二胎政策在老龄化的不断加深的基础上实施了，伴随二胎政策而来的便是汽车产业的蓬勃发展了。
现在，很多的消费群体在向年轻人转变，尤其是准备生二胎的家庭越来越多，汽车的销量也就水涨船高，而一些车便在这中间脱颖而出了。
我们今天要说的SUV就是这样的一辆车。在以颜值著称的车中，他独领风骚，它就是巴鲁Ascent。
巴鲁Ascent是一辆美国产车，颜值上不用说，辨识度高，造型独特，动力上自然也不用质疑，全时四驱，发动机力量高，不管何种情况都可以处理。
对“凉”说no
现在很多的女孩子是要风度不要温度，大冬天的就看见很多的女孩子穿很薄的衣服，一点都不注意保暖，这样怎么可以呢?凉是女孩子痛经最大的敌人，如果你自己都不注意保暖，到痛的时候就不要后悔。
跟大量运动说拜拜
大量的运动会让你的痛经加剧，所以，当你的大姨妈来问候你的时候，不要做剧烈的运动，做一些缓和的运动，适量的运动会改善你整个人的心情，来大姨妈的时候是你很郁闷的时候，所以让适当的运动来帮你解除烦恼吧！
对热水说yes
当你不舒服的时候，很多人都会跟你讲多喝热水。古人都说，女人是水做的，人的身体大部分都是水。女人多喝水会有很多好处，在来大姨妈期间喝热水会让你的身体变得热和，对减缓痛经有一定的作用。
姜糖水
这个是我自己亲自实践过的，我一开始也会痛，自从喝了这个之后，会好了很多。就是你坚持一个月，每天早晨的时候，喝一杯姜糖水，时间是从你这一次来完之后，到下一次来的时候，然后你自己感受一下。如果感觉有效果的话，那就下次来之前的十天之前开始，每天早晨喝一杯姜糖水，这样也会减轻你的痛。ps:一定要坚持。
记住你的“好日子”
这个看似不重要，但是我还是很希望你会记住你的日子，这样你下次来就有了估算的日子，这样会让你有所准备，不会闹出什么笑话。毕竟，这个还是很私密的话题，处理不好的话，会让人很害羞的。
更多健康养生知识尽在微信公众号：健康智慧小常识
牙刷用旧了怎么办？
随手扔掉的话
你可错过大宝贝啦！
旧牙刷竟然还能这样用
真是太神奇啦！
牙刷清洁妙用
清洁窗户缝隙
方法一
1、首先准备一只旧牙刷和一杯沸水。将牙刷放在沸水中约1分钟左右，随后折弯牙刷。
视频来源：腾讯视频
方法二
1、准备两只废旧的牙刷，用胶带缠在一起。
视频来源：YouTube
清洁马桶缝隙
方法
视频来源：YouTube
土豆去泥
视频来源：YouTube
清洁杯底
首先用打火机将牙刷刷头和刷柄烫软，并折出一定的弧度。
视频来源：YouTube
视频来源：YouTube
清洁梳齿
手机听筒清洁
大家现在看看自己手机听筒，是不是有许多污垢和灰尘。这些东西如果长时间不清理就会造成手机音量和话筒功能损坏，甚至会影响机身使用。所以，小编建议大家，平时要多注意清洁手机听筒和充电界面。
方法
用一只干燥的牙刷轻轻刷一下，脏东西就会自动跑出来啦~
视频来源：YouTube
清洁剃须刀
视频来源：YouTube
清洁键盘
视频来源：YouTube
清洁下水道
视频来源：腾讯视频
清洗葱须
轻轻刷洗葱头，泥垢一分钟去无踪~
视频来源：腾讯视频
牙刷生活妙用
去除关节死皮
手部关节有死皮让你的手又粗糙又难看，快试试用牙刷大法刷出白嫩双手吧。
方 法
首先将小苏打和少许柠檬汁混合，加入一碗清水，搅拌均匀。
视频来源：一色小妙招
因为手部肌肤比较娇嫩，小编建议大家，使用软毛刷，并且力度不要太大哦。
润滑自行车链条
视频来源：YouTube
牙刷美容妙用
整理碎发
