很多人问我保养的方法。坦白说，我是一个保养程序简单得不得了的人。大家都知道，皮肤的胶原蛋白会随着年龄的增长而流失，让皮肤失去弹性而松垮下垂。但很多人看到我总是会问，怎么胶原蛋白还是这么饱满？就连我自己的姐姐也总是很羡慕的跟我说，为什么我都不用吃什么、做什么，就可以维持皮肤的紧致和弹性呢？仔细想想，我觉得在我身上最好的天然胶原蛋白，就是心情保养。



周思洁说，我的生命旅程发生过这么多惊涛骇浪的事，还能够活成现在的样子，真该心存感谢。有些人的沧桑是写在脸上的，我庆幸自己并没有。也许和我一直乐在学习，常常往内在观看、反省、静心，每天都让自己有一点小确幸有关。所以，若问我的保养之道，就是用好心情保养。连我的化妆师都不敢相信我的保养竟然这么简单！

很多女人化妆台上的瓶瓶罐罐在我家是看不到的，我的必备保养品并不多，化妆水、乳液、按摩霜及面膜，白天外出加防晒霜，精华液和眼霜则省去，几乎很少使用。平常出门，不管有没有重要的事，我一定会化妆，回到家第一件事就是立刻卸妆。

我的程序是：用卸妆乳卸妆两次，洗面乳洗两次，再用清水冲到脸上感到清爽为止。然后，我会花个几分钟用化妆水轻拍全脸，甚至会重复再拍化妆水直至皮肤完全收吸。我常常开玩笑，我的化妆水用量可能是全台湾第一名，150ml 的分量十五天就用掉一瓶，也许我的好肤质就是用化妆水拍出来的。

过去我一周大约会敷脸二~三次，但最近我疯狂迷上用按摩霜按摩全脸。而且不用任何导入仪器或按摩棒，全靠我的双手。最近因为拍摄MV，和圈内有名的天后化妆师认识，她告诉我，那些仪器虽然有效，但其实最好的导入，就是双手的温度。她教了我几个按摩手法，非常有效，这也是我现在最热衷的居家按摩疗法。



首先，在全脸及颈部抹上均匀的按摩霜，双手往内握成拳头状。

步骤一：沿着下巴到耳朵轻推，可以拉提下巴的曲线。如果想加强雕塑下巴线条，可以用大拇指腹从下巴由下往上，把容易有双下巴的肌肉部位，沿着下巴到耳朵向上提拉。

步骤二：握拳沿着嘴角到太阳穴，可以拉提法令纹。

步骤三：握拳沿着鼻翼到太阳穴，可以拉提苹果肌。

步骤四：用手心温度贴额头，左右手交替使用。由额头中心往外推，可以舒缓抬头纹。

步骤五：在眼睛四周先点压上按摩霜，下眼头至眼尾处用食指、中指以弧型线条往上拉提按摩，可舒缓眼袋。上眼头至眼尾则以双手握拳用大拇指弯曲的凸出处由眼窝按压至眼尾也可按双眉上缘会很舒服。

步骤六：颈部以双手掌心，由下而上交替按摩，直至营养液全部吸收为止。

记得，所有的动作都要由下往上，由内往外，力道要适中不要过度拉扯脸部肌肤。我对按摩的疯狂，已经可以到没事在家时，一天按好几次。我的程序是这样：早上刷过牙洗完脸后，先擦按摩霜全脸按摩唤醒皮肤，接着上化妆水和乳液加防晒霜。然后，气定神闲去吃早餐，做做自己的事。

如果离上妆超过一个小时，我会再去用清水洗个脸，重复刚刚的按摩加保养步骤，并隔十分钟让保养品吸收之后再上妆。我发现经过按摩的皮肤会让底妆非常服贴，不易脱妆，而且皮肤经过按摩会立刻变白，很不可思议。