孕妇每日需摄取300mgDHA，孕妇无法在饮食中摄取足够DHA

人体中的DHA含量影响着脑部、神经、眼睛等机能运作，若含量不足可能造成记忆力衰退、视力下降或心血管疾病。

孕妇若缺少DHA，除了可能发生以上症状外，甚至会导致胎儿的DHA摄取量不足，进而影响胎儿脑力及智力发展。

因此，孕妇应该加强DHA的摄取，孕期每日饮食建议摄取300mg的DHA才可供应自身及胎儿所需。

DHA被称为脑黄金，是人体不可缺少的必需脂肪酸，主要来源却必须透过食物来补充，人体并无法自行合成。

天然食物中含有DHA的品项不少，深海鱼类就含有丰富的DHA，只是每日除了鱼类海产，我们还必须食用蔬菜水果、奶蛋肉类，均衡的营养及饮食才是健康的基础。

但每日只从饮食中摄取DHA ，对一位孕妇来说是远远不够的，这时，DHA营养品就可以辅助补充准妈咪的需求。