熬夜长痘痘怎么办?熬夜族是现在比较常见的一种人群，熬夜族经常熬夜皮肤容易变差甚至长痘痘。那么，熬夜长痘痘怎么办，熬夜族怎么吃回生命力?一起和681小编来看看熬夜长痘痘怎么办的介绍吧!
熬夜长痘痘怎么办
1、补充维生素C
加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮(如猪蹄、猪皮)富含胶原蛋白，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。
2、给皮肤喝水
睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了。补水精华可以使得皮肤水当当，能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住，如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果，所以洁面是第一步。
3、可以晚睡但不要晚洗
很多人都习惯等到睡觉之前才清洁肌肤，这种做法是不对的。我们对肌肤的保养要顺应身体状态和自然环境的变化，尽可能的把清洁肌肤的时间提前，这样才能减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。
熬夜长痘痘怎么办
4、做好抗痘控油工作
睡觉时候油脂分泌会更旺盛，所以你可以采取一些方法来对抗滋生的痘痘。使用芦荟点涂痘痘，水油平衡才能真正控油!
5、清热去毒饮品
大多数的熬夜后长痘痘都是由于热毒所引起的，因此针对这类型的情况，可以在熬夜后喝五味消毒饮就可以去除脸上的痘痘。五味消毒饮就是金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁以及紫背天葵一起冲泡。
其实，预防痘痘的最佳方法就是：少!熬!夜!
熬夜族吃什么水果好
苹果
俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
香蕉
香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
葡萄
葡萄的营养价值极高，其中的葡萄糖含量高达10%—30%，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
熬夜长痘痘怎么办
橙子
橙子含有丰富的维生素C，维C可以减轻电脑辐射的危害等，抑制色素颗粒形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的人来说，休息不够会导致便秘，橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力。还可增加血管的弹性，降低胆固醇，是一种“疗疾佳果”。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注6681养生网哦!
长痘主要跟熬夜等因素有关系。如果经常长痘，千万不要以为仅仅是肌肤出了问题，还有可能是身体内部向你发出疾病的警示信号，下面四个问题就与长痘有关。
1.月经不调
月经不调表现为月经周期或出血量的异常。通常与内分泌功能失调、卵巢、器质病变或药物、精神压力相关。
2.卵巢功能减退
卵巢功能减退会影响性激素的正常周期，影响内分泌，可能脸上长痘。
3.子宫肌瘤
皮肤长痘与子宫肌瘤有相同的发病原因，即它们多与情绪因素有关。在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，然后影响角质层的健康，免疫力下降。
4.多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是生殖内分泌紊乱和代谢异常的妇科疾病。三四十岁的女性出现痤疮，如果排除了饮食、精神等诱因，最好做一次妇科B超检查，以排查是否患有多囊卵巢综合征。□南京市中西医结合医院妇产科主任 刘德佩
为什么，很多人看着不胖，却有个“大肚子”？
为什么，前胸、后背，经常起痘痘？
为什么，早上起来舌头变成“齿痕舌”？
为什么，没做什么，却感觉身体沉重、疲惫？
为什么，上大号后，马桶冲不干净？
......
