癌友对抗化疗副作用 从饮食做起
癌症病人接受化疗期间，常常因治疗引起的副作用，引起食欲不振，或担心吃太多加速癌细胞增长扩散等原因，导致体力不足等问题；大千综合医院癌症中心主任黄明立表示，为了解决癌友治疗期间饮食问题，院内举办营养吃得好、爱哟(癌友)没烦恼活动，邀请饭店主厨，为癌友们做出适合且营养的料理，帮助他们补充体力。
多摄取蛋白质 有助修补化疗受伤组织
临床上，许多癌友都会担心吃得过于营养或吃太多，促使癌细胞加速生长，其实这都是错误观念；黄明立主任指出，若营养不足，不仅治疗效果变差，也可能饿死癌细胞，降低康复概率，建议癌症病人热量摄取应比生病前多20%，且蛋白质摄取也要增加，才能有效修补因手术或化疗受伤的组织。
养成少量多餐习惯 癌友应多吃蛋白质
但癌友究竟如何才能补充足够的营养呢，主要关键就是掌握高热量及高蛋白；黄明立主任表示，首先要养成少量多餐习惯，因治疗缘故容易影响食欲，可依照个人食欲和体能状况，每2至3小时进食一次，除了正餐，可多选择像包子、小笼包等含蛋白质的食物，若牙口不好的患者，则可选择像布丁等软质点心较佳。
掌握高热量、高蛋白原则 癌友轻松补足营养
其次，可多摄取包含鸡蛋、鱼肉、去皮的鸡鸭等高生物价值的蛋白质，且需占每日蛋白质总量50%以上，另外可多善用饮水时间，补充蛋白质，摄取像豆浆、米浆或牛奶等饮品；黄明立主任提醒，掌握高热量、高蛋白的原则，选择对的食物，避免油炸食物或含反式脂肪的点心等，癌症病人也能轻松补足身体所需营养，不但能对抗化疗造成的副作用，减少因治疗产生的损伤外，还能增加对治疗或感染的抵抗力，促进复原。
肺癌标靶治疗副作用 咳嗽加剧恐致命
根据统计，肺癌多年来都蝉联十大癌症死亡率的第一位。最主要原因在于早期的肺癌并无明显症状，约7成左右肺癌在诊断时已属于晚期肺癌。随医疗科技及药物发展，目前晚期肺癌有多种标靶药物可提供有效治疗。值得注意的是，标靶治疗产生的副作用，可能对生活品质影响很大，若出现副作用一定要尽早与医师讨论、评估用药安全。
传统化疗 可能导致掉发、腹泻、食欲差
台北市立联合医院仁爱院区血液肿瘤科主任郑企峰说明，传统化学治疗对于晚期肺癌的治疗效果不佳且容易出现副作用，包含恶心、呕吐等肠胃道症状，也可能会掉发、腹泻、食欲不佳，甚至因为骨髓抑制所造成的免疫力低下而感染，对于生活品质影响甚大。
标靶药物 常见副作用为脸部红疹、皮肤变干
目前最常被使用的标靶治疗药物，其有效率约为7成左右，无病存活率约为10~13个月。其常见副作用为皮肤起疹，尤其于脸部，也有可能产生甲沟炎、皮肤变干、脱皮或者小裂伤。肠胃道方面为腹泻或者肝功能受影响。
少数患者会有间质性肺炎
有少数病患在服用此药之后会产生间质性肺炎，严重者甚至有可能会产生呼吸衰竭，曾有一位女性个案为为表皮生长因子突变的肺腺癌，经标靶药物治疗后肿瘤迅速缩小，却在数周后出现发烧、咳嗽、呼吸衰竭而被诊断为间质性肺炎。郑企峰医师建议，为了病患的用药安全，在服用此类药物时，若有不适应及早就医，与医师共同讨论合适药物，避免严重并发症产生。（文章授权提供／优活健康网）
锥体外症候群静不下来 原是药物的副作用
《本草纲目》中记载“蒲公英消利炎肿，善于配伍其效更佳”。以下几种搭配古人经常使用，几千年经久不衰，效果明显。但是每个人的体质和病情不同，请咨询医师合理配置用量。
天然无副作用，排毒百病消
俗话说“是药三分毒”，能不吃就不吃。蒲公英作为一种“天然抗生素”，有时可以达到药用效果！天然无副作用。
蒲公英的三大功效
1清热解毒
蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓有很好的治疗效果。
2消炎利尿
蒲公英对肾脏引发的各种水肿及身体炎症有很好的改善作用。
3消痈散结
