方——五虎汤,用得都是我们厨房里的边角废料。
主要是三种菜根
白菜根----其实就是白菜头里的硬根,具有通利二便、解表散寒、养胃生津的功效;
大葱根----具有通阳发散、健胃增食、灭菌解毒的作用;
香菜根----具有发汗透疹,消食下气,醒脾和中的功效。
它们都有辛温、解表、发汗的作用,是缓解和预防以风寒感冒为主的秋冬季感冒的佳品。
普通人喝了也没问题,还有预防的作用。尤其是变天的时候,更要来点。
五虎汤做法
一般大葱根、香菜根两三个,生姜(去皮)、白菜根三四片,八角茴香两三个就行了。
如感冒恶寒较重的,可适当加大生姜的分量。
轻微感冒,3天左右应当见效;如果风寒感冒较重,还是到医院就医为好。
纯脂袋丰胸 摆脱太平公主封号
因此,他所使用的是新式“美拉纯脂袋”技术,采用双层滤膜透析技术,可充分纯化脂肪中的杂质,纯化过程并不会破坏脂肪,脂肪存活率高达99%!“纯化后的脂肪色泽金黄、组织完整,犹如一颗颗完美的黄金珍珠,单次纯化可处理高达250c.c.脂肪,时间只需15分钟。”李进良说,良好的纯化效果,能为手术带来绝佳的结果,这项技术可完全去芜存菁,目前已广为国内医师使用。
而新型脂肪纯化技术,单次约可处理250c.c.脂肪,时间只需约15分钟左右,就能大约增加两个罩杯!若希望增加到三个罩杯以上,就得考虑接受多次治疗。
孩子小的时候,父母是重要的模仿对象。梁旅珠认为,父母应趁孩子“登大人”前、似懂非懂的时期,发挥影响力、培养好习惯。女生是在小学四年级之前、男生则是国一。
“我可是非常严格的妈妈,”梁旅珠透露,孩子国小时,只要作文题目是“我的妈妈”,通常第一句话都是:我的妈妈很凶。但她认为,你不希望孩子变成什么样子,就得在小时候,立下规矩、给正确的观念,愈小愈严,而且一旦规矩立下,就要坚持。孩子有了良好习惯后,父母自然不会唠叨。
随着孩子的成长,再慢慢放手,她选择用过来人的身份,提供经验法则,“我会告诉孩子我的想法,替他们分析利弊,”梁旅珠说,没有人喜欢被命令,父母亲在给予意见前,须做功课,用道理说服。“孩子可以提出想法,他们希望父母讲道理,同样的,也得聆听父母的想法。”她以女儿做例子,高于珺在大学时期,曾想和同学到A地旅行,但梁旅珠夫妇认为A地不安全,建议他们选择B地。“旅行的花费都是由父母支出,我们的建议孩子确实应该考量,”后来,高于珺听了父母的分析,选择B地。
现在高于珺独自在秘鲁,梁旅珠透露,自己其实一开始是反对的,“当然希望她去安全一点的地方啊!”但女儿遗传了她爱冒险的性格,从小就喜欢到特别的地方旅行。后来女儿提出完善的规划、也做足功课,夫妻俩就学习尊重、选择放手。
再多的教养理论,也比不上和谐的家庭气氛亲子能互信、互重,正是家庭幸福的关键。梁旅珠强调,在与孩子沟通前,夫妻要先有共识,“我会先和先生讨论过后,再跟孩子们商量。”一旦方向定了,先生就会让她当代表跟小孩沟通,避免夫妻在执行的细节上产生争执。
不过,夫妻沟通,难免遇到意见相左情形,但梁旅珠夫妇从不在小孩面前吵架,也不在孩子面前质疑另一半的教养方式。意见不合时私下沟通,她知道父母亲感情好,孩子也才会有安全感。她认为就算结了婚,夫妻仍需要单独约会,“有时候我们会把孩子托给信任的亲友,自己出去玩。良好的夫妻关系,是稳固家庭的基础,她相信再多的教养法则,也比不上和谐的家庭气氛重要。
(推荐阅读:如果能力许可,一定要带孩子去旅行看世界)
而维系夫妻感情的秘诀之一,就是有共同兴趣,“这样才不会各做各的,家庭也更会有凝聚力,”梁旅珠说,“旅行”就是他们家最喜欢的家庭活动。有别于其他豪门家庭喜欢买珠宝、家里挂名画,梁旅珠夫妇打破常人对豪门家庭的想像,坚持走不一样的路,家里的画是她的大作,“我们家不投资奢侈品,投资旅行!”
