当大家都没饭吃，日子过得虽苦，但心里不会很不舒服；若发现邻居多了一些米，日子仍然过得苦，但心里却很不是滋味，因为你有我没有。住在富豪社区里的有钱人，过得看似丰足的生活，照理说生活满意度很高；当某人换了新车，而我的车虽然也名贵，但不是全新的，生活满意度立刻下降。
于是人们得更努力工作，赚更多的钱，即使经济上不再匮乏了，但那不想比输人的心态，驱使着人们停不下来。赢过别人的正向感受通常不会持续太久，你得继续努力追求赢得更多，以延续那优越感，这就是所谓“快乐水车”效应。
因为比较带来的压力如此大，所以政府为人民打造一个公平正义的社会是如此重要，让人民可以如处在乌托邦般知足常乐。也因为比较是人性的一部分，有权势者便利用比较来操纵人们的行为，让人们成了为他们卖命的奴才。
以职位论薪酬、以绩效论分红、督考排名、记功嘉奖、表扬大会等制度与形式，让人们在竞争中不敢怠慢。在低位者因羡慕或嫉妒而更奋力争取佳绩，在高位者因害怕被超越而更加倍努力。有权势者则在远处旁观著这场人性游戏而坐享其成。
在过去资源有限的时代，比较确实有其必要性。你不去注意你所拥有的资源是否比别人少，你存活的概率便比别人低。
然而，现今是人类有史以来资源最丰沛的时候，我们不再会因资源匮乏而小命不保（至少在大部分开发中国家以上的世界是如此）。那么，我们何需再比较呢？我们讨厌比较，却又难以停止比较。
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常听到学生告诉我：“父母老爱拿我跟别人比，什么都要比”。而身为父母的则常说：“我们才不是爱比较的人，只是不希望孩子输在起跑点”。在意输赢，就是比较呀！
父母口口声声说没比较，但言谈中却处处流露出比较的讯息。例如，时常在孩子面前，提起某某人考上哪个大学科系、哪个亲戚的孩子现在在哪里高就、目前年薪多少、谁又与什么家世背景的对象结婚……等。殊不知，孩子听了都感到格外刺耳，因为这就是比较。
过去，是因为外在资源匮乏才需要比较，这具有生存的价值。而现在，物质生活无虞时仍要比较，显示的正是内心的匮乏。内心的匮乏透过“恐惧教育”的一系列信念规条代代相传，代代洗脑，把孩子也形塑成一个内在匮乏无力的成人。
为什么需要比较？因为内心很匮乏，所以需要透过见证自己比别人表现好一点，拥有多一点，来证明自己的内在价值。但是，一旦做了比较，却又暗示著自己是不足的，才需要比较，于是我们痛恨比较。我们便永远被困在讨厌比较与不得不比较中鬼打墙。
比较有助于生存，却也是现代人烦恼的来源。如何跳脱讨厌比较却无法停止比较的无限循环呢？唯一的途径，便是让内心变得强大吧！
当你的内在是丰盛富裕的，你便无需要比较，也能感受到自己的价值；当别人拿你做比较时，你也能从容自在、不动如山，因为你的内在是充满安全感的。
对于从小受到恐惧教育洗脑的我们，匮乏无力感早已深植心中，并非一时片刻能撼动的。这得走上自我疗愈的历程，透过心理治疗、各式成长课程、身心灵修练与大量阅读，逐一地深入探索自我，一步一步地觉察自我，层层清理内心匮乏无力的信念，重新架构起丰盛富裕的内在价值感。这个历程非一蹴可几，但却能让我们重新活过来。
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此时此刻，我们可以做的，是时时刻刻提醒自己，避免把内心匮乏无力的讯息，有意或无意地传递给我们的下一代。我们可以让孩子如实地认识这个世界以及周遭的人，但要避免让孩子受到任何形式的比较，以使孩子能感受到自己正是独一无二的，个人的重要性与价值感不需要透过任何比较来证明。
同时，我们要教导孩子有着一份欣赏的眼光，欣赏自己的独特性，也欣赏他人身上的美好。欣赏能让我们品尝到世界的风光与丰富；而比较带来的嫉妒，则让我们感受到世界的丑陋与危险。
你想活在什么样的世界里，端视你有着什么样的心态。
【爱心理】授权转载 原文出处【陈志恒心理师：不比较会死吗！为什么我们讨厌比较却又老爱比较？】
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