喝茶水小心超70℃会致癌
伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介于56℃～60℃，对健康较为有利。
除了茶水温度过高可能增加患癌风险，台湾营养师张斯兰提醒，喝茶时若茶叶残留农药，也可能不利于健康。如果担心农药残留问题，可在第一泡时将水倒掉，泡茶时将盖子打开，不要闷住水蒸气，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。选购茶叶时，也要尽量选有机茶叶，较为安全。那么，喝茶防癌的原理是怎么样的呢，日常生活中哪些癌可以通过喝茶来防呢?
一、如何喝茶防癌
1、绿茶的防癌作用
国内外一些研究证明，无论哪种茶叶，对实验动物的化学致癌或转移性肿瘤，都有不同程度的防治效果。无论内源性或外源性的自由基都有致癌作用，但天然抗氧化剂则可清除自由基，因此这种天然抗氧化剂所具有的防癌、抗癌作用就受到了人们的重视。绿茶中富含“茶多酚”等天然抗氧化剂，在餐前或餐后饮用，多种抗氧化剂在清除自由基时会协同作用，更能显示出绿茶的防癌与抗癌的效果。
2、绿茶多酚”是绿茶抗癌重要物质
绿茶中的绿茶多酚含量是普通茶叶的五倍，绿茶能减少某些癌症的发生，但是科学家过去不清楚，是什么物质在怎样起预防作用，所以也无法决定，人一天应该喝多少绿茶才有效果。
绿茶多酚可能只是绿茶中有抗癌作用的物质之一。他们还发现，绿茶多酚分子结构跟抗癌药甲氨蝶呤片(Methotrexate)结构相近。
DHFR对健康细胞和癌细胞都至关重要，绿茶多酚对DHFR约束力很强，但比甲氨蝶呤片弱，所以对健康细胞副作用会比抗癌药小。
3、普洱茶的防癌作用
经对比多种绿茶的功效后，认定普洱茶杀减癌细胞的作用较为强烈，癌症患者长期饮用普洱茶后，癌细胞多边形收缩变圆，伪足缩量减少，失去贴附及游走能力，甚至脱落浮起丢失;残留者也变小变圆浓缩，核固缩，染色质凝结或消失，核及浆内出现空泡，核仁固缩或碎裂消失，染色体痉缩或相互凝结，核糖体减少，线粒体及内质纲扩张;RNA合成减少，核分裂停止。这些变化证明，癌细胞在普洱茶的药理作用下，由变性趋向死亡。
二、喝茶可以防哪些癌
1、喝茶防前列腺癌
据新近的研究显示，不管是喝红茶，还是喝绿茶，都能够预防前列腺癌，而且还有助于降低胆固醇，减少由吸烟引起的细胞伤害，甚至可预防心脏病。
国外研究人员对20名前列腺癌的男性患者进行调查，他们手术前每天喝5杯绿茶、红茶等，手术后分析其血样及前列腺组织发现，在他们的组织样本中，酚类的含量较高，在癌细胞的培养液中加入红茶、绿茶或苏打后发现，癌细胞生长速度显著减缓了。
2、喝绿茶对预防卵巢癌有好处
澳大利亚和中国的研究人员最近通过实验发现，绿茶可以减少妇女卵巢癌的发病率，每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60%。
澳大利亚柯廷大学和中国浙江肿瘤医院的研究人员为了弄清卵巢癌的病因，在900名妇女身上进行了实验。在这些人中，254人已查明患有卵巢癌，652人为健康妇女。结果发现，每天饮茶，尤其是绿茶可以大大降低妇女卵巢癌的发病率。除了饮茶，其他一些因素，诸如吸烟、口服避孕药、体育锻炼和卵巢癌家族史都会对卵巢癌产生各种不同的影响。
3、喝绿茶可以预防皮肤癌
美国新罕布什尔州达特茅斯医学院研究人员最新研究发现，每天喝几杯茶可以减少患两种常见皮肤癌的危险。
据路透社报道，该学院的朱迪·里斯领导的科研小组在研究了2200名成年人的饮食习惯和健康状况之后发现，喝茶的人患鳞状细胞癌和基底细胞癌这两种常见皮肤癌的危险较小。每天喝茶一杯以上的人，患这两种癌的可能性比不喝茶的人低20%至30%。
研究表明，茶里有一种名为EGCG的抗氧化剂，能限制紫外线辐射对皮肤的伤害。在几十年一直喝茶、且每天至少喝两杯茶的人身上，这种效果更加明显。
研究小组的专家指出，上述发现并不意味着只要喝茶就不用防晒。没有证据表明，喝茶可降低多次晒得皮肤发痛的人患皮肤癌的危险。
(编辑：瑞婷)
喝茶水小心超70℃会致癌
伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介于56℃～60℃，对健康较为有利。
除了茶水温度过高可能增加患癌风险，台湾营养师张斯兰提醒，喝茶时若茶叶残留农药，也可能不利于健康。如果担心农药残留问题，可在第一泡时将水倒掉，泡茶时将盖子打开，不要闷住水蒸气，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。选购茶叶时，也要尽量选有机茶叶，较为安全。那么，喝茶防癌的原理是怎么样的呢，日常生活中哪些癌可以通过喝茶来防呢?
