▲（示意照/翻摄自Pixabay）

汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导

一名20多岁年轻女子，热爱篮球运动，日前练球时，却发现右脚只要一踩地，脚踝外侧就好像被电到一样，疼痛非常，完全无法打球，连走路都不便，就医这才发现脚踝韧带已经断裂，医师考量活动力，不用自体韧带，改以器捐者的异体韧带为她重建，经过半年的术后调养与复健，顺利恢复脚力能重回球场。

一般而言，脚踝最容易受伤的是外踝韧带，外踝的结构包括三条韧带：前距腓韧带、前下胫腓韧带和跟腓韧带以及两条肌腱：腓长肌、腓短肌；内侧则由三角韧带及前后胫肌、屈指长肌、屈拇长肌及伸拇长肌的肌腱负责支持。

台北慈济医院骨科医师王祯麒表示，外踝的三条韧带是踝关节扭伤时最常受伤的组织，其中又以前距腓韧带最易受伤；只要运动跳跃、落地没踩稳或踩到他人或物品而导致俗称“翻船”的脚踝内翻，就可能让外踝韧带扭伤或拉断。

据统计，在足踝的运动伤害中，高达80%都是外踝韧带受伤。而脚踝扭伤依受伤程度分为三级，若关节受到拉扯或活动时有疼痛感，但外观并无明显改变，属于轻度。

王祯麒说，如果韧带大部分断裂，合并关节肿大和剧痛发炎症状，为中度；韧带完全断裂，关节无支撑力，造成不稳现象，常合并严重血肿状况，则是重度脚踝扭伤。

一旦脚踝扭伤，医师提醒，应遵循“急性运动伤害的PRICE原则”，包括P（Protection）保护、R（Rest）休息、I（Ice packing）冰敷、C（Compression）压迫和E（Elevation）患肢抬高，之后尽快就医，做详细诊察治疗。

王祯麒强调，只要掌握上述处理原则，然后至少2个月减少受伤部位使用，辅以物理复健治疗，7成以上的患者，韧带多会自行愈合；若休息后仍无法复原且踝关节仍不稳定者，则须评估手术治疗的可能性。一旦脚踝疼痛或是关节有肿胀情况，务必尽快找专科医师诊治，切勿自行推揉、寻求偏方，以免让韧带断裂更严重，增加治疗困难度。

照片来源：翻摄自Pixabay

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