网购丰胸保健品 危害百名日本女性健康
近年来国内各大药妆门市、网络及电视购物频道等，常见含有野葛根（又名为白高颗）成分的保健食品或膳食补充品，标榜丰胸、打造曲线及美容效果，不少部落客也会在网络上分享使用心得，让不少爱美女性趋之若鹜；但是，却在日本传出超过200起食用者，出现呕吐、过敏及月经失调等症状，引起日本当局高度重视。
“野葛根”主打丰胸美容 副作用剧
根据日本独立行政法人国民生活中心通报指出，群马县一名30岁单身女性，2016年在网络上购买一组含有野葛根成分保健食品，服用四回后，出现月经失调等症状，就医、停止服用后，经期才得以恢复。另一名长野县20岁女大生，同样服用含有野葛根保健食品后，陆续出现过敏、胸部起疹子，甚至荷尔蒙增加，引发乳腺炎等症状。
“野葛根”是原产于泰国北部的豆科类植物，学名为Pueraria mirifica ，其根部含有多种植物雌激素，包括异黄酮（Isoflavones）、脱氧葛雌素（Deoxymiroestrol）、葛雌素（Miroestrol）等，曾有文献指出，可以缓解更年期女性阴道干燥、萎缩等症状，被泰国当地用于保健食品或膳食补充品，也因成分含有异黄酮，近年来被日本广泛用于丰胸及美容保健食品。
受害日本民众增 标示未明并发症多
然而，根据日本厚生劳动省统计，从2012年至2017年间，食用含有野葛根保健食品受害案例多达223件，包括月经失调67件、皮肤过敏66件及不正常出血42件。因此，日本政府于今年9月起，要求市售含野葛根成分之产品，应于包装明确标示，以下族群应避免食用：孕妇、哺乳、尚未初经者、罹患妇科疾病者（如子宫内膜癌、子宫内膜增生及乳腺癌等）、罹患血栓性静脉炎、肺栓塞、冠心症、中风等疾病者，还有正在服用其他药物者。
美国食品药物管制 “野葛根”添加需安全评估
美国食品药物管理局（FDA）曾拒绝使用野葛根作为新膳食成分的申请等，原因在于没有充分资料来证实该成分的安全性；在欧盟，根据《新食品规例》，野葛根引入欧盟市场前，必须通过安全评估；韩国禁止将野葛根用于食品；原产地泰国虽未禁止贩售，但建议每人每天食用野葛根剂量不超过100毫克。
台湾目前虽然尚未传出食用野葛根受害案例，但有鉴于日本国民生活中心案例报告，以及欧、美等国之警示；药害救济基金会提醒，民众食用含野葛根成分食品时，若发生过敏、出血、月经失调等非预期反应，应立即停用、就医，并且透过“全国健康食品及胶囊锭状食品非预期反应通报系统”专线（02）2358-7343进行通报。
女性要注意！ 月经不规律当心卵巢早衰
一名20岁出头的孔姓女大生，上大学后因一个月内减重10公斤，月经开始不规则，导致月经延迟至一年没来，才发现事态严重，至西医检查发现女性荷尔蒙不足，有早发性卵巢早衰及萎缩，怕未来无法生育，于是前往中医妇儿科门诊求助。
该名女大生经中药调节贺尔蒙，加上即饮包调经方使黄体期稳定，于服药三个月后，月经周期已恢复正常，现在也不需要服用药物了！
卵巢早衰年轻化 当心不孕危机找上身
台北市立联合医院仁爱院区中医科医师谢旭东指出，卵巢早衰通常发生在40岁前女性，会有月经延迟、量少、闭经，甚至出现面色潮红、烘热汗出、烦躁易怒、失眠健忘、阴道萎缩、肥胖等类似更年期的症状。目前研究尚未发现卵巢早衰确切的原因，可能与遗传、免疫、医源性伤害、感染、生活习惯与环境有关，导致卵巢储备功能下降，生育能力减退，近年来发病族群趋向于年轻化，未来更有不孕的危机。