如果，你也有以上的这些疑问，那么，或许是你的脾出现了问题！
也就是，你的脾虚了，导致湿气重，从而引发以上种种问题！
脾为湿土，喜燥恶湿；湿盛导致脾虚，脾虚亦致生湿，二者往往互为因果。
因此，如果不及时健脾除湿，湿气症状会越来越严重，由于脾虚导致的色斑、肌肤暗黄、肥胖、痘痘及各种疾病将随之而来。
脾虚、湿气重——小肚子大
特点：减不下去
中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。
湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢的就会造成小腹的水肿，这种情况其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。
这些都是湿气重的表现，满足的越多，说明湿气越重：
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便
5、小肚子大
6、耳内湿(耳禅湿 )
7、阴部潮湿
8、小腿肿胀。
9、前胸后背起痘痘，还有脑门也是。
湿气，有两种，外湿+内湿
一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。
湿的产生有三个因素
一是，因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
二是，虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
三就，是环境、季节因素的影响，比如广东沿海湿重，比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种因素，归根结底都和脾气有关系：“湿重”是标，“脾气虚”是本。
外湿以散为主，内湿以消为主。外湿易防，内湿难消。内湿的人更容易被外湿侵犯，外湿侵犯后又会加重内湿，形成恶性循环！
因此，要祛除身体湿气，必先调补好“脾”！
教你简单几招，帮助你健脾祛湿
第一招：食疗，健脾祛湿又排毒
用具有健脾祛湿效果的食材，做杯茶饮，每天喝，是既简单又有效的祛湿方法之一。
送你2个有祛湿效果的小茶疗方，可以自己动手做，每天喝一杯，帮助你排湿毒！
方一：蒲荷陈皮茶，健脾、祛湿、排毒
主料：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、栀子0.3g
辅料：砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g
其他配料：干姜0.1g、芡实0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g、陈皮0.1g、桔梗0.1g、荷叶0.1g、人参0.05g、金银花0.05g、菊花0.05g、紫苏叶0.05g
【做法】以上材料全部洗净烘干，然后取相应克重，做成茶包，每次取一包，热水冲泡代茶饮即可！
以上24种食材，具有健脾、利湿、排毒的功效，搭配在一起，健脾、祛湿、排毒，效果显著，可长期饮用！
蒲公英可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
荷叶止泻祛湿，补助脾胃，也可以清暑利湿，改善拉肚子的情况。
陈皮可健脾、燥湿化痰、解腻留香，适用于脾胃虚弱、大便泄泻等症，常与茯苓等配合应用。
茯苓可健脾和胃、利水渗湿。砂仁用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。
方二：蒲公英玉麦须茶，利水、祛湿、泄热、消肿
食材：玉麦须1g，蒲公英根0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g
做法：将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用；取玉麦须，洗净，烘干，备用；玉竹根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用；野生玫瑰花瓣自然阴干，备用；按照方子比例，全部碾碎后，做成茶包即可。
