减肥一直是讨论度很高的话题，过去也风行过不少特别的减肥法。近日，日本节目就介绍了一个利用“婴儿食品”减肥的方法，测试的女星在短短一星期内就减掉了3.1公斤，但节目播出后，竟然招来许多愤怒观众的投诉…

日本TBS电视台的节目《??????????》在不久前介绍了这个“婴儿食品减肥法”，顾名思义就是透过吃婴儿食品来减肥！节目中的专家表示，尝试这种减肥法时，午餐还是可以正常吃，但把早餐跟晚餐都换成婴儿食品，这样就可以瘦身！

婴儿食品减肥法的理念就是因为婴儿食品的热量低很多，但又可以提供充足的营养。节目中女艺人尝试一个礼拜后，竟然就不可思议地瘦下了3.1公斤，从外观就可以看出很明显的效果！

不止体重变轻，很明显连小腹都消了下去…

由于婴儿食品准备起来相当简单，又有卓越的减肥效果。在节目播出后，毫不意外地造成了婴儿食品热卖的现象…

网友到超市的货架上一看，就发现婴儿食品都卖光了…

还有很多网友在推特上晒出自己的“屯货”成果，表示自己从今天开始要施行婴儿食品减肥法。

网友表示看完电视后就马上决定来尝试，午餐可以吃自己想吃的这点很吸引人，而且婴儿食品吃起来意外的美味。

但这个减肥法也招来许多妈妈们的暴怒，指出节目播出后，她们都买不到婴儿食品来喂小孩了！也有网友分析道：“药房与超市的婴儿食品售罄网购亦相继宣告库存紧张或售罄出现炒卖情况真正有需要的母婴麻烦了！”

尤其是节目中出现的婴儿食品还是属于外携式的方便食品，对很多妈妈来说，少了它们真的会非常不便！母亲们怒吼说：“请大人不要抢走小孩的食物！”也呼吁就算要减肥，请在“有常识”的情况下进行！

在讨论愈发激烈之后，日本婴儿食品协议会也发表了声明，解释说因为原料及生产计划的缘故，产量不可能轻易更改，所以缺货情况是有可能发生的。至于婴儿食品对减肥到底有没有效果呢？协议会认为，婴儿食品的营养均衡，基本上跟给成人吃的食品成分相同，只是分量比较少，所以吃婴儿食品实际上跟节食的效果没什么分别…

减肥并非一蹴可几的事情，虽然这样的减肥法在电视上显示了卓越的效果，但一方面它会造成许多家长的不便，而且可能也无法“根本地”减肥。想要瘦下来的话，好好实行节食跟运动还是最有效的了！

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最近是否已经感觉到冬天就要到了呢？气温下降，厚衣服开始包住全身，遮住我们觉得不好看的体型，或许对于自己身材不满意的人冬天到来也是另一种解脱、稍微放松的时候！

赖羿如营养师表示，若能好好利用冬天这个季节里的天时地利人和来减重，就可以在春天脱下厚重衣物后迎接全新的自己！以下为冬天减重注意事项:

（1）冬天基础代谢率比夏天高

冬天气温低，身体的基础代谢率会比夏天来的高，且身体会因为天气冷发抖产生热能，也因此会消耗较多的能量，若能在此时好好控制饮食、配合运动就能够事半功倍。

（2）冬天减重别忘了补充水分

冬天因人体流失的水分较少、比较不容易感到口渴，所以常会让人忘记喝水，但不要忘了人体的生化反应皆在水中进行，想要减重效果好一天2500-3000cc的水分还是不能少的。

（3）努力克服冬天减重最大的敌人-食欲

天气冷常会不知不觉食欲变好，有时就算已经吃饱了还是会想吃点热的东西。赖羿如营养师表示，选什么东西来吃会对结果产生不一样的影响，若肚子饿时可用新鲜水果取代点心，降低热量摄取并补充维生素与纤维；若真的想吃热的东西也可用热牛奶、热豆浆、热无糖鲜奶茶取代，或著是便利商店的关东煮也可买到如杏鲍菇、筊白笋、白萝卜等蔬菜。

记得避免生冷食物，比如生菜沙拉，在夏天很好，但冬天饱足感会下降很多。除了挑东西吃外以要做好衣物保暖，身体是先消耗血糖来当作产热来源，而不是脂肪，所以血糖在冬天容易快速下降造成想吃甜食的感受，做好保暖是最简单的减少食欲的方式。

（4）天气冷也不忘增加活动量

气温低时常让人想躲在家里、棉被里不活动，浪费了冬天减重的好机会。赖羿如营养师表示，若真的不想出门做户外运动的话也可做些室内运动，如跑跑步机、跳有氧舞蹈、飞轮等都是不错的选择，运动能加强减重的效果也可降低食欲，就算天气冷也不要忘了活动身体。（文章授权提供／优活健康网）

参考来源

婴儿呛奶要如何急救?

呛奶是刚出生的婴儿比较容易发生的一个情况，但是如果呛奶处理不当的话就比较容易出现危险。那么婴儿呛奶到底该如何急救呢?下面小编就来给的大家讲讲婴儿呛奶如何急救，呛奶的原因都有哪些!