视频来源：YouTube
牙刷使用小贴士
牙刷多久一换？
退休族选择哪种牙刷好？
退休族或牙周病患者，选用软毛牙刷，来保护牙周组织比较好。
毛刷恢复柔软
方 法
准备一杯热水（注意不是沸水），将牙刷刷毛部分浸泡约1分钟左右。
泡好后拿出来看看，牙刷是不是和新买来时一样柔软好用呢~
视频来源：腾讯视频
牙刷收纳
方法一
视频来源：YouTube
方法二
将塑料吸管剪成小段，然后中间剪一条细长的开口。
然后将吸管粘在卫生间墙上，方便拿取牙刷~
视频来源：腾讯视频
旧牙刷竟然有这么多用处！
觉得有用记得转给朋友们看看哦~
end
温馨提示：各位看官看完文章之后，点一下文末的広吿不用关注，小编挣个辛苦钱
第1章你老公年纪有点大
“金老板，你女儿又黑又瘦，高二就怀孕打胎，闹得全校皆知还被学生家长联名要求学校开除了，这质量……啧，五万块不能再多！”
“误传，都是误传！凌大师您看看，我这儿有处女鉴定书！刚刚满十八岁，绝对值能二十万！”
“六万！”
“至少八万！”
“好吧，八万就八万吧，微信转账。”
于是，江梦娴就这么被她的亲爹金凯以八万块的价格卖给了凌云，因为凌云算了金凯企业濒临破产是因为江梦娴的命格太硬，克了金家气运，虽然她出生就没见过亲爹，正巧凌云知道一个老光棍大概能镇住她的霉运，索性做个中间人撮合一下。
凌云看起来很年轻，斯斯文文的，可是在帝都上流社会，他有着非同一般的威望，被捧为‘帝都第一玄学大师’，他就算说屎是香的，也无人质疑。
江梦娴拎着一个脏兮兮的旧皮箱，穿着旧旧的连衣裙，孤独地站在一边垂著头，黑黑瘦瘦的小脸布满迷茫，空洞的双眸似乎被抽走了所有生气，只能探寻到一团死气沉沉，手里攥著的一纸能证明她清白的‘处女鉴定书’，整个人空洞、麻木。
她靠着自己的努力好不容易考上了城南一中，免费食宿衣食无忧、还能拿最高的奖学金，如果能顺顺利利地考上全国最好的帝都大学，她就能彻底改变自己的命运，可是一个虚无缥缈的怀孕堕胎传言，让她一夜之间失去了所有，学业、未来和爱情……
金凯走得急匆匆，都没看江梦娴一眼，只希望她这瘟神走得越远越好，不要祸害他的家产。
他走后，江梦娴低着头，拎着自己的行李背着一个旧书包跟着凌云出了咖啡厅的玻璃门。
在桥洞里穷得吃土的时候，她爹从天而降来接她，先是送到医院做了鉴定，再转送宾馆洗了个澡换了身衣服就送到凌云这儿来了，大半天水米不粘牙，她肚子饿得咕咕叫。
正是九月末的午后，太阳猛烈，江梦娴垂著头站在阳光里，整个人晒得焦黄焦黄的，凌云西装革履，跟她处于两个画风，他撑开一把娇气的小黑伞给自己遮阳，一边打电话。
“喂？老家伙，路上呢？你老婆我接到了，给你十分钟，赶不过来的话，你老婆我就送别家了。”
一直没说话的江梦娴竖起了耳朵。
这是在跟她未来的老公说话？
据说她老公命硬，家人都克死完了，谁沾上谁倒霉，正好和出生克死妈、十岁克死亲姥姥、十八岁克得从未见过面的亲爹差点破产的她互补。
他俩结合正好互相伤害、造福社会。
江梦娴无力地想像了一下未来老公的模样，地中海、蒜头鼻、肥头大耳，要是再有个标配啤酒肚就完美了，听口气，好像年纪还有点大，40？太年轻，至少50起底。
简短说了两句之后，凌云挂了电话，终于想起江梦娴是个活人，开口跟对她说了第一句话：
“你老公虽然年纪大了点，但是长得不错，还是个处男。”
又叮嘱她：“待会记得乖一点，主动叫老公。”
江梦娴一双大却空洞的眼无辜地看着他，她有种不祥的预感，她老公可能不只地中海啤酒肚这么简单，有可能还半身不遂、性无能……
