缓解痛经食疗要对症：
在中医看来，月经病与肾功能、气血、脾、肝、子宫等有关。同时，痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。在平时，痛经者应忌食生冷和酸辣食物，吃清淡易消化的食物。以下是几个痛经食疗方：
1、寒凝血淤型——生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，用开水冲泡当茶饮。
2、气滞血淤型——益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮一会儿，可以吃蛋喝汤。
3、气虚血弱型——羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。
4、肝肾亏损型——川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮一会儿，可以吃蛋喝汤。
5、湿热蕴热型——丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，注意煎汤一走趁热喝。
推荐：缓解痛经常用的药膳食疗方：
1、元胡益母草枣蛋
材料：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。
做法：将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮一会儿，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。
适合人群：经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。
2、马鞭草炖猪蹄
材料：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。
做法：先将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。取猪蹄在热油锅中翻炒一会儿，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1剂。
适合人群：气滞血淤所致的痛经。
3、当归益母草蛋
材料：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。
做法：先将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮一会儿。接着，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。
适合人群：血淤痛经，经血紫暗有块者。
4、桂附鹿肉汤
材料：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适量。
做法：先将鹿肉洗净、切块；二药布包，与鹿肉同入锅中，加清水适量煮沸后，下料酒、辣椒、大茴、小茴、生姜、川椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去药包，加食盐、味精进行调味，每日1剂。
适合人群：阳虚寒凝所致的痛经。
食疗方改善痛经：
1、鸡蛋当归姜汤
素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。
做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。
注意事项：
①、热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归；
②、阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
2、山楂桂枝红糖汤
素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
治疗效果：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3、红枣桂圆饮
适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。
4、红枣玫瑰饮
适合肝郁气滞者，这类女性平常压力大，常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
按摩缓解痛经：
在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中，三阴交穴为妇科要穴，同时也是改善痛经的第一大穴，平时也可多按摩，有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。
按摩太冲穴具有调理气滞的作用，经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状，太冲穴在肝经上，位于脚背第一、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。
羊奶：“嚼着吃”才好
现在流行喝羊奶，确实，对于部分乳糖不耐受者(喝牛奶会出现腹胀、腹泻等症状)，或者一些胃虚寒的人，可以适当喝羊奶，但是不管是羊奶还是牛奶，都不建议空腹服用，应该“嚼着吃”，也就是边喝边吃些面食，比如馒头、面包，这样吸收更好，对胃也好。
粗粮：磨成粉并不助消化
现在很多人都知道粗粮好，但毕竟太粗难以入口，所以会把粗粮磨成粉或者做成米糊，以促消化。其实大多数粗粮不太容易消化吸收，把粗粮打成粉属于物理变化，粗粮还要在体内发生化学变化、被分解、吸收、转变。粗粮细作会减少一些肠胃负担，但并不是说因此就完全好消化了。
对于胃部不适的人来说，饮食习惯、食物的选择尤其重要。如果有一些疾病如慢性肠炎，可能反而不宜吃粗粮，那么就更要少吃、不吃。
银耳：饭后吃更伤胃
现在一些人会在饭后喝点银耳汤，觉得这样养眼养胃。其实，这些食物本身没问题，但作为饭后甜点会刺激胃酸分泌，会加重反流性食管炎的症状。如果本来就有泛酸、烧心症状的人，可千万不能这样吃。
消食：饭后百步走
“清淡饮食，饭后百步走”是胃病患者通用的养生方法，不过一般不要刚吃完立刻走，可以吃完后稍微休息一会儿，饭后半小时散步不仅消食养生，对于一些有代谢综合征的人来说，还可以显著降低餐后血糖水平，起到更好的保健效果。
13种治疗口腔溃疡偏方
1、鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。
2、六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1。2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。
3、云南白药用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2-3天痊愈。
