金匮肾气丸的副作用

黄芪的妙用！

黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气良药。但人参补的是元气，作用迅猛，不能轻易使用。而黄芪补的是脾肺之气，比较温和，功效却很强大。除了补气之外，黄芪还有几个用处1.扩张血管、降血压，预防中风。2.固表止汗，增强抵抗力，预防感冒。利尿消肿，能调理肾炎、水肿，还能帮助虚胖的人减肥。脱毒生肌，皮肤上如果有经久不愈的疮或溃疡，吃黄芪能促使脓毒排出，促进伤口愈合。

人体的心肝脾肺肾，黄芪都能补到。它能解脾湿、升肺气、强心气、益肾气、补肝虚。高血压、糖尿病、慢性肾炎等一些慢性病，还有手术后的病人、体质较虚的人，可以用黄芪来调理。一动就出汗，肺活量比较小，甚至内脏下垂的人，属于中气不足，最适宜用黄芪进补。

北方人把黄芪视为药材，其实南方人经常用它煲汤。古人更是把黄芪运用在寻常餐食之中，特别是大病初愈或是长期吃素的人，由于气血不足，往往会用到黄芪补气。黄芪根部可药用，熬的时间要长一点，才能熬出它的药性。注意黄芪大补，急性病、感冒或身体有实热的时候不要用。特别是感冒时，如果喝了黄芪，会把感冒病邪封闭在体内，千万要注意。

调理气虚出汗一芪枣补气饮

原料

黄芪500克、大枣500克。

制作方法

把大中去核，跟黄芪一起下锅，放适量水，泡1小时。大火州开，小火煮半小时。滗出药汁。重新加水再煮两次，水开后煮半小时，滗出药汁。把3 次的药计混合在一起，倒入锅内，煮到浓缩，放入冰箱冷藏。每天取大约1/10放入随身杯，加开水调稀饮用。

特别功效

气血双补，贫血、体虚，一动就出汗的人常喝可以增强体质。

保健功效

补气，补脾、胃、心。

美容功效

改善气色。

三 伏保 健—消暑补气饮

原料

乌梅200 克、黄芪200克、红糖250克。

制作方法

把乌梅和黄芪放入锅内，加8 杯水，泡1小时。@ 大火煮开，转小火煮半小时，滗出药汁。重新加水再煮两次，每次加水8 杯，水开后煮半小时，滗出药汁。把3次的药计混合，倒入锅内，煮到浓缩，加红糖，熬到浓稠呈膏状。6 每天取大约1/10,放入随身杯，温水调匀后饮用。

