手拿着一吃一个真过瘾，多吃去除口臭，增进食欲，小孩增强抵抗力
料
猪肉 250g 胡萝卜 一根 香菇 8朵 木耳 一小把 糯米 一斤 豆腐泡 适量
客家糯米酿豆腐的做法
提前把糯米浸泡2-3个钟。香菇，木耳用水泡发。泡好的糯米用篮子装起晾干水分。
把肉剁成肉末，胡萝卜，木耳，香菇都用食物料理机弄成碎丁备用。
炒锅里放适量油，把肉末炒香，再放萝卜丁，香菇丁，木耳丁下去翻炒。炒得差不多了就把糯米倒下去，加适量盐，不断翻炒，炒到糯米有点透明，七八分熟的时候就可以起锅。装起来准备酿了。
豆腐泡用小刀割开，就可以把炒好的糯米酿进去啦。
酿好的糯米豆腐装盘，上锅蒸30分钟左右，直到糯米软了，熟了就可以啦。吃的时候可以蘸各种喜欢的酱料。
四种食物加重口臭
1、酒
酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
2、薄荷糖
很多人认为薄荷糖可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
3、肉
吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。
4、干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。
去除口臭如何饮食
维生素D是具有抗酸化效果的一种维生素，对吸收钙质，增强骨骼、牙齿的坚硬程度有很大的帮助。牙齿老化是造成口臭的原因，因此维生素D也能够起到防止口臭的功效。鱼、木耳、蛋黄以及菇类含有大量维生素D。
由于鱼干等的干物中含有很多维生素D，所以干木耳以及干香菇是预防口臭的最佳选择。有很多人认为，摄入过多的维生素D会影响肾功能。但这只是在摄取大量营养补充品的情况下才会引起的，单纯饮食是不会影响肾功能。
若要对食物进行大致分类的话，可以分为酸性食物与碱性食物。肉类、鱼类、蛋、白糖、谷类是属于酸性食物，而蔬菜、水果、海藻、菇类、大豆是属于碱性食物。碱性食物里含有大量的能坚固牙齿的钙、抑制神经兴奋的镁以及调节体内水分的钾成分。对于防止口臭也有很大的帮助。梅干、柠檬、醋、黄绿色蔬菜、海藻类、大豆、牛奶、苹果等属于碱性食物。
对于盐分含量过多的梅干应适度食用。若食用过多的酸性食物时，可以在食物上挤上一些柠檬汁，或者搭配一些豆腐、沙拉等一起食用。此外，牛奶有助于保护胃黏膜，因此在吃正餐前适量饮用，对胃和防止口臭都有很好的效果。
蜜柑等柑橘类对促进血液循环、帮助肠胃消化、解乏、助发汗都有很好的效果。这类食物所有的唾液分泌作用、预防胃炎、解乏等作用是与防止口臭功效紧密相连的。此外，柑橘类特有的香味也对消除口臭有一定的功效。
这些食物中含有蛋白质分解酶。所以对造成口臭的“舌苔”的分解、消除有一定的作用。此外，因为这些食物中还富含能缓解压力的维生素C，因此对预防因压力造成的胃炎及口臭最为有效。在食用完富含蛋白质的食物之后食用它们，效果将倍增。
酸奶里富含乳酸菌，而乳酸菌能够抑制导致口臭的菌类的增殖。对预防牙周病以及口臭有很大帮助。早饭时，食用不加糖的普通酸奶或饭后用少量的普通酸奶刷牙能达到预防效果。
推荐：可以去除口臭食物盘点
1、蔬菜和水果，苹果、胡萝卜、芹菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。
2、香芹菜，这种蔬菜能够有效中和口腔内的一些不良气味，还能去除因抽烟而引起的口腔异味。如果你购买香芹菜不方便，你还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了达到最理想的效果，你需要对上述食物多多咀嚼或像茶一样泡着喝。
3、酸奶，科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量。而硫化氢则是导致口腔异味的头号杀手。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，你在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。