蒲公英有清热解毒利尿的功效，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
玉麦须，味甘、淡，归膀胱、肝、胆经。利水、消肿、泄热，可促进体内多余水分代谢，减少头发皮肤出油，消除小腹赘肉等有效。
玉竹根，有养阴润燥、生津止渴的功效。具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。
玫瑰花性温，可中和配方的寒性，使得此方不温不燥，适合更多的人饮用。
第二招：拍打“祛湿口”
膝窝的委中穴
这个排湿口，位于腿窝的中心点上，委中穴走的是膀胱经，这一径路是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气就会严重堆积，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。
所以，平时可以多按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于30下即可。
腋窝的极泉穴
这个排湿口位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，常常按揉或拨动都是好的，可以达到疏通经络，还可以起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题。
平时拍打一般不少于36下，最少一天两次。
肘窝的曲池穴
这个排湿口位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。
可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜，可以促进排湿。
第三招：健脾
推腹
脾经穿腹而过，早晚2次推腹，每次10分钟；这样，不仅能加速肠胃蠕动通便，更是健脾养脾的好方法。
敲腿内侧
盘腿而坐，敲打按摩腿部内侧的脾经，如果在按摩过程中，发现有硬结或者疼痛点，就多敲多按，直到无结无痛位置，这也是健脾养脾的好办法。
敲带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。
而敲带脉，一方面健脾阳，另一方面，振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。
每天，随时随地的，用空心拳头，轻轻敲打带脉300次。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
也许你还不知道，痘痘位置的不同会反映出身体的不同问题。它们在你的脸上扮演着不同“角色”，是非常精准的“健康测试卡”，在第一时间为你亮起健康“红灯”。
1
痘痘位置：前额
夏季在封闭的空调环境里工作、生活，空气不流通，加之电脑、打印机等电子设备的辐射，以及巨大的压力，让我们的肺失去了健康的“成长环境”。在中医理论中，眉心以上的前额区域是由肺脏所主，当肺经燥热时，内分泌不顺畅，气血便会阻塞前额，面部前的痘痘也就出现了。与此同时，你还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。
关键词：白色食品
在各色食品中，白色食品入肺，故经常使用白色食品对肺脏很有好处。所以，在此时经常吃白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食品对你很有益处。
关键词：扩胸运动
在下午茶时间做扩胸运动，可以增强心肺功能，调理肺脏不适--双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3～5分钟。同时，最好配合活动颈部，并左右转体，效果最佳。
关键词：腹式呼吸
保持腹式呼吸有利于加强肺脏的活动--用力将气吸到腹底，腹部随之隆起，然后将气慢慢呼出。呼气时注意肩部和胸部保持不动，每次重复20次。
2
痘痘位置：两鬓
盛夏的夜生活丰富起来，Pub中经常出现你的身影，与死党一起“把酒言欢”，虽然内心会异常放松，但与此同时，肾精耗散，阴阳失衡，内分泌也出现了问题， 于是， 痘痘便会“ 准时” 出现在两鬓间。与此同时，你也会出现眩晕耳鸣，夜间多梦等现象。
