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怀孕八个月饮食注意事项,怀孕八个月怎么吃螃蟹好

发布于2020-01-10 06:28:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 这个问题很重要 怀孕八个月饮食注意事项,怀孕八个月怎么吃螃蟹好 ,知道的朋友分享下自己的观点,关于 怀孕八个月饮食注意事项,怀孕八个月怎么吃螃蟹好 的问题大家一起学习。
怀孕八个月饮食注意事项:

1、怀孕八个月时,要保证优质蛋白质的供给,适度摄入糖类食物,避免食用热量较高的食物。胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到储存量达到240毫克。如果此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的储存,出生后易患”缺铁性贫血”。动物肝脏、绿叶蔬菜是最佳的铁质来源。

2、海洋动物食品被营养学家称为高价的营养品。它们富含脂肪、”胆固醇”、蛋白质、”维生”素A和D,与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切。海鱼还可以提供丰富的矿物质,如镁、铁、碘等元素,对促进胎儿生长发育有良好的作用。

3、食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)、低脂。怀孕八个月时,要注意晒太阳,可促进合成维生素,有利于钙的吸收。

4、怀孕八个月时的饮食卫生尤其重要,因此随时都有可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病,如”肠炎”、”肝炎”等,那么对于分娩来说,无疑是雪上加霜,会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康!

5、怀孕八个月的时候,孕妈妈的腹部会更加膨大,消化功能也继续减退,更加容易引起”便秘”。因此,孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。一些有补益作用的膳食也可以吃一些,以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。



怀孕八个月怎么吃螃蟹好:

1.不能多吃,且最好不要吃蟹脚。螃蟹是比较寒凉的,在怀孕八个月时,最好一次吃螃蟹不要超过1只,而且蟹脚的堕胎功效较强,安全起见最好也不要吃蟹脚。

2.怀孕八个月时吃螃蟹一定要选择新鲜的,不要买死蟹。螃蟹属于高蛋白食物,很容易变质腐败,误吃了死蟹,轻则会头晕、腹疼,重则会呕吐、腹泻甚至早产。

3.怀孕八个月时吃螃蟹一定要保证完全蒸熟,生蟹和半熟的蟹都可能存在寄生虫,不能让孕妇冒险。

4.怀孕八个月吃螃蟹时最好蘸姜末醋汁来祛寒杀菌,并且不要和芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食。

5.如果孕妇不小心一次性吃了过多螃蟹,且出现恶心呕吐等症状,应前往医院就医。

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