东南大学附属中大医院保健科主任、副主任医师 谢玉兰
不少老人喜欢用烫水泡脚，发汗后觉得浑身舒畅，但要注意的是，患有某些疾病的老人不能用烫水泡脚。
足癣，治标不治本。用烫水泡脚一时缓解了瘙痒症状，但病因并没有去除，还可能因毛细血管扩张，导致皮肤破损处继发性细菌感染而加重病情。老人患有足癣，平时可擦些抗真菌药膏，严重者要在医生指导下同时口服抗真菌药物。
糖尿病，易烫伤。老年糖尿病患者如并发神经病变，末梢神经不能灵敏地感知外界温度，水温过高极易被烫伤。而且，容易引发脚部皮肤破损处感染，加速糖尿病足恶化。建议老年糖尿病患者洗脚时水温控制在38℃~40℃。泡脚时间不能过长，15~20分钟即可。如要使用中药泡脚，应选择药性温和的活血类中药，避免使用对皮肤刺激较强的药物。足浴药液一定要过滤干净，不能有粗糙的药渣残留，以免刮伤皮肤。
严重下肢动脉硬化，易加重缺血。正常人用烫水泡脚可扩张足部动静脉血管，促进血液循环。但患有严重下肢动脉硬化闭塞症的老年患者，用烫水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管，反而会使其他部位血管扩张，而闭塞以下部位缺血加重，甚至出现坏死。
严重静脉曲张，加重淤血。严重静脉曲张的老年患者不适宜用烫水泡脚，否则会使曲张的静脉进一步扩张，加重下肢淤血，使病情加重，越泡越肿。这类患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿，洗澡水最好别超过40℃。中午、晚上休息时可将腿垫高超过心脏部位，或者躺在床上做踮脚尖运动，以改善血液循环和回流。平时避免穿过紧的鞋袜、久坐或久站。
心脏病、高血压，易令病情不稳。泡脚水温过高会使神经受到刺激，毛细血管扩张，加大血流量，短时间内增加心脏、血管负担。因此，病情未控制好的老年心血管疾病患者不适宜用过热的水泡脚。
另外，老年人太饱太饿时都不宜泡脚，血压偏低者泡脚时间也应缩短。(崔玉艳)
每天睡前泡脚是可以起到排毒的作用的，但很多人不知道我们在泡脚的时候加什么可以起到排毒的作用。
三种水泡脚有助于排毒
排毒用什么泡脚
1、金银花芦荟泡脚排毒效果好
金银花芦荟泡脚操作起来非常方便，只需要将金银花、芦荟和茉莉花一起放入清水中，放在锅内煮开，之后就可以进行泡脚了，经常性使用这个方子泡脚的话可以有效去除色斑，能够起到非常不错的滋润肌肤的效果，不仅仅越泡越美丽，还会越泡越健康哦。
2、用盐水泡脚可以排毒
盐水其实具有非常好的杀菌、消炎的作用，经常使用盐水泡脚还可以起到非常不错的排毒效果，可有效促进身体内的毒素的排泄。
3、用白芍红花泡脚
可以排毒白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归、北沙参、茯苓，川芎、广木香各适量。加适量清水，煎煮半个小时，之后去掉渣子，取汁液，一杯喝掉，剩下的药液和两千毫升开水一起倒人足浴盆中，先对面部进行熏蒸擦洗，等到温度合适的时候可以泡脚，20天1个疗程。红花具有活血化瘀的功效，经常使用红花泡脚可以起到不错的排毒养颜功效。
哪些人不宜泡脚
1、空腹或过饱者不宜泡脚
空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
2、冻脚不能泡不宜泡脚
脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此，冻脚时应用手适度揉搓，使脚发热，而不宜用热水泡脚。
3、严重出血病患者不宜泡脚
患有各种严重出血病的人不宜泡脚，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，这类人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
4、正在发育期的儿童不宜泡脚
正在发育期的儿童。处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。空腹或过饱者。空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
5、其他的情况不宜泡脚