“旅行让人抽离原本熟悉的环境,改变心境。”梁旅珠畅谈旅行的好处,但若经济许可,她认为,出国旅行的收获会更多,异国的文化刺激,可以使孩子增广见闻,激发新的想法。父母也可以趁旅行时,观察孩子生活习惯,和他们谈话,“孩子的未来计划,都是在旅行中聊出来的,”她说,以前的家人还会一起看电视,但现代孩子黏3C,就算在家,也多半待在自己房间,家人间互动少。许多父母以为“我的孩子都在家,很乖”,“但你真的了解孩子吗?”梁旅珠质疑,会不会孩子在上什么网、喜欢什么东西,你其实都不知道?
在每次旅程中累积幸福存款因此,梁旅珠一家每逢暑假,一定会出国旅行,行踪遍及全世界,希腊、奥地利、帕劳、南非,而日本是最常去的地方。她印象最深的家庭旅行,是女儿国小六年级时,全家到日本自助旅行30天。一家四口从北海道开始,搭火车,一路玩到神户,“我还记得当时在北海道骑脚踏车,真的好开心!”梁旅珠兴奋的回忆,整整30天,四个人被绑在一起,没有电视、电脑,反而有很多时间聊天、讨论要吃什么、下一站去哪里。出门在外不比家里,她还会教孩子打点好自己的衣物、行李,学习自理。
由于第一次经验太美好,三年后,全家决定重温旧梦,又到日本玩30天,“但这次我学乖了,选了电动脚踏车!”梁旅珠得意的表示,“第一次骑到我腿都要断了,就算他们笑我,我也不管。”
不管走到哪,家人共创的回忆,始终无价。或许不是人人都能像她到处旅行,但她认为,生活中有许多惊喜,可以由自己创造,“换一条新的路送孩子上学,都会有不同体会。”梁旅珠找到最适合他们家凝聚情感的方式,过程中每个人都满足快乐。
从梁旅珠身上,或许会发现打造幸福家庭,难,也不难。她语重心长的表示,人生有时候是太想得到的,反而得不到。而当你不为自己筹算,替别人付出时,最终会回馈到自己身上。“老天爷给我两个很好的孩子,”梁旅珠充满感恩的说。
带孩子出国旅行该如何规划?一到寒暑假,许多爸妈便开始计划全家出国。带孩子出国,有什么需要考量的地方吗?梁旅珠建议,最好等孩子10岁之后,再计划出国比较好,年纪太小的孩子,身体和情绪稳定性不足,“如果在飞机上哭闹,父母烦心,也会打扰别人,”她接着说,“孩子在海外生病很麻烦。”
另外,梁旅珠也强调,安全要纳入考量,不要带孩子到太冒险的地方。她说,女儿在国中时,就非常想去印度,但当时环境太乱了,只能作罢。
近乎环游世界的她,心中首选适合亲子行的国家是哪里呢?“日本!”梁旅珠二话不说的回答,因为日本的大众交通工具普及,搭铁路、做公车都相当方便。而且日本安全,孩子就算在街上跑,也不用担心。
游日不下上百次的她,近期出版了《究极の宿》一书,书中介绍50间精选名宿,其中梁旅珠又推荐了几间适合亲子旅行的行馆:
1.赤泽迎宾馆:位于静冈县观光景点伊豆高原,由于当地有许多小小的博物馆,如:泰迪熊博物馆、人形の美术馆,很适合亲子游赏;加上馆内广大的腹地,留在旅宿休憩,也相当舒适。 2.The Prince Villa轻井泽:位在观光胜地轻井泽的王子别墅宅院,拥有广大腹地,让亲子可以在里面散步游玩,另外,还设置百货商场、outlet,可以到里面逛街,又提供滑雪场、高尔夫球场等休闲设施。 3.玉之汤:这是一间位于由布院小镇的旅宿,白天时可规划在市区游玩,旅店风格可爱温馨,食物好吃,深获许多女性顾客的喜爱。 4.无双庵枇杷、倭乃里、雅叙苑:这三间旅宿皆拥有乡下怀旧风情,非常适合生活在都市的孩子,在这里可以体验平常无法看到的陈设与环境。(推荐阅读:带孩子出国玩好不好?八重点一语道破) 梁旅珠一家