4、咀嚼口香糖，大多有咀嚼口香糖习惯的人都有切身体会，口香糖在去除口腔异味方面有着独到的功能。但是这并不能从根本上去除口腔异味，只是以口香糖所含的成份掩盖了口腔异味。但是咀嚼口香糖的好处却是大众公认的促使口腔分泌大量唾液以达到清洁口腔的目的。
口臭看出身体内部疾病
中医认为，胃肠积热、胃火炽盛，或肺与大肠结热者会出现口臭，多由火热之邪犯胃所致。另外，热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐、阴虚生内热都可能会引起口臭。这种情况一般还会有大便干结、牙龈肿痛、面赤身热等其他上火症状。
不过还有很多原因都会引起口臭。常见原因之一是口腔疾病。专家介绍，口腔中如有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。这是因为深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢和氨类等而产生臭味。
另外一常见原因则是消化系统疾病。专家表示，如消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱等都可能出现异味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭。
除了这两个常见的原因外，另外一些口腔邻近组织疾病，如化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎等，都可产生脓性分泌物而发出臭味；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体；尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。
下面的食物能帮助摆脱并预防口臭：
香芹
香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。
酸奶
科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。
水果
苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。
富含维生素C的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工添加的维生素C。
王今芳说，门诊上经常会来一些有口臭的病人。表面看来他们的原因有这么两种：一是可能患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症，口腔菌群不平衡了，异味就产生了;二是像老年人、长期节食的人、长期抑郁的人，也会有口臭，这是因为他们唾液腺分泌减少，口腔里厌氧菌大量繁殖。但中医看来，归根结底的原因都是脾胃运化功能障碍。
口臭的人，不但口腔中可以闻到异味，还伴随胃泛酸、烧心、食欲减退、脾气急躁等症状。不但如此，口臭还可能隐藏着其他疾病，如晚期胃癌患者会有臭鸭蛋气味的味道，而烂苹果气味的口臭应警惕尿毒症。
“很多口臭的人舌苔特别腻，爱吃凉东西，觉得嘴里清凉了，就没那么大味儿了。”王今芳说，这在中医上叫寒包火，扼住了脾胃的阳气，阳气不能宣发，火淤在里面，口臭会更严重。
“刷舌苔、吃清口气的食物、增加口腔唾液量，这些都是治标不治本的做法，今天好了明天犯。”王今芳说，口臭还得从养脾胃下手。除了要培养好的生活习惯、多运动、不做熬夜暴饮暴食等伤脾胃的事情外，还可适当吃点大山楂丸、果丹皮，帮助脾胃蠕动消化，消除积食。脾胃好了，舌苔清了，口腔也清爽了，千万别把口臭看成单纯的口腔问题。
它比薏米祛湿效果好百倍，每天喝水加点它，多年湿气去光光，口臭便秘没有了，小肚腩也瘦了！
人一到中年，都有个普遍的现象，那就是身段都也有定然的发福，汉子一般都有着“将军肚”，而女士的小肚腩也是会愈来愈大。你认为这只不过简单地肥胖吗？那是不是平日不但有着便秘，口臭，尚有排便总是排不洁净的觉得呢？这其实就是体内含湿邪之气。