正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。泡脚虽好，但是泡脚之前要弄清楚什么人不能泡脚，泡脚的注意事项，做到正确泡脚，这样才能养生保健。肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者。肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。
寒气入体，女性群体特别怕冷，很容易出现精神欠佳，老是想睡觉，产生冬困的现象，晚上睡觉还手脚冰冷，无法正常入睡。这到底是怎么回事呢？难道自己生病了吗？
请点击此处输入图片描述
其实这是女性常见的“寒湿因脾的现象，由于天气寒冷，外加绵雨天气的出现，湿气过于说寒冷空气一起进入人体，就会产生这种状态了。所以女性手脚特别怕冷。
请点击此处输入图片描述
从古代的时候，就有论证说，寒从脚起。脚被称为人类的第二个心脏，所以脚的健康关系到整个身体结构的发展，一旦脚出现毛病，吸收过多的寒气就会形成血液无法正常循环，就会影响代谢以及各器官的工作，脾脏受到影响就无法正常的运化身体的水湿。
古代的中医，认为去湿气，最佳的方法就是泡脚
请点击此处输入图片描述
泡脚的好处:可能活血、舒筋，驱寒去湿气。热水泡脚可以通过出汗，加快身体的代谢功能，可以达到促进血液流动的作用，减轻身体的疲劳，同时通过汗水排毒的作用。
泡完脚，再吃点它，根除身体内的寒湿
宋朝的时候，皇宫药膳房《神农本草经》记载了一些去寒湿的食疗方桂圆山药薏米粉，里面主要说到使用桂圆、薏米、红豆，山药、枸杞、茯苓、糙米，用于磨成粉，煮成粥糊来食用，具有很好的去湿气的功效。
请点击此处输入图片描述
红豆：明显的利水，消肿，健脾胃
桂圆：有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃
薏米：利水、健脾、除痹、清热排脓
山药：有利于改善脾胃消化吸收功能
茯苓：健脾去湿，助消化，强体质
糙米：能整肠利便，有助于排湿毒
枸杞：滋补肝肾，增强免疫力
请点击此处输入图片描述
整个食疗不但改善的女性寒冷的体质，同时也强健了脾脏，有利于排除体内的湿气，长期食用可以起到调养身子的作用，去除体内寒湿，告别冰冷的手脚只是迟早问题，怪不得一直在皇家使用。
足贴最早记录于唐代，唐朝嫔妃发现用花粉或药粉之余布包踩在足底，可以美足养颜。近代足贴最初叫做“排毒美容贴”，源于日本人发现竹子具有很强的吸附能力，根据这个原理用高温烘烤竹子提取竹液，经过结晶处理，形成竹酢粉，也就是足贴的原形。
许多人都不知道湿气从何而来，也不清楚祛湿最健康有效的方法。这里先给大家脑补下湿气：湿气为万恶之源，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
产品评测
除了通过运动及食疗进行除湿外，今天为大家带来一款在家就能轻松做足疗的保健足贴——微廉美老北京足贴。快来一起围观吧！
外观包装
产品外包装
产品信息
单独包装
微廉美老北京足贴采用清新简约风格的环保纸袋包装，给人以中医养生的健康气息。每袋50份单独足贴产品，分别有独立塑料小包装，密封性好、方便卫生；该款足贴包括粉包和胶贴两部分，为一次性贴敷产品，组合使用即可；具体使用方法可参考产品信息详细说明。外观包装9.3分。
原料工艺
原料工艺
原来哦公益
该产品原材料从日本进口，主要成分为竹酢精华粉、维生素C、维生素E、薰衣草、姬松茸等，该原料均为为中医原料及植物提取物，配合电气石碧玺、桔精油可以起到很好的保健作用。再配以自然、严谨的工艺萃取，精纯品质原料，成分天然温和，无任何副作用。原料工艺9.5分。
使用体验
时尚之选
具体使用方法：睡觉前保持脚清洗干净，按照使用说明将药包与不干胶粘合，将药包面贴合脚底涌泉穴，脚部保健与睡眠同时进行。起床时揭下，再次清洗脚部即可。足贴原理是竹酢精华等成分渗透、循环并吸出体内废油废液等毒素。睡觉、旅行、娱乐休闲随时都可完成。本品不能代替药品，建议理性使用足贴。使用体验9.4分。
快节奏的生活，人们通常将难以权衡生活与健康，更别说在好不容易拥有的周末时间去美容院、养生馆做保健。而微廉美老北京足贴却是不错的选择，不仅不受时间以及地点的制约，又能有效缓解疲劳、放松身心。祛除湿气，气色、肤质也会随之好转哦！
很多人都喜欢泡脚。一天疲劳下来，给自己准备一盆温水泡脚，能够消除身体的疲劳，而且对于睡眠也有作用，能够起到安神。泡脚虽然好，但是泡脚也有很多的禁忌，并不是每个人都适合的，所以这四种人应该注意了，以免泡脚会给生命造成危害。
1、糖尿病患者