一、如何喝茶防癌
1、绿茶的防癌作用
国内外一些研究证明，无论哪种茶叶，对实验动物的化学致癌或转移性肿瘤，都有不同程度的防治效果。无论内源性或外源性的自由基都有致癌作用，但天然抗氧化剂则可清除自由基，因此这种天然抗氧化剂所具有的防癌、抗癌作用就受到了人们的重视。绿茶中富含“茶多酚”等天然抗氧化剂，在餐前或餐后饮用，多种抗氧化剂在清除自由基时会协同作用，更能显示出绿茶的防癌与抗癌的效果。
2、绿茶多酚”是绿茶抗癌重要物质
绿茶中的绿茶多酚含量是普通茶叶的五倍，绿茶能减少某些癌症的发生，但是科学家过去不清楚，是什么物质在怎样起预防作用，所以也无法决定，人一天应该喝多少绿茶才有效果。
绿茶多酚可能只是绿茶中有抗癌作用的物质之一。他们还发现，绿茶多酚分子结构跟抗癌药甲氨蝶呤片(Methotrexate)结构相近。
DHFR对健康细胞和癌细胞都至关重要，绿茶多酚对DHFR约束力很强，但比甲氨蝶呤片弱，所以对健康细胞副作用会比抗癌药小。
3、普洱茶的防癌作用
经对比多种绿茶的功效后，认定普洱茶杀减癌细胞的作用较为强烈，癌症患者长期饮用普洱茶后，癌细胞多边形收缩变圆，伪足缩量减少，失去贴附及游走能力，甚至脱落浮起丢失;残留者也变小变圆浓缩，核固缩，染色质凝结或消失，核及浆内出现空泡，核仁固缩或碎裂消失，染色体痉缩或相互凝结，核糖体减少，线粒体及内质纲扩张;RNA合成减少，核分裂停止。这些变化证明，癌细胞在普洱茶的药理作用下，由变性趋向死亡。
二、喝茶可以防哪些癌
1、喝茶防前列腺癌
据新近的研究显示，不管是喝红茶，还是喝绿茶，都能够预防前列腺癌，而且还有助于降低胆固醇，减少由吸烟引起的细胞伤害，甚至可预防心脏病。
国外研究人员对20名前列腺癌的男性患者进行调查，他们手术前每天喝5杯绿茶、红茶等，手术后分析其血样及前列腺组织发现，在他们的组织样本中，酚类的含量较高，在癌细胞的培养液中加入红茶、绿茶或苏打后发现，癌细胞生长速度显著减缓了。
2、喝绿茶对预防卵巢癌有好处
澳大利亚和中国的研究人员最近通过实验发现，绿茶可以减少妇女卵巢癌的发病率，每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60%。
澳大利亚柯廷大学和中国浙江肿瘤医院的研究人员为了弄清卵巢癌的病因，在900名妇女身上进行了实验。在这些人中，254人已查明患有卵巢癌，652人为健康妇女。结果发现，每天饮茶，尤其是绿茶可以大大降低妇女卵巢癌的发病率。除了饮茶，其他一些因素，诸如吸烟、口服避孕药、体育锻炼和卵巢癌家族史都会对卵巢癌产生各种不同的影响。
3、喝绿茶可以预防皮肤癌
美国新罕布什尔州达特茅斯医学院研究人员最新研究发现，每天喝几杯茶可以减少患两种常见皮肤癌的危险。
据路透社报道，该学院的朱迪·里斯领导的科研小组在研究了2200名成年人的饮食习惯和健康状况之后发现，喝茶的人患鳞状细胞癌和基底细胞癌这两种常见皮肤癌的危险较小。每天喝茶一杯以上的人，患这两种癌的可能性比不喝茶的人低20%至30%。
研究表明，茶里有一种名为EGCG的抗氧化剂，能限制紫外线辐射对皮肤的伤害。在几十年一直喝茶、且每天至少喝两杯茶的人身上，这种效果更加明显。
研究小组的专家指出，上述发现并不意味着只要喝茶就不用防晒。没有证据表明，喝茶可降低多次晒得皮肤发痛的人患皮肤癌的危险。
(编辑：瑞婷)
用茶水煮饭好处多多
最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。
防治心血管疾病
茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%~80%。
科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。
而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
预防中风
脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。
具有防癌作用
茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃的温度和适当酸度的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。
预防牙齿疾病
茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