芡实称为“水中人参”，也叫鸡头米，是一种可贵的中药材，但营养价钱却不低于药用代价，因而常被当成食材食用。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的本性，上面来了然芡实的营养价格和吃芡实的甜头。
芡实含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质、碳水化合物、树脂、维生素、粗纤维、胡萝卜素、矿物资等。
据营养成分赏析，每100克芡实含有卵白质4.4克、淀粉32克、钙9毫克、磷110毫克等。
芡实常见做法：
莲子芡实汤，莲子芡适用水泡洗好，生姜切片，猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用。取一汤锅，列入过量的水与全数原料，先是大火煲1小时。转小火煲1.5小时摆布，煲至汤色浓浓的，下盐调味就可饮用。当然更方便的话也可以直接用炒熟的芡实泡水喝。
为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！所以大家一定要及时趁早地调理自己的身体。
1、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
2、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
3、柠檬
柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
4、牛奶
牛奶进入胃里之后会以脂肪腊的形式将形成恶臭原因的成分包住，对消除大蒜的臭味特别有效。这是因为牛奶的氨基酸和大蒜的蒜头素等相结合的缘故。吃奶酪和乳制品的时候也有相同的效果。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
6、海带
可以消除口臭。今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
7、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
8、小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
饮食频道小编温馨提示：以上几种食物可以通过调节身体内部有效的消除口臭，您不妨试试。口臭对人们的影响确实是非常大的，不仅会影响人们的形象，还导致不能和人正常的交往，容易产生自卑的心理。建议口臭患者，平时还要注意心理方面，拥有愉悦的心情对健康非常的重要。平时饮食也要多加注意，多吃一些清淡的食物。
（编辑：樊雪娇）
把“它”加入水中，喝一口排出全身毒素！除口臭，防便秘，淡斑…“1元”不到的美容圣品！
喝一小杯淡盐水能把毒素排出体外。
健康的身体很重要，
但是，现实生活中往往有很多情况成为你保健身体道路上的拦路虎，
要是不把这种情况彻底的解决掉对于身体保健有非常大的隐患。
身体中的毒素无疑是当前很多人想方设法要排出体外的，
毒素一旦增多对于健康伤害是极大的，
如何排毒成了不少人关心的话题。
女性要是不能及时把身体中毒素排出体外，对皮肤伤害很大；
老年人同样如此，身体保健本来就很缓慢，
在这个时候要是不能做到清理身体中的毒素，是会影响到身体保健的，
还会造成死亡；
而对于一些饮食不规律的人来说，更多的时候是随便吃什么，
这样不合理的饮食也是会造成很多毒素在体内堆积。
身体中要是有了毒素，不妨这样做，
在日常生活中，就能够有效的把这些毒素排出体外。
1、喝淡盐水能够排毒
这里说到的一口它就是淡盐水，喝淡盐水对于排毒是非常有帮助的。
不少人更是喜欢在早上喝淡盐水，
喝一小杯淡盐水能够有效的排出身体中的毒素。
不少人会有这样的感觉，在早上醒来的时候，口干舌燥，
机体这个时候处于缺水的状态，喝水是不少人在早上做的事情，
通过喝水能够有效的促进血液循环。
要是在这个时候喝一点淡盐水，对于血液流动会更加有利，
当然，这个时候有人会有疑惑，
喝淡盐水不是会导致血压明显升高吗？
其实不然，引起血压升高，往往是浓度较高的盐水，
而淡盐水却不会，淡盐水在勾兑的时候，其浓度是较低的，
这样的浓度是不会引起血压的升高。
