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释放压力,饮食调节

发布于2020-01-10 12:28:16 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 有关 释放压力,饮食调节 的问题大家都比较关心, 遇到 释放压力,饮食调节 的问题怎么办?
释放压力:

特别对于第一次怀孕的女性来说,心理压力会过大,经常紧张到睡不着。或者因为心情焦躁,容易不开心。因此在睡觉前应放空头脑,调整呼吸,什么都不想,自然入睡。


饮食调节:

尽量避免咖啡、茶、油炸等食物,会影响情绪,不容易入眠,其次不要因为食欲好而吃太多,影响肠胃功能就自然睡不好了。

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