做法
茶水烧饭的方法很简单。
先将茶叶1-3克，用500-1000克开水浸泡4-9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);
再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
久久健康网小编提醒：据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治这四种疾病。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。希递康免疫胶囊。http://www.go9939.com/Products/myjn/index.html?source=9939-zww国家卫生部特批 30天激活自身免疫力
（责任编辑：张蔚蔚）
办公族可以选择有个隔网的容器，能将茶叶和茶水分开，免得茶叶一直浸泡在茶水中，增加有害成分在水中的溶解率。茶叶不要一下买太多，茶叶要存放于通风、透气的地方。
潮汕人泡工夫茶的讲究值得借鉴：头茶用于洗茶具，茶现泡现喝，泡三四盅就换茶叶。头茶倒掉就相当于洗茶了，现泡现喝，勤换茶叶能减少农药等有害物质溶于水的量。
办公族可以选择有个隔网的容器，能将茶叶和茶水分开，免得茶叶一直浸泡在茶水中，增加有害成分在水中的溶解率。泡茶之前先用热水洗一次茶，用热水洗比用冷水洗好，用冷水洗又好过完全不洗茶。
外出就餐尽量不要喝饭馆提供的茶水，这些茶叶的质量更加无法保证，还不如喝白开水，或者自带小包装茶叶。
茶叶还有一个容易出问题的环节出在保存方式。茶叶保存不当可能会变质，导致病菌孳生，茶饼也容易孳生细菌，这是肉眼无法看到的。而茶水的温度又无法杀死病菌，喝了这样的茶水，同样影响身体健康。专家建议，茶叶不要一下买太多，茶叶要存放于通风、透气的地方。
久久健康网小编提醒：为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。汉诺金思安梦谷物复合片http://www.go9939.com/Products/sam/index.html?source=9939-zww有效帮助进入深度睡眠，提高睡眠质量。改善失眠。
（责任编辑：张蔚蔚）
据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治四种疾病。
防治心血管疾病 茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%~80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
具有防癌作用 茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃的温度和适当酸度的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。
预防中风 脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。
预防牙齿疾病 茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
久久健康网专家：茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1-3克，用500-1000克开水浸泡4-9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
（实习编辑：刘培培）
防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。
而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
预防中风脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。
具有防癌作用在37℃的温度和适当酸度的情况下，食物极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。
预防牙齿疾病茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