即使在睡梦中，身体还是会进行新陈代谢，
在这新陈代谢的过程中机体还会进行排毒，
身体进行排毒是以水为载体把有毒物质排出体外，
在这过程中能够有效的促进肾功能循环，对于肾脏有很好的保护。
2、淡盐水的功效
我们喝的淡盐水是由食盐加水而成的，
食盐是生活中不可缺少的调味品，
同时，有很好的保健功能，
在中医看来，食盐能够有效的解毒、清热、润燥，
就功效来说，消炎的功效是最值得大家关注的，
用淡盐水来清洗伤口能够很好的消除伤口上的毒素。
《本草纲目》中记载：“盐，能调和脏腑、消宿物、令人壮健。”
可见在古人看来，食盐的功效就很强大，
在早上起床的时候要是喝一杯淡盐水能够有效的降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃消化吸收功能。
3、喝淡盐水清除口臭
口臭是生活中常见的情况，有口臭的人有很多，
在中医看来，口臭大多是因为肺、脾、胃积热或者食积不化导致的，
同时，一些不易消化的食物也是会在口中聚集，
不能彻底的排出会造成身体中聚集大量的毒素。
因此，消除毒素显得尤为重要，
要是这样的毒素不能彻底的排出体外，还会影响到其他的代谢，
而在这个时候要是喝一点淡盐水能够有效的清除口臭。
4、喝淡盐水预防便秘
便秘是当前很多人会觉得尴尬的情况，
可能是因为平时饮食的不合理，也可能是因为自身代谢出现了问题，
便秘成了不少人难以说出的尴尬，
同时，在一项数据中显示，女性便秘是男性两倍。
不少人察觉到便秘，会喜欢吃香蕉，
毕竟香蕉能够有效的润肠通便。
其实，在察觉到便秘喝一点淡盐水也是能够有效预防便秘的发生，
这是因为食盐有清火消毒的作用，
在我们的肠道中有宿便的积累，这样的宿便要是不能及时的清理出体外，
还会造成大肠癌的发生。
对女性来说，不能及时把粪便排出是会影响到正常的代谢，
对于皮肤都有非常大伤害。
而通过喝淡盐水是能够有效的防止便秘，
这是因为食盐有清火消毒的作用，
对于我们身体中积累的粪便有很好的清除，
坚持喝淡盐水能够有效的减少宿便的积累。
5、喝淡盐水能够保护皮肤
身体是否健康看其皮肤能够一览无余，
健康的皮肤有一种红润，这种红润能够显示出身体的健康，
但是，在生活中我们更多的时候会见到经过化妆品包装的美女，
这些美女更多的是通过化妆品来展现自己的魅力。
其实，化妆品还是少用为好，
这是因为在很多化妆品中有重金属物质，这种重金属对于皮肤伤害是极大的。
而在生活中要是能够喝一点淡盐水恰好能够有效的改善肤质，
淡盐水被喝进身体能够有效的带动身体中毒素的流动，
对于这些毒素的排出很有帮助，
身体中毒素的含量要是减少了，能够有效的减少斑点生成，
对于长斑、皮肤暗黄有很好的缓解。
通过上面关于喝淡盐水排毒的简单描述，
相信大家对于淡盐水的功效有了更多的了解，
喝淡盐水对于身体调节是有非常好的帮助，
带来的功效也远远不止上面说到的这些，
希望在以后的生活中大家能够多多注意，
不妨通过喝淡盐水来有效的调节身体，以此拥有健康的身体。
冰糖炖柠檬具有化痰止咳，清热润喉的功效，受广大群众的喜爱，快快入货吧！冰糖炖柠檬由于材料只有冰糖和柠檬，网传能治理慢性咽炎什么的，还是要配合药物的，这只是辅助！对于烟酒过多，熬夜上火是有好处的，而对于排毒，美白，经我和我的朋友们亲身试验，的确有一定的效果，如果需要排毒的朋友，请早上空腹饮用。对于喉咙不舒服的症状，可以加一点点盐冲泡饮用。
冰糖炖柠檬的做法步骤:
1. 柠檬洗净，用开水烫表皮或用盐清洗，以去除表面蜡质。
2. 擦干柠檬，然后切片，然后把核挑出，不然会苦。
3. 准备一个炖盅，放进切好的柠檬，铺上冰糖。隔水炖10小时。
4.经过10小时的微火慢炖，成品晶莹剔透，味道醇厚回甘。冰糖的清香柔和了柠檬特有的辛涩，漂亮的琥珀色给人温润的感觉，此外，被糖浆包裹住的柠檬片不仅保持了原有的风味。
小贴士
冰糖炖柠檬的饮用方法：可用温开水、冷开水或者加冰冲调饮用。
请注意：由于柠檬原有的苦涩味，加上冰糖炖制10个小时，所以入口会感觉有苦味和微涩感，转而回甘，但是柠檬能淸热下火，靠的就是这些苦、涩的成分，而且这种入口微涩，转而回甘的感觉，才是卖点，纯天然，无添加，让你早日甩掉肥肉！
