赖威廷主任(右)、散光患者丁先生(中)与张正忠院长(左)提醒民众，多注意散光威胁。
年长族群 散光比率达75%
敏盛医院眼科主任赖威廷指出，近视、远视、老花、散光等眼科屈光问题中，散光问题最常遭社会大众轻忽。散光被称为“乱视”，40岁之前的年轻人，散光50度以上约占20%-30%，而年长族群，散光比率高达75%，一旦出现白内障，散光就会更明显、更严重。
赖威廷主任分析，散光是眼睛屈光不正常现象，与眼角膜弧度有关，若是健康的眼睛，眼角膜为圆形，散光的人不一样，眼角膜会成为橄榄球型，因为视力无法聚焦，远近都会看不清楚。
年过40岁 散光问题逐渐显现
眼科院长张正忠进一步解释，在孩童时期，眼睛调节能力较强，轻微散光就算没有矫正，也不会影响视力，一旦超过40岁，眼皮松弛，散光影响逐渐显现，当白内障问题出现时，部分患者还会出现散光遽增状况，让原本已茫茫的视力更是雪上加霜。
许多散光民众多在开车的时候感受到视力出状况，张正忠医师举例，门诊中有一位女性病患，平日都开车通勤，后来发现自己夜间视力越来越差，深恐变成危险驾驶惹祸，不得不放弃晚上开车；除了造成生活上的不便，临床上也常见50、60岁的女性因白内障求诊时愁眉苦脸、屡屡抱怨头痛问题，结果发现是散光造成。
矫正散光技术 渐趋精密
张正忠、赖威廷医师均强调，散光问题直接影响视力品质，所幸随着科技进展，矫正散光技术渐趋精密，透过精准测量，依据个人眼睛健康状况，可以配戴最适合的镜片，以回复精准视力。
至于白内障患者若合并有散光，张正忠医师认为，白内障手术同时矫正散光已是国际手术趋势，可以显著提升患者术后视觉品质，目前白内障手术已进步到在进行人工水晶体植入时辅以高科技电脑精密系统，透过计算，便可以测量患者散光轴度，并以更安全、精准方式进行矫正，改善患者视觉品质。患者可以视用眼需求，与医师讨论选择适合疗程。
冬天啪啪啪容易发生“性猝死”？五大危险因素千万要避开，别让性福造就不幸｜每日健康 Health
(经过长途旅行、长时间劳动或者夫妻久别重逢后，如果马上进行性行为，恐怕让心脏、血液系统疲于奔命，导致猝死。)
Jacob Lund / Via shutterstock
心血来潮正想与另一半好好恩爱的时候，还没到重头戏，竟然发生“性猝死”！
因性爱猝死在床上的例子不计其数，但因为话题的设限，许多人不便大肆讨论，因此导致多数人对这方面的知识了解不足。
性爱是件美好又健康的事情，千万别因为无知而威胁到健康，最后甚至引发猝死...
特别要提醒年龄相差过多的情侣们，因中老年人本身患有心血管的隐疾较多数，若情绪太过亢奋更要当心！
根据〈中国时报〉报导：
“性猝死”又称作“马上风”。
它不只包括性高潮时的突然死亡，也包含性行为后的死亡。
病发之前双方都无预兆及精神准备，因此往往缺少预防措施，抢救不及。
以下几种是在性生活中恐致猝死的因素，特别是中老年人群更要警惕！
1.年龄相差过于悬殊
男女双方年龄相差过大，年长者行房时容易心率上升，导致交感神经亢奋，让血管收缩、血压上升，在紧急情况下导致血管破裂，形成“性猝死”
双方年龄相差越大，发生突发性死亡的概率也越高。
2.酒后行房
许多人认为饮酒助性，但酒精本身也会使血流加速、血压上升，再加上行房的兴奋刺激，容易引发心脑血管疾病。
所以建议在行房前不该喝酒、喝咖啡等兴奋性饮品或者大量吸烟。
3. 过劳或长期分居
经过长途旅行、长时间劳动或者夫妻久别重逢后，如果马上进行性行为，恐怕让心脏、血液系统疲于奔命，导致猝死。
为了预防这些情况发生，先消除疲劳后再亲热也不迟。
4. 药物引起性猝死
有些人为了提升性欲，滥用壮阳、兴奋剂等药物，将会造成过分性冲动，使双方在性交时过度用力、动作猛烈，发生猝死。
5. 不正确的性爱姿势、习惯
有些夫妻在拥抱、接吻时，双手习惯搂住对方颈部中段，颈动脉窦的压力感受器受到压迫，轻微者可能导致心率变慢、血压降低，严重者恐导致反射性心搏骤停猝死。
新闻参考来源：
中国时报
封面图片来自：
Jacob Lund／shutterstock
现在的人们养生意识逐步增强，人们也都在寻求更好的方法来嗬护自己的身心健康。其中，近些年来，中医养生逐步被人们所周知、认可，而穴位按摩便是最为常见的养生方法之一。