茶水烧饭的方法：先将茶叶1～3克，用500～1000克开水浸泡4～9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
（编辑：何苗）
夏天，许多人爱以果汁解渴，而且营养丰富，食用方便，但是水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失，维生素也会因为光照等因素减少。仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现大部分果汁都是浓缩还原，而且加了许多糖。如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年以后增加12公斤的体重。因此还是吃新鲜的蔬菜水果才是真正保证营养的手段。
若说到又可解渴又不会胖的两全办法，最好就是喝茶，尤其推荐喝乌龙茶和普洱茶。乌龙茶简单地用开水冲泡即可，助消化、祛痰、解酒食油腻之毒、消脂;普洱茶则可加几朵干菊花冲泡，帮助消化，消除油脂。
进入冬季，感冒咳嗽的人开始增多，尤其是老年人，由于呼吸肌力量减弱，气管及支气管内膜上的纤毛活动能力降低，使肺残气量增加，因而易引起呼吸道感染以致咳嗽等症状。这里有个老姜茶水炖鸡蛋的民间偏方，对治疗咳嗽有一定的效果。
做法，待泡下色来，把茶水倒进放有六片老生姜的碗内，在里面磕入两个鸡蛋，不要打散，再放几块冰糖，放在蒸锅里以慢火炖约1个半钟头，趁热吃下，最好晚饭后睡觉前服用，一般咳嗽连服三天即愈，若严重者可以再连服三天。
该方中的生姜有兴奋动脉及呼吸中枢的作用，绿茶中含有茶碱，有中枢兴奋作用，用适量绿茶泡成淡茶水，在淡茶水中加适量蜂蜜，搅拌均匀后即可口服，可起到清咽利喉、消肿止咳的作用。且它们均无毒副作用，老年人不妨试用。但是，防治慢性咳嗽，还是以戒烟戒酒，平衡饮食，避免异味吸入，预防感冒，提高自身免疫力等措施为好。
三伏时节，湿热的气候条件使人体消耗增大，如果不注意营养元素的补充，容易引起蛋白质、无盐机、维生素等的缺乏，从而影响人体新陈代谢，因此三伏天要讲究饮食调节，防止疾病“秋后算账”。
吃豆补蛋白质：盛夏，人体新陈代谢加快，蛋白质消耗增加，由于消化功能下降，又使蛋白质摄入减少，体内呈现出负氮平衡状态。各种豆类如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等，含有品质优良且十分丰富的蛋白质，可有效补充体内蛋白质的不足，满足机体代谢需要。暑多挟湿，空气湿度增高，湿易伤脾，湿热交蒸，人常感到头昏身重，四肢无力，食欲不振。豆类多具有健脾利湿功效，伏天食用，能够有效缓解上述湿遏热伏的表现，令人神清气爽。
吃蔬菜水果补维生素：在炎热的夏季，人体的维生素消耗加大，同时大量饮水也容易把维生素冲出体外，因此夏天饮食结构要多样化，多吃些水果、蔬菜来补充维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、柿子椒等都含有大量的维生素，这样对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。
喝紫菜汤补无机盐：紫菜中不仅富含钠、钾、镁，还含有各种人体需要的无机元素，对咽喉肿痛、烦躁失眠、高脂血症、高血压、糖尿病均有一定的治疗作用。紫菜汤是老年人夏季补充水和电解质的佳肴。做法是：在汤盆中放入1克左右紫菜、一撮虾皮，加入适量酱油、葱花、香油、鸡精，将800毫升沸水冲入汤盆即可。
口渴最好喝淡茶水：夏天大量出汗后容易缺钾，人体缺钾就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。茶叶的含钾量特别大，约占其干重的15%左右(红茶比重更大些)。夏天宜饮绿茶不宜饮红茶。绿茶性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，而且氨基酸含量较多，故能消暑降温。
人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香，其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食，最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。