4、全脂奶粉：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。
5、西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。
6、维生素C ：将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。
7、甲氰咪胍：将甲氰咪胍1～2片研成细末，用棉签蘸药粉涂于溃疡面上，10分钟内不要饮水，每日2次。
8、六味地黄丸：口服六味地黄丸每日2～3次，每次6～8克。
9、浓茶：我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣，”据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。
10、庆大霉素：用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上药液，一般2～3日即愈合。
11、西红柿：西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。
柿霜：从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。
12、芭蕉叶：采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。
13、95%乙醇：用棉签沾上95%乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织，每天2～3次，每次20～30秒。治疗口腔溃疡，绝大多数在2—3天愈合。
口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但不能完全控制复发，所以预防口腔溃疡的发生尤为重要。
主料：微山湖麻鸭脯肉300克。
配料：枸杞子15克，笋50克，黄瓜50克。
调料：盐，葱，白糖，料酒，淀粉。
制作 鸭肉切片，用盐，料酒入味挂浆，温油滑熟，枸杞子放食物粉碎机中加水打碎，过滤取汁，锅油热爆香葱末，放笋片稍炒，调盐，白糖，枸杞汁，放入鸭脯、黄瓜片，翻匀，勾淀粉芡。
养生功效 滋肾润肺，补肝明目，开胃利水。
中医药评价枸杞子有滋肾、润肺、补肝、明目功用，治肝肾阴亏腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。明代姚可成《食疗本 草》认为枸杞子“主五内邪气，热中消渴，风痹风湿，久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。下胸胁气，客热头痛。补内伤大劳虚吸，强阴，利大小肠，补精气诸不 足，易颜色变白，明目安神。令人长寿。”
久久健康网饮食专家提示：饮食养生是通过吃来进行的。饮食保健不仅要注意营养平衡，还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体状况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。
(编辑：郭燕林)
因为姐姐有痛经的毛病所以从老中医那里问到的方子，吃了非常有效果。据说还是美容佳品呢，里面含有生姜因此驱寒暖宫可以治疗痛经，里面也有红枣和红糖都是补血养颜的，不过经期的朋友最好不吃。我朋友圈也有人在卖这种产品她也是自己手工熬制的说的功效一样，刚好家里有红枣红糖 就自己熬制了一锅。
配方：生姜、红枣、红糖
制作过程：
1、将生姜红枣 洗干净
2、将生姜切碎
3、红枣去核切碎
4、将生姜放最底下一层，防止烧锅红糖放中间，最上面一层放红枣
5、放2/3锅的水熬煮水煮开了以后防止粘锅需要搅拌锅底，直到看见熬的红枣生姜很浓搅拌有点困难，闻到糖的味道基本上就可以了，大约需要3小时。（搅拌锅底的时候特别要小心，防止烫著。熬煮时间根据熬煮的量而定）
6、吃的时候用温开水泡开吃，这个是手工熬制的因此最好尽快吃完，放冰箱保存。
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女人一定要常喝！神奇万用汤：瘦身，防辐射，排毒，痛经，贫血等一应俱全！
女人必喝之黑木耳红枣汤——瘦身，补血，护肝，防辐射，排毒，气虚质，痛经，贫血，高血脂，防癌，抗癌，月经不调，便秘，降血脂，养颜
这是一款养生美容汤品。
因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
黑木耳中的丰富的胶质
可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外...
女人要爱自己！
“黑木耳红枣汤”料理法，赶快笔记下来吧！
食材
主料：黑木耳150g，红枣60g
辅料：清水600ml
步骤
1.将木耳提前两小时泡软。
2.红枣也浸在水中十几分钟，
方便清洗褶皱处的灰尘。
3.将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注适量的清水。
4.大火煮开。
5.转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。
6.盛到一个的小沙锅里就可以享用了。
一般是不用加糖，红枣是很甜的。
小提醒
1．红枣不要泡太久，以免无味。
2．木耳泡软就可，不要让其浸的老大，吃起来没有脆性。
3．红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗
简单煮简单喝～
会贫血的女生，真的要多喝！
黑木耳对身体真的很好喔！
贴心提醒 : 以上资讯仅供参考，
建议各位要依据 自己的身体状况衡量使用，
如果身体持续不适，还是要就医 寻求专业咨询喔！
专家揭开这五大瘦身偏方的“真实面目”
水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养.....。许多人更是借着吃水果来减肥。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥的“5大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗?
柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥吗?
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗?
营养师所开列的减肥食谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
饮食频道小编提醒：通过上面的文章，想必大家都知道这些减肥偏方的真实面目了吧，希望这些能够引起大家的重视，不要因为减肥而盲目的食用一些食物。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。
（责任编辑：张蔚蔚）
