全能护理液

又黑又丑的它，却是果蔬全能王！路边就有吃，太惊讶了！记得发给朋友们看看！

试想一个这样的景象：走过长长的石板街，在挤挤攘攘的菜场或者闹事街边，扁担的一头是黑亮的果子，小贩坐在一旁，用又尖又小的小刀，熟练地挑掉顶上尖尖的芽眼，然后细细地削掉外皮，再放在扁担另一头——削好的、白生生的可以直接吃的“果子”，堆在那儿，或者用塑料袋装成一小袋一小袋……

你想不到吧，这个叫做荸荠（音同：鼻其，也有叫做马蹄的，反正各地的叫法都不一样…欢迎大家在本文末留言您家乡的对它的称呼）的草本植物长相是很丑的，会在水田里长出狭长的细叶；而我们吃的荸荠，其实是它的膨大的地下茎（球茎），从水田带出来的时候，还会拖着长长的“龙须”根。

长这样

但是，俗话说得好，长得丑就要多读书，这个叫荸荠的东西竟然是个全能果蔬。它的全能在于：同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童、老人食用。

在过去，荸荠粉则被用来入药。许多医药古籍中都提到荸荠“通便、清痰、排淋”，这大约是因为丰富的纤维素，即嚼到后面有乾乾的残渣的原因。

试想一个这样的景象：走过长长的石板街，在挤挤攘攘的菜场或者闹事街边，扁担的一头是黑亮的果子，小贩坐在一旁，用又尖又小的小刀，熟练地挑掉顶上尖尖的芽眼，然后细细地削掉外皮，再放在扁担另一头——削好的、白生生的可以直接吃的“果子”，堆在那儿，或者用塑料袋装成一小袋一小袋……

你想不到吧，这个叫做荸荠（音同：鼻其，也有叫做马蹄的，反正各地的叫法都不一样…欢迎大家在本文末留言您家乡的对它的称呼）的草本植物长相是很丑的，会在水田里长出狭长的细叶；而我们吃的荸荠，其实是它的膨大的地下茎（球茎），从水田带出来的时候，还会拖着长长的“龙须”根。

长这样

但是，俗话说得好，长得丑就要多读书，这个叫荸荠的东西竟然是个全能果蔬。它的全能在于：同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童、老人食用。

在过去，荸荠粉则被用来入药。许多医药古籍中都提到荸荠“通便、清痰、排淋”，这大约是因为丰富的纤维素，即嚼到后面有乾乾的残渣的原因。

它的纤维是球状的，更容易吸附杂物，“通便”一说也并非没有道理。

再加上其丰富的营养成分和独特的口感，的确是不可多得的食物。它的功效与作用也是不可小看的呦~

功效与作用1清热化痰

荸荠性寒，能清肺热，并且荸荠中富含水分和粘液质，具有润肺化痰的功效，可用于阴虚肺热咳嗽、咯吐黄黏脓痰以及热病津伤的食疗。

2生津止渴

荸荠白白嫩嫩，汁液丰富，有利于生津止渴，清除胸中烦闷、缓解热病津伤口渴。

3利尿排毒

荸荠煎水饮用能利尿排淋，对小便淋沥、涩痛都具有一定的缓解作用，是尿路感染患者的食疗佳品。

由于荸荠性寒滑，同时具有利尿、凉血解毒的作用。

4整肠通便

荸荠中富含粗蛋白、淀粉能促进大肠蠕动，并具有滑肠通便的作用，可以用来治疗便秘等症状。

5消食化积

荸荠性寒味甘，入肺、胃经，具有清热生津、润肺化痰、消积食、开胃的作用。

6抗菌抑菌

荸荠中含有荸荠英，对金色葡萄球菌、大肠杆菌，产气杆菌以及绿脓杆菌都有一定的抑制作用，可以用于预防感冒传染；与此同时荸荠对化脓性感染、扁桃体炎、肺炎、败血症、尿路感染等都有良好的食疗作用。

