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孕妇能吃干鱼吗,孕妇孕吐怎么能缓解

发布于2019-11-29 14:29:19 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 孕妇能吃干鱼吗,孕妇孕吐怎么能缓解 是最近大家关心的问题,想了解更多有关于 孕妇能吃干鱼吗,孕妇孕吐怎么能缓解 的知识点
孕妇能吃干鱼吗:

孕妇是可以吃鱼干的,但是一定要适量的去吃。另外,孕妇在怀孕期间还是应该以新鲜的生菜果蔬为主,毕竟这些食物才能够给宝宝带来足够的营养。


孕妇孕吐怎么能缓解: 1、不强迫自己

尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

2、吃冷食

试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

3、夜晚的小零食

在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

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