蒲公英能消除痈肿、疮毒、身体结节、乳痈。
蒲公英的10大黄金搭配
蒲公英有鲜为人知的10种黄金搭配，不仅能消炎杀菌，还能排出毒素，消百病。看完记得保存，一辈子都受用！
蒲公英+红茶
1生发去屑
天气热了之后，头屑容易滋生，用蒲公英泡红茶洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。
2预防流感
季节交替时容易引发流感，蒲公英泡红茶，能有效预防各种流感病毒，孩子也可以喝。
3牙龈肿痛
牙龈肿痛出血，不用吃药，用蒲公英泡红茶，一般连喝2次就好，另外对口舌生疮也有很好的治疗作用。
蒲公英+红枣
1养肝排毒
饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
2净化血液
人体血液中都存在一定量的毒素，时间长了人容易生病，用蒲公英泡红枣喝，能有效减少血液中的毒素含量，减少生病次数。
3消除色斑
如果脸上有斑，用蒲公英泡红枣喝，可以很好的祛斑。
蒲公英+丁香
1快速醒酒
人在喝醉之后很难受，并且会伤肝，教你一招，用蒲公英泡丁香喝，不仅降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。
2杀灭蛔虫
蛔虫是一种很可恶的寄生虫，大量汲取人体养分，让人身体瘦弱无力，用蒲公英配丁香一起喝，能全面杀灭蛔虫及虫卵。
3抗击血栓
肥胖人群及老人，很容易出现血栓，用蒲公英搭配丁香喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
蒲公英+枸杞
1提高性能力
生活压力，导致性能力下降，另一半得不到满足，影响家庭幸福，用蒲公英泡枸杞喝，能显著提高性能力，还没副作用。
2提高记忆
枸杞子被称为“智慧果”，配上蒲公英不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。
蒲公英+龙眼
1失眠健忘
现在很多朋友受到失眠健忘的困扰，晚上睡不着，白天睡不醒，整天迷迷糊糊，用蒲公英配龙眼连喝几次，就能明显见效。
2皮肤瘙痒
如果皮炎湿疹癣引起皮肤瘙痒，用蒲公英和龙眼泡水连喝几次，能很好的减少皮肤瘙痒。
3提高视力
长时间看手机，视力下降很厉害，用蒲公英搭配龙眼喝，不仅能缓解眼疲劳，还可以提升视力。
蒲公英+甘草
1食物中毒
一旦吃了不干净的食物，出现食物中毒，马上用蒲公英泡甘草喝，能快速排出体内毒素，减少毒素对脏器的损伤。
2去皱抗衰
脸上有皱纹格外显老，蒲公英泡甘草喝，可以有效预防皱纹，让你看起来更年轻。
蒲公英+山楂
1痛经
许多女性经期不正常，出现痛经及各种妇科疾病，用蒲公英泡山楂喝，不仅能消除妇科炎症，还能让经期正常，减少痛苦。
2咽喉疼痛
山楂具有很好的平喘化痰作用，搭配蒲公英一起喝，不仅能消炎平喘，还可以快速消除咽喉肿痛。
3扩张血管
人上了年纪后，血管逐渐老化，血流减慢，蒲公英配山楂喝，能扩张血管，提高血管壁弹性，延缓衰老速度。
蒲公英+金银花
1急性腹泻
出现急性腹泻，先不要着急吃药，用蒲公英和金银花泡上一杯，喝下半小时后，就会有很好的缓解。
2祛痘除印
脸上有痘痘，可以用蒲公英配上金银花泡水喝。
蒲公英+蜂蜜
1愈合伤口
不小心摔伤碰伤，可以用蒲公英泡水喝，同时在伤口处涂抹蜂蜜，不仅能快速缓解疼痛，还可以促进伤口愈合。
2缓解疼痛
蒲公英配蜂蜜是“天然止疼药”，无论什么情况引起的疼痛，连续喝2-3次，疼痛部位会立刻减轻，有时比吃药还管用。
3延年益寿
很多人都在探求长寿的秘诀，最简单是用蒲公英搭配蜂蜜一起喝，不仅消除炎症，还能提高细胞活力，强身健体，延年益寿。
蒲公英+玉米须
1肾炎水肿
肾病会引起水肿及其他身体反应，用蒲公英搭配玉米须，不仅能消炎利尿，还可以缓解水肿及其他不良反应。
