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女人预防白发提早出现要学会科学饮食

2018-02-18 04:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：女人预防白发提早出现要学会科学饮食。提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。同时我们也可以...

女人预防白发提早出现要学会科学<a href=饮食" width="400" height="300" src="http://www.laishu.com/laishunews/pic/20180218/46331d5a95993aca217e616dc0d02907.jpg" />

　　1、多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物。

　　如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

　　2、维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，治疗头发变白有益处。

　　可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　3、含碘丰富的海藻类对头发十分有益。

　　吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

　　饮食频道小编温馨提示：上面我们是从各种营养的角度上给大家说说如何让我们保持黑发的方法，如果你想拥有黑发，那么我们上面的饮食方法就是我们不能忽略的。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：蔚达多维复合胶囊(头发配方) (http://www.go9939.com/Products/dw_tf3/index.html?source=9939-fxj)为头发提供营养，全面内部调理，减少脱发、掉发；修护因洗、染、烫等物理因素对头发造成的伤害；促进毛发生长；防止头发易折和分叉。

（编辑：樊雪娇）

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