去脸部皱纹

胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

杏——杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和脂，具有良好的柔润滋养效果。

肾衰竭也是近年来比较常见的肾脏疾病之一，大多数的肾衰竭患者在早期没有留意一些症状，错过了最佳的治疗时机，导致要经常饱受肾脏带来的痛苦，以及心理上的巨大压力。

其实，肾衰竭会引起人体脸部出现一些变化，如果脸部出现某些症状的话，就要提高警惕了。常见的肾衰竭所引起的脸部症状有哪些呢？

肾衰竭引起这些脸部症状

1、眼睑肿胀、眼部血丝明显

如果经常出现早上起床后眼睑肿胀，双眼布满血丝，那就要注意了，因为这是肾衰竭的最早期症状之一。随着肾脏功能的不断下降，进入人体内部的水分得不到肾脏的吸收而流向其他部位，眼部水分滞留过多，从而引起眼睑、眼部神经的压力增大，就会出现血丝、肿胀的情况。

2、黑眼圈较为严重

在平时一般总是熬夜或长时间看电视或手机都会致使黑眼圈的发生，但是这种情况在得到充足的休息后便可恢复。如果长时间有严重很眼圈且难以恢复的话，就要提早当心了，因为在肾功能衰竭较为严重的时候，肾脏对水的吸收和循环不够彻底，导致眼部部分毒素滞留，长期以往会出现较为严重的黑眼圈病症。

3、耳朵出现紫色、红色

据中医记载，耳为肾所主，它代表了肾的健康状况。正常状况下微黄而红润，当颜色加深，呈红色或紫色的时候，说明肾脏功能可能不好，可能是肾衰竭的症状，这时候要尽早去做一下正规专业的检查。

4、脸部出现浮肿

肾衰竭还会引起浮肿和脸色蜡黄的症状，尤其是在经过一夜睡眠，第二天起床的时候会比较严重。因为肾衰竭之后的肾脏，其功能大幅度下降，导致白天食物中的多数蛋白质无法被消化和吸收，水分以及多余的蛋白质会不断补充到大脑和脸部，这种情况下，比较明显的症状就是脸部浮肿。

预防肾衰竭的三个要点

1、加强锻炼，增强体质

加强身体的锻炼不单单可以增强体质，还可以加强人体的抗病能力，预防肾衰竭的发生，很多情况下，肾衰竭是由于细菌病毒感染，而人体免疫力不够抵御而造成的，所以我们可以通过体育锻炼来加强人体免疫力。

2、预防感染要做好

很多时候，感冒、发烧、风寒等都是导致病毒侵入人体影响肾脏功能的罪魁祸首，要想预防肾衰竭的出现，首先就要预防这些病毒的侵袭，所以在平时出现一些小感冒的时候，要及时吃药治疗，尽量避免淋雨或者雨天外出，加重病情。

3、保持良好的饮食习惯

生活中有许多常见的食物对于补肾、预防肾衰竭有着不错的效果，例如花生、淡菜、西红柿、猕猴桃等，吃太多的药物可能会影响肠胃的健康和增加肾脏的压力，适当的时候就可以选择一些自己喜欢的、具有功效的食物来食用。

这位104岁的奶奶天生丽质，肌肤仿佛吹弹可破...

长发女性每天都要用梳子来梳理头发，而有些短发者则很少梳头，其实，梳头不仅仅是为了打理头发，梳头还有利于保健，特别是睡前梳头，下面我们就来看看睡前梳头的好处。

睡前梳头可减肥

头上的穴位都是分布在身体非常重要的经络线上，经常梳头发就相当于在按摩这些穴位。大家都知道，按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。按摩头部的这些重要穴位，能够促进体内血管的运转速度，加血液循环，促进身体新陈代谢，减少多余脂肪的堆积，最终达到减肥瘦身的效果。小编建议大家，每天睡觉之前梳3分钟头发，给我们的头部做做按摩。