中医滋肾填精 经期准时来报到
谢旭东表示，卵巢早衰在中医属于闭经、经水早断的范畴。中医认为本病的原因在于肾精亏虚，因而导致面容枯槁，未老先衰；血虚血瘀为疾病的发展环节，也和肝、脾两脏相关。因此，在滋肾填精用药的基础上，配合月经周期治疗，具有提高卵巢对促性腺激素的反应性和卵巢中性激素受体含量，促使卵泡、子宫发育，恢复受损的卵巢功能，治疗的疗程会根据停经时间的长短而定，最少要连续三个月经周期准时到来，才能停药。
3大要素 教你预防卵巢早衰
谢旭东医师特别提供3大保养方法，预防特定因素导致的卵巢早衰。若是找不到原因，生活上需避免熬夜晚睡，而在其他方面也需注意。
1、饮食保养：针对女性贺尔蒙的不足，可以补充豆类与其制品。因为豆类具有丰富的大豆异黄酮，为植物性雌激素，或是一些黄色食物如黄玉米、南瓜、香蕉。
2、穴位按摩：晚上洗澡后将双脚泡在热水盆里，左右边轮流按摩涌泉穴各5分钟，具有温肾通经的效果。
3、汤疗保健：
(1)汤方：巴戟天猪肉汤。
(2)材料：巴戟天15g、枸杞子15g、生姜10g、猪肉（瘦肉）200g。
(3)做法：将巴戟天、枸杞子放入中药包内，猪肉川烫，生姜切丝，再将所有材料放入水中，先大火煮滚后，再小火煮15分钟，最后加适量的盐调味，一周服用二至三次，不拘时服。
(4)功效：巴戟天、枸杞子精血俱补，生姜暖胃温脾，猪肉滋养脏腑，滑润肌肤，能够修复卵巢、子宫的功能，对抗衰老。
(5)注意：感冒、肠胃虚弱时，需暂停服用。
女性睡觉应该穿胸罩？ 医：可维持胸型
关于女性睡觉时是否应该穿胸罩一直众说纷纭；有一说，是穿着内衣睡觉，会因为长时间压迫胸部附近淋巴，进而影响代谢物质的排出，严重者恐演变成乳癌或引发其他淋巴症状；但又有一说，是睡眠时不穿胸罩会让女性胸型不好看。到底该不该穿胸罩睡觉呢？
睡眠时穿着透气、罩杯刚好内衣 可维持漂亮胸型
对此，开业医美院长伍展立表示，女性睡眠时仍应穿着胸罩，不过须挑选透气且舒适的内衣较为合适。挑选睡眠时穿着的内衣，应该要注意布料不要太厚、透气度高，且不要以为穿着小一号的内衣可以塑型，罩杯刚好即可，因为睡觉时胸部仅需要一定的支撑力，而非挤压。
爱美女性应注意！ 睡觉没穿内衣恐外扩
伍展立认为，睡眠时若是没有穿着胸罩，有可能会让乳房外扩；原因在于，乳房是由结缔组织、肌肉与脂肪所组成，具有一定的重量；若是睡眠时不穿内衣，躺着时胸部会向二边扩张，进而让胸部韧带被地心引力拉松。
虽然胸型会随着年纪或是每个人的个体差异有所不同，但是伍展立表示，胸型并不是与他人比较，而是要与自己原本的型态相比；睡眠时若有胸罩可以支撑，对于自身胸型的维持会比较好。
调整型内衣恐让胸部循环不佳 胸型天生丽质因素大
话虽如此，伍展立强调，睡觉时最好不要穿着调整型内衣，或是在内衣中塞东西(垫水饺)，此类的胸罩对于胸部的循环不佳；只须挑选具有支撑性或运动型的内衣即可。
对于想要有漂亮胸型的女性，伍展立认为，天生丽质占了很大部分的因素，不过平时可以借由按摩乳腺来做后天的补强。
运动不穿内衣恐让乳房受伤！ 乳腺反复发炎也会让乳房变形
除此之外，伍展立强调，运动时一定要穿运动型内衣！在剧烈运动时，会造成乳房大幅地晃动，进而让乳房悬韧带受损和松弛，这对于胸部来说是相当巨大的伤害。
另外，哺乳期的女性也应该注意，哺乳或是挤母奶时必须将乳腺清干净。伍展立解释，妈妈们就算没有要喂小孩，也应该这么做；原因在于，若是没有将乳腺清干净，会造成发炎的现象，而反复的发炎也会让乳房变形！