糖尿病患者的皮肤比较的脆弱。糖尿病患者的神经系统紊乱，脚部神经对温度也不敏感，如果是很烫的水，正常人会感觉烫，但是糖尿病患者可能感受不到，所以容易被烫伤。如果被烫成一个小水泡的话，不及时就医也会导致足部感染。
2、动脉血管闭塞患者
动脉血管堵塞的患者，下肢可能也会因为血管的堵塞而造成下肢冰冷腿疼的症状。所以动脉血管阻塞的患者，平时应该注意保护好足部的温度，不能用热水泡脚。因为如果腿部温度很高的话，会屎的，腿部的养料耗尽，而且腿部也容易出现供氧不足，产生下肢坏死的症状。
3、心脑血管患者
高温能够加速血液的流量，而且容易刺激毛细血管扩张，在一段时间内的话，会增加血管的负担，所以有心脑血管的患者应该减少泡脚。
泡脚虽然对身体非常好，但是在泡脚的时候也要注意两点。
1、泡脚的时候要选择适宜的温度，一般45度的水是最合适的，但是多数人喜欢用热水，在寒冷的季节，但是水温过高的话，容易使血管扩张，使人导致头晕和头胀。
2、泡脚的时间也不易过长，过长时间泡脚的话，容易会导致血液回流超多，然后出现头晕头胀的情况。而且泡脚时间过长的话，对皮肤也不好，很容易导致皮肤干燥，所以一般泡脚的时间应该控制在25分钟之内。
经常泡脚，身体会有非常大的变化，所以注重泡脚这两点，你的身体会更健康。
“养树需护根，养人需护脚”中医认为，“春日洗脚，昇阳固脱;夏日洗脚，暑湿可祛;秋日洗脚，肺润肠濡;冬日洗脚，丹田温灼。”盐它是我们只做菜肴的是好帮手，如果我们用盐水来泡脚的话，会有什么样的作用呢，大家是不是特别的好奇了，接下来就随着小编一起来看看用盐水泡脚有的好处有哪些吧。
第一、盐水泡脚治脚气
因为脚气主要是因为细菌的感染而导致的，而食盐具有杀毒除菌的作用，把适量的食盐放入热水中，食盐得到充分的融化，与清水融为一体，再利用水中的热气，让脚步的皮肤更好的吸收盐水的杀菌成分，就可以达到盐水泡脚治脚气的最终目的。
第二、盐水泡脚更好的对脚部进行清洁
食盐不仅有很好的杀菌能力，还有很好的去死皮和清洁功效，经常用盐水泡脚可以使脚部更加清洁。
第三、盐水泡脚的好处—杀毒除菌去角质
食盐它有杀毒除菌功效从而使得盐水具有非常强的清洁能力，所以用盐水泡脚就可以有效的清洁脚部。用盐水泡脚还可以除去脚部肌肤中的角质，把食盐放入热水中进行泡脚的话，就可以有效的利用热水中的热力来增强去角质的作用。
第四、盐水泡脚的好处—抗衰老、促进血液循环
用盐水泡脚的好处还具有抗衰老、促进血液循环的作用了，脚是离我们心脏最远的，因此血液的供应量是非常少的，然而用盐水泡脚就可以让盐水的有效成分进入到我们人体的肾和心脏，从而促进血液循环，去除脚部的寒气，这样就可以达到补肾、抗衰老以及治疗感冒的作用。
第五、盐水泡脚可以治疗感冒
因为在泡脚的时候可以增进身体的血液循环，很好的彻底去除脚底的寒气，起到排汗的作用，这样可以很好的治疗初起的感冒。
第六、盐水泡脚可以起到安眠功效
经常晚上用盐水泡脚，再加以对脚底的穴位进行按摩，能够促进血液的循环，起到安眠的效果。
安全泡脚有禁忌
第一，泡脚时间不是越长越好，最好以15-30分钟为宜
泡脚时血液下流，脑部容易供血不足，脑血管病患者头晕可停止泡脚休息一下。
第二，饭后1小时内不宜泡脚
饭后，胃部需要进行消化，如果立即泡脚血液会转向脚步就会影响消化系统，所以最好一个小时后泡脚。
第三，中药泡脚最好用木盆
木盆含有草木之气对人体有好处。
爸爸胃不好，它是使用蜂蜜水泡水喝，杀灭幽门螺杆菌“首恶”祸根。所以今天给大家分享一下这个方法，大家往下看。
如果你经常感到胃部不舒服、出现恶心呕吐、反酸等情况，说明你感染的幽门螺杆菌数量已经很庞大了，一定要趁幽门螺杆菌呈现阳性的时候把它们消灭掉。
幽门螺杆菌也是一种病菌，生活中多吃一些具有杀菌作用的食物也能够达到抑制、消灭幽门螺杆菌的效果。
蜂蜜水杀菌
蜂蜜水是我们养生最常喝的一种水，它具有杀菌、润肠的作用。针对幽门螺杆菌，蜂蜜水还是有一定的抑制作用的。蜂蜜水换种喝法，抑制这种病菌的效果更好哦。
火麻油蜂蜜水抑制幽门螺杆菌
食用方法：温水200毫升+蜂蜜1勺+火麻油1勺，搅拌均匀即可饮用。
火麻油是一直植物油，跟其他食用油不同的是它能够直接溶于水服用，也常用于做凉拌菜。
推荐一款很不错的巴马火麻油——先进的低温物理压榨工艺，保留更多的营养和活性，比传统手工作坊的更健康、更卫生、更安全，达到了一级食用油标准。