人体头部分布着诸多穴位，经常梳梳头等于在给头皮做按摩，不仅可以疏通经络，还可以缓解压力。

所以，在日常生活中，不仅仅是头皮发痒或者起床的时候需要梳头，也不只是发型乱了的时候才梳头，更重要的是为了美容瘦身和促进身体健康。很多朋友随身带着一把小梳子，这样的做法是非常提倡的。

但是，还要建议大家可以选择随身带一把桃木梳，而不是塑胶、金属梳子，且梳子的齿不要太尖、太细，以免梳多了会划伤头皮，引起炎症。只要是地点允许的情况下，你都可以从口袋里拿出梳子给头皮做一做按摩。

每天坚持梳理头发、按摩头皮，久而久之可以达到耳聪目明、口齿伶俐、反应敏捷的效果。特别是在晚上睡觉之前梳头发，能够更好的促进脑补血液循环，起到助眠的效果。

还有很多朋友梳头发不用梳子，直接用手指代替梳子，这种办法是可取的。手指上也有很多穴位用，用手指按摩头皮，不仅头皮的穴位得到的按摩，手指上的穴位也得到了按摩，一举两得。

睡前梳头可减少皱纹

我们在梳头的同时，不仅会刺激头部皮肤，促进血液循环，还能起到提拉面部皮肤的作用，继而达到紧致提升脸部肌肤的效果，还可以有效预防皱纹的产生。所以，与其去美容院花上大把大把的银子做各类“手术”，不如自己自家梳一梳头发，按摩一下穴位，不仅可以减肥瘦身，还能提拉脸部和颈部的皮肤，对改善鱼尾纹和颈纹有很好的效果。

睡前梳头可长寿

古代医学家就已经研究出头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能有平息肝火、开窍守神、止痛明目等功效。早晚用梳子梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，改善睡眠质量。

用什么样的梳子好

上述提到了梳头的许多好处，那么梳头对梳子有什么要求呢?

很多人对梳子的材质有很大讲究，市面上的梳子包括金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁等各种名贵木材。当然，不同材料做出来的梳子的功效也是有很大不同的。

《本草纲目》中推荐了黄杨木梳，它是由黄杨木制成的，具有清热解毒的功效，特别适合夏季使用。古代宫廷的贵族还经常用犀梳，它是由天然犀牛角制成的。犀牛角是珍贵的药材，具有清热解毒的功效，可以有效治疗头痛，头晕等症状。由于犀牛角不是很常见，所以可以用牛羊角来代替犀牛角。用牛羊角制成的梳子可以有效去除头发上的灰尘，且不易沾染上污垢，不伤发。同样的，牛羊角制成的梳子也具有消毒的功效。此外，牛羊角梳还能祛屑护发，改善失眠症状。

不管用什么制成的梳子都要保持清洁，因为头发上的污垢停留在梳子上时间久了之后会与空气中的氧气发生化学反应，产生甚多细菌甚至是病毒，继而导致头皮炎症。所以梳子一定要定期清洗，保持清洁。

来源：goez1.com

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小编知道很多人都有祛斑祛痘去皱纹的需求，而都不知道从何下手，每个人都有爱美之心，特别是在过年的时候，都想自己可以美美的，小编根据这样的情况，小编查询很多资料，问了很多方面专家，总结一个经济又实用的方法，希望能给你们带来帮助。（小编写文章就是希望能给读者带来帮助，不喜勿喷，多说谢谢，小编就很满足呢，麽麽哒。）

一个水果竟然晚上吃可以有祛斑祛痘去皱纹的功效？到底什么水果可以有这种奇效呢？

小编就轻轻的告诉你，这个水果就是橙子，因为橙子和橘子、柑橘在营养成分上十分相似，不管是食用还是药用都可以相互代替，但不同的是橙子的果味最为清甜，本文将为大家介绍橙子的功效与作用及食用方法及禁忌。