据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治3种疾病。
防治心血管疾病 茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%至80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
预防中风 脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。
具有防癌作用 茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃的温度和适当酸度的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。
茶水烧饭的方法很简单1至3克，用500至1000克开水浸泡4至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用
在泡茶、品茶的时候，常常会听到一些茶友评价这款茶“有水味”，一些不了解的人就会感到奇怪了：茶本来就是用水泡的，有水味不是很正常吗？茶有水味是什么意思？水当然是没有味道的，品茶的时候，所说的水味是指这款茶的茶味淡薄，因此尝起来有水味。
在泡茶的时候，不要选择自来水，应该选择软水，这是一再强调的问题。因为自来水、硬水里含有较多的钙离子、镁离子和矿物质，这些物质让茶叶内含物难以充分溶解，茶味就无法析出，用硬水泡出来的茶自然就有水味了。选择纯净水、蒸馏水等软水来冲泡的茶，茶味明显会浓厚、香醇许多。
我们先来了解一下什么是水味，“水味”是指冲泡出来的茶汤滋味比较淡、茶水分离，喝起来的口感与喝水一样，茶叶的味道很不明显。
夏季雨水多，雨水天喝茶水味重只是暂时性的，夏季的高温和湿度正好促进茶的自然发酵和陈化，茶友通俗的说法是“发汗”，秋高气爽到中秋时节，茶香就开始显露，所以夏季喝普洱生茶有些水味是正常的，即便是古树生茶，不用担心。
在我们冲泡普洱茶的时候，为什么泡出来的茶会有水味呢？下面一起来看看这其中是什么问题导致的？
1、茶叶加工过程当中呈现的：水闷味、水淡味
水闷味：水闷味是指露珠青、雨青、成堆没有摊开，没有实时凉青，或在达成前，为了加强叶温，增进发酵，闷堆，做青走水缺乏。
水淡味：茶叶淡而无味，主要缘由是茶青鲜叶粗老，萎凋消水过分或揉捻不妥而至。
2、醒茶不足
醒茶：让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水分的接触苏醒过来，吸收天地人气，重新焕发出茶叶的本质以便于冲泡饮用，此过程称为“醒茶”。
醒茶完成程度的掌握，对整个冲泡过程中，茶叶内在品质的表现有着决定性的作用，对后面的冲泡有着直接的影响。如果醒茶不足，则会在前几泡出现水味重的情况。
3、注水不当：如果采用定点注水速度过缓，会导致茶叶内含物质无法与水充分溶解混合，造成茶水分离。可适当增加注水速度，或改变注水方式加以改善。
4、水温过低：茶的溶解度和水温也是成正比的。如果泡茶水温偏低，则茶的内含物溶解量小，导致茶味不足、水味重。其实没有必要过分担心水温高会破坏茶中的维生素，因为茶中的维生素稳定性较高，高温下损失程度其实很有限。
5、茶叶受潮：茶在制作的过程中干燥的工作做得不够彻底，或者储存的环境潮湿，让茶叶受潮也会导致水味重，这样的情况需要将茶叶放置在干燥的地方一段时间就会好很多。
6、原料：雨水较多的状态下做的茶往往会有水味，夏天雨水多，夏茶多会出现水味。有些春茶遇到雨水多的年份也会出现水味，特别是接近夏茶的春尾茶，也是不耐泡。
如何避免水味
1、尽量避免使用高硬度的水，水温控制在90度以上；
2、如果是存茶，一定要保证存茶环境的干燥；
3、保证醒茶充足；
4、不同的茶叶有不同的注水方式；
5、选择好生态和好工艺的茶叶。
喜欢喝茶品茶的朋友可以添加关注，公众号（壹壶春茶业：GZYHCCY）将会不断更新更多有关茶叶的知识，也期待和茶友们进行更多的交流！
茶叶是因人、因时而异的东西，因为制茶人和天气关系，所制出的茶叶会有不同表现。
比如有的茶因工艺或天气、采摘等原因，茶味偏重，这种情况就不宜浸泡过久，否则会浓苦。
而有的茶做出来茶味偏薄，无力，这就需要稍微浸泡下才出味，所以浸泡时间没法用准确时间去控制。
“看茶泡茶”
不同茶叶有不同泡法，5克茶叶量有5克的泡法，10克茶叶量有10克的泡法。
在茶叶品质没问题的前提下，
要把一款茶泡得好喝，
