龙眼肉

很多人都分不清楚龙眼和桂圆，其实这两者就是一种东西，桂圆只不过是晒干之后的龙眼。桂圆深受很多人的喜爱，人们知道桂圆有非常多的益处。

但是对于龙眼，人们就不是那么了解了。那么，龙眼对人有什么益处呢？

1.丰胸

很多人可能并不相信，但是实际上，龙眼确实是有着丰胸的功效。经常吃龙眼的女人，一般都比较红润有光泽，身材也是比较丰满的。

2.补充脑力

经常要用脑的上班族、学生党可以多吃一点龙眼，因为它具有补充脑力的作用。龙眼当中也含有丰富的糖分，可以让他们的注意力更加集中，工作和学习更加的努力。

3.抗衰老

想要延缓衰老、保持身体健康，也应该多吃龙眼。龙眼具有相当高的抗氧化性，让其具有延缓衰老的作用，而且它还是天然的绿色食品，经常吃可以变得健康长寿。

4.预防癌症

癌症往往都是因为细胞病变引起的，很多食物都可以起到抑制其发生变化的作用。龙眼也是可以预防癌症的发生，因为其含有丰富的维生素。

5.促进睡眠

龙眼具有安神助眠的作用，可以让人们睡眠更好。除了能够治疗失眠之外，它还对治疗食欲不振、神经衰弱具有一定的功效。

龙眼确实是有很多好处的，经常吃龙眼也是能够延年益寿的，但是也不能吃多了，要不然容易补过头，出现其他的问题

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龙眼肉大家都很熟悉。在超市和药店里，我们可以看到干的龙眼，或是一袋袋的龙眼肉。这是我们非常喜欢吃的食物，但你知道吗？它也是非常好的、可调养身体的药食同源之品。

中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

龙眼蒸熟 “点心”养血

民国时期的名医张锡纯认为，龙眼肉可以“滋生心血”“滋补脾血”，所以在遇到心脾血虚者的时候，他就会用到龙眼肉。

心血消耗的原因有几种，在现代人中很普遍的一种就是思虑过度。中医认为，一个人如果想问题想得太多了就会耗伤心血。比如，最近特别忙碌，每天都在思考问题，殚精竭虑的，那么心血耗伤就很严重。这点很好理解，我们整天思考，一定是消耗营养物质嘛，尤其是参与思考活动的相关器官，在中医里面，我们把它们划入心血的范围里面。而龙眼肉正可以补心血。

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食疗保健，是一件比较好的事情，想要身体健康，科学、规范、合理的饮食显得不可或缺，这个时候，需要大家认清楚症状。身体可能会出现诸多异常的症状，这些症状，得到了重视，能更好的促进健康，要是不重视，则会带来伤身的情况。

以脾虚来说，在临床数据、案例中分析发现，南方地区的人患上脾虚要比北方地区多很多，以岭南来说，这个地方八九成的人都有不同程度的脾虚，一来是湿气重导致的，二来是饮食不规范。

对于脾虚，我们常说，脾虚内生百病，是说出现了脾虚，会陆续出现诸多疾病。那么对于脾虚患者来说，通过哪些食疗方案，能更好的缓解保健呢?

小编建议大家这个时候吃一点龙眼，对于脾虚的人来说，通过吃龙眼，能够改善身体，获得健康。

龙眼的功效?

就食用功效来说，龙眼属于味甘、性温的食材，入心经、脾经，对于补益心脾是极好的，通过吃龙眼，能达到健脾的功效。

如果你感觉到劳伤心脾，心血不足，这个时候不妨吃点龙眼进行改善、调节，通过吃龙眼，达到缓解失眠、健忘的目的。

治疗血虚

血虚也是生活中大家不得不重视的情况，通过吃龙眼，能够起到补血养血的目的，对于治疗气血不足、血虚有非常好的效果。

因血虚导致的脾胃虚弱，这个时候也能得到有效的缓解。对于心脾两虚，通过吃龙眼也能得到治疗。例如，心悸、失眠都是极好的缓解方式。

缓解痛经

对于女性来说，痛经是糟糕的事情，经常受到痛经的困扰，是一件糟糕的事情，这个时候不妨吃点龙眼，能起到温暖胞宫的目的，有效的改善经期不适，对于痛经、月经紊乱也是极好的。

抗衰老

衰老是大家不想面对的，年轻是大家渴望的，抗衰老是一件重要事情。

通过吃龙眼，能起到抗衰老的目的，主要是食用龙眼肉，能抑制脂质过氧化的作用，对于提高抗氧化酶的活性是比较好的，从而能起到抗衰老的目的。

补脑

家里有上学的孩子，不妨让他们吃一点龙眼，对于补益大脑是非常好的，能避免用脑过度，对于促进大脑健康十分的有效。

感觉到脾虚，你不妨吃点龙眼改善，同时吃龙眼还有这么多好处，希望大家多重视，科学合理的食用，从而可以维持健康，通过吃龙眼获得好身体。