婴儿呛奶要如何急救

那么如果发生呛奶窒息，新生妈妈该如何解决呢?专家给出了几点建议：

1.体位引流

如果宝宝饱腹呕吐发生窒息，应将平躺宝宝脸侧向一边或侧卧，以免吐奶流入咽喉及气管;如果宝宝吃奶之初咽奶过急发生呛奶窒息(胃内空虚)，应将其俯卧在抢救者腿上，上身前倾45-60度，利于气管内的奶倒空引流出来。

2.清除口咽异物

如果妈妈有自动吸乳器，立即开动，只用其软管，插入宝宝口腔咽部，将溢出的奶汁、呕吐物吸出;没有抽吸装置，妈妈可用手指缠纱布伸入宝宝口腔，直至咽部，将溢出的奶汁吸除，避免婴儿吸气时再次将吐出的奶汁吸入气管。

婴儿呛奶要如何急救

3.刺激哭叫咳嗽

用力拍打孩子背部或揪掐刺激脚底板，让其感到疼痛而哭叫或咳嗽，有利于将气管内奶咳出，缓解呼吸。

4.辅助呼气

重点是呼气，带有喷射力量。方法是抢救者用双手拢在患儿上腹部，冲击性向上挤压，使其腹压增高，借助膈肌抬高和胸廓缩小的冲击力，使气道呛奶部分喷出;待手放松时，患儿可回吸部分氧气，反复进行使窒息缓解。