关键词：黑色食品
黑色食品入肾，经常吃黑色食品可以补充肾脏所需营养，所以海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚要经常出现在你的菜谱中。
关键词：享受孤独
夜夜笙歌只会让你的肾脏更受伤，两鬓的痘痘当然也会更加“猖獗”。其实，放松自己不一定要与朋友一起喝酒，一个人在精油的芳香中也可以得到释放，安神的同时，肾脏也可以减轻很多负担。
关键词：白开水
饮料和酒都会加重肾脏负担，所以虽然夏日炎炎，还是尽量远离饮料和酒的“诱惑”，多喝白开水，或者玫瑰花茶，肾好，痘少，心情更好。
3
痘痘位置：口唇四周
天气炎热，食欲下降，再加上工作繁忙，饮食毫无规律，暴饮暴食，使得脾胃不调。而在中医理论中，口唇周边对应区为脾，当脾胃出现问题时，内分泌也开始“造反”，痘痘就会“乖乖”到口唇四周“报到”。如果你还出现了胃胀胃堵，消化不良，腹泻等现象，很可能已经成为了胃病患者。
关键词：黄色食品
黄色食品可以健脾养胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡萝卜、玉米、金针菇。另外，饮食最好以清淡为主，并规律用餐时间。更重要的是，控制冷饮，减少凉食对脾胃的刺激。
关键词：轻慢生活
用餐后要舒缓半个小时后再剧烈运动，尽量平躺一小会儿，会避免脾胃失调，而且最好每口饭都咀嚼20下，最有助于脾胃健康。
关键词：做操祛痘
盘腿自然落座，用左手拇指按压右足大趾甲根部内侧，左右各按15次，然后用右手拇指按压左足大趾甲根部内侧，同样两侧15次。此按摩能调节脾胃!
4
痘痘位置：左颧骨
天气炎热，心浮气躁，而又不善于表达，经常生闷气，或者过度劳累后受到某种精神刺激，都会导致情绪不畅，郁久化火，内分泌失调，左颧骨上的小红包便会出现。有时还会出现口苦咽干、面红目赤等状况。
关键词：青色食品
青色、酸味食品可以保护肝脏，所以青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等美食是你的最佳选择，用餐前请深呼吸，全身放松，带有任何不良情绪用餐对肝脏都是伤害。
关键词：释放自己
不要万事都闷在心里，有些时候，发脾气对于你来说是良性的释放。而且，在情绪激动的时候，可以选择舒缓的音乐，让自己平复下来。经常保持平常心，可以护肝并祛痘。
关键词：黄金睡眠
充分利用美容觉非常重要，不但护肤，而且对肝脏的正常排毒非常有好处，有助于避免内分泌紊乱。所以，请在晚上11点之前进入深度睡眠。
5
痘痘位置：右颧骨
夏日里，久坐不起、营养不平衡，以及缺乏运动，让消化功能苦不堪言，时间一长，大肠的健康便会受到影响，便秘、腹胀等状况便会产生，导致内分泌失衡，在右颧骨光滑的肌肤上，出现了不合时宜的痘痘。
关键词：粗粮美食
未经精制的食物可以促进大肠的良性“运动”，比如马铃薯、糙米、红米、豆类、全麦面包、谷类等食品都可有助于它的健康。另外，多补充维生素C、E也可以为大肠创造良好的“生长环境”。
关键词：缩肛运动
每隔2个小时，要进行自我缩肛运动，有助于带动大肠蠕动，让它经常进行“有氧运动”，可达到润肠通便的效果。
关键词：补水保湿
大肠和肌肤一样，补水保湿也很重要--为促进大肠蠕动最好每天早起后喝1杯淡盐水，而每晚入睡前也要适当喝点水，否则8小时的睡眠，你的大肠早就饥渴不已了。
6
痘痘位置：下巴
下巴的痘痘多和荷尔蒙分泌有关。对于女人来讲，就是子宫或卵巢等生殖系统出现问题，从而导致内分泌不正常而产生。同时痛经、月经不调或者月经时血块增加等现象很可能出现在你的生活中。
关键词：适度清洁
天气很热，有很多女人担心细菌会进入私密处，经常用洗液清洁，连很隐蔽的内阴部位都不会放过。这其实更加破坏了阴道的酸碱度，令免疫力下降，妇科病就此因洁而起。每晚洗澡时，用清水清洁外阴即可。
关键词：适度保温
虽然气温很高，但保温仍然很重要，尤其是在女人特殊的那几天。即使开着空调睡觉，也要注意肚子和脚的保温，盖上薄薄的毯子。
脖子长了好多小肉粒、小斑点，并且脖子和脸部的颜色不一样！特别是经常咽喉肿痛、吸烟、或有呼吸道方面问题的朋友。
肉粒、斑点不一定影响你的健康，但说明你身体出了问题！
脖子上的淋巴结也是最容易肿大的部位