只要有口饭吃最好是能让她继续上学，啤酒肚就啤酒肚，性无能最好，可就怕生理不行心理变态！
热得冒汗的她，忽然浑身一凉，打了个哆嗦。
一个哆嗦才刚打完，一辆车身光滑如镜面的迈巴赫跑车以一百码的速度开来，并且急刹在了他们面前的停车位上。
凌云打着伞向前走了一步，江梦娴猜那是她未来老公的车，也打起精神去看。
这日头像从天而降的金光，将整个世界装点得亮光闪烁，迈巴赫豪车的车窗全黑，她使劲儿垫脚也看不见里面的人，驾驶室车门最先打开，一条硕长的大腿伸了出来，一双黑色冷峻皮鞋稳稳地落在地上，下来一个西装革履的男人。
江梦娴顺着那大长腿往上看，见那男人约莫三十出头的年纪，微微古铜色的皮肤，五官端正，就是左眉似乎有一点疤痕，却为整张脸平添了几分男子气息。
这是她那个年纪有点……大的老公？
在江梦娴看来，这简直惊为天人，好帅好酷！
老公如此完美，更让她心里平添了几分惊恐——他不是啤酒肚也不是地中海，那一定是有特殊的原因才没结婚，比如心理变态，而且很变态！颜值越高，心里越变态！
江梦娴吓得腿肚子软了，觉得自己应该乖一点、主动一点，免得以后去了老公家里受苦，于是，她鼓起勇气，上前两步，主动开口：“老——”
‘公’字还没出口，她‘老公’冷峻地一转身，恭敬地打开了迈巴赫的后座车门，从后座里，又出来一条比她老公那条大长腿更修长的西装裤大长腿。
一个穿着雪白衬衫男人下了车，薄薄一层夏衣盖不住他比例完美的健美身躯，清风朗月般地站着，宛若一个行走的衣服架子，碎发看似凌乱却非常有型，发尖垂下两丝在宽广俊气的额头上，乌黑发丝在日光下有微光反射，那俊美的五官透著别样的俊气，连墨镜都没法掩盖。
他背对着万里金光行来，仿佛带着光圈的神人，让江梦娴惊艳得连她老公都忘记喊，就这么看着那个人，见他缓缓摘下墨镜，一双深邃的眼落入江梦娴的瞳孔之中。
那人一双眼从上打量到了下地打量著江梦娴，打量了好几遍，第一遍似乎有丝嫌弃，剑眉微微地蹙了一下，看第二遍，似乎是说服了自己，硬生生地把那点嫌弃压下去了，看第三遍的时候，眉头终于放松了，眼里现出几丝喜欢。
他大步走向江梦娴，裹着一阵冷厉的风吹来，眼看着江梦娴，手却忽然伸出，抢了凌云的黑色遮阳伞，撑在江梦娴的头上，替她遮住了烈日，送来了几分阴凉。
他一记冷冷的眼风扔向了凌云，终于开口：
“你晒着我老婆了！”
第2章20分钟，够吗？
那声音冷峻、神秘，又优雅醇厚，说不出的好听，听得江梦娴都醉了。
而那个她初认为是老公的西装男人，正以十分恭敬的姿态站在一边。
所以，眼前这个跟电视里秀场上的模特比都不遑多让的男人才是她的老公？
不是地中海、啤酒肚、蒜头鼻？也没有肥头大耳？
江梦娴不可置信地看着那个男人，慌乱地朝凌云看了看。
凌云被抢了伞，换做他被晒得焦黄焦黄的，他淡定摸汗，点头：“嗯，这就是你老公，快叫声‘老公’。”
江梦娴还是惊恐地看着那个男人。
她以为自己的老公能四肢健全年龄差不多就已经是最好的了，可没想到，他居然如此完美，完美得让她以为自己在做梦。
她舌头都打结了，捋半天也没捋出那两个字来。
她的王子老公也不逼她，一手替她撑著伞，一边和那个凌云说话。
他们说的什么话江梦娴完全没听进去，脑子里就一个想法：
不对劲儿！太不对劲儿了！这么完美的男人，居然没老婆，还是处男？
一定是因为有什么隐疾，比如性无能加变态，而且还是超级变态！
江梦娴吓得又打了个哆嗦。
耳边传来凌云的声音：“这是你们的缘分，她正好撞我手里，你正好缺个女人，背景比较简单，是个小老板的私生女。”
