文丨药疗君，编丨吴鹏药师
白露刚过、中秋将近，秋天的脚步越来越近了。由于气候干燥、早晚温差加大，很多小孩子一不小心就会得上感冒，鼻塞、流清鼻涕、咳嗽不断。这时候有些老人就会拿出他们的绝招，切几段葱白煮水给宝宝喝，宝宝感冒的症状很快就好多了。
用葱白治疗小儿的轻度风寒感冒，的确是有中医理论依据的。大葱属于百合科葱属植物，它的鳞茎的确是一味中药，葱白就是大葱接近根部白色的部分。中医认为，葱白性温、味辛，可入肺、胃、肝经，具有发汗、解表、通阳和利尿的功效，可用于风寒感冒引起的头痛、鼻塞、流清鼻涕等症的治疗。
值得注意的是，大葱的发汗作用较弱，所以只能用于风寒感冒初期、症状较轻的时候。风寒感冒在中医里面是相对风热感冒而言的，风寒感冒的患者一般症状较轻，常常因为“着凉”引起，鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、轻微咳嗽是其主要的症状，患者一般不会出现喉咙痛、咳黄痰和严重发热、肌肉疼痛的症状。
葱白作为一味中药，其功效在中医经典中也有较为详细的记载。这里我们列举几个用法，大都是通过外用的方法治疗一些常见疾病的：
1、治疗风寒感冒。除了煮水内服之外，还可以外用。可取葱白、生姜各半，拌入食盐少许捣成糊，用纱布包裹，然后涂擦脚心、手心、腋窝、肘窝、前胸和后背等处，一般1天1次，1-2天内就会见效。
2、治疗消化不良。取葱白1根、生姜半两捣碎后加入茴香粉3钱，混匀炒热用纱布包裹，然后敷于肚脐上。每天1-2次，每次半个小时，也能在几天内取得较好的效果。
3、治疗乳腺炎。用新鲜葱白与生半夏捣成烂泥，捏成鼻孔一样大小的栓子，塞入患乳对侧的鼻孔中，每日1-2次，每次20分钟左右，也可取得不错的疗效。
提醒大家的是，葱白作为一味中药也有其禁忌的人群。如果一个人身体虚弱、阳气不足，特别是爱出虚汗的人是不能使用葱白的。此外，正在服用其他药物或者保健品的人，也要咨询一下中医师再决定用不用葱白。
过去很多乡村里面的老人家，就是用这种简单、实用的土办法，治疗一些头痛脑热的小毛病。这老人虽然目不识丁，更谈不上了解医药知识，但在漫长的岁月里积累了大量的实用保健知识，还真解决了不少让年轻父母们烦恼的育儿问题呢。
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中风该吃什么？中风食疗
说起中风，大家应该都不会陌生的。主要是老年朋友，中风后会有一系列后遗症的，中风后期的保健也是很重要的。那么，中风了该怎么办呢？今天，就为大家介绍几款中风药膳食疗。
中风分为出血性中风和缺血性中风，多为老年患者，通常有心脑血管疾病的老年人最易患中风。中风吃什么好？一般说来，有高血压和动脉粥样硬化的中老年人，平时多注意科学合理的饮食在一定程度上是可以避免中风的。多吃蔬菜、谷物、香蕉、橙子、橘子、杏、桃、全麦和豆类。这些食物中含有丰富的镁。由于镁可以防止细胞膜上的钙流入细胞内，起到维持细胞内外矿物质平衡的作用，故能保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。富含镁的食物除蔬菜外，还有小米、豆类、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁等。新鲜蔬菜最好能包括芹菜和韭菜，每天至少吃5种或更多，品种应当多一些。如果你能吃生的更好，因为生吃不破坏维生素。在服用这些食物之前还可以适当的辅助服用绿色动力益康胶囊，这对改善心脑血管具有良好的作用。
中风病人的饮食禁忌也比较多，比如不能暴饮暴食，不能食用具有辛辣刺激食物。也不能过量的饮酒，也不能食用那些具有高热量和高脂肪的食物，像油炸食品、啤酒、汽水、腊肉、香肠等。中风病人除了吃好，还要生活得很有规律，比如每天保持一个良好的心态。每天注意散步或者打拳等，做一些不太剧烈的运动，让身体处于一种放松而自然舒适的状态。
中风食疗
1、三味粟米粥
取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者佳)150克，酌加清水共煨粥。
每日1次，空腹服。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。
2、羊脂葱白粥
取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。
每日1次，连服10日。用于预防偏瘫。
3、五汁童便饮
取姜汁、藕汁、梨汁、萝卜汁、白糖水、童便各等量，入瓶混匀，用炭火煎煮片刻即成。
每日1次，空腹服12毫升，温开水送下。
适用于本病之筋骨软弱、气血不足者。
4、大枣粳米粥
以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓煎取汁，去渣。
取粳米100克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。
每日1次。可益气通脉、温经和血，用治中风后遗症。
5、豆淋酒
取小黑豆适量炒焦，冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。