脖子常年露在外面，容易受凉，寒则凝，病毒、细菌、毒素侵入人体后，容易堆积在脖子，所以出现了长小疙瘩、长痘、咽喉肿痛等现象。
就像臭水沟的水，不流动，总会长点其他的东西。脖子上的淋巴是人体第一道防线。“病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，随后才迁延到腋下和腹股沟。”因此，脖子上的淋巴结也是最容易肿大的部位。
五大状况及形成原因：
1
长痘痘且多同时在面部长痘痘
主要原因：在内面部淋巴毒素代谢困难，导致毒素蔓延至脖子；在外长痘细菌感染至脖子，毒素给了细菌繁殖的沃土，但一般淋巴代谢好的，不会有这种现象。就像脸上长痘，不见得全身都长。
2
丝状疣俗称线瘊
丝状疣俗称线瘊主要表现为细长、柔软带蒂的赘生物，且表面褐色或淡褐色，数目从数个到数百个不等应考虑是丝状疣。丝状疣是由人类乳头瘤病毒（HPV）所致的病毒感染性疾病，俗称线瘊。一般喜欢侵袭40岁以上的中老年人，因为他们的抵抗力比较差。
3
毛囊炎或皮脂腺发炎
脖子上长小肉疙瘩并出现痒的现象，那么应该考虑是毛囊炎或皮脂腺发炎。这时候就要注意避免辛辣食物，低脂饮食，试试勤用热水清洗，不要挤压，可多按揉颈部淋巴！
4
脂肪粒
另外一种脖子上长小肉疙瘩的现象可能是出现了脂肪粒。脂肪粒对健康影响不大，但是影响美观和形象。多见于年轻的女性，因为女性的肌肤老化快、新陈代谢慢、受外界环境影响，所以比较容易生长脂肪粒。
5
淋巴结肿
还有一种比较严重的脖子上长肉疙瘩的现象就是，你已经患上了淋巴结肿，这种病症的初期就是脖子上长肉疙瘩。开始的时候并不会有什么明显的变化，但是到了病症的后期就会有很多淋巴结肿大加重，肉疙瘩变得越来越大，严重的可压迫颈椎，使颈椎出现严重的变形。此病多发于从事重油烟处工作、辐射大、噪音污染大的工作群体。
出现以上情况的朋友大部分都有共同特点：脖子暗沉或赤红。
脖子赤红，则表示热毒较盛，容易有喉咙肿痛现象，建议平时多按揉脖子，以舒适为宜，情节严重者，如已经开始长小疙瘩，咽喉肿痛者，最好做专业的颈部淋巴排毒。
颈部淋巴排毒方法
颈部向来都是容易被忽略的部位，就连大牌女星也经常免不了因为颈纹而泄露年龄的尴尬场景，有些颈纹更被媒体直呼“火鸡脖”。
还有很多人基本上是“年年祛斑年年斑，年年祛痘年年痘”，这是因为根本的问题没有解决，治标没治本，要想建房子必须打地基，想让面部皮肤好，一定要先疏通颈部淋巴。
颈部周围一共有8条经络，是通向大脑的桥梁，它上连大脑、下连四肢、中连脊椎，不管你是做哪个部位的养生，如果颈部淋巴不通畅，就无法很好地上传下达，血氧就无法及时输送，面部皮肤的淤毒、浊气、暗沉、黑眼圈就不能及时的代谢，会滞留于面部。
心肺经受阻就会使面色晦暗、长斑、长痘；下颌淋巴不畅则会导致嘴角长痘、颜色深，而且还会导致大脑的血氧不足，出现头痛头晕、失眠多梦、内分泌失调等现象。
第一种：颈部淋巴排毒方法
１、涂抹艾灸油，由下至耳根处轻轻推开。头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次。用拇指及食指重点推颈纹，向上推时切忌太用力，做15次。双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，促进淋巴循环，起排毒作用。
2、涂抹按摩艾灸后，微微向一侧歪头，用艾灸刮痧罐从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。
——文末福利 ——
中医通经络神器
艾灸刮痧套装
正在优惠大赠送
春生万物，雨生百谷，脸上生痘痘。
近期，小固身边的适龄少女甚至中年少女都纷纷抱怨起皮肤问题——
说好的青春痘呢？为什么姐都三十多岁了它还阴魂不散？
春风一吹，脸就变成大油田，鼻中间还点缀了一粒饱满透亮的大痘痘，请问夏天来了怎么活？
靠从来不长痘痘笑傲少女江湖的我，为什么偶尔熬了个夜下巴就长出了包？这是什么新物种？不，我绝不相信这是痘痘……
有时候，有时候，我会相信一切有尽头，没想到痘痘走了还留下了痘印与痘坑……
上述惨状，一定有一款适合最近自拍都找不出最美角度的你。