显微镜下的橙子的营养素

为什么晚上吃橙子可以祛斑？

因为橙子中有很多维生素C和黄铜类的化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且此外，维生素C还具有美白作用，而斑点是体内有很多黑色素，吃橙子可以淡化体内的黑色素，让皮肤表层也可以淡化斑点印记，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

为什么晚上吃橙子可以排毒祛痘？

橙子连皮榨汁饮用具有促进排便的作用。

一方面，橙子果肉还有丰富维生素，另一方面橙子果皮中含有果胶具有促进胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的作用，让粪脂质及胆甾醇能更快地随粪便排泄出去。此外，甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹小毒，大部分人长痘痘的人都是体内积累毒素，内分泌失调有一部分原因。橙子，可以很好的促进身体排毒。

橙瓣篇

橙瓣沙拉──增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，更能补充膳食纤维。

橙籽篇

橙籽面膜──紧致肌肤

将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。

每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5分钟～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

橙汁卸妆──深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用，但使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。

橙子的功效与作用

盐味橙汁──补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。

特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，补充体力的效果更是明显

橙皮按摩──消除橘皮组织

橙皮按摩可消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取少量清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上有橘皮组织的部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

橙皮沐浴——保湿、嫩肤

泡澡时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

橙皮香包——催眠、驱蚊

用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。

放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

橙皮磨砂──去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有丰富的类黄酮成分和维生素C，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角质。

橙子的食用禁忌

1.甜橙是一种性温，并没有特殊饮食禁忌的保健水果，但橙子含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃。

2.中医认为，橙子性温，口干咽燥、舌红苔少的人群不宜食用橙子，多吃伤肝气，发虚热。

3.饭前或空腹时不宜食用橙子，否则它所含有机酸会刺激胃黏膜。，对胃不利。

4.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会变质，影响消化吸收。

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螨虫，已不再是陌生的字眼，但一般人的肉眼无法分辨清楚，很多人也就不把它当回事。事实上，螨虫对人体的伤害是方方面面的！其尸体、分泌物和排泄物都可致病。

但据研究表明：人体对螨虫的感染无免疫性，我国约有97%的人感染了螨虫，且都会引起或轻或重的症状表现。

01 螨虫侵袭脸部皮肤的进程

螨虫，适宜生存在湿度60-80%，温度20-30℃之间的环境中，与人体的生存环境相近。而夏季是螨虫滋生最旺盛的季节，尤其是阴暗潮湿的梅雨时节。而且螨虫也非常喜欢生存在人类的毛囊中，引起各种皮肤问题。