2消除结石
肝、胆、肾结石医生有时会建议激光或者做手术，你不妨先试试用蒲公英搭配玉米须，喝上几个月，结石会改善很多。
3预防流产
有很多女性朋友，怀孕后容易出现习惯性流产，用蒲公英泡上玉米须，保胎防流产，并且没有什么副作用。
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黑芝麻的诸多好处大家都明白，所以有的人为此每天吃很多黑芝麻，这种做法显然是错误的，据介绍，如果吃的黑芝麻过量的话，可能会导致内分泌紊乱，引起一系列不好的反应。
一、黑芝麻的副作用
吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。
另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
二、黑芝麻的食疗效果
1、补钙
市场上有许多补钙商品，虽然其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
2、降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
3、乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻的水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
三、黑芝麻怎么吃才好呢？
做法
1、把煮好的饭放凉后，倒入适量的甜醋，拌均匀。
2、把保险膜放在寿司席上面，再把拌好醋的饭均匀铺在保险膜上，压实。
3、把各样五颜六色的丝放在离饭开头边缘的1厘米位置(就是对这自己身体的这一边)，打横排放好。然后就开始慢慢地逐步把寿司卷结实。
4、注意卷的时候力度要均匀，不要大力压，这样会造成裂开。
5、成条状后再用席子包住抓几次，务求结实。
6、把保险膜小心的撕走，均匀的撒上芝麻，粘实，切块。
不要再花钱买眼霜了，这三颗菜安全无副作用，用得好让你年轻十岁
想要更美更仙更年轻，
何必砸钱买昂贵化妆品，
这些常见的食物，
才是顶级护肤原料。
1香 芹
芹菜是我们最常见的一种蔬菜，平时总是用来炒著吃或是佐菜，提味增香非常美味。其实，它还是蔬菜中的“抗氧化”之王。
芹菜中独有的抗氧化成分和大量的维C，能够延缓细胞衰老，起到美白护肤的功效。
取一小把芹菜，切下芹菜叶片，将切成碎末或用料理机打碎，然后倒入小碗中，加入适量的温水。
待芹菜汁渗出后，用化妆棉或小棉球，蘸取汁液敷在眼部下方。芹菜素能修护眼部肌肤，改善细纹和黑眼圈，经常用芹菜汁做眼膜，比大牌眼霜还管用哦~！
2番 茄
番茄里含有大量的维生素C，它的维C含量可比草莓还要高哦，所以常吃番茄不仅能增强抵抗力，想白成范冰冰那样，多吃番茄准没错了！
今天教大家一招，用番茄自制面部磨砂膏，用纯天然成分帮你去角质、清理衰老的表皮细胞，让皮肤水水嫩嫩、光彩照人。
取半块番茄，去皮切碎，装在一只可密封的小盒子里（可以使用平时用完化妆品的空盒），将番茄捣碎成泥糊状，然后加入一小茶匙盐和适量橄榄油，混合均匀即可。
3黄 瓜
黄瓜补水地球人都知道，爱美的姑娘们回家做完饭，都会随手贴两片黄瓜在脸上（别说你没干过）！
平时除了直接贴黄瓜片，还可以尝试将黄瓜榨成汁，混入燕麦和蜂蜜，保湿滋润效果特别好，对于用于缓解换季时皮肤敏感也有很好的效果。
另外油皮、痘妹们，还可以尝试用黄瓜汁、薄荷叶、抹茶粉混合，制成清爽控油面膜，能调节肌肤PH值，缓解出油冒痘等问题。
眼周肌肤是最脆弱的地方，敷面膜没用完的黄瓜水，放入几朵玫瑰花瓣，将化妆棉剪成半月型，蘸取汁液敷在眼部，可以让眼角的肌肤更加紧致滋润。
有机食品大行其道，
