怎样使白发变黑

这叶子煮汤喝:竟能使白发变黑发!!

枸杞，我想大家对它都不会陌生，尤其是平时长期对着电脑的朋友们，更是喜欢来一杯枸杞茶。当对于枸杞叶，你了解多少呢？想必大家都不知道枸杞叶有什么功效。下面小编就为你介绍，这叶子煮汤清肝明目有神效，有老花眼的朋友们不妨试试吧。

枸杞叶的功效：

1、杞子叶含抗坏血酸、甜菜碱、胡萝卜素、亚油酸、有天门冬氨酸、谷氨酸牛磺酸等十几种人体必需的氨基酸，且富含钙、铁、锌、硒、维生素B1、B2及维生素C等多种人体必需的微量元素，对人体的好处实在益多。

2、枸杞子叶子属于性凉，味道甘口，能补虚利精，清热止渴，祛风明目，而且能清心润肺，对于情绪易怒易燥者可以常煮水饮用。

3、用枸杞叶子煮汤饮用，清肝明目之效，有效增强中老年人的性功能，而且对中老年人的老花眼可以舒缓且慢慢恢复，同时让中老年人的白发渐渐变黑。

4、能有效缓解神经性失眠和气管炎的发作，对于夜里易醒多梦，多汗症都可以得到有效的缓解。

5、枸杞叶还能治疗女性朋友的腰腿部位疼痛浮肿等症，也能有效治疗崩漏带下、热毒疮肿等。

枸杞叶的做法大全

枸杞叶做法一：枸杞叶猪肝汤

材料：枸杞叶约200克，猪肝约50克，姜片4-5片，盐、糖、料酒、白醋、胡椒粉、鸡粉、淀粉和花生油各适量。

做法：

1、将枸杞叶从梗上摘下来(小心梗上有尖刺)，清洗干净沥干水备用。

2、将猪肝切片，然后在加适量的盐、白醋水中浸泡半小时以上，浸泡后的猪肝，再漂洗片刻，捞起沥干水备用。

3、加适量料酒、淀粉、胡椒粉、盐、糖拌匀上浆。

4、锅烧至六成热，倒入适量的花生油，再溅入4碗水(约500毫升)，然后放入两片姜片。猛火煮开后，倒入枸杞叶。

5、当枸杞叶煮至稍有点变色断生时，马上将上浆的猪肝倒入锅中，继续大火烧煮。当煮到猪肝变色，用筷子划开肝片，此放入适量的鸡粉和盐调味，关火，稍等片刻，让肝片熟透。

6、装碗即成。

枸杞叶做法二：枸杞叶鱼片汤

材料： 枸杞叶1把，枸杞子2汤匙，龙利鱼片1片，油1茶匙，料酒1茶匙，盐适量。

做法：

1、将枸杞叶清洗干净。枸杞子用水泡10-15分钟。

2、鱼片解冻。把鱼切片，用料酒，油和盐拌匀，腌一会。

3、小锅放水烧开，放入枸杞子煮10分钟。

4、放入枸杞叶煮至水再开。

5、最后放入鱼片煮约1分钟至鱼片熟透，放盐调味即可。

枸杞叶做法三：生煸枸杞叶

材料：枸杞叶250克,冬笋50克，白砂糖6克,盐3克,味精1克,猪油(炼制)75克

做法:

1、将枸杞叶择洗干净;

2、香菇泡发;

3、香菇、冬笋洗净，切成细丝，待用;

4、炒锅置武火上烧热，放入猪油，待油温升至七成热时，把笋丝、香菇丝放入锅内，略炒;

5、随即将枸杞叶倒入，煸炒;