当然，我们人类自爱美以来，就有丰富的与痘痘肌作斗争的经验，《黄帝内经》都有“汗出见湿乃生痤痱”的记载，明代《外科正宗》则认为“肺风、粉刺、酒渣鼻三名同种……皆血热郁滞不散所致”，清代《医宗金鉴·外科心法要诀》更贡献了一条有痛感的描述：“每发于面鼻，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤肿痛，破出白粉汁……”
到今时今日，互联网上更是遍布“战痘”秘方，比如牙膏涂抹新萌发的痘痘啦，痘痘起白点就要赶紧挤掉好啦，粗盐洗脸去痘印啦，面油生痘吃点雌性激素啦……
住手！少女们请停下以身试法的手，事关美貌无小事，能听听专业医生的意见吗？上述听起来很有道理的秘方，都已被皮肤科专家、固生堂著名中医范瑞强医生统统盖章为“不靠谱”了！
为什么会长痤疮？
粉刺、闭口、痘痘，它们都有一个共同的医学名称叫痤疮。
欲战痘，先知痘。范瑞强医生告诉小固，前来求医的痤疮患者，有人是多发细小黑头或白头粉刺，可挤出豆渣样的皮脂，有人则长皮色稍硬或红色的丘疹，会发展成为小脓疱，有人则是皮肤上呈现凸起，内里有硬质结节，有时有痛感有时没有——这些，其实统统都有一个医学名称叫——痤疮。
大多数患者长痤疮的原因主要都是阴虚内热脾湿。中医认为春天对应的是肝，属木，这个时候树木开始生长，需要津液，如果津液不足，则树木就会出问题，所以，如果一个人阴虚，津液不足，那么肝木生发的时候就会出现问题，所以会有一系列的反应，痤疮只是其中最容易被人注意到的一个表现而已。
不同位置的痤疮？
那为什么不同的人痤疮会长在不同的位置呢？
范医生指出，这也是由于不同人体质不一，内症不同之故。
有人容易长在下巴两侧，这属于肝热；有人长在口周，则属脾胃；有人是长在脸颊、额头，属肺；长在鼻子上，则属心火。
治疗上述不同的痤疮，中医用药往往有不同侧重，不外乎是清肺清心清肝，但归根结底，要彻底与痘痘肌告别，最重要的是内里的调养。
日常生活中，饮食要清淡，不要太重口味，好吃油腻辛辣甜口食物；生活作息要健康，不要屡屡熬夜、导致睡眠不足；心态更要平和，不要郁结于心，要懂得为自己减压。
道理我们都懂，那在偶尔做不到健康生活之际，有没有办法来对付痘痘？
范医生说，有！
治疗痤疮的办法
⊙首先，收起你手里的粗盐、牙膏，擦那些对治疗痤疮一点用而没有，反而可能增加皮损，引发更严重的问题；至于激素药膏、口服激素，在某些情况下可以在医嘱下使用，自己乱来，最可能的结果是痤疮没治好，内分泌更失调了。
⊙长了痘痘之后，理论上在严格消毒后可以挤出痘痘内的脓，但是！在你家卫生间梳妆台上真的能做到医疗级别的消毒吗？要消炎止痛，最好还是找有资质的美容院或中医院进行应急处理，加速痘痘愈合。
⊙ 防止痘痘，尽量少化妆，甚至防晒霜也最好不要擦，而改为采用打伞、戴帽遮阳等物理防晒方式，因为皮肤需要透气，避免给已经容易堵塞的皮脂腺雪上加霜。
⊙皮肤油腻而长痘，用温水洗脸是最好的，早午晚都可以轻柔地洗一次脸，配合温和的洗面奶去除多余油脂，但不可经常使用去角质产品，容易增加皮损，导致更多皮肤问题。
⊙有条件的，可以使用新冲泡的绿茶水洗脸，去除油腻、镇静消炎非常有效。
⊙ 少化妆、少用防晒，那是不是所有护肤品都没法用了呢？范医生的建议是，保湿补水的产品，哪怕不是在冬天，也可以经常用起来，市面上很多口碑很好的补水面膜、保湿喷雾，都可以常备常用，这些对皮肤不会造成负担。
除了物理战痘，还能吃点啥增强“内力”？
范医生支招说，油皮痘痘肌者，多是阴虚内热人士，表现为，口干、舌苔比较厚，大便偏稀烂或走向另一个极端便秘，面容油腻，长的多是红色或皮色丘疹型痤疮，这样的患者，吃些养阴的百合、银耳和沙参都很好。
黄皮痘痘肌，则多是湿气重、脾胃弱人士，易长粉刺、包包（结节），吃些健脾的淮山、莲子、薏米、芡实也不错。
对于痘印，中药调理可以有助于更快修复皮肤，但对于痘坑，医美范畴内的射频激光修复，更能明显解决问题。
还有些痘痘肌明显是间歇性的，比如月经前加重，月经后又好转，这样的患者可以在月经前一周到中医院开药调理，连续调理3个月至半年，痘痘可不再复发。
注：文章来源于固生堂
一到春季，很多女性的脸部皮肤就会出现长痘痘的现象，这样会影响脸部的外观，而且容易产生焦躁的情绪。其实脸上冒痘痘很可能是上火的现象，那么由于上火而引起的脸上长痘该怎么办呢？首先我们要做的就是降火，下面就来具体了解一下降火的方法！
缓解上火症状的方法有哪些?
