今日要闻
俗话说“少白头”,也就是说人在青年就已经开始有白头发了,而且现在的年轻人白头的现象也越来越常见,除了家族遗传的因素之外,还有一部分原因是现在的生活习惯导致的这一现象。谈起白发,大多数人都只能叹气,总是不知道怎样食疗才能让白发逐渐黑回来,其实,只要大家不怕麻烦,长期坚持用食疗法,是可以让白发逐渐乌黑起来的!
女人白发多不用慌,平时多吃这几样,不用染白发慢慢变黑发
黑芝麻。养发护发首选就是黑芝麻,因为黑芝麻营养丰富,并且含有丰富的蛋白质和脂肪,既有健康养胃、保护肝脏的作用,又能增加体内黑色素,从而有利于头发的生长和使头发变黑。
红糖
红糖通过补益气血来达到养血、养发和乌发的好处,是值得推荐的乌发和补血的食材,能够让你的白头发得到很好的缓解的。
何首乌可以补肝补肾、补益精血、乌须发的作用,从根本上调理身体,达到黑发。建议每天用何首乌泡一两杯水喝,慢慢调养头发让其变成黑色。
黑木耳
黑木耳功效有滋补、润肠、润肺、养血等,黑木耳对促进头发生长具有明显益处,其包含有黑色素加速生成的铁和铜微量元素,促进头发黑色素有很大作用,使得白发减少。经常吃黑木耳,对改善白头发能起到很不错的效果。
黑豆,黑米
黑豆和黑米中富含丰富的维生素和泛酸,泛酸是乌发非常重要的成分,所以经常用黑豆煮水喝对乌发有意想不到的效果。
中医认为,黑木耳含有丰富的蛋白质、植物素可化解结石。长期吃黑木耳可是结石逐渐缩小。黑木耳中的酸性异葡聚糖.有一定的抗癌功效。它的胡萝卜素进入人体后,变成了维生素A,有润泽毛发的作用。
莴笋
莴笋有润发、利尿、通乳的功效。富含VE可以促进细胞生长,促进毛发生长。莴笋中钾的含量远远高于钠含量,能促进排尿,维持水平衡。因缺钾而脱发者,经常食用莴笋,可以令秀发乌黑、浓密、顺滑。
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