火麻油含有能够抑制幽门螺杆菌的物质：亚麻酸、亚油酸、天然双歧杆菌，三重杀菌效果。亚麻酸能抑制过敏、抗炎杀菌，起到了主要的作用。火麻油联合蜂蜜，就具有四重的杀菌效果了。
另外，火麻油本身就是一种油脂，对于胃溃疡患者，它能够覆盖在溃疡的表面减少食物对溃疡的伤害，达到修复溃疡的作用。
关于火麻油的使用方法，除了火麻油蜂蜜冲温水之外，还可以替代家里的食用油用来烹饪、凉拌，也可以加在酸奶中，一样能够达到养胃、抑制幽门螺杆菌的作用。胃不好的人，可以试试哦。
还有一点不得不提，火麻油富含不饱和脂肪酸，具有清除胆固醇的作用，很适合三高患者食用，达到延年益寿的效果，怪不得广西巴马那边那么多长寿老人。
以上内容就是本次的分享，如果身边有胃病患者、幽门螺杆菌感染者，记得分享给他们，每一次关爱都是会积累的。
点击上面
蓝字
关注
美容师话术
商务合作QQ：1021882139
《黄帝内经治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以预防为主，被称为现代养生宝典。微信号：zzy08897
长按指纹扫描处识别图中二维码点关注
一般说拔罐后罐口覆盖区内出现
深红、紫黒、青斑
，触之微痛者多为淤血热毒；
出现
水肿、小水（血）泡、罐内较多水汽者多为湿邪水饮；皮色无明显变化、发凉者多为虚寒病症。
但凡事不可一概而论，总要具体情况具体分析。起水泡是因为体内的水湿不能及时排出，沉积在皮肤表面，所以一拔罐顺着毛孔就出来了。注意皮肤要干燥几天就会好。
如果
大水泡
，还是应该挑破
的，因为水泡大了，生活中肯定会被压到、弄破的，还不如先挑破，上点紫药水之类即能消炎又能收敛伤口的药，早做好预防工作，就不容易感染。从治疗的角度来说，拔出水泡反而是个好事，因为拔罐的部位多是在穴位或者经络上，在水泡的吸收过程中，本身也是渗出的组织液对穴位或者经络的加强刺激，所以治疗效果还会更好。古人甚至会人为的让某个穴位皮肤破损化脓以增强刺激的，这比拔出水泡要厉害多了。
给经常拔罐的朋友提几点建议：
拔火罐也需分个人体质
中医认为，体内多湿是现代人通病。同样是“湿气重”，由于发病部位及症状表现的不同，分为
外湿和内湿
两大类。外湿是由气候潮湿，或居家潮湿、涉水淋雨、穿着湿衣、洗浴后即吹空调等原因，外邪侵入人体，使体内水液不得蒸发，水湿停聚而成病。常表现为风湿关节疼痛、腰酸背痛等。
拔火罐的禁忌
1
皮肤过敏、皮肤损伤者
拔火罐有可能加重过敏症状。而且皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水泡，加重溃疡。皮肤上如果有溃破，就绝对不能在破损处进行拔火罐治疗，拔罐后也不能着急洗澡，避免皮肤破损、发炎，一般人每周拔罐一次是比较适合的频率，拔罐过程中，还要注意“火候”，时间不要太长。一旦出现起水泡、烧伤等意外情况，则应及时到医院就诊。
2
孕妇、女性月经期
尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰骶部，会引起月经过多。
3
身体弱的人
拔火罐、刮痧消暑虽然见效快、无副作用，但有些人也不宜接受此种治疗。有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、结核病、骨质疏松、晚期癌症及各种传染病、体质弱、老年人等最好慎用此法。而更重要的是，拔火罐和刮痧时千万不能对着空调或风扇风口，以防风邪入侵。
4
酒足饭饱后
血液流向肝脏进行代谢工作，此时拔火罐，气血又被强行引导到拔罐部位，导致心脏不得不多跳几次加速供血，容易出现眩晕、恶心等各种不适。
5
同一位置反复拔
很多患者生病后，常在同一个位置反复拔火罐，这样做会对皮肤造成损伤，比如红肿、破损。拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以增加治疗效果。另外，在前一次拔罐部位的淤青没有消失之前，不要在原处拔罐。
6
拔火罐后就洗澡
很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时洗澡很容易造成皮肤破溃、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易感冒。正确的洗澡时间是在拔罐后的1小时～2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。