一、脾火
症状表现：嘴甜而且有一些粘，舌苔很厚，中间有黄苔，大便先干后软，而且会感觉到全身乏力。
灭火方法：用山药煮粥喝严重的病情，还要吃中药来缓解症状。
百合排骨胡萝卜汤
二、心火
症状表现：主要表现为嘴苦，舌尖上有一点发红的症状，一般情况下脾胃也不是很好。
灭火的方法：在平时可以用莲子心煮粥，或用莲子心泡樟芝粉喝，严重的情况下要吃中药来去火。
三、肝火
症状表现：嘴有一些苦味，而且眼睛有眼屎和视力模糊，还伴有飞蚊症，还会有血压升高和两肋胀痛等症状。
灭火方法：可以吃枸杞菊花茶，大便干结的人应该加一些草决明中药来泡水喝。
相关阅读：降火食物菜谱菜单
四、胃火
症状表现：会经常出现口臭的现象，还有可能会引起大便干燥等不良症状。
灭火方法：可以服用牛黄清胃丸等中成药。
【东北】清炖牛腩萝卜汤
五、肺火
症状表现：脸上有疖子或者痘痘，嘴有辣味。
灭火方法：可以用大枣和沙参煮水喝，严重的病人应该吃中药清肺益火片来去火。
六、肾阴虚火旺
症状表现：会经常出现耳鸣盗汗和腰膝酸软，以及嘴乾和大便干等症状。
灭火方法：可以吃中药知柏地黄丸，去火效果是相当不错的。
相关阅读：降火食物菜谱菜单
常喝茶也可以降火
1、苦丁茶
据《本草纲目》记载，苦丁茶具有散风热、清头目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降压降脂等药理功能。
2、金银花茶
金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，畅销国内外市场。常饮此茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
金银花茶
3、麦冬茶
取适量麦冬用开水冲泡，同时在茶水中加入具有去火作用的菊花和冰糖，饮用这款麦冬茶能够清心降火、润肺除烦、止咳祛痰，对因大量出汗造成的阴液不足也有一定的改善作用。
4、菊花茶
所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
5、桃花茶
能降火，而且还能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。
相关阅读：降火食物菜谱菜单
6、西瓜皮凉茶
夏季喝西瓜皮凉茶，可以降火，而且还有利尿解毒的的作用。
7、橘皮泡茶
橘子吃多了容易上火，但是橘皮却又清火的作用，可以将桔皮搭配绿茶一起冲泡，单独冲泡也可以，泡好的橘皮茶清热化痰、消炎抗菌的作用，尤其适合咳嗽多痰的人群饮用。
8、荷叶茶
对于由于情绪和精神压力引起的上火、便秘等症状，荷叶茶具有很好的疗效，取3克荷叶、3朵玫瑰花和6克炒决明子，将三者一起用开水冲泡饮用，能够清热解暑、生发清肠，对治疗浮肿也很有效，非常适合现代人。
楂荷叶茶
9、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
您可能还喜欢：
春季易上火，教你如何降降火
春节易上火 五大蔬菜排毒降火
春天干燥 男人吃什么可以降火？
孕妇上火吃这些，降火食谱全在这
脸部“危险三角”，是指从嘴角延伸到鼻梁的皮肤，具体就是两侧口角向上延续至鼻根连线，所形成的一个三角形区域。那么，为什么这个区域会被称为危险三角呢？
原因是这个特定的区域的血液供应。“危险三角”中的静脉血管回流的途径是从脸部的细小毛细血管，回流经过眼上静脉,再经眶上而通向颅内，到达蝶鞍两侧的海绵窦。
另外一个方面，这一途径中的静脉是缺乏静脉瓣的。什么是静脉瓣呢？人体一些静脉壁上每隔一段距离，就会有两片瓣膜组成的静脉瓣，当血液向心脏的方向流动，瓣膜张开，血液通过；当血液反方向流动的时候，瓣膜关闭，封住了血液流通。静脉瓣保证血液只能从静脉回心脏，而不会反流。但脸部的血管中却没有静脉瓣。静脉经过脸部肌肉推挤，血液就很有可能发生反流。
所以说如果在这个危险三角。存在开放的伤口和感染的时候，如果有致病的细菌或者细菌产生的毒素，或者其他致病微生物，这个时候对脸部肌肉造成挤压的话，这些细菌或者微生物也可以顺着血液返流至颅内的海绵窦，造成颅内的感染。
这一区域有痤疮的时候，假如用力挤压这个痤疮，就有可能造成痤疮里面的脓液返流至颅内海绵窦，造成颅内的感染；这一区域有伤口的时候，假如双手不干净去接触了伤口，那么污染的细菌也可以返流至颅内海绵窦，造成颅内的感染；这一区域的伤口如果出现止血的过程，在毛细血管或者小血管里面可能形成血栓，用力挤压的时候血栓也可以返流至颅内，造成颅内血管栓塞的可能。
上述这些过程都有可能造成很危险的情况，甚至可以危及生命。所以这一区域被称为危险三角，甚至有人称之为死亡三角。是有科学依据的。当然，因为现在抗生素的使用，即使存在脸部的感染，由此发生颅内感染甚至严重颅内感染的几率，并不是很大。当然，也有很多因为在危险三角发生痤疮挤压后来造成颅内感染甚至死亡的例子，所以并不要因此去尝试挤压脸部危险三角的痤疮。