用治中风后遗症以及产后中风、四肢麻木等。
6、蚯蚓散
取活蚯蚓60克置新瓦上，文火焙干研末后装入胶囊。日服2次，每服2粒。
适用于脑血栓形成，脑梗塞，偏瘫者。
7、贝母粥
贝母粉15g，粳米50g，冰糖适量。将粳米、冰糖如常法煮粥。
煮至半开汤未稠时，加入贝母粉。
改用文火稍煮片刻，视粥稠时停火，每日早晚温服。
中风一旦发作，对患者的危害极大，很容易造成患者脑损害，很多老年人在中风发作之后会出现不省人事、口角歪斜等症状，特别是那些有高血压和动脉粥样硬化的的中老年人，一定要注意预防中风，在平时通过以上的药膳食疗来预防中风。
冬季来了，天气逐渐转凉，气温下降，很多人一不留神就感冒流鼻涕，疾病入侵，都是因为身体免疫力下降，令其趁虚而入。拥抱健康，就需要有一个强健的体魄，现推荐六招让你冬季也能强身健体。
1、擦葱白。
葱和姜是辛温的好“药材”，可通阳解表、驱散寒气，消除因寒冷带来的不适。如有受寒不适，可取连须葱白、生姜、红糖适量，水煎服;或葱白5根与淡豆豉10克水煎服。将适量葱白、生姜捣烂后用纱布包好，擦擦前胸、后背、手心、腋窝、肘窝、脚心，效果也不错。
2、熏食醋。
《本草纲目》认为，醋有“消痈肿，散水气，杀邪毒”功效，并有熏醋防感冒的记载。在干燥寒冷的情况下，鼻黏膜干燥萎缩，防御功能下降。每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能增加室内湿度，轻度刺激呼吸道黏膜，改善呼吸道防御功能。当然，对醋等异味敏感的哮喘及慢性支气管炎等患者应慎用此法。
3、深呼吸。
冷风扑面而来时，不少人会下意识地把身体蜷缩起来。可寒邪往往是你越“躲”它越“追”着你，可以试着循序渐进地深呼吸，让身体慢慢适应环境。方法是，手抬至腹前，用鼻子做深呼吸，并将两手臂略向外扩张。需要注意的是，空气质量差时不要深呼吸;年老体弱、患呼吸系统疾病的人寒冷天气最好少出门。
4、强鼻腔。
中医认为，风寒之邪常通过皮毛和鼻咽部侵犯肺卫。因此，“强鼻”是重要的防寒功课。可以每天按摩鼻子1～2次：先用食指或拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20～30次，后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各10次。还可坚持每天清早或傍晚，用凉水冲洗面部和鼻腔，既有助于清除藏匿的污垢和病菌，也能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性。
5、搓后颈。
若外出归来全身发冷、鼻塞咳嗽，可能意味着风寒已经入侵了你的身体。此时，不妨搓揉“大椎穴”。该穴位于人体督脉线上，是阴阳经交会之处，低头摸到颈后最突出的骨头下方即是。可用手掌反复搓此处皮肤至发热、发红为止;或用食指和中指用力揉大椎穴15分钟左右;洗澡时也可有意识地用热水冲冲后颈。
6、补热量。
冬季阴气盛而阳气衰，这个时间适当进补，可以保护人体的阳气。因此，饮食上可适度增加热量，提高机体的防寒抗病能力。牛肉、羊肉等性温而不燥，有温中暖下、补气活血的功效，适合天冷时食用;西红柿、红薯、大白菜、土豆、萝卜、山楂、苹果等果蔬，含有丰富的维生素以及抗氧化成分，还有清内热、去瘟毒等作用。若已经感冒，则应以清淡为主，多饮温水，少吃滋补食物，以免“闭门留寇”，导致感冒缠绵。
此外，冬季容易受凉感冒，还要注意养成良好的生活习惯，如常洗手，注意开窗换气;不要挖鼻孔、拔鼻毛;常用盐水漱口;出汗时不要马上脱衣;避免过度疲劳等。
冬季天气寒冷，对于抵抗力弱的宝宝来说是一个“挑战”，宝宝是最为娇贵的，稍有不慎都会导致健康受损，如感冒、咳嗽、鼻塞等是冬季最常见的疾病。遇到这种情形该怎么处理呢?下面小编介绍几个缓解宝宝鼻子不通气的妙招以及处理宝宝鼻子不通气的注意事项，一起来看看吧。
1、湿巾擦鼻
准备1条小毛巾，用温水浸湿，然后在宝宝的鼻子上轻轻地一按一擦，重复多次，鼻涕或鼻塞物被水软化后就很容易被擦掉。
2、喝葱白水
取葱5根，取下葱白洗净，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分钟，加入少量白糖，装入奶瓶，等到温度适合时让宝宝喝。
3、盐水滴鼻
把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，把宝宝抱正，向两个鼻孔里各滴1滴，然后让宝宝躺一下，用洗鼻器把分泌物吸干净。
如果在宝宝临睡前用温的湿毛巾擦完鼻子，再往枕头上滴1～2滴清凉油或薄荷水，睡觉时他的鼻子会更舒服些。
处理宝宝鼻子不通气的注意事项：
1、使用棉花棒时，因为小婴儿会乱动，小心勿让棉花棒伤到鼻黏膜。
2、婴儿会利用打喷嚏的方法，将鼻孔的异物清除，当突遇冷空气时也引起打喷嚏，这是正常现象，除非流鼻涕，否则不必担心。
3、让宝宝吸一点潮湿的水蒸气也可以使鼻内的分泌物易于清除，也能缓解鼻塞症状。可以在浴室放热水，使水蒸气弥漫，让宝宝吸3～5分钟后，再清除鼻涕。
4、要注意空气太干的问题，小婴儿的鼻子会不舒服，室内需要加湿。
5、如果鼻屎干燥并阻塞严重的话，可请医生使用特殊小器械来进行处理，切不可随意随便处理。