男性压力大 自杀率比女性高1.7倍
根据卫福部统计，国人105年死因结果显示，台北市自杀死亡人数较104年下降3.14％；其中男性自杀死亡率是女性1.7倍，值得特别注意。
台北市政府自杀防治中心指出，整体台北市自杀死亡率虽微幅下降，但自杀防治工作仍是刻不容缓，尤其是男性朋友的自杀防治工作，更是需要网络及全民合作努力。
防自杀四字诀 助熟男“过．关．斩．将”
城男旧事心驿站黄重仁主任表示，自杀所造成的后果，除了个人的死亡之外，对亲朋好友更是巨大的冲击。有鉴于此，黄重仁特别提供“过、关、斩、将”四字口诀，协助暂处生命低潮的民众渡过难关。
“过”：过不去的心情或事情先暂时放下
事情无法立刻解决，或是心情无法马上好转，那就先去处理生活中其他的事务或先暂时休息一下，千万不要让自己长时间处在过不去的心情里，待休息过后再回来。
“关”：关照自己的心情及需求
试着说出自己情绪，让自己听见也让身边的人知道能如何回应你的需求。照顾好自己，才有能力处理所面临的困难与挑战。
“斩”：斩断自我责备
每当事情朝不好的方向发展时，心里往往都会产生许多自我责备的声音，可是太多的自责会消耗自己的能量，让我们更无法去面对困难与压力，反而更容易产生逃避的心情。记得，你没有问题，而是你遇到了一个问题。
“将”：将自己交付出来
人生路上的困难有时光靠着自己的力量是不够的，试着向外求援，让专业或身旁关心自己的家人朋友帮自己一把。
世界自杀防治日 纾压乐活一起来
台北市政府自杀防治中心应今年世界自杀防治日主题“关键一刻，扭转一生”，特别于9月9日假台北市信义区香堤广场，举办以男性为主题的“M&M音乐会暨纾压乐活市集”，邀请民众一起来认识自杀风险辨识方法及资源求助。
女性愈热衷宗教活动 健康状况愈差
你有宗教信仰吗？高达8成国人有宗教信仰，国内最新研究发现，男性有宗教信仰、宗教活动参与度愈高，身体健康情形较佳；而女性愈是热衷参加宗教活动，反而健康状况愈差。此研究已刊登于《台湾卫志》。
研究分析万名男女
国内一项“性别差异在宗教信仰与健康生活品质关联性研究”，利用2009年国民健康访问调查资料，总共研究1万5978名，分别为男性7553人、女性8425人，厘清信仰与健康关联性在性别间是否存在差异。
男性健康优于女性
研究发现，女性有宗教信仰比例为67.7％，高于男性的66％，而女性宗教活动参与度为3.70分，大于男性的3.17分；但男性的生心理健康及一般健康状态，都优于女性。
女性有宗教信仰 健康状况愈差
台中科技大学财政税务系教授林晏如表示，进一步分析发现，有宗教信仰及宗教活动参与度愈高的男性健康情形较佳；但女性随宗教活动参与度的增加，包括生理及心理层面的健康状况，却显著较差。
通常女性健康较差者 更热衷宗教信仰
为什么女性有信仰，健康却愈差？林晏如教授推测，女性通常在遭遇困境时，才寻求宗教协助，或是女性宗教者的生理、心理，以及一般健康原本就比较差，才会借由宗教寻求慰藉及解脱；而原本健康较差的女性，更积极投入参与宗教信仰活动，因而有可能造成这样的结果。
大姨妈有血块？说明你可能得了这“3种病”，是女性的都要进来看看！！这太重要，女人必注意！
每月必来的月经是女性们的事，但是月经来的健不健康，很多女性们都不知道，比如经常就有人问，说月经有血块是怎么回事呢？其实，这是在向你说明这3种病，可能已经找上你了！
