早上睡醒脸肿到不认识自己，每到下午就觉得裤子鞋子变紧，感觉双腿像绑了铅块一样沉重，按压肿胀的皮肤后，凹陷处过一段时间才恢复…这些水肿的症状，你都有吗？很多人都会觉得水肿就是肾脏、心脏出了问题，其实不一定喔！从中医观点来看，人体水汽代谢是在肺的通调肃降、脾的运化转输、肾的温化蒸动这三大功能协调下来完成的，所以水肿和肺脾肾三脏关系最大，同时也和三焦、膀胱有关系。

圆扶原中医诊所李培泠医师分享，其实除了长辈容易会四肢水肿外，也有很多年轻女性会因为水肿问题前来看诊，希望可以透过中医治疗，重新找回窈窕体态。

治疗上，主要会根据以下三大类型来对症下药

一、风邪袭表、肺失通调：较容易引起眼睑浮肿，伴随恶寒发热，常用越婢加术汤、麻黄连翘赤小豆汤 来解表清热、消肿除湿。

二、脾虚失运、气不化水：容易身体水肿，且会伴随腹部闷胀、大便不成形等症状，常用五苓散合、五皮饮来健脾化湿，利水消肿。

三、肾阳衰微、水湿内盛：这类型通常会全身水肿，但下半身更为严重，腰部和膝盖时常感觉酸软不适，伴随畏寒、倦怠等症状。常用真武汤、金匮肾气丸 来温肾散寒、化气行水。

医师说明，像这几天天气变冷会影响气血循环，更容易造成水肿问题。大家要记得平常要多走动，促进下半身血液循环，晚上睡觉时可以用小枕头稍微把脚抬高。在饮食上，则要少吃重口味，钠含量高的食物，避免生冷饮食。可以多吃利水利湿 的食物，像是薏仁汤、红豆汤以及四神汤这些都可以促进体内水分的新陈代谢，消除水肿。

最后也提醒大家，不要因为担心水肿就不敢喝太多水，如果身体缺水，反而会使水分淤积，更难消除水肿喔！

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