王子老公依旧在打量江梦娴，点头：“嗯。”娶这么一个毫无威胁的女人，至少不会像以前那个一样，差点死得不明不白，虽然黑瘦黑瘦的，但是五官很突出，好好地打扮打扮保养保养肯定好看。
凌云十分自得：“和你八字比较和，而且这面相万里挑一，好好养几天绝对是个大美人，一千万买下来绝对是赚了！”
江梦娴目瞪口呆：“……”
两人叙旧半天，江梦娴紧张无比地坐上迈巴赫跟着她老公走了。
此时，她脑子依旧一片空白，还没从自己身价一千万和老公是个王子的震惊中回神。
她还偷偷地朝车里看了看，确定车里没有她想像中的地中海蒜头鼻。
王子老公坐她身边，对车窗外凌云说：“晚上收摊儿了一起吃饭。”
车子启动，速度不快，后座和驾驶室之间的挡板自动升起，车窗全黑，隔出了一个只有他们两人的私密空间来，刚才还道貌盎然的王子老公一上车就对江梦娴动手动脚。
一双修长白皙的大手毫无预兆就伸向了她的衣领，江梦娴来之前被金凯送到宾馆洗过澡了，她还穿了自己最好的一件衣服过来，粉红色的过膝短裙配上她晒得焦黑的皮肤显得人更黑了，尺寸搭配不上，腰身还松松垮垮，这是她花了三十块的巨款从她同学那儿淘来的旧衣服，还是名牌来着！
他十分嫌弃地撕了她的一身粉红色连衣裙，露出她那件穿得起球发白的文胸，就更嫌弃了。
“穿的什么玩意！”
江梦娴缩在她身下，香肩瑟瑟发抖，她浑身其实雪白如玉，只是脸蛋因为流浪而晒得又黑，她又惊又怕，生怕这个男人是个变态，脑子里警铃大作，忽然就撑开了王子老公压下来的躯体。
“咱们什么时候领证？户口本和身份证我都带了……”
她心里虚，领个证至少能让心里有个底。
他的王子老公没回答他，直接对开车的那个黑西装男人说：“黑八，去民政局。”
车子改道，直奔民政局。
车子颠簸，王子老公依旧是对江梦娴动手动脚的，还到处乱摸。
他抚摸著那张晒得黝黑黝黑的小脸，黑眼圈很浓重，头发像狗啃似的凌乱，还面黄肌瘦的，可是五官长得很标志，双眼皮大眼睛，樱桃小嘴俏鼻梁，睫毛很长很乌黑，瓜子脸美人尖，冰肌玉骨天生丽质。
可现在的她就像只干瘪的小鸡！
他不信什么八字不八字，但是这么个毫无来头的小尤物养在身边不会让人起疑心，也挺好玩的。
车很快就停在了民政局，江梦娴整理好了衣服跟在她老公身后，确认了是民政局才敢进。
她小心翼翼地抱着她的身份证和户口本，她妈二十年前进城打工两年，就花枝招展地回村了，据说是在外当了煤老板的小三，并且生了个父不详的她，自己死在了手术台上。
她被舅舅家收养，养到十五岁就被赶出来了，户口是上在外公家里的，户口本上外公外婆都不在了，就剩下孤零零的她一个。
她老公面子似乎很大，进民政局之前，黑八已经清场完毕，民政局大厅只剩下工作人员，热情如火地接待了他们。
填表、照相、领证，她一气呵成地领到了结婚证，拿到那个红本本的时候，江梦娴偷看了一眼她老公的名字：连羲皖。
连羲皖，31岁，也不是很老，就大她13岁而已，她还能接受。
没有婚礼，没有祝福，没有亲友，她就这么结婚了，揣著还滚烫的红本本，她连续好了好几遍，的确是自己的名字自己的照片，她的老公玉树临风地站在她身边，帅得不像话。
她觉得自己可能是结了一个假婚，忙不迭地掐了一把大腿，有点疼。
连羲皖说：“我的工作不方便我结婚，先隐著。”
江梦娴点点头，要是有口饭吃最好能继续上学，她别无所求。
两人重新坐上了车，车上已经多了一盒热乎的安全套。
车门一关，连羲皖又开始对江梦娴动手动脚，她没想到自己第一次居然就是在车上，而且驾驶室还有另外的人，紧张得浑身紧绷。
连羲皖果然是个变态！