家庭成员:高志嘉(百货董事长)、梁旅珠(明曜亲子馆首席执行官)、女儿高于珺(25岁)、儿子高伟庭(24岁)
家庭故事:拥有一对优秀儿女,六年前女儿录取了美国七大顶尖名校,打破北一女创校百年纪录;儿子也顺利申请到加州大学柏克莱分校。在教养孩子上颇有心得,亲子关系互信互重;夫妻关系良好,一起旅行是全家最热爱的活动。
幸福心法:家人有共同兴趣,就会有凝聚力,我们一家爱旅行,从小就带着孩子出国,在旅行中,了解彼此,一起感受这世界不同样貌。
>>>新幸福家庭大调查:http://bit.ly/29lNDru
【未来Family】授权转载 原文出处【明曜亲子馆首席执行官 梁旅珠:旅行,创造全家无价回忆】生肖牛
属牛的人待人诚恳,为人真诚。
总是踏踏实实的做事情,为了自己的目标努力的奋斗着。
不会因为看不到成果焦虑不已想要放弃,相信只要付出就会有回报。
福气是一天天攒出来的,所以刚来的终究会来,只是时间的问题。
生肖龙
属龙的人年轻的时候总是有点沉不住气,一意孤行的闯荡错失了不少机会,也经历不少挫折。
可是纵使走了很多弯路,理想不会变不会忘记初心一路向前。中年以后,展现傲人的才华,独占鳌头。
日子过得红红火火。
生肖虎
属虎的人很是仗义,遇到看不顺眼的事情喜欢打抱不平,看不得别人欺负人。
所以,会时常不小心的得罪人,使自己的事业停滞不前。
不过,随着阅历的增长可以从容不迫面对风雨,慢慢经得起考验,沉得住气了。
运势渐渐好转,生活美满幸福。
2018年祝您好运当头!
看完扩散,好运接着来!
属羊(大笔进财)
属马(病痛痊愈)
属猴(咸鱼翻身)
属牛(财情两收)
属龙(财源广进)
属鼠(咸鱼翻身财情亮收)
属蛇(贵人出现)
属鸡(财源滚滚)
属狗(订单大增)
属猪(财运大旺)
属虎(艳遇发生)
属兔(事业超顺)
佐藤惠美子老师示范如何以按摩方式,改善脸部不平衡问题,以及达到小颜的技巧。
佐藤惠美子老师分析,头部有23块头骨,当生活习惯不良,随着年龄增长,骨头咬合缝隙会变大、变宽,脂肪会慢慢填满缝隙,缝隙周围也可能长出赘肉,加上脸部骨骼也会产生位移,脸部整体结构就会出现变化,时间越久,情况就越严重。靠着特殊按摩技法,有助减缓这种现象。
佐藤惠美子老师补充,当一个人睡眠品质不佳时,头皮就会红红的,这就好像用眼过度、眼睛酸涩时,眼白容易充血,或像拔罐时,酸痛处特别容易充血一样的原理,经过适当按摩,便能促进头皮代谢、纾压,帮助提升睡眠品质。
不过佐藤惠美子老师也提醒,如果曾经接受削骨手术、拉皮手术、隆鼻手术,最好不要接受小脸调整按摩术,若最近才接受激光治疗,建议等一个月再接受小脸调整按摩术。
这7种花得中午浇水,否则一浇一个死!你浇对了吗?
这7种花得中午浇水,否则一浇一个死!你浇对了吗?