6、颠翻几下，加入食盐、味精、白砂糖略翻几下，起锅装盘即成。

枸杞叶做法四：枸杞叶粥

材料：枸杞叶适量，水300毫升，油盐等辅料。

1. 鲜枸杞叶洗净后加300毫升水，煮至200毫升时取出枸杞叶。

2. 加入糯米，白糖和水煮成稀粥。

枸杞叶做法五：枸杞叶炒蛋

材料：枸杞叶100克，鸡蛋3个，油、盐，生抽适量

1、枸杞叶洗干净沥干水。

2、鸡蛋加点盐和生抽(全部用生抽调味，色泽会偏暗些)，打散。

3、蛋液，枸杞叶搅拌均匀。

4、热油锅 不需要很多油 但要让油把锅底都淌过，淌过油不容易沾锅，角度问题干净放很多油，实际不多。

5、倒入枸杞叶蛋液煎。

6、晃动平底锅 煎的更均匀些。

7、煎至金黄色翻面煎，没信心整块翻，只好用铲划成2半块翻。

8、另一面也煎至金黄色 用铲子划切成几大块即可起锅了。

结语：原来枸杞叶子有清肝明目，清热去火的功效，对老年人的老花眼也有一定的帮助，大家不妨给家里的老人准备一点吧。

年纪轻轻就长出一头白头发，这对年轻人来说简直是晴天霹雳，即使岁数大的老年人，也很爱美，在长出白发时候还会去染发，更何况年轻人了!所以长出白发无论是对老年人 还是年轻人都是一种折磨!

虽然长出白发和众多因素有关系，但是我们却可以通过各种方法来改善和调节长白发的情况。

不仅仅是通过药物还可以通过食疗，比如吃下面这些食物就可以有效的改善动脉硬化来改善白头发多的情况，赶快记下吧!

葡萄

葡萄对于人体很有好处，它可以帮助你降低血液的稠度，让血液不容易凝聚在一起，对于动脉硬化有很好的缓解作用。

凤梨

酸酸甜甜的凤梨，不仅味道美味，还有很大的功效，常吃凤梨，可以疏通血液循环，让身体里面的蛋白质和和血凝块得到分解!

柠檬

酸酸的柠檬，不仅有美白的功效，对于防止血液凝固也是非常有效的!尤其是它富含丰富的柠檬酸，一旦和钙离子结合，就会形成可溶性化合物!

大白菜

白菜可以说是人们生活中常吃的蔬菜了，但是你却不知道白菜虽然很常见，但是他却富含丰富的 维生素c，常吃白菜可以降低血液浓度，有效预防心血管疾病!

尤其白白水水的白菜对于女性的身体更好，女生每天都吃点白菜，可以很有效的预乳腺癌!

山药

山药可以说很好的食材了，很适合减肥人群食用，不含有一点脂肪，十分健康，此外它富含的黏蛋白还能很好的 预防血管中脂肪囤积，预防动脉硬化，此外因为山药的特殊成分，对于高血压和高血脂等疾病都有非常好的预防和改善效果!

南瓜

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效

红薯

红薯可以说是很受到人们的喜爱，甜甜的很好吃，然而它不仅美味还有很高的营养价值，富含丰富的纤维，不仅可以帮助减肥，它的黏蛋白液更可以让血管富有弹性!

燕麦

燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏功效。燕麦片的美容功效之一就是快速起到抗发炎作用。

黑豆

黑豆含有丰富的花青素，可以起到保护眼睛的作用，黑豆还可以抑制血液中的低密度脂蛋白氧化速度，有效降低三酸甘油脂的浓度，减少心血管疾病的威胁。

海带

大家知道海带的营养价值很高，他有含碘冠军”的美誉。

海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。

只要再平时的饮食中常吃这几种食物，颜值会越来越高，身体一定会越来越好!

头发的年轻的象征，每个人都希望自己头发茂密乌黑，但是事实是如此的不尽人意，脱发、白发、头发无光泽等各种各样的问题都出来了。这里可能和我们平时的压力大有很大的关系，还有精神情绪有关。一些朋友年纪轻轻就有了白头发，自己也很是困扰，今天小编就给大家介绍几种食物，在我们洗发的时候加入，有乌发的作用哦，快来看看吧。

年纪轻轻就有白发？不要慌，洗头水里加一宝，黑发慢慢长出来

桑叶 用桑叶、麻叶煮淘米水洗头，不到10次，头发即长出，有少白头者，用桑叶去梗茎，研细，加入一点黑芝麻，外加一个鹌鹑蛋服用，每天两次，坚持食用，不到10次可易使白发转黑，面容红润。

生姜

现在很多人都知道生姜对于我们的身体非常有好处，他们洗头发的时候，可以把生姜加到水中来保护我们的头发。生姜能够帮助我们身体，促进黑色素的形成，有利于我们头皮的血液循环，促进头发再生，有效的改善脱发和白发的现象。