脸部螨虫数量惊人

人体脸部的皮脂腺较为丰富，非常适宜螨虫生存。研究表明，皮肤病患者每平方厘米有12.8个螨虫，健康人每平方厘米也有0.7个螨虫。

如果按普通人脸350平方厘米计算。健康人群的脸上会有245只左右的螨虫在活动，若有痘痘、痤疮等，可能有4480只螨虫在你脸上。

1 轻微的瘙痒感及红斑

当脸部有螨虫时，少数人在出汗期间或是晚上睡觉时，鼻子、脸部、额头等处有轻微的瘙痒感，出现红斑或打喷嚏。

2 形成黑头

随着时间的推移，若没有及时清除螨虫，螨虫的分泌物、尸体等都会堵塞毛孔，风干硬化后形成黑头。

3 肤质改变，油光满面

鼻翼的黑头不断增多，毛孔逐渐变粗变大，油脂分泌增多，中性皮肤会转变为混合性肤质，甚至油性肤质。

4 皮肤发炎

油性肤质，更适宜螨虫生长，会加快其滋生与繁殖，若没有得到有效的控制，会引起皮肤发炎，如：青春痘、痤疮、酒糟鼻等。

另外，头皮也是容易滋生螨虫的地方。毛囊螨会刮吃发根的毛根壁，以吸取营养成分，引起脱发。也会造成头屑增多、头部瘙痒、头发粗糙等问题。

02 内外结合，清除螨虫

螨虫的生长不仅要通过接触、交叉感染等途径传播，还要有适宜的环境支撑。清除脸上的螨虫要从内及外出发。

1、内在调理

皮肤油脂是螨虫的食物来源之一，脸部油脂分泌的越多，螨虫的生长繁殖就越快。因此，在饮食上，尽量少吃甚至不吃刺激性较大、重口味的饮食，以减少油脂的分泌。

2、外在清洁

脸部堆积了细菌灰尘也会大量滋生螨虫，应注重脸部的清洁。如：用温水打湿脸部，使用具有清洁或是除螨功效的洗面奶，打成泡沫后用指腹由下而上轻画圆圈，以清除表层的杂质及多余油脂，但也不宜过度清洗。

七子白面膜粉

将七子白粉倒入面膜碗中，用纯净水搅拌成面糊状后直接涂在脸上，停留10分钟左右洗净，能起到很好的杀菌作用，健康又有效。

03 最易忽视的螨虫聚集地

很多人可能会说，每天打扫卫生，怎么可能会有螨虫？但看着干净不代表没有螨虫！

1、床上用品

每天几乎1/3的时间都是在床上度过的，但枕套、被单、枕芯、被芯、床垫等都是尘螨的绝佳藏身之处。

1 人体分泌物多

夏天，人体的汗液和皮脂分泌都会比较多，加上长期吹空调，皮肤干燥也易滋生皮屑，这都是螨虫的食物来源。

2 卫生不佳

果汁、零食碎屑等不小心掉在床上，若不及时清洗，也易滋生尘螨和细菌。

3 清洁力度不够

凉席，家家户户都有，但搁置了一年的凉席，早就被螨虫占领，如果拿毛巾简单擦洗就直接使用，也容易导致过敏、起疹子等症状。

清洗凉席

打开凉席，扫去浮灰；

准备一盆热水，把干净的抹布放进去浸湿，拧干后把凉席擦一遍；

毛巾浸湿、清洗、拧干后，将熨斗包裹起来（最好用蒸汽熨斗），温度设置成最高档；

用缠着湿毛巾的熨斗顺着凉席的纹路熨烫，动作不要太快，每个地方都要停留久一点；

毛巾上会吸附螨虫的尸体，在熨烫过程中要多次清洁毛巾。

4 遗漏清洗物品

正常情况下，至少每个月都要清洁一次床上用品，但很少有人定期清洁枕芯、被芯、床垫等。

2、卫生死角

地板之间的缝隙、墙角、沙发等处其实是卫生死角，却是病毒、细菌、螨虫等有害物质生存的温床，而且宠物及人体的毛发上都可能有螨虫。日常除了要注重去除看得见的污渍，更要注意微生物的清除。

