【早安健康／王彦文报导】无论男女、拥有一头丰沛的头发是任何年龄层的共同目标。原本掉发这事在大众的认知中属于中年以后才会发生。但是近年来由于使用IT产品的不良姿势、以及女性在生育期的内分泌变动，让苦于掉发的年轻人增加了。根据日本国际皮肤毛发科学研究所的代表理事、毛发诊断师本山典子表示：梳头不但是最容易做到与最轻松的对抗掉发之方法，同时梳头并不会伤害头发、也不会让掉发加速。

各年龄层掉发的原因

山本典子解释：IT产品的盛行让年轻人因为长时间维持固定姿势使用电脑或手机，而使得头皮下的肌肉容易萎缩，造成年轻便开始掉发的状况。

处于生育期的妇女则会由于怀孕后期的女性贺尔蒙变化、出现令人担忧的掉发情形。同时怀孕妇女在分娩后，可能罹患起因于内分泌失调的分娩后脱毛症，或者在分娩后为了恢复原本身材而过度控制饮食造成营养不良，进而出现掉发症状。

至于中年女性因为年华不再，身体不再分泌女性荷尔蒙，让体内的女性荷尔蒙急遽低下，然后由于女性体内也有少量的男性贺尔蒙、更年期间与停经后，男性荷尔蒙会占上风，造成令人不想去接受的大量掉发。

梳头改善荷尔蒙分泌、帮助排毒、减少掉发

日本ACC银座美容诊所的浜中聪子院长，长年以来专门诊治女性关于头发的问题，她表示梳头能够改善掉发状况的理由是因为梳子能穿过头发、刺激头皮上的穴道，借由如此的头皮按摩使得自律神经能够放松，让容易被压力影响的贺尔蒙分泌恢复正常。

同时位处人的头顶部位之帽状腱膜因为几乎没有肌肉能够牵动，所以梳头能够按摩帽状腱膜下的淋巴腺和血管，让血液循环与淋巴排毒功能正常运作，有助于新发的生长且减少掉发。另外借由梳齿按摩帽状腱膜与淋巴腺，能够为将要生长出的新发做好营养准备。

有效按摩头皮、对抗掉发的梳头方法，只要三道程序，下一页分享给你！

对抗掉发的梳头法

关于怎么梳、才能按摩头皮减少掉发，根据日本的美发师田所幸子表示：

首先需要准备一把梳齿的表面面积大、同时梳齿有弹力的梳子，专门用来按摩头皮。这把梳子必须定期清洁，因为不清洁的梳子只会让头发越梳越脏。

然后先用梳子轻轻梳开发梢，轻柔的将发梢梳顺后，由太阳穴后方将位于头部中间的头发往上梳，注意要让梳齿贴在头皮上滑动，这样才能刺激到头皮。

然后从发根最低的部位同样往上梳，分区块慢慢的一直梳到头顶。如此细腻的梳理，便能经由梳齿把头发上的油脂涂到均匀，让头发更有光泽。

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