脸部长痘痘、毛孔粗大、黑头多，原来都是螨虫害的！“3招”彻底清除螨虫，远离皮肤问题！

螨虫，已不再是陌生的字眼，但一般人的肉眼无法分辨清楚，很多人也就不把它当回事。事实上，螨虫对人体的伤害是方方面面的！其尸体、分泌物和排泄物都可致病。

但据研究表明：人体对螨虫的感染无免疫性，我国约有97%的人感染了螨虫，且都会引起或轻或重的症状表现。

01 螨虫侵袭脸部皮肤的进程

螨虫，适宜生存在湿度60-80%，温度20-30℃之间的环境中，与人体的生存环境相近。而夏季是螨虫滋生最旺盛的季节，尤其是阴暗潮湿的梅雨时节。而且螨虫也非常喜欢生存在人类的毛囊中，引起各种皮肤问题。

脸部螨虫数量惊人

人体脸部的皮脂腺较为丰富，非常适宜螨虫生存。研究表明，皮肤病患者每平方厘米有12.8个螨虫，健康人每平方厘米也有0.7个螨虫。

如果按普通人脸350平方厘米计算。健康人群的脸上会有245只左右的螨虫在活动，若有痘痘、痤疮等，可能有4480只螨虫在你脸上。

1 轻微的瘙痒感及红斑

当脸部有螨虫时，少数人在出汗期间或是晚上睡觉时，鼻子、脸部、额头等处有轻微的瘙痒感，出现红斑或打喷嚏。

2 形成黑头

随着时间的推移，若没有及时清除螨虫，螨虫的分泌物、尸体等都会堵塞毛孔，风干硬化后形成黑头。

3 肤质改变，油光满面

鼻翼的黑头不断增多，毛孔逐渐变粗变大，油脂分泌增多，中性皮肤会转变为混合性肤质，甚至油性肤质。

4 皮肤发炎

油性肤质，更适宜螨虫生长，会加快其滋生与繁殖，若没有得到有效的控制，会引起皮肤发炎，如：青春痘、痤疮、酒糟鼻等。

另外，头皮也是容易滋生螨虫的地方。毛囊螨会刮吃发根的毛根壁，以吸取营养成分，引起脱发。也会造成头屑增多、头部瘙痒、头发粗糙等问题。

02 内外结合，清除螨虫

螨虫的生长不仅要通过接触、交叉感染等途径传播，还要有适宜的环境支撑。清除脸上的螨虫要从内及外出发。

1、内在调理

皮肤油脂是螨虫的食物来源之一，脸部油脂分泌的越多，螨虫的生长繁殖就越快。因此，在饮食上，尽量少吃甚至不吃刺激性较大、重口味的饮食，以减少油脂的分泌。

2、外在清洁

脸部堆积了细菌灰尘也会大量滋生螨虫，应注重脸部的清洁。如：用温水打湿脸部，使用具有清洁或是除螨功效的洗面奶，打成泡沫后用指腹由下而上轻画圆圈，以清除表层的杂质及多余油脂，但也不宜过度清洗。

七子白面膜粉

将七子白粉倒入面膜碗中，用纯净水搅拌成面糊状后直接涂在脸上，停留10分钟左右洗净，能起到很好的杀菌作用，健康又有效。

03 最易忽视的螨虫聚集地

很多人可能会说，每天打扫卫生，怎么可能会有螨虫？但看着干净不代表没有螨虫！

1、床上用品

每天几乎1/3的时间都是在床上度过的，但枕套、被单、枕芯、被芯、床垫等都是尘螨的绝佳藏身之处。

1 人体分泌物多

夏天，人体的汗液和皮脂分泌都会比较多，加上长期吹空调，皮肤干燥也易滋生皮屑，这都是螨虫的食物来源。

2 卫生不佳

果汁、零食碎屑等不小心掉在床上，若不及时清洗，也易滋生尘螨和细菌。

3 清洁力度不够

凉席，家家户户都有，但搁置了一年的凉席，早就被螨虫占领，如果拿毛巾简单擦洗就直接使用，也容易导致过敏、起疹子等症状。

清洗凉席

打开凉席，扫去浮灰；

准备一盆热水，把干净的抹布放进去浸湿，拧干后把凉席擦一遍；

毛巾浸湿、清洗、拧干后，将熨斗包裹起来（最好用蒸汽熨斗），温度设置成最高档；

用缠着湿毛巾的熨斗顺着凉席的纹路熨烫，动作不要太快，每个地方都要停留久一点；

毛巾上会吸附螨虫的尸体，在熨烫过程中要多次清洁毛巾。

4 遗漏清洗物品

正常情况下，至少每个月都要清洁一次床上用品，但很少有人定期清洁枕芯、被芯、床垫等。

2、卫生死角

地板之间的缝隙、墙角、沙发等处其实是卫生死角，却是病毒、细菌、螨虫等有害物质生存的温床，而且宠物及人体的毛发上都可能有螨虫。日常除了要注重去除看得见的污渍，更要注意微生物的清除。

04 传统除螨，也有漏洞

太阳是最廉价、有效的传统杀菌利器，但对于螨虫，也未必有效。

1、晒太阳

据实验证明，被子经秋冬太阳暴晒4小时后，只能杀死60%的尘螨；夏季39℃的高温下暴晒4小时，也无法完全杀死螨虫。

更何况晒被子的次数有限，而螨虫繁殖速度极快，每隔3天就会倍增，每次繁殖约有50个卵，生存能力非常强，排泄物又多，都会引起身体不适。

2、紫外线照射

采用30瓦的医用紫外线照射2个小时后，床垫里的尘螨依旧活蹦乱跳。

3、除螨仪

与传统方法相比，使用除螨仪杀螨虫更加直接、彻底，但在选择上有几个注意点。

1 强劲的吸力

吸力不够，无法快速、完全吸出螨虫，甚至只会让更多的螨虫堆积在床垫等夹层中。

2 避免二次污染

螨虫的体积非常小，很容易从通风口散出来，造成二次污染，尽量选择完全密封的整机HEPA系统除螨器。

3 过滤网

除螨器一般都会有过滤网，在高效过滤螨虫等垃圾的同时，也可避免二次污染。