特别功效

调理脾胃虚寒引起的腹泻。

保健功效

补气、消暑，三伏天常喝，可以预防夏季出汗过多伤气伤阴。美容功效J腹部松软、气虚、出汗多的胖人，常饮有瘦身的效果。

一、三七粉是什么？

三七粉，是植物三七的根茎制品，它是用三七主根打磨而成的粉。它的另外名称是田七粉，金不换等。

一直以来，三七就是一味很好的药材，而它主要来源于我国云南的的文山州，所以它又叫作文山三七，也叫作文州三七。三七是五加科植物三七的干燥根或者根与茎。

三七一般生长在比较温暖而且又阴凉和滋润的地方，不适合在极寒的冬天或者和很热的夏天里生长，也经不起洪涝。

三七生长的土壤一般是比较疏松的红色壤或者棕红色的土壤，适宜种植在偏酸性的土地上。如果三七长期生长在气温持续3～5天，在30℃以上，那么三七就会容易发病。

三七的生长是非常严格的，主要体现在土壤和气候等方面。如，三七不能连续种，种过三七的土地必须经过等上10年左右的休息才能够再次种三七。

二、三七粉的炮制方法：

1、采摘一些新鲜的三七。

2、将三七清洗之后，晒干，然后用专门的机器磨成粉。

三、三七粉的副作用：

1、月经期间不要服用三七粉，三七粉具有活血化瘀的功效，如果在月经期间，则会容易导致出血过多。

2、孕妇在怀孕的情况下，也不要服用三七粉，因为是药三分毒，以免对胎儿造成不良的影响。

3、要实事求是，不能吃太多也不能太少，要根据自己的病情来食用。

4、对于普通的人来说，三七的活血化瘀的功能非常强，但是吃太多，很容易伤胃。

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来源:图虫

近段时间非常流行酵素减肥这样说法，这到底是真的有用还是欺骗消费者呢？不过也有一些美女在议论著酵素的副作用，这是真的吗？对于这些疑问，即将为大家揭晓其中的奥秘! 酵素的副作用介绍。

来源:站酷

1.变胖

事实上酵素是能够起到瘦身的作用，但这只是针对一部分人而已，有些人吃酵素是会变胖的，为什么会出现这样的问题呢?这是因为酵素是从水果里面提取一些糖分，里面含有的糖分会偏高一些，但是有些人对糖分的吸收会比较高，所以需要特别注意，酵素能促进肠胃消化，这是不假，但是有部分人会因为糖分的吸收过量而会变胖，这只是它的副作用之一。

2.导致细菌感染拉肚子

其次就是吃了酵素会导致细菌感染拉肚子，为什么呢？主要是现今的人士发现酵素能让自己达到瘦身的作用，因此有些美女会自己在家里自制酵素，只是需要用水果加糖放在玻璃罐子里进行发酵，这样看似非常简单易得。但期间会出现制作不当导致酵素细菌滋生，这的酵素制作出来后经过人吃了之后会容易导致人体细菌感染拉肚子。

所以大家在食用酵素的时候要多加注意了，不能盲目地食用，有部分人群吃了会产生副作用的，酵素主要是能帮助人体疏通肠道，让你消化更好，减少肠道疾病的发生几率。酵素有好的地方，但是再好的东西吃多了，人的身体都会消化不了，到后面会引发各种身体健康问题的。

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人们只有肾气足了，身体才会强壮，但是你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐的一些补肾的食谱，让大家能够补足肾气，马上跟着小编去看看吧!

给力的搭配补肾法

海萃人参1克，加枸杞子10粒，用沸水冲泡饮用，饮尽后可续水，味淡止食参。此方使用方便，费时短，喝茶时间把肾就补了。

补肾的食谱

鹿角胶粥

材料：鹿角胶6克，粳米100克。

做法：将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。

功效：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血虚损所致的形体羸弱、腰膝酸软、疼痛、遗精不坚挺等症。