一般情况下，月经正常来的天数范围在2到8天，如果年龄小的话，可能来的时间会长一些，如果年龄大的话，可能来的时间会短一些。
如果超出这个范围，偶尔出现一次，是正常的没有关系，对身体健康不会有什么影响，但是如果长期都超出这个范围，那么就要重视了，赶紧去医院做个检查。
还有月经有血块的人群要注意，如果你的月经量较大，那么出现血块的情况，就不需要担心是正常的，不需要服用药物来调节。但如果不是这种情况，那么就可能是你出现了以下3种病。
第1种病：经血不畅
经血不畅的情况，多是因为久坐引起的，长时间的坐着，导致经血没有及时的流出来，等到站着的时候，一下子就出来了，这时候就会产生一些血块。
所以，建议大家不要长时间的久坐，每坐半个小时左右的时间，就站起来活动一下，缓冲下身体的疲劳感以及经血的通畅。
第2种病：妇科炎症
如果你每次来月经的时候，都会出现血块的情况，那么就要注意了，很可能是一些妇科炎症，导致的月经出现变化，或者是子宫内膜出现了问题，为了自己的健康考虑，赶紧去医院做个检查吧！
第3种病：贫血
因为月经过多会引起血块的生成，如果你有月经过多的同时，还感觉浑身没有力气，头晕，很可能是你贫血了，这时候多注意休息，平时的时候吃些补血的食物，如适量的吃些各种的水果、猪肉、羊肉、牛肉、动物肝脏等，最后别忘了去医院检查。
女人一定要关注这方面的问题喔，能随时反映你的身体健康状况的呢~
体检一直是件倍受推崇的事。随着生活水平的提高，越来越多的人们自发到医院去进行体检。但是也有不少人认为体检是有钱人闲着无聊才去做的事，大多数人不体检不也照样活得很好，吃嘛嘛香。特别是已婚妇女，这种想法更甚，认为生完孩子后，孩子平安出生、健康成长，自身也没什么健康问题了。事实真的如此吗？体检到底有没有必要？已婚妇女是否需要体检呢？
体检真的有必要吗？
通过体检，可以发现代谢性疾病和心脑血管疾病的早期变化，比如高血压、高血脂、高血糖等。同时随着医学技术的发展，现在许多早期的癌症能在体检中被发现，比如肝癌、肺癌、乳腺癌早期的小肿块。
此外，体检还有两个非常重要的作用，一个可以为公众建立健康档案，进行健康管理，一旦发现疾病，医生还可以根据健康档案来发现病情变化，查找病因；另一个是提高公众的健康观念，帮助公众改变不良的生活习惯，灌输健康的生活方式。
已婚妇女需要做哪些检查？
已婚妇女是否需要体检呢？
答案是必须的。
中山大学附属第六医院妇科主治医师王丽丹指出，已婚女性朋友体检时必须要做的两个项目，一个是白带常规，而另一个则是TCT（液基薄层细胞学检测），经济条件较好的女性最好加上HPV检查。
白带常规检查是妇科最常见的一种检查方法，是通过阴.道分泌物清洁度，脱落细胞，阴.道微生物检查等几项指标来判断女性白带是否正常。
正常白带应为少量白色稀糊状、无气味、微酸性的粘稠物，犹如半透明的鸡蛋清。当白带发生异常，如白带味多、味臭、颜色改变时，就预示著一些妇科疾病和其他疾病的发生，应引起重视。所以女性朋友可以通过白带常规检查，及时发现身体健康情况，防患于未然。
TCT（液基薄层细胞学检测）则是看宫颈细胞有没有癌前病变及癌变，如果发现宫颈上皮内瘤变，只需要接受一个小手术，就是宫颈锥切术，不需要打麻醉也不需要住院，就可以治愈，避免了病变的恶化和大手术。
HPV是人类乳.头瘤病毒名称缩写，HPV检测主要是看检查者是否携带有高危型的HPV病毒，也就是看是否有患上宫颈癌的潜在因素。