在人们身上隐藏了诸多重要的养生穴位和经络，只要掌握正确的方法对其进行按揉便能有效的祛病、养生，简单且安全，最主要的是还省钱！
下面小编就为大家介绍养胃、护肝所对应的一些穴位，轻松帮你嗬护好身体的几大关键部位哦！
分别教你按摩身体这处穴位来养胃、护肝。
1、按揉左手心养胃
中医认为，手部就好比是人体健康的“晴雨表”，在手部上隐藏了诸多重要的穴位、经络，且和人体的各个脏腑器官都相互对应。
通过观察手部能对自身的健康有一个大体的判断，相反，手部上还存在对应胃部的反射区，所以说，要想轻松养胃，常对手部上的穴位进行按揉便能奏效。
其中在左手心的位置便对应胃经上的穴位，因而多对左手心的位置进行适当的按揉，能有效促进胃部阳气的升发，并刺激胃部中消化酶的分泌，辅助肠道中食物更快、更好的消化和吸收，大大减轻肠胃的消化负担。
注意事项：对左手心按摩的时候，手部的力度要稍微重些，以此处有酸胀的感觉为宜。
2、按摩足背护肝
肝脏是人体重要的解毒器官，一个健康的肝脏是保障身心健康的重要保障。其中，肝经是由头至脚，若肝经处于淤滞不通的状态，必然会影响气血的正常流通，导致体内的毒素不能被正常的分解，另外脸色也会越来越差。
其中，在足背上隐藏了诸多养肝的学问，在大脚趾和第二脚趾之间即是行间穴，常对其进行按揉能对肝经产生良好的刺激，利于疏通肝经，调节气血的运行，增强肝脏机能，特别适合一些肝脏虚弱的人群，岂不是比吃药好？
注意事项：对脚部上的穴位按摩之前，不妨先用热水泡个脚，能使得按摩的效果更明显哦！另外，按摩时以穴位处有适量的酸痛感为佳。
上文中为大家介绍了，养胃、护肝所对应的按摩部位，希望有此需求的人不妨试一试此方法，相信坚持按摩一段时间之后，定能收获意想不到的养生效果！
现在，沐娘必得要单手将小孩拦腰抱起，让他四肢无法点地，才能防范孩子脱逃。
真是进阶的手臂训练啊！虽然绝大部分的时间，沐娘会把公子放在地上让他自己爬爬走，但是他总是会故意越走越远，不时还会回头看看，看妈妈什么时会过来把他逮捕归队。
不要往马路上跑啊啊啊啊啊！孩子不懂得什么哪里危险哪里安全，沐娘老是得将顽皮的公子拎回安全的区域。公子被抓到时，还会露出笑脸，发出”哈哈哈”的笑声。然后沐娘就会把公子提着走。
因为若不这样拎着，公子便会挣脱、逃走。你这小家伙别想逃！11公斤重的公子，是甜蜜的大负担。真拿你没办法。(眼神死)
【沐娘】授权转载 原文出处【抱孩子的姿势再进化】
延伸阅读：爆笑漫画：孕妇都是很脆弱的
多睡午觉 远离心脏病风险
老人去世前，孩子们需要为老人做两件事情，不做的话会认为不吉利
前面我们说过一些丧葬习俗，比如棺材不能落地，比如领魂鸡等等，总之，古人流传下来的丧葬风俗是非常多的，今天我们再来讲一个和丧葬习俗有关的故事。
在老人即将离世之前，孩子们需要为老人做两件事情，如果不做的话，有一种迷信的说法是不太吉利的，虽然有迷信色彩，但确实是古人流传下来的一种朴素习俗。
在一些地方，如果老人马上就要离世了，儿孙们需要将老人从床上移动到地铺上，地铺就放在正堂，之所以这样做，目的是为了让“鬼差带人”。
我国自古就有一种人死到阴曹地府的说法，阴曹地府也就是所谓的和“阳间”相对的“阴间”，不少文学作品中都有描述，阎王会依照卯簿，也就是生死簿上记载的寿命期限，到阳间捉人。
阴间的鬼差到阳间抓人的时候，会先让死者的亡魂在土地庙呆上三天，之后再由鬼差押解到城隍庙，到城隍庙是为了给亡魂销号，之后鬼差才能到阎王那里交差。
亡灵在被押往阎王殿的过程中，要经过四道关口，分别是卖汤铺，这个铺子里面卖的就是迷魂汤，第二道关口是恶狗庄，依次是剥衣亭和奈何桥。
因为有这些关口，于是古人就据此形成了一种风俗，那就是为了让已故之人顺利通过这些关口，活着的人需要为已故之人做一些事情，比如烧铺堂纸。
铺堂纸就相当于冥币，这些冥币就是为了贿赂鬼差、土地神、城隍爷，只要给这些官员够多的钱，前往冥界的路上就会少吃苦。
至今还有很多地方保留着这样的习俗，比如老人一去世，活着的人就会烧铺堂纸，有的烧一路，有的前往土地庙、城隍庙内烧，这种方式就是直接上门贿赂冥界的官员。
烧铺堂纸是在老人去世后做的，在老人断气之前，还有两件比较重要的事情要做，第一件事情就是给老人清洁一下卫生，还有一件事情就是为老人穿上准备好的寿衣，要不做这两件事情，有一种说法是不吉利的。