我们每一次淘米水都不要扔，淘米水也是可以洗头发的，它含有丰富的蛋白质和维生素，可让头发变得更加的有营养。

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

马齿苋还有另外一个名字:长寿菜。一些年轻时长白发的人在变老之前不一定会衰退。这种白发是由血热引起的，因为你的肝脏太热，头部发红。为了对付年轻的光头，你最好多吃马齿苋，就像吃滋肾剂一样。

芝麻糊： 先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，磨碎再进行过滤，反复过滤多次，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用，具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。

在以前，若是有了白发，就象征着年龄的增长，但是在近几年，越来越多的年轻人也出现了很多的白发。正所谓是人未老，发先白了。这使很多的年轻人非常的苦恼，严重的影响到了人们的形象问题，让人不能接受。对于这种情况，许多人选择在白发染黑之前去理发店遮盖白发。事实上，长白发最好不要随意染色。多吃这些天然食物，白发慢慢变得乌黑浓密！

猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。

芝麻

中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

黑枸杞 黑枸杞可以滋补肝肾，里面还含有大量花青素，具有延缓衰老、抗氧化的功效，特别是人到了中年，更应该多吃一些黑色食物，对人体和头发非常有益。

何首乌有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效，含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，经常食用可令头发乌黑，皮肤光泽美润。

头发的光泽度是由体内甲状腺素发挥作用而形成的,而海带中的碘极为丰富,这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外海带中还有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此常吃海带对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

话说少年白少年白，越来越多的青年开始出现白发，除了遗传外，社会的强大竞争是一回事，不良的生活习惯又是一回事。于是很多人选择去染发，这不仅仅没解决根本问题，还更伤身体。那怎么办呢？

天然的“染发剂”被找到了，坚持每天吃一点，白发悄悄变黑发

蜂王浆具有为黑色素分泌和合成提供必要物质的能力，并且黑色素颗粒被输送到毛囊血管中，使头发暗泽，使白发慢慢变黑，让自己更年轻。

五味粉 黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。

核桃乌发汤

材料：瘦肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，核桃仁15克，覆盆子20克，适量姜、盐。做法：先将女贞子，菟丝子和覆盆子洗净装盘备用，瘦肉放入锅内，煮熟后再放入其他食材，出味即可。

啤酒大家都知道是粮食酿造的，并且营养价值也是很高的，啤酒治疗白发非常有效，每次洗头发用一瓶啤酒，前段时间头发会发黄，开始发黄的时候，就可以停止加啤酒洗头发了，等过一段时间头发自然就变黑了。

马齿苋

马齿苋在农村地头是很常见的一种野菜了，用来凉调著吃或者是炒著吃都是很不错的，马齿苋的营养成分也是很高的，常吃对身体好，它含有的一种成分，还可以乌发，让你白发慢慢变黑发！

桑椹酒含有人体所需的十八种氨基酸和微量元素。桑椹酒中含有乌头碱，能有效地使头发发黑、发亮。经常食用桑椹酒，黑头发会变黑，深头发变黑。

鸡蛋

鸡蛋其实也是非常常见的。它的做法有很多种，总有那么一两种做法是你喜欢的吧？鸡蛋中含有很丰富的维生素b12，它不仅能够帮我们美容，也可以帮我们把头发黑回来。

醋泡黑豆

把黑豆用醋泡一下来吃，营养价值可是会翻倍呢，黑豆里含有丰富的维生素E和维生素B，这两种物质都有着很好的美容养颜的作用，女性朋友们常吃，白发变黑发，还可以美白肌肤！

俗话说“少白头”，也就是说人在青年就已经开始有白头发了，而且现在的年轻人白头的现象也越来越常见，除了家族遗传的因素之外，还有一部分原因是现在的生活习惯导致的这一现象。谈起白发，大多数人都只能叹气，总是不知道怎样食疗才能让白发逐渐黑回来，其实，只要大家不怕麻烦，长期坚持用食疗法，是可以让白发逐渐乌黑起来的！

女人白发多不用慌，平时多吃这几样，不用染白发慢慢变黑发

黑芝麻。养发护发首选就是黑芝麻，因为黑芝麻营养丰富，并且含有丰富的蛋白质和脂肪，既有健康养胃、保护肝脏的作用，又能增加体内黑色素，从而有利于头发的生长和使头发变黑。