连羲皖上身衣冠楚楚，下身不可描述，他以前有过两任女友，一个失忆，一个车祸差点死了，他莫名被扣上了克妻的帽子，更兼他表面的身份是个公众人物，任何事情都可以被放大，他的一条狗得皮肤病秃毛之后，都硬生生地被媒体说成是他克的……
他对于女色无感，可已经领证的女人不睡白不睡，他总不能让这么个小尤物守活寡。
他带上作案工具，握住了她纤细的脚腕，一本正经：“小鸡儿，做好心理准备，我没什么经验。”
江梦娴不知道那一声小鸡儿从何而起，但她很紧张，脑子一片空白。
正进行到最关键的时刻，凌云‘滋溜’一个电话就打了进来：“喂？老家伙，我铺子收摊了，在哪儿吃饭？秦扇那家伙来不来？”
被徒然打断的连羲皖大骂：“老子正办正事，吃你大爷！”
凌云哈哈大笑：“老地方，我等你！”
挂了电话，连羲皖撤了作案工具提了裤子又衣冠楚楚地坐回去了，江梦娴肚子饿得咕咕叫，浑身软绵绵的，也不知道饿多久了，他都下不去手，先带她顿饱饭再说，反正该睡的她也逃不了。
车子进了美食街，进了某高档美食连锁餐厅。
餐厅包房里，江梦娴狼吞虎咽地吃着菜，凌云和连羲皖勾肩搭背地说话。
凌云拍拍连羲皖的肩膀，“老光棍，我总算把你嫁出去了！我想一个词来形容形容你，嗯，‘老来得妻’，怎么样，哈哈哈哈——”
连羲皖不理会凌云的调侃，叼著烟，摸摸江梦娴那狗啃一样的头发，满脸宠爱。
忽然一个电话打了进来的，对面是个凝重的男音：
“老家伙，欧美这边出事了……”
挂了电话，连羲皖一脸阴霾，凌云也收敛了嬉皮笑脸的外表：“怎么了？”
连羲皖语气沉重：“欧美那边出了点事情，我必须马上赶过去，黑八，联系专机。”
黑八忙转身出去打了电话准备了专机，回来立马问：“夫人呢？”
江梦娴也紧张起来了，她现在该上高三了，如果被弄到欧美的话，也不知道什么时候回来，一定赶不上帝都大学招生了！
连羲皖也很惋惜，他还没有尝到这小尤物的味道，走了可惜，可如果带到欧美去，他就更没时间了，而且那边也很危险。
“现在去机场，需要多久？”他觉得，抓紧最后一点时间应该来得及。
黑八查了路况之后，一本正经回答：“机场高速路况很好，这里过去最多20分钟。”
回答完毕，他不忘加一句：
“20分钟，您够用吗……”
微信篇幅有限，
1.脱发增多病症：
女性肾气最盛的时期是21.22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。应对：为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生+食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时一般冬令进补为佳可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
2.韧带脆弱病症：
与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。应对：每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。
3.乳癌发病病症：
乳癌已上升为女性肿瘤的首位。不同的人在不同时期，虽然正常乳房的外形多样化，但其轮廓始终应是浑圆，无论从何角度观察其外形曲线，总是保持光滑平整的外观。如果这种曲线和外形轮廓的任何一处出现凹陷或隆起，都说明该处乳房可能有病变。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。应对：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片)。