主要在于茶具、投茶量、浸泡时间，
而且它们之间是相互联系的。
壹
茶具
盖碗或壶外观好看没用，重要的是容量，多少容量跟接下去投茶量以及注水量、浸泡时间有直接关系。
比如岩茶的袋泡装是8g一泡，分别在容量100cc和130cc的盖碗里冲泡，前者注水量和后者注水量肯定是不同的，一样的浸泡时间，泡出来的滋味也会不同，前者相对来说会浓郁一些。
温格纳（Wigner，G.W.）研究发现，在投茶量和冲泡时间相同的情况下，用水量不同，茶汤里的水浸出物（内含物质）就不同。
简单从表现上来说，就是茶水比不同，茶汤的香气和滋味就会浓淡不一、汤感厚薄有异。
通过实验，取3g干茶，分别用50、100、150、200毫升的水冲泡，最后发现50ml、100ml用水，水浸出物分别约28%、31%，滋味都很浓；而200ml用水，水浸出物约34%，滋味淡了；只有150ml用水，水浸出物约33%，滋味最适宜。
贰
投茶量
泡袋装的茶，基本上岩茶是8g一小袋，红茶是5g一小袋，这种定量的就方便冲泡。
但如果是散装的茶，无法确定该投放多少茶叶量，可以先自己尝试放适量茶叶冲泡，觉得淡了或者浓了，那么下一次冲泡茶叶时，心里就会知道该放多少量。
叁
浸泡时间
茶叶的浸泡时间是根据你投放的茶叶量所调节的，茶叶放多了，浸泡时间应该短些，茶叶少了，那么浸泡时间则可稍微久一些。
讲究的茶友会在茶盘边上备一台克称，若不嫌麻烦，最好还是买台克称的，每次喝多少就称多少克的茶，至少会比凭感觉投放茶叶精准。
整茶和碎茶的区别
一款茶，如果是散装的，刚打开包装开始喝，茶叶形状是完整的。
当喝得差不多没了快要见底，碎茶会比较多(正常情况，茶叶又干又脆，在抓取过程容易折断茶叶，从而碎茶就渐渐留在了底部)。
这时你泡包装底部的茶叶，跟先前完整的茶相比，一样的克数，底部包含碎茶的会略浓些——遇到这种情况，要是你觉得浓了，出汤就应该快一些。
泡茶三个影响因素
一、注水方式：
直接注水入盖碗，是否沿着边缘注水还是直接注水，这个对茶叶影响不大，茶叶自身品质摆在那，一泡带有涩感的茶，再怎样变着花样注水，依然还是涩。一泡口感好的茶，如果说直接注水会让汤水口感变得不好，那这茶也不用喝第二次了。
二、水温高低：
喝茶除了绿茶一般要用80-85℃，其他茶用沸水泡完全没问题。
用80-90℃的水冲泡茶，汤水确实会柔和许多，包括茶叶的缺点，苦涩感也会减弱。
一般来说，如果平时自己喝茶，可以根据自己的喜好，用温水泡茶，这样口感会更好。
而如果是评审一款茶叶，最好用沸水冲泡，这样就更能发现茶叶的优缺点——沸水冲下去会把苦涩感泡出来的茶是工艺欠缺，不是水温的问题。
三、水质问题：
不同地区的自来水存在差距，水质好的地区自来水还好，而对于氯气味比较大的自来水，一般这种情况建议用桶装纯净水就行了。
好的水无疑会增加点茶汤甜度，甚至汤水的厚度，拿纯净水跟山泉水泡茶，肯定是山泉水甜一些。但并不是人人都能在家天天喝到山泉水，所以只要你家的水不会给茶带来负面影响，不必过于追求所谓的“好水”。
大致可以总结如下：
水温低：汤水柔和，茶味略淡；
沸开水：茶味、香气足，优缺点能明显感受到。
投茶量少：浸泡时间需久些，若时间不够，则会味淡、水薄。
投茶量多：浸泡时间需短些，若没控制好，则茶味浓，甚至带微苦。
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【此文章为英德姐妹茶庄的懂茶妹整理发布，转载请说明，特此声明！】有任何问题直接留言或加私信我懂茶妹交流哦~
喜欢喝茶和懂茶是两回事，喜欢并不代表一定懂，你爱喝茶，那么请你也要懂得如何正确挑选茶买茶，正确泡茶喝茶。喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你
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茶水冲泡比例是指茶叶冲泡时，投茶量与冲泡的水的比例。所以茶水比和泡茶的关系很密切。
温格纳（Wigner，G.W.）研究发现，在投茶量和冲泡时间相同的情况下，用水量不同，茶汤里的水浸出物（内含物质）就不同。简单从表现上来说，就是茶水比不同，茶汤的香气和滋味就会浓淡不一、汤感厚薄有异。
那么不同的茶水比，究竟滋味有什么样的表现呢？
通过试验，取3g干茶，分别用50、100、150、200毫升的水冲泡。然后发现，水浸出物随着水量的增多而增多。但是滋味表现上，却是——投茶量相同条件下，最多水量（200ml）冲泡的茶汤，虽然水浸出物最多，但滋味淡薄。而最少水量（50ml）泡出的茶汤滋味最浓，水浸出物却最少。
