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疾病饮食名老中医祖传的便秘秘方

2018-02-20 13:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：在日常生活中有很多人由于生活和饮食习惯等原因导致便秘，便秘者由于毒素不能及时排除，所以严重危害着我们身体的健康，那么怎样才能快速解除便秘的痛苦呢，下面小编给大家...

　　名老中医祖传的便秘秘方

　　取适量的红萝卜、白萝卜、白萝卜缨子、牛蒡和香菇，切碎，用水煮一煮当喝。这些在我们生活中再常见不过的蔬菜，混合在一起就能治便秘。

　　这个偏方对节食减肥，食物中膳食纤维比较少而引起的轻症便秘有一定缓解作用。因为这个偏方中的五种原料的共同特点就是它们所含的膳食纤维量都比较高，所以也可以说这是一个天然性的促进胃肠蠕动，促进排便的食疗方。

　　①萝卜的功效众人皆知，其含有丰富的粗纤维，能促使胃肠蠕动，保持大便通畅，还能减肥瘦身以及防大肠癌和结肠癌，白萝卜缨子也含有丰富的膳食纤维。

　　②对于香菇来说，它既是一种高蛋白、高铁、低脂肪、低热量的典型保健食疗佳品，亦是一味治病疗疾的良药。其中每100克香菇中含有食物纤维8.3克，比鸡肉高2~5倍。所以，香菇在促进胃肠蠕动，帮助消化方面也能起到一定的作用。

　　③大家唯一不太熟悉的可能就是牛蒡，牛蒡是一种食根类蔬菜，又叫东洋萝卜、牛鞭菜等，可入药也可食用。它含有丰富水分和纤维、蛋白质、维生素等，虽然吃起来不够软滑，但能助肠脏蠕动，能消胀气，帮助排便。

　　饮食频道小编提醒：通过上面的文章我们知道了，应该怎样用萝卜进行治疗便秘，希望可以给大家带来帮助，但是如果便秘很严重的患者一定要及时到医院去诊治，切勿耽误病情。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）
 

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