正是因为健康才是最关键的，
保养皮肤当然也要要无添加，
快来试试这些天然食材面膜吧
口服避孕药有一些众所周知的副作用，包括体重增加、恶心、乳房胀痛和月经周期改变。
但是，它也有一些并未被普遍熟知的副作用。一些副作用只会令人困扰，而且会随着时间的推移消失，而有些则可能是严重或危及生命的健康问题的征兆。
用美国家庭医生的智库为您介绍避孕药6种意想不到的副作用以及应对方法。
1.酵母菌感染
服用避孕药降低雌激素水平可能会增加有其他风险因素的女性出现酵母菌感染的频率。
糖尿病控制不良、摄入高糖或高酒精或免疫系统薄弱的女性可能会出现更多的酵母菌感染。
非处方阴.道抗真菌乳膏或处方药通常会治愈酵母菌感染。
但如果问题是慢性的，改变避孕方式可能会有帮助。
2.视力问题
美国眼科协会临床资源小组主任Beth Kneib说：“服用避孕药导致的激素变化会引起影响视力的干眼症状。”
如果眼睛干涩，伴有出血或视力改变，应该立即去看眼科医生。有些眼部感染和干眼的症状类似，并可能会导致更大的问题。
如果没有其他症状，可以尝试用非处方盐水眼药水来缓解症状。
虽然风险很小，但根据美国眼科学会发表的研究，这也可能与开角型青光眼的风险增加有关。
3.血栓
血栓是口服避孕药罕见但严重的潜在副作用。
美国妇产科医师大会（ACOG）指出，每年服用口服避孕药的女性中会有少量出现血栓（每10万人中有3至10人）。
风险最高的女性是吸烟者、超重者、年龄超过35岁或最近刚刚分娩过的人。
血栓的警示迹象：
呼吸问题或胸痛可能表示心脏或肺部的血栓；
腿部疼痛、发热和肿胀可能表明小腿出现血栓，称为深静脉血栓形成。
如果出现疑似血栓的症状，请立即就医。
4.偏头痛
一些已经有偏头痛的女性可能会注意到，当她们在服用避孕药时，头痛会变得更糟。
雌激素水平下降可能会引发偏头痛，这可能发生在月经之前或之后。
如果有偏头痛，请考虑和医生讨论如何改变避孕药或避孕方法以缓解引起偏头痛的激素波动。
5.抑郁症
有心境障碍个人或家族病史的女性服用避孕药时可能更容易患抑郁症。
这可能是因为该药的合成激素可以影响某些神经递质的平衡。但抑郁症可能也有许多其他因素，因此重要的是确定原因。
如果出现了与避孕药相关的抑郁症，医生可能会推荐非激素避孕措施或能够降低激素水平的避孕措施。
6.性交疼痛
低剂量的避孕药可能与慢性盆腔疼痛和性交不适有关。
这可能是由于雌激素下降，导致性欲低下、润滑减少和性交疼痛。应该及时告知医生盆腔疼痛，以排除子宫内膜异位症和子宫肌瘤等疾病。
如果出现性交疼痛，请与医生讨论其他避孕方法。
一过60岁，老年人就很容易长老年斑，很影响美观，今天教大家一个去除老年斑的方法，非常简单也非常管用，大家快来试试吧。
许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因数，它作用于皮肤，引起"銹斑"。而生姜正 是除"銹"高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改 变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 一、蜂蜜姜汤做法1.约十公克的姜磨成糊状。2.把姜糊放入玻璃杯里。 3.加入温冷开水。4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。5.男女老少都适合饮用。 连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：1.身体变温暖，手脚冰冷的‘怕冷症’体质明显改善。2.体重可减轻约十公斤。3.皮肤变得细嫩。4.去掉多余赘肉，腰围变细。