红糖

红糖通过补益气血来达到养血、养发和乌发的好处，是值得推荐的乌发和补血的食材，能够让你的白头发得到很好的缓解的。

何首乌

何首乌可以补肝补肾、补益精血、乌须发的作用，从根本上调理身体，达到黑发。建议每天用何首乌泡一两杯水喝，慢慢调养头发让其变成黑色。

黑木耳

黑木耳功效有滋补、润肠、润肺、养血等，黑木耳对促进头发生长具有明显益处，其包含有黑色素加速生成的铁和铜微量元素，促进头发黑色素有很大作用，使得白发减少。经常吃黑木耳，对改善白头发能起到很不错的效果。

黑豆，黑米

黑豆和黑米中富含丰富的维生素和泛酸，泛酸是乌发非常重要的成分，所以经常用黑豆煮水喝对乌发有意想不到的效果。

中医认为，黑木耳含有丰富的蛋白质、植物素可化解结石。长期吃黑木耳可是结石逐渐缩小。黑木耳中的酸性异葡聚糖．有一定的抗癌功效。它的胡萝卜素进入人体后，变成了维生素A，有润泽毛发的作用。

莴笋

莴笋有润发、利尿、通乳的功效。富含VE可以促进细胞生长，促进毛发生长。莴笋中钾的含量远远高于钠含量，能促进排尿，维持水平衡。因缺钾而脱发者，经常食用莴笋，可以令秀发乌黑、浓密、顺滑。

适量能缓解压力，一旦抽烟成瘾，对身体不好，还引起脱发等。对人体有害的化学物质，一旦进入血液，易导致血液供养氧量不足，减弱了头部血液运输营养的功能，不利于长出新发丝。

很多男性朋友爱吃肉。肉可以为人体提供充足的营养成分。如果经常以肉类为主的饮食习惯，容易导致血液循环不通畅，头皮油脂增多，从而引起脱发。

适量的油脂，防止发根干燥断裂。经常性洗头会把有利于于头发生长的油脂，给清洗掉了。头发容易受到紫外线的直射，引起头发遭受损伤，最后导致脱发。

男士喜欢变发色。然而，染色剂含有人体有害的化学物质，经常染发，有害的化学物质累积起来，会伤害发根，脱发也就慢慢的严重起来。

白发是老年人的代名词，曾经也只觉得只有老年人才会长白发。不知从何时开始，白发已经不再能够区分年龄，现在年纪轻轻长白发的太多了。白发不仅影响个人形象，还能折射出一个人身体存在的问题。那么我们该吃些什么来预防白发、脱发呢？

天然的“染发剂”被找到了，洗头水里撒一把，白发慢慢黑回来

将何首乌和皂角用洗发水煎煮

何首乌是最常见的中药，许多药店都能买到。以何首乌为原料，加入皂角和无患子，加入纯净水，然后洗头，可以去除头皮屑和止痒，恢复头皮健康，改善头发质量。

生姜可以治疗白发，刮下一点老生姜的外皮，放在锅里面用温火煎熬，不要煮沸汤，然后在密封用小火煎熬，最好是放到小碗里，使用的时候取出一点生姜片，放在手里搓一下，然后按摩头皮，坚持上几天，头发就会变成黑色。

醋泡黑豆

醋泡黑豆法就是把黑豆洗干净，倒入米醋泡上十天就可以了。米醋能使黑豆里丰富的花青素溶出，此方内服或外用对白发都有一定疗效，尤其适合女性。

何首乌大枣粥

何首乌在中医那一味大补药，而它在美食界基本上就等于是天然“护发素”，用何首乌做洗发水的效果其实远远没有食用它的效果好，因此大家平时可以用何首乌煲汤或者煮粥喝。

黑枣是一种日常饮食中不常吃的食物，但是它对黑发有很好的效果。据说黑人可以进入肾脏。事实上，黑枣本身具有补肾的功能。因此，经常吃黑枣可以有效地达到补肾的目的。

无论春夏秋冬，核桃都是我们餐后上常见的美食，它不但味道香醇，功效也不容小觑。古书中就有记载核桃仁能“通经脉，黑须发”的作用，每日吃一点，连吃7天可以使头发乌黑，连吃1个月可以慢慢长出黑发，从而达到润肌乌发的功效。

按摩百会穴

百会穴位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血循环，维持头发所需营养的供给正常，辅助治疗头发早白，也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。