对于呛奶的宝宝我们一定要静下心来呵护，不要着急，否则会物极必反，希望上述婴儿呛奶的四个急救步骤的内容对大家有所帮助。

婴儿呛奶的发生原因：

1 新生儿胃容量较小，假使喝太多奶或喝完奶后未排气就容易呛奶。

2 奶嘴的孔洞较大，例如奶嘴为十字洞，通过奶嘴的奶水量太多而导致宝宝呛奶。

3 喝奶姿势不正确，也会呛奶。

4 当宝宝感冒时，因呼吸道有感染，使得鼻子呼吸状况不顺畅，吞咽不协调时。

婴儿呛奶要如何急救

5 有胃食道逆流情形的宝宝很容易呛奶。

6 早产儿、有唇颚裂、心脏病、重度唐氏症或是脑性麻痹的宝宝，因其吸吮力较弱，呛奶几率也较高。

刚准备种菜的朋友问我：阳台种菜多久浇水一次，在室内可以不可以种？

针对朋友的问题，我总结了10个阳台种菜经常遇到的问题，看看我说的对不？

1、盆栽蔬菜多久浇水一次？

盆栽蔬菜土壤特别容易干，可以观察盆面的土是否很干，甚至手指插入土里3~5厘米，干了就要浇透，直到盆底的排水孔有水出来。

注意：浇水要轻柔，一下子大水冲容易让幼苗倒伏，如果是夏季还要早晚浇水呢！（苗期需要保持土壤微润，小水浇，这都不用问了）

2、不同材质的盆种菜的区别

只要盆底带孔、排水性好的容器就可以用来养花，最常见的就是塑料、瓦盆和木质的，比较耐用的塑料是最合适的选择，当然家里的一些大容器打上孔也能种菜。

3、怎么判断蔬菜需要多大的盆？

（种的红薯，根系长满了花盆，虽收获满满，但这土都被消耗光了）

最简单的方法就是生长期长的蔬菜用大盆，生长期短的用小盆。

譬如生菜，不用两个月就收获了，用直径20厘米左右的盆即可；对于生长期长的瓜、有根茎的萝卜之类，需要高于40厘米的大盆方可，爬藤的需要支架，并且盆重量要大一点。

4、大盆种菜就一定好么？

（种土豆当然用深盆）

如果你很能掌握土壤的干湿，那么虽然大盆养著最好；如果经常分不清土壤干湿乱浇水，那么蔬菜很容易浇水多烂掉。

很多花卉也这样，由于植株小用大盆，土壤干的慢，还经常浇水，很容易烂根。

5、搭支架最合适的方法

搭支架最简单的方法是靠着墙，或阳台的防盗网爬，也可以用一条木棍和一些绳子辅助蔬菜攀爬。

也可以用多条木杆做三角架或网格支架，花盆要稳，不然一吹就倒了。

6、室内可以种菜么？

种菜需要充足的光照，大部分都喜欢阳光，如果窗台上有充足光线，那胃肠不可，如果光线不足，只能种一些芽菜、生菜之类的耐阴蔬菜。

7、收获蔬菜后，土壤咋办？

收成后的盆栽用土，应该要倒出来整理休息一下，就像露地栽种的休耕期，让土壤恢复生气反而更有利下一期栽种。

盆栽土收获蔬菜后，土壤倒出来修养一段时间，不要马上种，可以将残余的根茎除掉，让太阳暴晒3天即可消毒杀菌，最好装到黑色袋子（吸热）中暴晒，混合一些有机肥。

8、一个盆可以种多种菜么？

当然可以，你可以在瓜藤下重一些韭菜，防虫又能双收，可以在白菜旁种万寿菊，也能防虫。

种菜没有太多讲究，最重要空间足够。

9、盆栽蔬菜怎么施肥

首先要看盆栽土是否有基肥，没基肥则要薄肥勤施，但也要注意量，不能蔬菜肥死了。

施肥还要看蔬菜的种类，对于收成期短的菜叶蔬菜，不施肥也很快长。

对于收获期长的瓜果类，肯定要适当施肥才会有好收成。

除了用肥料，自己家的淘米水、过期豆浆、落叶杂草和厨余垃圾，都可以制作成液肥和堆肥，用来养成阳台菜园。

10、直接用盆栽育苗成长好么？

虽然很多教程里说道，育苗用什么育苗盆之类的，但自己种菜，哪有那么多讲究呢？特别是自己阳台能种多少？最好和朋友一起分享一包菜种。

注意每次要撒种均匀，不然后期还是要移栽幼苗，可以用折起来的纸片辅助播种。

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医生告诉你：孕妇最佳旅行时间，让宝宝更健康！旅行中不可不知的注意事项！

不知从何时起，几乎每个人都爱上了旅行，无论是忙碌的上班族、学习任务繁重的学生还是上了年纪的爷爷奶奶都很喜欢去旅游。特别是之前网上爆出的一封内容为“世界这么大，我想去看看”的辞职信更是掀起了一股旅行热潮。

甚至有些连工作都可以辞职去旅行了。

大家都如此，怀孕的妈妈们当然也不能闲着，挑个合适的时机，我们也来一场说走就走的旅行吧。那么，作为特殊人群的准妈妈在什么时间段去旅行是最合适的呢？在旅行过程中又该注意些什么呢？让小编来为大家一一揭晓吧！

一、孕妇旅行的最佳时间

孕妇选择去旅行的最适合的时间是怀孕中期约16～28周，此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。

此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游；怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期是最适合出出游的阶段。

适合孕期旅游的地方

1、孕妈妈最好选择短途旅游，避免过度疲劳，至于新马泰更不可以。

2、避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处。

3、去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。

4、了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病

5、如有条件最好选择“双飞旅游”可以保证有充分的时间用来休息

二、孕期旅游时的注意事项

1.衣食住行注意事项

衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

孕妇最佳旅行时间以及旅行中需要注意的事项

2.携带必备药品在身边

孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。1、制定合理的旅游计划不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。

所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

3.要有家人全程陪同

最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

4.运动量不要太大或太刺激运动量太大可能导致流产，早产或破水。

太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水这样的运动能免则免。

安全、舒心的孕期旅游可以让准妈妈们感到身心愉悦，利于胎儿的发育、生长。

学习孕妇旅行的中的注意事项很有必要，祝每位孕妈都有一个完美的旅行，喜欢这篇文章的话，请按个赞并分享出去！

婴儿起痱子，可用一种果树叶煎汤洗！

痱子多是在高温天气、排汗不畅，汗液渗入周围组织而形成。主要表现为皮肤表面起米粒大小的丘疹或水泡、瘙痒。好发于头面、颈项、腋窝、肘窝、胸背等部位。

本病夏天多发，小儿和长期卧床的病人多见，用桃树叶泡洗来防治痱子效果良好。

方法是：用桃树叶200克加水2000毫升，煎取1000毫升备用。用时将药液加入洗澡水中洗澡即可。用低浓度的药液洗澡，可以预防痱子；较严重的痱子可直接用药液涂抹患处。

桃树叶中含有一种叫丹宁的物质，具有消炎解毒、止痒止痛的作用，能够促使痱子消散。

笔者也常用败酱草治疗痱子：以败酱草50克，加水1000毫升，放在砂锅内煎煮，先用大火烧开，再换小火煎煮5分钟后，下火，装瓶备用。用时以棉签蘸药液轻轻涂抹患处，每天2次，痱子退净为止。

还有马齿苋也可以治疗痱子：采马齿苋一把，加适量水煎煮，取马齿苋水擦洗患处，一日二次。一般两次后痱子开始消退，三四次痱子消失。

痱子虽然是小病，但由于瘙痒，过度抓挠也可引发疖子、毛囊炎、脓肿等，所以应积极治疗。

下面这些简单的偏方也可以应用：1、藿香正气水外涂。2、生姜汁外擦患处，几个小时后痱子就开始消退。也可以用生姜片在痱子处涂擦。3、西瓜皮擦拭治疗痱子，一天两三次，擦至皮肤微红为止，一般两天就不痒了，第三天开始结痂。4、黄瓜汁擦患处，用生黄瓜汁涂擦患处，或者用黄瓜片贴敷患处。每日两三次，一般一两天痱子即可消失。

注意事项：如果痱子长在头颈部，应该把头发剪短一些，有助于透风和排汗。勤洗手、剪短指甲，防止搔抓感染。忌用热水和肥皂烫洗，防止引起感染。

（文中配图均为资料图，仅供参考）（作者 王叔文，河北赞皇县执业中医师）