荸荠食谱

荸荠可以当水果生吃，但是要注意像开头的小贩一样，挖掉芽眼、彻底去皮，避免水田里的寄生虫。

但是，荸荠做菜的名声，比它自己可要大多了~

可以把每天吃的荸荠分成三份，一份充分洗净后带皮生吃，一份削皮煮熟后烧菜吃，一份削皮榨汁代茶饮。

1荸荠汁

做法

8颗荸荠榨成汁，稍稍加热后每日服食。

功效

具有滋阴清热、防治癌肿的作用，对食管癌、喉癌、肺癌、胃癌等常见恶性肿瘤有一定的防治作用。

2当归荸荠薏米粥

做法

当归15克、荸荠30克、新鲜百合30克、薏米100克煲成粥饮用。

功效

具有清热解毒、活血止痛、健脾利湿。

适于出现咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴、大便燥结的肿瘤患者。

注意事项

1、孕妇不能吃生荸荠。

2、荸荠抗癌成分荸荠英不耐热，用于抗癌消肿时不能久煎，宜压榨成果汁稍稍加热后服用最好。

好了，荸荠（又叫马蹄）虽然长得丑，但是效果大！作为一个水果，也不需要长得太好看，只要对人体有用就行了，春天来了，可以多多吃点荸荠，

最后记得发给朋友们看看

林书豪作为篮网本赛季重金引进的球员，无论在场上还是场下都成为球队绝对的掌权者，而他与洛佩兹的组合更是在本赛季开始时曾被很多人看好，不过洛佩兹却总是陷入交易流言中。交易期后，洛佩兹留在了篮网，林书豪也重新复出，这也给了两人找到配合感觉的机会。“首先我很高兴自己能伤愈回归，享受比赛，”林书豪说道，“之前我并不认为（洛佩兹）会被交易走，因此我并不担心。我很高兴能够与他继续配合，我们之间一起打球有很多乐趣。”

客场面对联盟第5的老鹰，篮网从一开场便占据主动，林书豪频繁助攻洛佩兹得分，篮网在首节便确立了两位数的领先优势，虽然老鹰连得7分，但是篮网还是在林书豪和洛佩兹的努力下将分差保持在两位数。末节老鹰展开了反扑，林书豪在关键时刻连得5分，帮助篮网将比分扩大至13分。老鹰并没有放弃努力，他们接连投进三分，不过林书豪随后再次秒传洛佩兹内线强攻得手，老鹰再也无力回天，最终只得咽下7连败的苦果，而篮网在取胜之后，也将赛季胜场数提升至16场。

作为联盟的垫底球队，篮网队近期表现不错，近4场赢了3场，而且这3场胜利都将对手得分限制在100分以下。3月至今，篮网队取得了7胜8负的成绩，在防守效率榜上他们甚至超过了东部老大骑士队。能够取得这样的成绩，林书豪和洛佩兹的组合功不可没。林书豪本场比赛贡献了19分4篮板8助攻，8次助攻其中有5次都是传给洛佩兹，当这二人配合越来越默契时，篮网的进攻也就更具侵略性。“林书豪给我们带来了巨大的信心，”阿特金森说，“他是我们的发动机。我们从来没有低下头，我们不能把球投进时也没有气馁，他让我们保持了节奏，他和洛佩斯提升了我们球队。”

阿特金森在本赛季提倡一种现代化的篮球理念，他以快节奏的打法加以外线投射和内线突袭为主要进攻手段，目前篮网场均得分105.7分，常规时间平均出手数85.3次，三分出手数32.1次。尤其是在击败尼克斯的比赛中，篮网全场投进了19记三分球，其中上半场他们就投中了14球，创造了队史纪录。而篮网战术能够顺利的执行，很大的一个关键就是林书豪的发挥。“他的表现太重要了，”洛佩兹说，“我们对他有着无限的信任，我们完全相信他，攻防两端他都是我们队里最重要的球员，我们对他有信心。”

虽然篮网已经无缘季后赛，但是他们仍然希望用本赛季余下的比赛来锻炼队伍。“在目前这样的情况下，我只是在意如何帮助球队去赢得比赛。我们明白胜利意味着什么。我们需要去建立一种赢球的文化，球队唯一的目标就是多赢比赛。”在常规赛的最后阶段，林书豪最希望的便是帮助球队多赢一些比赛，以便为球队未来的建设打下一个好的氛围。