今日要闻

补肾的三道菜谱 你尝试过吗？

2018-04-07 15:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 枸杞鸡肾双麦粥枸杞鸡肾粥，据说是盛行于元代的宫廷食疗秘...

枸杞鸡肾双麦粥

枸杞鸡肾粥，据说是盛行于元代的宫廷食疗秘方，可以温肾阳，益精血，补气血。粥中添加的枸杞，还具有养肝明目的功效，很适合用眼过度的现代人。我的这款枸杞鸡肾双麦粥，是对这古方的改造，又添加了两种粗粮，使粥底变为更健康的双麦杂粮粥，更具养生功效。

用料 大米，藜麦，燕麦片，鸡肾，枸杞，香葱，盐

做法

1.将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时

2.等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净

3.电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片

4.再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟

5.加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟

6.最后调入少许盐即可

鲍汁海参捞饭

《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，其性温补，足敌人参，故名海参。

用料 泡发好的海参，西兰花，香米，鲍汁

做法

1.将西兰花开水煮熟，捞出来过水后切成块

2.海参拿高汤煮熟，大约三到四分钟。如没有高汤，可用清水加一些鸡精替代，更鲜一些。

3.买好的鲍汁、用平底锅热一下。稍热就好。鲍汁有点咸哦，不适宜加别的调料

4.焖好的米饭装盘，点缀西兰花。完成。

香甜爽口板栗玉米粥

食物，清热降噪

用料 板栗，玉米，胡萝卜，马蹄，瘦肉，葱，盐，酱油

做法

1.东北珍珠米，一量杯。大火煮至米开，期间需偶尔搅拌，避免煮糊。为防止溢出，可倒两滴芝麻油，粥也会更香。

2.板栗、马蹄切粒，胡萝卜切粗丝，玉米取粒。米煮开后倒入，继续大火煮三分钟。

3.瘦肉选取猪大腿部位的“猪展肉”，不肥不韧，口感较好。

4.瘦肉切一寸大小的方块状，煮出来的肉不会老。放少许盐和酱油，腌三分钟，煮的粥会特别好喝。

5.倒入锅中，继续大火煮两至三分钟，肉质刚好又不老。因之前放盐腌肉，试味后根据个人口味放盐。最后放葱花，熄火。

6.加上一份盐水嫩菜心和餐后甜柿子，一份营养全面的秋季养生餐就诞生了。

7.如果想补脾胃，板栗可换成淮山，味道一样不错。

好了，这些你学会了吗？可以收藏起来慢慢学，满意的给小编点个赞，可以伸出你的小手点个关注经常看小编说美食哦！




文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多