所以，我们需要衡量的是“什么样的茶水比，所带来的茶汤浓度，能让茶的滋味充分展示，并且浓淡适宜？”
依旧通过实验，测量不同水量对茶叶汤味的影响。最后50ml、100ml用水，水浸出物分别约28%、31%，滋味都很浓，而200ml用水，水浸出物约34%，滋味淡了。最后只有150ml用水，水浸出物约33%，滋味最适宜。
目前国际上审评红绿茶，一般采用的比例是3g茶和150ml水，即茶水比1:50。而对于乌龙茶，则是110ml水，5g茶，茶水比1:22。
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早起一杯茶水，这是一种非常正确的选择！因为这个时候，人体通常都是处于一种缺水的状态，则需要水资源的补充来给人体提供一些水物质和矿物质，让人体得到一定程度的改善。
美国心脏病协会慎重宣告每日喝茶对心脏有益，波士顿大学的研究人员发现对于那些有心脏病的人来说，喝茶可以协助血管更好的进行运行。
最近，很多人都会有一种这样的疑问：早上起来，因为身体处于一种准备运行的状态，所以很多器官都没有开始运行，人体就会呈现出一种疲惫的现象。通常看到桌子上面一杯茶水，就开始饮用。那么这个做法到底正确吗？
什么是隔了夜的茶水呢？隔了夜的茶水指得就是过夜的茶。
隔了夜的茶水，你还在饮用吗？
纪晓岚的《阅微草堂笔记》里就有记载这样的故事，说是在夏天的时候，有一家的妇女在晚上的时候给自己家孩子洗澡，洗澡的时候孩子突然说口渴了。则恰恰好旁边桌子上面有白天喝剩的茶水，就让他们拿去喝了。但是谁知道一段时间以后，盘子里面的水变得又浑又腥。
因为自古里面隔夜茶就不被大众所认可，说是怕晚上的时候墙壁上面有壁虎，害怕壁虎与水进行混合，则壁虎里面的毒液会对水进行污染。
这则就应验了那句话：隔夜水，似毒水。
除了古代这种说法，当茶水隔夜，放置时间久了，还会有什么样的变化呢？
1.茶多酚氧化
茶叶中的抗氧化物茶黄素当被浸泡出来的时候，则一般都是会呈现出来一种黄绿色；等到搁置的时间变长的时候，则呈现出来一种黄红色，这都是因为茶叶之中的茶黄素变成了茶红素。
因此，原本一杯碧绿的茶水就会失去原本的色泽，而且其清澈程度也会变得越来越差劲。
2.维生素C减少
茶叶之中富含丰富的维生素C，则这是一种亚硝胺天然抑制剂。虽然说这些都是对人体非常有益的，而且能够清除氧自由基，抑制脂质过氧化，对其具有抗氧化的效果。但是等到茶水隔夜，放置时间过久的时候，茶叶之中的维生素C就会大量的流失。其中的营养物质就会变成细菌、霉菌繁殖的养料。
3.亚硝酸盐含量上升
当隔夜茶水放置时间越久的话，其中亚硝酸盐含量就会随之上升，使之与体内发生一定的化学反应。在胃酸的作用之下，就会与其胃内的生物胺进行结合，形成亚硝酸盐，则很有可能产生致癌物质。
★成人摄取0.2-0.5g，即可中毒，3g即可致死
★每公斤体重摄取100-200ml，则导致癌症
*想必听到这里，大家还是很疑惑！这样来给大家举一个例子吧！
早期央视《是真的吗》节目中就有证实过，隔夜茶水与现泡的茶水之间选择，建议选择现泡的茶水。
节目组当时选取三款茶叶：龙井、普洱和菊花茶。实验第一天上午9点，记者进行冲泡三款茶叶，并将其进行放置。当天晚上9点，记者同样进行冲泡三款茶叶，进行放置。第二天早上9点，记者再次进行冲泡三款茶叶。
那么经过几种不同时间冲泡，不同时间放置的茶叶，会发生什么样的效果呢？
记者将其9杯茶水送到北京营养源研究所，对茶水之中的亚硝酸盐含量进行检测一下。当时的数据显示是这样的：普洱和菊花茶之中，无论的现泡还是放置过的茶水，其中的亚硝酸盐含量均低于0.2mg/L。
但是其龙井现泡新茶也同样是<0.2mg/L，但是龙井放置12h和24h的茶，其中亚硝酸盐含量分别是0.25mg/L、0.26mg/L。
这些数据，则就是想告诉我们：国家生活饮用水的卫生标准规定生活饮用水中的亚硝酸盐含量≤1mg/L。
所以说，隔夜茶水之中的亚硝酸盐含量均低于国家饮用水卫生标准，即便是含量最高的龙井茶水，则仅仅只是占了国家生活饮用水卫生标准的1/4左右而已。
饮用隔了夜的茶水，会对人体造成哪些危害呢？
胃肠炎症
茶水放置时间过长的时候，则不仅会让茶水失去一定的营养成分，还会产生变质变味的现象。如果我们还继续饮用的话，这些茶水进行到人体以后，则就会积聚在一起，其中的鞣酸就会对肠胃造成一定的攻击性。这种很强的氧化物很容易让你脾胃中的防御线击倒，而引起胃肠炎症的现象。