现代人很多人随诊年龄的增长，黑发日渐添了不少的白发，这种情况的出现让人非常烦恼，毕竟这是一个很注重个人形象的时代。今天小编就给大家推荐几个乌发秘方，让你拥有一头乌黑亮丽的头发，可以试试哦！

白头发的“克星”被找到了，坚持每天吃一点，白发轻松黑回来！

枸杞菊花茶

材料：何首乌40克，枸杞子20克，野菊花40克，大红枣10o克，冰糖20克，生地20克。

做法：将上述材料放入壶中，用开水冲泡即可。功效：每天坚持以此茶代替饮用水，可以收到意想不到的效果。

鲜桑椹黑发

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

生柏叶(碎纸机) 1000克，猪膏500克。 打柏叶结束，猪糊和20丸，用布包裹1丸内的泔水，化为破慕。 一天一次，一月以后天黑。平时注意饮食和生活方式的变化，可以在一定程度上防止头发变白。

黑芝麻糊

黑芝麻、粳米按照1:1.5的比例，先浸泡粳米一个半小时，把黑芝麻洗干净晒干了，然后放入锅里炒干，可别炒糊了。把粳米与黑芝麻混合磨碎了，加入水过滤，反复过滤后去掉渣滓，加入适当的清水放入锅里，煮成芝麻糊就可以吃了。

黑发秘方

蒸黑豆50克水，几头乌30克当归35克，每天加山楂、黄芪和熟地各35克，每天取30克，20天左右，许多白头发变成灰色，从灰色变成正常的黑色。 1周期新生长，服用期间发现95 %白发，自然黑，可以中止。

仙人粥也是可以让白发变黑发的，这是一种于养血益肝的，还有固精补肾的作用，有非常好的疗效，何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克煮成粥就可以了。

马齿苋膏

将200克新鲜的马齿苋切碎放进锅里加200ml的清水煮烂，之后滤渣留下马齿苋水，倒入密封的储存瓶中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。每次使用时用棉签蘸取涂抹在长白发的发根处，早晚一次。长期坚持就会看到效果了。

甘草黑豆汤

原料:甘草6 g，黑豆30 g。 制作方法:将甘草、黑豆放入锅中，加一升水。 2 .煎至500毫升水，代替茶喝，每天尽量多喝。 效果:解决滋阴益肾、百毒，可使毛发黑亮茂密。

现代人生活节奏非常快、压力也不小。这就造成白发的人越来越多，且越来越年轻化。而且很多朋友觉得白发并不美观，会选择把头发染黑，但是这种方法是有时效性的，且会给头发头皮带来严重的损伤。因此并不建议染发。接下来将介绍几种号称零副作用的“染发剂”，只要洗头时加上它白发便能黑回来。

天然的“染发剂”被找到了，洗头时加一点，白发慢慢黑回来

覆盆子乌发

新鲜覆盆子榨取汁液后涂抹于头发上，每日一次，涂抹完后轻轻按摩5-10分钟后洗净，可以使白发变黑，治疗少白头。

盐水洗头

材料及用法：用半盆温水将 100~150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。

食膳疗法?? ??

取适量的桂圆肉以及莲子和大枣一同放入粳米中煮成粥后食用，每天两次，连服半个月到一个月即可让白发变黑。?

芝麻梗黑发

芝麻梗、清明柳、清明节采的柳枝嫩叶各90--120克，煎汤洗发，并摩擦头，本方尤适用于脂溢性脱发。皮连用1--7日。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中搅拌后，洗头或洗患处。

黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、养五脏的功能。由于肝肾不足，身体虚弱，身体干瘪，头发早白，头发不老，等等。具有美容乌发等功效。拿黑芝麻25捣碎，加入适量的米饭煮粥，每天吃一次。

双花酒黑发

材料及做法：芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。

自制用法：将芝麻花、鸡冠花撕碎，泡白酒内，密封，15天后过滤，再将樟脑入药酒中使之溶化。以棉签蘸药酒，涂搽白发处。

侧柏枕黑发

用柏树种子的外壳，压碎。装入枕芯中使用。柏壳又名柏壳衣，民间一直有“柏壳装枕头，半年黑白头”的说法。坚持使柏壳用可减少白发。

要洗头及梳头

要有规律的进行洗头，一周洗上2-3次就可以了，不要过于频繁的洗头，会对头发造成伤害的，洗头的谁也不要过热，好是体温的温度。要经常梳头，可以促进血液的循环。