04 传统除螨，也有漏洞

太阳是最廉价、有效的传统杀菌利器，但对于螨虫，也未必有效。

1、晒太阳

据实验证明，被子经秋冬太阳暴晒4小时后，只能杀死60%的尘螨；夏季39℃的高温下暴晒4小时，也无法完全杀死螨虫。

更何况晒被子的次数有限，而螨虫繁殖速度极快，每隔3天就会倍增，每次繁殖约有50个卵，生存能力非常强，排泄物又多，都会引起身体不适。

2、紫外线照射

采用30瓦的医用紫外线照射2个小时后，床垫里的尘螨依旧活蹦乱跳。

3、除螨仪

与传统方法相比，使用除螨仪杀螨虫更加直接、彻底，但在选择上有几个注意点。

1 强劲的吸力

吸力不够，无法快速、完全吸出螨虫，甚至只会让更多的螨虫堆积在床垫等夹层中。

2 避免二次污染

螨虫的体积非常小，很容易从通风口散出来，造成二次污染，尽量选择完全密封的整机HEPA系统除螨器。

3 过滤网

除螨器一般都会有过滤网，在高效过滤螨虫等垃圾的同时，也可避免二次污染。

时间是神奇的东西，它可以是把杀猪刀，礼物是一堆的皱纹，也可以是防腐剂，像黎姿那样永远停留在少女时代。

那么你想时间是给你的杀猪刀还是防腐剂？这就要看你的努力了。

要把时间停留在少女时代，可是要花不少的功夫，美容是不可少的利器，要是配上正确的美容步骤与手法，那么就事半功倍了。

不少姑娘认为拍打脸部能够去除皱纹，那么拍打脸部皱纹能去掉吗？答案是不能。

拍打这个方法是使肌肤更有弹性，是使护肤营养品更好吸收的方法，要去除皱纹，防止皱纹的产生，是要向上推用的方法。

向上推的手法能够更好紧致肌肤，使肌肤向上提拉，减少皱纹的滋生。

如果配合抗皱产品，效果会更好，那么问题来了，如何向上推呢？以下的两种推手法，让你的肌肤停留在少女时代。

第一种：抗皱精华向上推手法

抗皱精华是不错的抗皱产品，能够有效减淡细纹及减少皱纹产生，相信不少姑娘也有在用抗皱精华，那么如何使精华更好吸收，借助精华的效果与向上推手法结合，得到更好的效果？

如图中所示，不同的部位也有不同的方法。额头首先顺首毛孔向两侧舒缓，然后再向上拉，眼部比较特别，是来回打圈圈，这可以收紧眼部肌肤，眼部肌肤不要向上拉，因为眼部肌肤特别娇嫩，向上拉会弄伤肌肤的。嘴角四周的肌肤也是来回打圈圈，其它的位置全是向上拉，这个手法推拉至精华完全吸收就行了。

第二种：乳液向上推手法

用完精华之后就是用乳液了，乳液也是有向上推的手法，不过比精华简单多了，如图中所示，鼻子、脸额的肌肤都是向上拉，只有额就是顺着毛孔向下推，大家有没有发现，这个手法就是一个血液循环图？没错，这个手法除了能够紧致肌肤外还能加速肌肤血液循环，使乳液更好吸收。

