癌友对抗化疗副作用 从饮食做起
癌症病人接受化疗期间，常常因治疗引起的副作用，引起食欲不振，或担心吃太多加速癌细胞增长扩散等原因，导致体力不足等问题；大千综合医院癌症中心主任黄明立表示，为了解决癌友治疗期间饮食问题，院内举办营养吃得好、爱哟(癌友)没烦恼活动，邀请饭店主厨，为癌友们做出适合且营养的料理，帮助他们补充体力。
多摄取蛋白质 有助修补化疗受伤组织
临床上，许多癌友都会担心吃得过于营养或吃太多，促使癌细胞加速生长，其实这都是错误观念；黄明立主任指出，若营养不足，不仅治疗效果变差，也可能饿死癌细胞，降低康复概率，建议癌症病人热量摄取应比生病前多20%，且蛋白质摄取也要增加，才能有效修补因手术或化疗受伤的组织。
养成少量多餐习惯 癌友应多吃蛋白质
但癌友究竟如何才能补充足够的营养呢，主要关键就是掌握高热量及高蛋白；黄明立主任表示，首先要养成少量多餐习惯，因治疗缘故容易影响食欲，可依照个人食欲和体能状况，每2至3小时进食一次，除了正餐，可多选择像包子、小笼包等含蛋白质的食物，若牙口不好的患者，则可选择像布丁等软质点心较佳。
掌握高热量、高蛋白原则 癌友轻松补足营养
其次，可多摄取包含鸡蛋、鱼肉、去皮的鸡鸭等高生物价值的蛋白质，且需占每日蛋白质总量50%以上，另外可多善用饮水时间，补充蛋白质，摄取像豆浆、米浆或牛奶等饮品；黄明立主任提醒，掌握高热量、高蛋白的原则，选择对的食物，避免油炸食物或含反式脂肪的点心等，癌症病人也能轻松补足身体所需营养，不但能对抗化疗造成的副作用，减少因治疗产生的损伤外，还能增加对治疗或感染的抵抗力，促进复原。
肺癌标靶治疗副作用 咳嗽加剧恐致命
根据统计，肺癌多年来都蝉联十大癌症死亡率的第一位。最主要原因在于早期的肺癌并无明显症状，约7成左右肺癌在诊断时已属于晚期肺癌。随医疗科技及药物发展，目前晚期肺癌有多种标靶药物可提供有效治疗。值得注意的是，标靶治疗产生的副作用，可能对生活品质影响很大，若出现副作用一定要尽早与医师讨论、评估用药安全。
传统化疗 可能导致掉发、腹泻、食欲差
台北市立联合医院仁爱院区血液肿瘤科主任郑企峰说明，传统化学治疗对于晚期肺癌的治疗效果不佳且容易出现副作用，包含恶心、呕吐等肠胃道症状，也可能会掉发、腹泻、食欲不佳，甚至因为骨髓抑制所造成的免疫力低下而感染，对于生活品质影响甚大。
标靶药物 常见副作用为脸部红疹、皮肤变干
目前最常被使用的标靶治疗药物，其有效率约为7成左右，无病存活率约为10~13个月。其常见副作用为皮肤起疹，尤其于脸部，也有可能产生甲沟炎、皮肤变干、脱皮或者小裂伤。肠胃道方面为腹泻或者肝功能受影响。
少数患者会有间质性肺炎
有少数病患在服用此药之后会产生间质性肺炎，严重者甚至有可能会产生呼吸衰竭，曾有一位女性个案为为表皮生长因子突变的肺腺癌，经标靶药物治疗后肿瘤迅速缩小，却在数周后出现发烧、咳嗽、呼吸衰竭而被诊断为间质性肺炎。郑企峰医师建议，为了病患的用药安全，在服用此类药物时，若有不适应及早就医，与医师共同讨论合适药物，避免严重并发症产生。（文章授权提供／优活健康网）
锥体外症候群静不下来 原是药物的副作用
《本草纲目》中记载“蒲公英消利炎肿，善于配伍其效更佳”。以下几种搭配古人经常使用，几千年经久不衰，效果明显。但是每个人的体质和病情不同，请咨询医师合理配置用量。
天然无副作用，排毒百病消
俗话说“是药三分毒”，能不吃就不吃。蒲公英作为一种“天然抗生素”，有时可以达到药用效果！天然无副作用。
蒲公英的三大功效
1清热解毒
蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓有很好的治疗效果。
2消炎利尿
蒲公英对肾脏引发的各种水肿及身体炎症有很好的改善作用。
3消痈散结
蒲公英能消除痈肿、疮毒、身体结节、乳痈。
蒲公英的10大黄金搭配
蒲公英有鲜为人知的10种黄金搭配，不仅能消炎杀菌，还能排出毒素，消百病。看完记得保存，一辈子都受用！
蒲公英+红茶
1生发去屑
天气热了之后，头屑容易滋生，用蒲公英泡红茶洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。
2预防流感
季节交替时容易引发流感，蒲公英泡红茶，能有效预防各种流感病毒，孩子也可以喝。
3牙龈肿痛
牙龈肿痛出血，不用吃药，用蒲公英泡红茶，一般连喝2次就好，另外对口舌生疮也有很好的治疗作用。
蒲公英+红枣
1养肝排毒
饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
2净化血液
人体血液中都存在一定量的毒素，时间长了人容易生病，用蒲公英泡红枣喝，能有效减少血液中的毒素含量，减少生病次数。
3消除色斑
如果脸上有斑，用蒲公英泡红枣喝，可以很好的祛斑。
蒲公英+丁香
1快速醒酒
人在喝醉之后很难受，并且会伤肝，教你一招，用蒲公英泡丁香喝，不仅降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。
2杀灭蛔虫
蛔虫是一种很可恶的寄生虫，大量汲取人体养分，让人身体瘦弱无力，用蒲公英配丁香一起喝，能全面杀灭蛔虫及虫卵。
3抗击血栓
肥胖人群及老人，很容易出现血栓，用蒲公英搭配丁香喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
蒲公英+枸杞
1提高性能力
生活压力，导致性能力下降，另一半得不到满足，影响家庭幸福，用蒲公英泡枸杞喝，能显著提高性能力，还没副作用。
2提高记忆
枸杞子被称为“智慧果”，配上蒲公英不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。
蒲公英+龙眼
1失眠健忘
现在很多朋友受到失眠健忘的困扰，晚上睡不着，白天睡不醒，整天迷迷糊糊，用蒲公英配龙眼连喝几次，就能明显见效。
2皮肤瘙痒
如果皮炎湿疹癣引起皮肤瘙痒，用蒲公英和龙眼泡水连喝几次，能很好的减少皮肤瘙痒。
3提高视力
长时间看手机，视力下降很厉害，用蒲公英搭配龙眼喝，不仅能缓解眼疲劳，还可以提升视力。
蒲公英+甘草
1食物中毒
一旦吃了不干净的食物，出现食物中毒，马上用蒲公英泡甘草喝，能快速排出体内毒素，减少毒素对脏器的损伤。
2去皱抗衰
脸上有皱纹格外显老，蒲公英泡甘草喝，可以有效预防皱纹，让你看起来更年轻。
蒲公英+山楂
1痛经
许多女性经期不正常，出现痛经及各种妇科疾病，用蒲公英泡山楂喝，不仅能消除妇科炎症，还能让经期正常，减少痛苦。
2咽喉疼痛
山楂具有很好的平喘化痰作用，搭配蒲公英一起喝，不仅能消炎平喘，还可以快速消除咽喉肿痛。
3扩张血管
人上了年纪后，血管逐渐老化，血流减慢，蒲公英配山楂喝，能扩张血管，提高血管壁弹性，延缓衰老速度。
蒲公英+金银花
1急性腹泻
出现急性腹泻，先不要着急吃药，用蒲公英和金银花泡上一杯，喝下半小时后，就会有很好的缓解。
2祛痘除印
脸上有痘痘，可以用蒲公英配上金银花泡水喝。
蒲公英+蜂蜜
1愈合伤口