5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。 二、蜂蜜配生姜的作用1、蜂蜜、主姜、苹果梨各60g。将生姜、梨捣烂取汁，加入蜂蜜调匀，每日服2次。活用于肺热咳嗽。 2、蜂蜜35g，姜58g，核桃肉50g、苦杏仁50g。把核桃肉、苦杏仁用水浸泡去皮、姜洗净切末，合在一起捣烂，加入蜂蜜拌成膏。睡前服用，分10次服完。本方适用于肺热咳喘、痰吐不利等症。
3、蜂蜜200g，鲜姜300g，红枣1000g，秋梨20个鲜藕1500g，冰糖400g。将梨、枣、藕、姜捣烂取汁，加热熬膏，下冰糖溶化后再加蜂蜜即成，每日早、晚随意服。本方适用于口干、口渴、酒精中毒、咳嗽等症。4、蜂蜜600g，生姜1200g。把生姜压出汁，用文火煎熬和蜜做成药丸，每日两次每次一九，开水进服。可治疗咳嗽。 5、蜂蜜120g，生姜汁半杯，梨汁、萝卜汁、苹果汁等一杯。将各汁混匀，装入瓦罐内煮沸每次取一汤匙加蜂蜜一汤匙，温开水冲服、治咳嗽。
6、蜂蜜、冰糖各120g，生姜120g，黑芝麻250g。黑芝麻炒后放冷，生姜取汁与芝麻混匀冉炒再放冷，加入蜂蜜和冰糖，每次一汤匙，每日早、晚各一次，可治哮喘。7、蜂蜜310g，生姜、党参、山药各260g。将生姜揭碎取汁，党参、山药研末，同蜂蜜一起搅匀慢慢煎煮成膏。每日3次，每次1汤匙，用热粥造服。本方运用于脾胃虚弱引起的小儿厌食。
8、蜂蜜50g，鲜姜30g。将鲜姜切片后加入5汁，稍冷后加入蜂蜜调匀，趁热慢服，可治风寒感冒。9、蜂蜜60g，陈生姜6g，大葱1根。米酒30g、把陈生姜切细，炒黑。放入大葱和米酒水煎。加蜂蜜服用，可治疗感冒。10、蜂蜜20g，生姜４片，柿霜6g。把三味混匀，加水蒸20分钟，1次食用每日1－2次。本方润肺止咳，适用于小儿支气管炎。
11、成熟蜂蜜600g，生姜600g。将生姜捣烂取汁、澄清去除上层汁液，取其沉淀物加入蜂蜜搅匀。晚饭后服用可治慢性气管炎。12、蜂蜜12g，生姜6g，橘子1个。将橘子放炭火中烧黑、捣烂与蜂蜜生姜汁同装入大杯中倒入温开水，放凉后一次服下，可治气管炎。13、蜂蜜180g，鲜姜110g，大西瓜1个，香油160g，大枣10个。将西瓜头切开把中间的瓜瓤掏出留下约3.5厘米厚的瓜瓤在西瓜内放入蜂蜜、香油、切成片的鲜姜、去核的大枣、将瓜盖好。
放入锅内并固定住，加水至四瓜的1/3处炖煮90分钟趁热喝掉西瓜里的汁，稍后吃点姜片然后睡半小时觉，对气管炎、哮喘病当年即显效服用时忌烟和辛酸的食物。14、蜂蜜100g．生姜11g，杏仁35g。将生姜切碎末，杏仁炒热研末，一同混入蜂蜜中搅匀，日服3次，每次11g，可治疗慢性支气管炎。15、蜂蜜120g，生姜60g，茶树根120g、将生姜茶树根水煎取汁，加入蜂蜜调匀，代茶饮，治慢性支气管炎。
16、蜂蜜150g．姜汁15g，大南瓜1个。将南瓜切开顶盖，去瓤加少许香油和蜂蜜姜汁盖好顶盖，隔水炖2小时，服用。适用于肺、肾两虚的哮喘患者。17、蜂蜜150g．老姜150g，大雪梨5个，黑豆600g。将梨、老姜捣碎取汁，黑豆研末加蜂蜜调匀然后七蒸七晒，随时服用，可治久咳不愈18、蜂蜜50g，生姜25g，贝母10g，白糖40g。把贝母研末与白糖和匀，加蜂蜜、姜汁（把生姜榨成汁）调服，治久咳不愈。
19、蜂蜜160g，姜259g，川贝母粉20g、将姜块洗净捣成泥状与川贝母粉、蜂蜜一同倒入茶杯中搅匀，放入锅中隔水蒸1小时取出备用每次服10g，每日3次，用乳汁调服，适用于小儿百日咳。20、蜂蜜259，鲜生姜汁60g，绿茶6g，鲜葡萄汁适量，把绿茶倒入沸水中泡成浓茶水，再加入蜂蜜、姜汁葡萄汁调匀每日服1剂。适用于肺燥咳嗽。21、蜂蜜30g，生姜12g，桃仁、杏仁各12g。放入碗内隔水蒸熟后内服，每日1次，连服４－5日。适用于风寒型小儿大气管炎。