栗鸭白菜羹

材料：生栗子、白菜各200克，鸭汤1000毫升。

做法：栗子去壳后切开成两半，白菜切条。将栗子和白菜放入鸭汤中用文火熬至黏稠状，再加适量的盐和味精即成。每天晚饭时食用，每三日吃一次。

功效：有滋阴补虚、健脾补肾、清热润燥作用，适用于肾气不足、阴液亏损引起的面容黯淡的人。

竹笋烧海参

材料：水发海参200g，鲜竹笋100g。

做法：海参切成长条，竹笋切成片，放在锅中，加肉汤煨炖熟透，调加佐料，汤汁明透即可。

功效：滋阴养血，润燥补肾。常食可强壮身体。预防癌症，延年益寿。

营养美食

黄瓜炒鸡蛋

1.将黄瓜洗净，去蒂，劈为两半，斜刀切成片；

2.鸡蛋磕入碗内打散；

3.炒锅放火上，加入猪油20克，热后先将蛋液倒入炒熟；

4.推至锅边，加入猪油，下葱末炝锅；

5.投入黄瓜片，同鸡蛋一起炒匀，烹入料酒，加少许水；

6.最后放入精盐、味精、勾芡，出锅装盘即成。

西芹虾仁儿

1.西芹洗净，去老梗老筋还有芹菜叶子，叶子可以留了以后熬汤或者剁碎加入沙拉，蒜切蒜末

2.带壳虾去壳，去头，牙签挑了黑线，备用，虾头留用，芹菜在滚水烫熟后下冷水，备用，

3.热锅下油，下虾头略微翻炒，取出，煸虾仁，盛出备用，

4.下芹菜翻炒，加入虾仁，大火快炒，加盐，鸡粉调味，即成。

丝瓜炒虾仁

１、鲜虾去头去壳留尾，在虾身上划开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十几分钟；

２、丝瓜去皮切滚刀块，姜切丝，蒜切片；

３、锅中油热后，放入虾仁炒至变色，盛出备用；

４、锅中重新放油，油热后，放入姜、蒜炒香，放入丝瓜炒到变软；

５、放入虾仁和丝瓜一起翻炒均匀；

６、倒入适量高汤，煮一会儿，大火收汁，加少许盐、鸡精调味即可。

豆芽炒豆腐

1.起油锅，将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用。

2.肥肉入锅炸出油，爆香蒜头，下豆芽煸炒。

3.豆芽炒软后加入豆腐、葱、蒜，加盐、生抽、水稍焖一会儿。

4.加点鸡精调味就行了。

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芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，宜食之。

猪肾

性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，宜食用。

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本文由公众号：“名医名药”整理发表

虫草哥，冬虫夏草自媒体第一人，你身边最懂冬虫夏草的人！

关键词：冬虫夏草可以长期服用吗？有副作用吗？长期坚持食用冬虫夏草有什么好处？

冬虫夏草有什么好处？虫草作为我国传统名贵滋补品，已经被广大民众所接受。长期食用冬虫夏草对于身体健康有益无害。没有任何副作用！接下来虫草哥详细给大家讲解！

冬虫夏草的特殊功效已经广为人知，大家也都接受了冬虫夏草具有强身健体、延年益寿的作用。要实现这个作用，需要长期坚持食用。绝不是“感觉哪里不舒服了就吃上个几天，过几天感觉好一些了就又不吃”这样的吃法可以做到的。

中药的作用特点就是显效慢，周期长，但是效果持久。这和西医“药到病除”的治疗效果截然不同。这是和二者基础理论不同有关。中医把人体看成整体来对待，只要能够让人体的整体内部环境恢复平衡的，就是良药。

冬虫夏草完全符合中医的这一标准。冬虫夏草性平和，温补，功效显著的同时还没有副作用。补足人体的缺损后就不会再继续显效，所以长期服用只会有好处，不会有害处。

冬虫夏草的这种特点就决定了，一个正常的人体或者是略有虚损的人体，食用冬虫夏草用以养生保健为目的，就不需要每天吃很多。我们在网上能看到很多商家的宣传文字都说，冬虫夏草每天不吃上个3克以上就没有作用，并且搬出国家正式颁布的药店上的记载来说明，甚至还有某著名冬虫夏草制剂品牌的官网文章中宣扬，“每天最好吃10克”。开什么玩笑，10克需要多少钱你知道吗？站着说话不腰疼啊！

显然这样的宣传文字是为了配合他们的销售的。药典上说的用量，那是针对治疗疾病时的用量，比如大病手术后的恢复，或是癌症病人放化疗前后，是需要这种剂量的冬虫夏草来促进身体恢复。但是对于日常养生保健来说，则完全没那个必要。前面也介绍过来，冬虫夏草只补不足，补满不足后，吃再多也没有多余功效，吃多了等于浪费。

因此，虫草哥提醒广大民众在用冬虫夏草作为日常保健品食用时，只需根据自身的实际情况，每天吃1到2根，身体状况比较正常的情况下，隔一天吃一根都可以。但是这样的吃法有个前提，就是必须做到长期坚持食用。

我是虫草哥，您身边最懂冬虫夏草的人！

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，但是大部分人们的生活习惯都不是很好，都会损伤肾脏，肾一伤就容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，多吃这3种食物，补肾益气，精力十足。肾好了，生活才能美满自在!