一进入冬天以后,大部分花卉都不需要施肥、修剪了,这个时候浇水就变得格外重要。天冷了之后,有一些花卉最好是中午浇水,早晨或者晚上浇水会造成冻伤、发黄烂根的情况,让我们一起来看看吧~
红掌要中午浇水,否则容易长黑斑
为什么要中午浇水?
冬天室内干燥、湿度低,再加上浇水浇多了或者通风不好,红掌非常容易出现叶子发黄长出黑斑等冻伤的现象。中午气温较高,浇水后多余的水分很快蒸发,可以避免这种问题。
多久浇一次水?
一般是一个星期浇一次水,浇水的时候土壤湿润了就可以,不要浇太多。如果室内温度超过17、18℃,可以过2、3天给红掌喷水保湿。
大神的浇水秘诀:
下雨时收集一些雨水,用来浇红掌,叶子会更绿、花色更鲜艳。因为红掌喜微酸,浇雨水可以调节土壤环境。
多肉要中午浇水,否则容易腐烂
为什么要中午浇水?
冬天天气寒冷,多肉对水分的需求量非常少,万一浇水浇不好就容易出现腐烂或者冻伤的情况。因此最好在晴朗天气的中午浇水,这样不容易出现积水。
多久浇一次水?
多肉因为品种比较多,没有一个统一的浇水标准。可以在浇水之前,用小木棒戳到盆土里2、3公分,如果小木棒上潮湿、粘有泥土的话,就不用浇水。如果小木棒很干燥就可以浇水。温度低于5℃时就不用浇水了。
大神的浇水秘诀:
平常搜集雨水、雪水,放2、3天,等水温和室温差不多的时候再浇多肉,否则容易冻伤多肉的根系,不过也不要放太久,会招虫。
蟹爪兰要中午浇水,否则容易落蕾
为啥要中午浇水?
蟹爪兰到花期了,花友的蟹爪兰都陆陆续续的开了。由于气温比较低,蟹爪兰不怎么需要浇水,浇水一多就会造成落蕾的现象。因此最好选择在中午浇水,此时气温最高,可以避免积水和落蕾。
多久浇一次水?
一般7、8天浇一次水,浇水之前查看盆土的干湿情况,如果花盆中土发干发白就要浇水了,但要注意一定不能把水洒到花蕾上。
大神的浇水秘诀:
接自来水后,在屋里放2、3天,等到水温和室温接近之后再拿来浇水,这样蟹爪兰会开的更好。
兰花要中午浇水,否则容易萎蔫
为啥要中午浇水?
兰花不好养,尤其是在冬天很容易萎蔫冻伤,因此最好选择在晴朗天气的中午浇水,这样有利于水分蒸发,可以有效避免积水。
多久浇一次水?
冬天十天半月浇一次水即可,兰花怕涝不怕旱,看盆土发干了浇点水,微微湿润就行了。
大神的浇水秘诀:
兰花也是比较适合浇雨水、雪水,平常收集起来放2、3天等水温高了然后再浇兰花,自来水的话也要先放2、3天。
绿萝要中午浇水,否则容易冻伤
为什么要中午浇水?
绿萝是一种很怕冻的植物,气温一低就会出现长黑斑等冻伤的症状。因此选在中午气温高的时候浇水,有利于水分蒸发,不会出现积水,从而有效避免冻伤。
多久浇一次水?
室温在15℃以上时,每隔4、5天浇一次水。室温在5℃~15℃时,要减少浇水的频率,隔个7、8天浇一次水就可以了。一定要保证室温在5℃以上,否则会引起绿萝冻伤。
大神的浇水秘诀:
自来水的话要先放2、3天再浇水,等水温高了才不会损伤绿萝的根系。浇水的时候可以加一些淘米水或者啤酒,都会让绿萝叶子更绿。
栀子花要中午浇水,否则容易黄叶干枯
为什么要中午浇水?
天气一凉了之后,栀子花就开始生毛病了,有的发黄,有的长褐斑,有的掉叶,其实就是浇水没浇好,导致根系中水分太多无法呼吸。因此最好在中午浇水,这时水分的蒸发速度快,可以带走多余的水分。
多久浇一次水?