不小心摔伤碰伤，可以用蒲公英泡水喝，同时在伤口处涂抹蜂蜜，不仅能快速缓解疼痛，还可以促进伤口愈合。
2缓解疼痛
蒲公英配蜂蜜是“天然止疼药”，无论什么情况引起的疼痛，连续喝2-3次，疼痛部位会立刻减轻，有时比吃药还管用。
3延年益寿
很多人都在探求长寿的秘诀，最简单是用蒲公英搭配蜂蜜一起喝，不仅消除炎症，还能提高细胞活力，强身健体，延年益寿。
蒲公英+玉米须
1肾炎水肿
肾病会引起水肿及其他身体反应，用蒲公英搭配玉米须，不仅能消炎利尿，还可以缓解水肿及其他不良反应。
2消除结石
肝、胆、肾结石医生有时会建议激光或者做手术，你不妨先试试用蒲公英搭配玉米须，喝上几个月，结石会改善很多。
3预防流产
有很多女性朋友，怀孕后容易出现习惯性流产，用蒲公英泡上玉米须，保胎防流产，并且没有什么副作用。
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黑芝麻的诸多好处大家都明白，所以有的人为此每天吃很多黑芝麻，这种做法显然是错误的，据介绍，如果吃的黑芝麻过量的话，可能会导致内分泌紊乱，引起一系列不好的反应。
一、黑芝麻的副作用
吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。
另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
二、黑芝麻的食疗效果
1、补钙
市场上有许多补钙商品，虽然其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
2、降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
3、乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻的水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
三、黑芝麻怎么吃才好呢？
做法
1、把煮好的饭放凉后，倒入适量的甜醋，拌均匀。
2、把保险膜放在寿司席上面，再把拌好醋的饭均匀铺在保险膜上，压实。
3、把各样五颜六色的丝放在离饭开头边缘的1厘米位置(就是对这自己身体的这一边)，打横排放好。然后就开始慢慢地逐步把寿司卷结实。
4、注意卷的时候力度要均匀，不要大力压，这样会造成裂开。
5、成条状后再用席子包住抓几次，务求结实。
6、把保险膜小心的撕走，均匀的撒上芝麻，粘实，切块。
“血癌”风险暴增！“染发剂”暗藏伤肾坏血危机，“九招”破解致癌物上身才可染
“染发剂”可说是民众在日常生活中，接触频率最高的化学药剂。虽然染发可以改善发色、增加美观，但染发剂属于“化学制品”，不少人从未认真思考染发对于健康的潜在影响，究竟染发剂中有没有毒，对人体会产生多少伤害呢？
迷思一：染发剂中是否有致癌物质？
根据荣总临床毒物科杨振昌医师的专文指出，染发剂大部分是煤焦油的衍生物“对苯二胺类化合物”(PPDA)，对苯二胺在动物研究中，可能会导致泌尿道、肝脏、皮肤、乳腺、前胃、甲状腺或淋巴系统的癌症。
特别要提醒民众，“永久性染发”的成分里除了氨、过氧化氢及对苯二胺(PPDA)，染头发的原理其实就是利用氨使头发表层膨胀，让其他化学成分得以进入发根中，第一道手续是利用过氧化氢漂白头发，最后是染色剂PPDA与头发产生氧化反应，形成新的颜色。
迷思二：经常接触染发剂容易得癌症？