1、干嚼枸杞枸杞是一味补肝肾的良药，许多人喜欢吃枸杞，但是如果想要枸杞最大限度地发挥枸杞的补肾的效，吃的方法一定要正确!很多人经常用枸杞泡茶喝，甚至把它作为养身良法，但是其实枸杞最补肾的方法是干嚼。

2. 桑葚桑葚又名桑椹、桑泡儿，它是一种小浆果，果肉多汁，富含有蛋白质、类黄酮、鞣酸、苹果酸、亚油酸、白藜芦醇、花青素、多种维生素、人体必需氨基酸及锌、钾、镁、磷等多种矿物质元素。黑色入肾，桑葚有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。

3. 猪腰子猪腰对于很多人来说只是简单的食物，但是对于男性来说，主要就大有用处了。男人吃猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞的作用，猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、头晕等症

多样的膳食十分有利于健康，因为各种食材均有其独到的营养价值。每天都食用各种各样的蔬菜，才能均衡的摄取营养物质。如果身体有哪一方面格外的需要“补”，那么用食物补充真的是再好不过了。

菠 菜——“强心剂”

研究显示，常吃菠菜可以降低心脏病的发病率，而且心脏病患者病发时，成功挽救率也会提高。

大 枣——“护肝剂”

研究发现，红枣含有一种三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，所以有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏的朋友，除了规范诊疗外，建议吃点天然的红枣。

洋 葱——“抗癌剂”

洋葱中含有抗氧化作用的微量元素硒和一种叫“栎皮黄素”的植物化学物，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。调查显示，常吃洋葱比不吃洋葱的人胃癌患病几率会下降。

大 蒜——“杀菌剂”

大蒜最适宜生吃，而且最好捣成蒜泥食用。当大蒜被切开或因挤压使细胞壁破坏时，催化蒜氨酸分解产生大蒜素，生成具有辛辣味的各种硫化物，而且蒜的组织结构破坏得越严重、越完全，这些辛辣味化合物产生得越多，杀菌抑菌效果也越好。

山 药——“补肾剂”

金针菇——“益智剂”

金针菇的蛋白质含量很高，且赖氨酸、精氨酸和亮氨酸的含量都非常高，有利于孩子智力发育。最好用煮的方法，有助于蛋白质溶出，汤味也更鲜美。

红 薯——“润肠剂”

研究发现，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，常用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有作用。红薯含有独特的生物类黄酮成分，不仅能促使排便通畅，还能提高消化功能。

干 姜——“止痛剂”

遭受风寒、或遇上湿气时，往往会引起身体的肌肉、关节疼痛，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。同时用热水泡脚，可很快缓解受寒症状。

芹 菜——“降压剂”

实验表明，芹菜中含有的芹菜素具有降血压、舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用。另外，跟降压有关的还有芹菜中的丁基苯酞类物质，具有舒张血管平滑肌的作用。

山 楂——“降脂剂”

山楂是果胶含量最高的水果，含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明，其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流以及促进胆汁排出的作用。山楂口感太酸，可熬汤煮水喝，或加少量糖煮成山楂酱。

白萝卜——“止咳剂”

轻微的咳嗽，可以喝点白萝卜汁，止咳效果很好，尤其是肺燥咳嗽，但不要添加蜂蜜、酸奶等。不过，白萝卜汁比较辣，不必一次都喝完，可以分次喝。如果接受不了辣味或者没有打汁机，也可将白萝卜切丝和冰糖煮水，每天喝2~3次，坚持几天也有效果。

绿 豆——“解毒剂”

研究表明，绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成的沉淀物，所以喝绿豆汤用于解毒时最好把豆子煮烂(但也别煮的时间过长)，喝的时候把豆子一起吃进去，这样的绿豆汤虽然色泽浑浊，但清热解毒作用更强。

蘋 果——“减肥剂”

现代研究认为，苹果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、膳食纤维、黄酮、果胶、维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等，具有降低胆固醇、通便止泻、减肥、防癌防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩的作用，还可以减轻孕妇孕期反应和预防感冒等。