一般都是2个星期浇一次水,如果室内温度低于10℃的话,浇水的时间间隔可以更长一些,注意一定不要浇太多。
大神的浇水秘诀:
用自来水就可以,先放2、3天再拿来浇花,平常可以喷一些硫酸亚铁溶液,这样能调节土壤的酸碱度,让栀子花枝叶更绿。
茶花要中午浇水,否则容易发干掉叶
为啥要中午浇水?
茶花冬天对水分需求小,平常要少浇水,而且最好选在中午浇水。因为这时气温高,水分蒸发的快,而且不会上冻引起茶花的冻伤。
多久浇一次水?
一般隔个3、5天浇一次水,浇水的时候查看盆土干湿情况,干的话再浇水,不干就不要浇水。
大神的浇水秘诀:
用雨水、雪水浇茶花比较好,不过要事先在屋里放2、3天,让水温升上来,这样才不会冻伤茶花。
你家里有这几种花吗?
以后要记得在中午浇水哦~
希望你的花都能顺利过冬
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,不利健康
蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
晚上睡觉前不能喝蜂蜜水
晚上睡觉之前,宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水,但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,因此不予推荐。
不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
蜂蜜每天不可摄入超过100ml
蜂蜜虽好,可不能贪杯哟!蜂蜜每天最多能够摄入100ml,可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜就够了,饮食健康贵在平衡。
空腹喝蜂蜜水,易致胃溃疡
蜂蜜属于甜食,,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以,饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。
不能饭后马上喝蜂蜜水
饭后马上喝蜂蜜水,会稀释胃液,使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨胀,对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话,会增加肠胃病风险。
不能用金属杯子冲蜂蜜水
蜂蜜呈酸性,保存或者冲泡时,最好不要使用金属容器,以免发生化学反应。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体,与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素,使蜂蜜颜色变黑,营养成分受到破坏。
如果你还没开始瑜伽,可以先学习今天这两款最滋养女人的体式。
01 束角式
针对骨盆区域的体式习练,可以起到很好的滋阴作用,调节平衡内分泌,缓解痛经。
在大腿内侧走的是肝肾经,两腿分开向下压即拉伸此处。肝和肾是养生的重要角色,肝藏血,肾藏精。在睡前拉伸这两条经络,就能大补肝肾、养血蓄精。经血足了,人就像加满油的汽车一样,一路跑下去都不会觉得疲惫。
02 坐角式
不仅可以伸展腿部筋腱和肩背部,还可以促进骨盆区域血液循环,控制和规律月经流量,同时刺激子宫,对女性来说,又是一个特别滋阴的体式。
接下来我们分别解锁这两个体式
(1)束角式 POSE
1.坐立垫面,双脚掌心相对尽量靠近会阴部,双手抓住双脚脚掌,尽量将脚掌向两边掰开,脚心朝上,手肘抵住小腿。
2.吸气时,挺直背部,感受脊柱向上伸展。
3.呼气时,上身向前向下折叠,始终保持胸腔上提舒展背部伸展(不拱背),身体或下颚慢慢靠向地板,膝盖靠近两侧地板。停留5次深长的呼吸。
4.吸气时,缓慢的抬起上半身,合拢双腿,环抱双膝放松。
(2)坐角式POSE
1.坐立垫面,双腿向前伸直,再缓慢的左右分开双腿至你能够接受的范围。上腿始终保持伸直,腿后部贴紧地面,脚掌蹬直立起。上半身立直,双手放于髋部前侧。
2.吸气时,胸腔上提,腰背部挺直,保持脊柱向上延展。呼气时,以宽为折点,上半身向前向下弯曲,双手不断向前移动直至停留在自己能够承受的范围内。
3.始终保持胸腔上提,双腿伸直脚掌立起著向下,大腿前侧始终朝向天花板。可以继续往下的朋友,配合着呼吸让体式更加深入。双手前移直至双臂、胸部腹部贴地。
4.整个上半身贴地,下颚靠近地板。停留5次呼吸。
5.吸气时,双手推地,缓慢的收回上半身。双手扶住双膝窝,曲膝收回。双手环抱双膝,额头贴膝放松。