破坏消化系统
隔夜茶水，一直在容器之中进行放置，如果放置时间过久茶叶就很容易析出重金属和农药残留物。因为茶銹之中含有大量的铅、铁、汞、砷等等的物质，暴露在空气之中的时间越长，其中茶多酚氧化成为铁锈的含量就会越来越大。
如果我们到那个时候，再去进行饮用。茶銹就会进入到人体之中，与其食物之中的蛋白质、脂肪和维生素等等的物质进行结合与沉淀。这样一来，就会阻碍其营养物质的吸收和消化，从而对自身消化系统产生破坏。
腹泻
因为其空气与温度的因素，隔夜茶水容易出现变味变质的现象。当放置时间越长，越容易出现腹泻的现象，特别是在夏天的时候。
肝脏组织损害
当茶水放置时间越久，其中茶叶的咖啡碱就会对肝脏组织产生影响，阻止其新陈代谢的功能。如果你本身肝脏就有疾病的话，很容易对于造成损害。
隔了夜的茶水，除了饮用，还有何用处？
洗眼
隔夜茶水之中的茶多酚，则具有抗菌消毒的作用。假如你眼睛之中出现红血丝的话，每天可用隔夜茶进行清洗几次，时间长了，你就会发现眼睛看东西的时候越来越轻松，越来越清晰了。
去痘印
晚上临睡之前的时候，将其面部进行清洗干净，用隔夜的茶水涂抹脸部，然后再轻轻进行按压。长期下来，不仅可以去除痘印，还可以让你的肤色变得越来越好。
漱口
隔夜茶之中富含其精油之类的成分，可用于消除口臭，当患有口腔炎、湿疹和牙龈出血的话，可以进行漱口。因为茶水之中含有丰富的酸性成分，可以阻止其毛细血管出血。
洗头
隔夜茶之中含有氟，当用其进行洗头的时候，可以进行迅速的止痒和去头屑。
洗手
当手部具有异味或者是油渍的时候，可以用隔夜茶进行清洗双手，不仅对手部没有伤害，还能够去除异味，可是个很优秀的利器！
温碗。将碗盖翻过来，留开口，开水注入碗内，漫至碗盖。
拨正。用茶拔将碗盖翻正，焖盖1分钟，将盖碗热透。
下蒸。阴天雨天，或高海拔地区水温不够时，将开水注入碗托，形成上焖下蒸的效果，提升盖碗内部温度。
投茶。茶水比约1:15,100ml水量的盖碗，投普洱熟茶7克。
茶水分离泡法。壶嘴对着碗沿，低位注水，水流对着碗沿一半流入碗内，一半流入碗外，轻柔注入。
溢泡。待水覆盖茶块时，壶嘴提高，沿着内壁低位轻柔注水，不要让茶叶翻滚，待水满后依然不停，如此持续1分钟。
引流。将碗盖斜60度左右搭在碗沿，将碗里的茶汤引至外面，待水流停止，茶汤距离碗面约1厘米左右。
出汤。公道杯倾斜45度左右，让茶汤杯壁下流，这样出来的熟普茶汤会比较柔和。
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刺激胸部二次发育的茶饮
青木瓜奶味茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包均适量。
做法：将木瓜片，茶包一同加入锅中，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。
功效：青木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。
鹿胶茶
用料：鹿胶、龟胶、红糖、水均适量。
做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。
功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西，同时还能温补气血，滋阴凉润。
红枣黄芪饮
材料：红枣3粒，黄芪3~5片。
做法：用滚水冲泡，趁温热时饮用。
功效：促进女性的第二次发育。此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可长期饮用。
青木瓜玫瑰茶
材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖均适量。
做法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
功效：青木瓜自古以来就有“第一丰胸佳果”之美称，这是因为青木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、木瓜酶，能够刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足）。同时还能防止皱纹，滋阴润肺。