人出生的时候是清清白白的来，死的时候也应该是清清白白的走，这是给老人做卫生的原因，很多地方有这种习俗，在老人时间不多时，给老人洗个澡，请来专门的师傅为老人理发、修胡子，如果是女性要给老人梳正发型。
再就是寿衣，寿衣很多儿女在很早的时候就准备好了，在老人即将离世之时给老人穿上，有一种说法是，如果老人已经去世再穿寿衣，已故之人就白穿了。
看了这些或许会认为有些迷信，但这毕竟是数百年流传下来的一种习俗，这种习俗是对已故之人的一种尊敬，更是孝道人伦文化的一种传承。
第一种、爬山
在城市里呆久了，身体都僵化了，而爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅；还可以加强心、肺功能，增强抗病能力；爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。而且在秋季登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。这个时候人体的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。当然，爬山时间要避开气温较低的早晨和傍晚，速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。
第二种、慢跑
慢跑 jogging，即轻松步调的跑步，是一项很理想的秋季运动。它没有太多限制，跑速自定，跑程不限，能增强血液循环，改善心肺功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。慢跑能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥瘦身。它作为一项投资少而回报多的休闲活动，深受人们喜爱。特别是对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。现代人们经常处在污浊的空气中、空调房等密闭空间内，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，应多到户外去活动活动，多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门，到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中，人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。而且现在慢跑也是成为一种时尚，它够简单，够吸引眼球，或许今天你开始之后，会越到意想不到的事情哦！
第三种、自行车
我国是自行车大国，到处都可以看到自行车，可以说他是最方便容易上手的。自行车的好处也很多，不只可以减肥，还使身段更为匀称迷人。适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快，经验表明自行车运动就能产生这种荷尔蒙，它会令人感觉十分自由且畅快无比。骑自行车是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼之一。
第四种、冷水浴
用适度的冷水洗澡（5-20℃之间，秋季的自然水温正是在这一范围内），不但可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰；还可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”;而且洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。可以说是保健作用十分明显的一种方式。这里也要提醒，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。而且冷水浴并非对所有人都适应，特异体质的人群如碰冷水容易产生过敏反应不可进行冷水浴，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
玻尿酸微整全民疯 原厂代理也搬风
