依据日本人的研讨成果，假如一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，以后身体就会呈现一种叫“长命基因”的物质。
这种物质，具有强大的修正功用，对身体好处颇多。在后续的盯梢中，恰当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出许多。
本来，不只是日本，依据许多国家的研讨，在人类的长命要素中，不行少的一个要素，就是恰当饿肚子。饿，是一种摄生法，不仅能“治”百病，还能助长命！
饱食过度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血压、心脏病都来了！许多疾病，都和过度饱食有关。例如伤风，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，极易致使伤风。而伤风后，假如清一清肠胃，适度饿肚子，反倒极易痊愈。
相反，如果一味想着补充营养，多吃点东西，好添加抵抗力，成果反倒会加重伤风。
再比方，大多数人都有脾胃虚弱的疑问。脾虚胃寒，也都是饮食无度致使的。
脾胃长时间处于过劳的状况，得不到恰当的歇息，功用天然日益衰退。一朝一夕，就成了脾胃虚寒的状况。
又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。
在《黄帝内经》“上古单纯论”中，就告诉了后人，如要获得健康长命，有必要做到“食饮有节”；在“内经”全书中以有具体的阐明，五味过度损五脏，烟酒其性强烈，易耗散保持生命的元气。
现代医学已研讨证实，过度的烟酒，可致使全身许多器官受损，致使180多种多见疑难病。若要从根本上解决疑问，仍是得管好嘴巴，饿饿肚子。
类似的状况，还有许多。道家的摄生之法中，常常说到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，过分虚无缥缈，也不行行。
但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了，这确实是健康身体的条件之一。
吃得多，又饿得快？这是疾病前兆！
虽然说“饿”治百病，还助长命，可是，有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿”就是吃得多，又饿得快。
常常吃得多，还饿得快，这种“饿”准是身体有毛病了：
1甲亢
甲亢是由于各种因素导致的甲状腺激素增多，形成机体的神经、循环、消化等各体系的兴奋性增高和代谢亢进导致的系列归纳征。首要体现有易饿、多食而消瘦。
甲亢病人体内许多的甲状腺激素使得机体的推陈出新过于旺盛，碳水化合物、蛋白质、脂肪耗费过多，许多的热量也加速丢掉，形成细胞内物质耗费过多，使细胞处于“饥饿”状态，然后影响胃口，食量也大增。
2糖尿病
有不少糖尿病病人吃过饭后没一会就饿了，需求加餐，可是体重一向没增加，反而不断削减。
这首要是因为糖使用欠好，糖尿病病人缺少胰岛素，人体不能将糖彻底转化为能量弥补本身耗费，于是会常常出现饥饿感。
3胃火过旺
胃火也被称之为胃热，小虎子安这种状况的要素许多，比方过食辛辣、湿热的食物，加班熬夜、喝酒等，这些都会导致胃火。
胃火旺，除了会让人发生胃口亢进、饥饿感大增以外，还会伴有口臭、便秘、牙齿胀痛等体现。
4肝功能反常
当血糖浓度下降时，肝不能做出准确的反应，来分化肝糖元来维持正常的活动能量。于是持续耗费血液中不多的糖元，形成越来越重的生理反应——饿，烦心的饿。
5血糖浓度低
饿的话，最直接的因素是血液血糖浓度下降，有的人出于遗传因素，血液血糖浓度本就低于正常浓度，所以会常常觉得饿，很难有饱腹感。其他还体现为免疫力弱，常常患病。
当然，也可能是上述的几种因素的归纳体现。假如你也是极易饿的人，无妨对照看看。不过，不管是哪一种，都耽误不得，建议及早就医。