鱼油中含有丰富的DHA和EPA等对健康有益的脂肪酸，今天来向大家讲述一下女性吃鱼油的好处。女性吃鱼油到底有什么功效呢？
鱼油中的脂肪酸对改善女性精神状态很有效
沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼等鱼类中富含着对女性很有益的油脂，其中富含EPA、DHA等欧米伽3类脂肪酸，这些脂肪酸对于女性来说，有几个令人欣喜的功效。
东京OLIVUA诊所院长横山淳一表示：“欧米伽3类脂肪酸、尤其是DHA是大脑及神经细胞活动不可缺少的重要脂肪酸，有研究显示它能影响智力，同时能够改善抑郁与焦虑。
“对于女性来说，有着女性特有的精神不适。PMS被称为“经前综合征 ”，生理期前出现焦虑不安、情绪低沉等症状的女性不在少数，对于上班族女性来说备受困扰。
根据德黑兰大学进行的一项研究发现，欧米伽3脂肪酸对于改善因经前综合征导致的情绪低落、 不安、注意力下降等卓有成效。
在一项针对22-51岁男33人进行的调查中，让他们坚持食用含欧米伽3脂肪酸（EPA&DHA）的保健品35天后，研究了前后心理测试的结果。结果显示，在食用欧米伽3脂肪酸后，如愤怒、不安、抑郁等负面感情都有相应减轻。
孕妇摄入鱼油有助帮助胎儿大脑发育
对于想要怀孕要孩子的女性来说，鱼油更是一种值得摄入的成分。
有研究显示，在妊娠过程中摄入鱼油能够帮助孩子大脑发育。据称，从怀孕18周开始到产后3个月止，341名孕妇每天摄入含鱼油10ml的玉米油，到孩子4岁时进行智力测试后发现，母亲吃过鱼油的孩子的智力测试分数更高。
女性吃鱼油还有助于改善体寒
大多数女性在冬天容易出现体寒而手脚冰凉的情况，横山院长表示：“鱼油能够使血液不粘稠，促进血液循环，由于毛细血管能够延伸到身体末梢，因此，鱼油具有改善手脚冰凉的效果。”
这个机制与血液中的血小板及红细胞有关。进入人体体内的欧米伽3脂肪酸能构成细胞膜，当血小板的细胞膜中欧米伽3脂肪酸增加后，血小板的凝固作用会受到抑制；红细胞的细胞膜中脂肪酸增加则可以增加红细胞的柔软程度。
“实际上，毛细血管末梢直径小于红细胞直径，原本红细胞难以通过，但变柔软过后，红细胞可以通过变形进入毛细血管，促进血液循环，改善手脚冰凉。”
吃鱼油竟然还有减肥效果！
大多数女性都关注自己的身材问题，担心鱼油这样的油类物质会导致肥胖，其实鱼油不但不会导致肥胖，甚至有助于减肥！这是因为鱼油中的欧米伽3脂肪酸与肝脏中的胰岛素有关，因此有益于减肥。
胰岛素有助控制血液中的血糖，并将血糖运送到肌肉及脂肪细胞中，如果胰岛素分泌过多则有肥胖隐患，因此一般情况下，为了抑制胰岛素分泌，提倡先吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够阻碍糖的快速吸收，减缓血糖升高的速度，进而抑制胰岛素分泌。
当摄入肉类中过多饱和脂肪酸时，胰岛素的功效就会受限，为了达到降低血糖的效果，身体可能过多分泌胰岛素。而鱼油中含有的欧米伽3脂肪酸能够促进脂联素分泌，促进胰岛素发挥作用。因此，鱼油能够抑制胰岛素过度分泌，进而预防肥胖，有助减肥。此外，脂联素还能修复血管，预防生活习惯病。
同时，鱼油还能预防过多进食，最近的研究发现，让肥胖女性连续12周摄入鱼油后，每个人每餐摄入的能量都有所减少。减少进食同时也能帮助减肥。