4.头痛频发症状：
头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。应对：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
5.皮肤变粗病症：
在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、**小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。应对：要多吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮，还应多吃些动物肝脏。维生素C主要依赖水果、蔬菜获得，含量丰富，正常饮食即可满足。如果正在服用避孕药，那就要补充较多的维生素C，以保护肝脏和性功能。
人比人气死人 刘翔姚明就能霸气拒绝日本品牌 这两个人却抢著代言
人比人这都是很常见的社会现象，现在的社会大多数人都觉得好的东西才是值得被所有人喜欢的，无论在什么时候，无论在演艺圈还是体育圈大家都很清楚这两个人。
第一个就是刘翔，刘翔作为跨栏的国家级选手，大家看奥运会都知道刘翔帮中国拿过冠军这等荣誉在当今这个国家比国家的地方，都是很高的荣誉，我国还是培养了跨栏选手的一个地方。
姚明也是以为国家级运动员，为中国的体育事业做出很多贡献，如今在中国这个富辽的国家，在体育事业上为中国的篮球队做出极大的贡献，在中国的是很大的荣誉的，现在也是很完美的呈现很多的好。
“美津浓”是一个日本的品牌，中国队的姚明和刘翔都是给人很高的评价，日本的品牌在运动服上，中国队的他们都是有意用白布盖住，这表现让中国人点赞是很厉害的举动，中国的运动员值得所有人骄傲。你骄傲吗？
谁是低卡火锅料：
你一定知道丸类(贡丸40g/ 95卡)、饺类(蛋饺约5个60g/ 109卡)、热量都很惊人，但是你可知道，许多人爱吃的甜不辣45g也有95卡呢!
比较起来，鳕鱼丸(40g/ 34卡)、虾丸(40g/ 41卡)、鱼板(40g/ 45卡)，是比较好的选择。还有，嫩豆腐、火锅豆腐(100g/51卡)的热量，只有油豆腐的2/5 (100g/ 138卡)，鸡蛋豆腐的3/5(100g/ 79卡)。
如果你吃的是海鲜火锅，恭喜你
鱼片(鳕鱼50g/ 83卡)、虾子(50g/ 45卡)、文蛤类(50g/ 34卡)、花枝类(50g/66卡)平均的热量，大约只有各种火锅肉片的1/2~2/3。
这种低卡的特色，肉类中只有鸡胸肉(50g/ 55卡)、猪血及鸭血(50g/ 10卡左右)可堪比拟!当然，蒟蒻、各种蔬菜、根茎类、菇类都是低热量明星，任你吃到饱也不会有太大负担。
低卡沾酱：
你一定知道“沙茶酱加蛋”是超级杀手，只加点酱油、醋、葱、辣椒，就能省下200-300卡的热量。如果你吃的是高热量的麻辣鸳鸯锅，你也可以舀1/2碗“撇去了油的麻辣汤底+1/3清汤+葱、辣椒”当作酱汁，虽然热量稍高些，但比雪上加霜的沙茶酱汁要好多了!
搭配饮料：
无糖的茶是唯一的选择，请务必远离酸梅汤、果汁、和其他甜味饮料。
7．猪腰1个，洗净切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝汤。
猪腰杜仲汤
