那么在饮食方面上哪些食物比较伤肾呢？

1. 杨桃

肾功能正常的人，在饥饿或者缺水的状态下，食用杨桃容易导致肾功能衰竭，而患有肾病的人或肾功能偏弱的人群食用杨桃后则会出现中毒的现象，比如呕吐、打嗝、昏迷，严重者可导致死亡。

2. 油炸食品

据表明，大量的油炸食品中含有的脂肪量非常高，同时处理食盐成分有所增长以外，还会增加大量的矿物质成分，而且所采用的食用油经过反复的使用，长期处在高温的状态下，所形成的大部分都是有毒物质，食用后不仅会导致心脑血管疾病的产生，同时也会加重肾脏的负担，对肾脏的毒害是非常的大。

3. 豆腐

任何食物都要经过肾脏的排泄，而豆腐中含有比较多的氮元素，想要彻底的将其消化跟排泄，则肾脏需要做进一步的工作，相对付出会比较多一点，然而对于肾功能衰弱的人群而言，食用豆腐则会变成一种肾脏的负担。

4. 喝酒

酒精主要含有刺激性物质，大量的饮酒易导致肾功能衰竭，喝酒会使得排尿系统比较旺盛，同时酒精也会麻痹体内各种器官，因此，在进行排尿的时候，肾脏无法进行识别物质，都会将其通通排出体外，导致各种蛋白质以及营养的流失。

5. 运动饮料

大部分的运动饮料主要是调节体内的电解质，但这种情况主要是针对经过大量运动后的人群，而平时在无运动状态下饮用，则会增加肾脏的负担，因此大部分的电解质主要是含有矿物质成分，而这些矿物质是需要通过肾脏的代谢才能将其排出的。

6. 食盐

食盐过多导致血压的增高，因而也使得体内血液处于一种不稳定状态，血液不稳定直接影响肾脏的工作状态，引起其毒素的排出，从而导致肾病的出现。

7. 浓茶

浓茶中含有大量的氟元素，而这种元素是需要通过肾脏的工作才能将其排出体外，饮用大量的浓茶，则超出了肾脏的排泄能力，使得体内积累了更多的氟给肾脏带来损害。

除了饮食方面，生活中如果存在以下几种情况，其实也是对肾脏有着很大的影响：

1．饮水量少：体内缺少一种运输的载体，同时尿液的排量也会减少，易导致毒素的积累，而肾脏正是毒素相对比较多的地方，如果不定期排出，则很容易引起肾疾病；

2．憋尿：肾脏对毒素的积累到达一定的程度时则会通过刺激神经，人体也会有意识的将其排出，而憋尿则会繁殖更多的细菌，从而也导致对肾脏的侵害；

3．熬夜：除了人体需要休息，体内器官也需要一定的休息量，熬夜则会使得肾脏进行超负荷工作，反而使得其工作效率有所降低。

看完以上伤肾的不良饮食以及生活习惯的知识点后，你是否对肾脏的保护有进一步的认识呢？爱护肾脏才能拥有健康的身体噢！