各位姑娘们，做好向上推的手法，让肌肤一直停留在年轻的时候吧。

第一种：抬头纹

抬头纹是典型的动力性皱纹，因为前额的肌肉收缩太多而形成的，它是面部最先出现的真性皱纹之一啊。

有抬头纹的人容易给别人以衰老和劳碌的感觉。

除皱纹方法：

1、用洗面乳洗脸的时候，应做到轻微的擦拭，用力过大的话容易损伤到肌肤的细胞。

2、保持心情快乐，少做皱眉，表情夸张等动作。

第二种：川字纹

川字纹是位于两眉之间的纹路，是由皱眉等动作来产生的，也是属于动力性的皱纹。

川字纹就会给人留下一种压抑、郁闷和痛苦的印象。

除皱纹方法：

1、保持轻松愉快的心情。

秋季开始天气慢慢的阴冷了，心情也易受到影响，如果因为一时的阴郁让脸上留下了永远无法抹去的痕迹，那就因小失大了。

2、在我们日常生活中，应当有意识地去避免做出一些容易产生皱眉的动作。

3、每天从眉头中央向外侧水准方向做轻柔的按摩，每次做几分钟。

第三种：眼部皱纹

眼部皱纹包括鱼尾纹和眼袋纹，眼睛四周的皮肤中只含有非常少量的脂肪，它是面部最薄的皮肤，非常的容易水肿，也非常的脆弱，我们在脸上发现的第一道皱纹往往就是鱼尾纹。

除皱纹方法：

1、戒除日常不良面部习惯，如习惯性眯眼、眨眼过频、表情过于夸张等。

2、早晚使用眼霜的正确方法是用无名指沾取少许眼霜，轻轻在眼周拍打。

3、注意生活习惯，长时间使用电脑、熬夜，不仅会变成熊猫眼，还会引起眼部皮肤的松弛。

第四种：法令纹

法令纹位于鼻唇两侧，从鼻翼两侧延伸到嘴角的两条对称条纹路，出现了肌肤表面凹陷的现象。

就是明显的法令纹，经常让自己看起来比较的衰老和严厉，给人一种距离的感觉。

除皱纹方法：

1、每天对法令纹部位做提升动作的按摩，可以刺激细胞活力，可以让纹路平复。

2、很多含有抗氧化成分的面膜也是消除法令纹的好帮手，法令纹较重的美眉，可以多用这类面膜，同样能让法令纹变浅。

第五种：颈部横纹

颈部向来都是容易被忽略的部位，颈部肌肤十分的细薄脆弱，尤其是颈部前面的皮肤的皮脂腺和汗腺的数量约只有面部的三分之一，皮脂分泌相对较少，更加容易的缺水，就会产生皱纹。

除皱纹方法：

建议大家平时要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。

这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

第六种：脸部总体的松弛

原来清秀的瓜子脸却有了双下巴，不再棱角分明。

这也是由于皮肤开始变得松弛引起的。

由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层，而面部的最高点也在往下游移。

于是出现松弛和皱纹！

除皱纹方法：

1、补充胶原蛋白。

2、防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

3、饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、番茄、葡萄等。

每天的饮食也很重要，大家日常生活中以下抗衰老食品，可以适当补充一些！

抗衰老面部按摩手法第一步：

用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的按摩手法直到如图发际的位置，你一定要记住，按摩的手法要轻按推，不要用力过重，不然会受伤哦。

抗衰老面部按摩手法第二步：

将两手手掌掌心，也就是肉比较多的那块，分别放在眉毛上方的位置，以打圈的方式轻按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌肤，而是脸部骨骼，要有意识地去按摩骨骼，进行3—4次即可。

抗衰老面部按摩手法第三步：

接着两手手指如图一样在额头位置横放，进行横向按摩，不用说，这样能够有效改善和减少抬头纹。

抗衰老面部按摩手法第四步：

如图所示，用两手的食指，中指和无名指的指腹在颧骨稍下方的地方进行左右方向的按摩，按摩十次左右。

抗衰老面部按摩手法第五步：

接下来要对付的就是下巴问题了，有双下巴也是衰老征兆，首先，我们将下巴的肌肉分两部分，先用右手的大拇指进行一部分的按摩，然后换手用左手大拇指进行左右按摩，这样做10次左右。

去皱按摩手法与步骤

STEP1：去皱按摩是从额头开始。

把面部按摩膏涂在手指的指腹上。

STEP2：额头上抬头纹，也叫“川”字纹，是年轻面相的大忌，所以这一块要重点按摩，手势走向和护肤一样，动作也是从额头往上。

STEP3：眉心中的部分，有的人爱皱眉头或笑起来耸鼻子，也会有小皱纹。

按摩这块时，得先用一只手食指和中指撑开眉心，另一只手在中间上下移动。

STEP4：然后是眼部的抗皱按摩。

下眼睑的眼袋部分是重点，因为这一块细小皱纹比较多，所以力度要轻柔一些。

STEP5：鱼尾纹，在这个部位的抗皱按摩要下功夫。

先用一只手的食指和中指撑开鱼尾纹，然后另一只手的食指肚沿着皱纹走向来回轻压、揉搓。

STEP6：脸颊的按摩要多用些按摩膏，手势与护肤操近似。

STEP7：下巴部位皱纹不多，不过也要重点按摩，拉伸皮肤，促进血液循环，起到活血养颜的作用。

STEP8：需要讲述按摩膏的必要性，因为干手按摩皮肤会伤害皮肤。