在小规模的人体研究中，经常接触染发剂的美发师和一般民众，确实显示出较高的膀胱癌风险。包括2010年职业环境医学杂志的整合分析中指出，美发师得膀胱癌的概率是一般人多出30%-70%的风险，另一项研究则指出，常染头发的女性，得淋巴癌的概率较不染发的人高出30%。
不过关于“染发剂”与“致癌”之间的研究报告众说纷云，也有一些研究认为这些实验的样本数过小，无法确实断论染发剂与罹癌之间的关系。但包括皮肤科医师都曾指出，如知名艺人高凌风等长期染发的人，若是在染发过程中出现皮肤过敏，染发剂中的化学物质会增加血液、肾脏疾病的风险。
迷思三：该怎么染发才不会受化学物质伤害？
ü1. 购买染发剂前，详细了解成分，如果本身对PPDA 过敏，则不可使用含有PPDA的长效染发剂。
ü2. 染头发前1-2天，可在皮肤上先抹些许染发剂，看看是否有过敏反应。
ü3. 染头发时一定要戴手套
ü4. 染头发前1-2天不要洗头，让皮肤分泌油脂保护头皮，减少化学物质进入体内。
ü5. 女性生理期时子宫内膜有伤口，这段期间染发则容易将更多的PPD对苯二胺吸入体内，易升高膀胱、内膜癌、乳癌的风险。
ü6.染头发时不用抽烟或吃东西，避免将染发剂误食
ü7. 少使用深色、不螁色的染发剂，尽量选用洗1-3次或5-10次就能洗净的染剂。
ü8.头发有伤口，尽量不要染发。
ü9.一年不要染超过2-3次。
提醒民众，虽然目前无法确定，染发与罹癌之间的必然关连，但染发剂属于化学药剂，且确实含有可能之致癌物质，若想要避免因染发而增加罹癌风险，最好的办法还是减少或不要染发。
食盐加它混在一起洗头，白发3天快速变黑！再也不用花钱买染发剂
随着人们生活水平的提高，生活节奏越来越来，压力也就越来越大，学生有作业考试的压力，成年人有挣钱的压力，所以越来越多的人渐渐长出了白发。今天小编给大家分享一个小妙招，洗头的时候只需要加入两样东西，相信每个家庭的厨房和冰箱里面都有，白发3天就可以变黑。
在一盆温清水加入适量啤酒，再加入适量的食用盐，最后加入两三片的姜片。
经常用这个洗头，多吃含碘、含维生素的食物，很快就可以白发变黑发。
不要再花钱买眼霜了，这三颗菜安全无副作用，用得好让你年轻十岁
想要更美更仙更年轻，
何必砸钱买昂贵化妆品，
这些常见的食物，
才是顶级护肤原料。
1香 芹
芹菜是我们最常见的一种蔬菜，平时总是用来炒著吃或是佐菜，提味增香非常美味。其实，它还是蔬菜中的“抗氧化”之王。
芹菜中独有的抗氧化成分和大量的维C，能够延缓细胞衰老，起到美白护肤的功效。
取一小把芹菜，切下芹菜叶片，将切成碎末或用料理机打碎，然后倒入小碗中，加入适量的温水。
待芹菜汁渗出后，用化妆棉或小棉球，蘸取汁液敷在眼部下方。芹菜素能修护眼部肌肤，改善细纹和黑眼圈，经常用芹菜汁做眼膜，比大牌眼霜还管用哦~！
2番 茄
番茄里含有大量的维生素C，它的维C含量可比草莓还要高哦，所以常吃番茄不仅能增强抵抗力，想白成范冰冰那样，多吃番茄准没错了！
今天教大家一招，用番茄自制面部磨砂膏，用纯天然成分帮你去角质、清理衰老的表皮细胞，让皮肤水水嫩嫩、光彩照人。
取半块番茄，去皮切碎，装在一只可密封的小盒子里（可以使用平时用完化妆品的空盒），将番茄捣碎成泥糊状，然后加入一小茶匙盐和适量橄榄油，混合均匀即可。
3黄 瓜
黄瓜补水地球人都知道，爱美的姑娘们回家做完饭，都会随手贴两片黄瓜在脸上（别说你没干过）！
平时除了直接贴黄瓜片，还可以尝试将黄瓜榨成汁，混入燕麦和蜂蜜，保湿滋润效果特别好，对于用于缓解换季时皮肤敏感也有很好的效果。
另外油皮、痘妹们，还可以尝试用黄瓜汁、薄荷叶、抹茶粉混合，制成清爽控油面膜，能调节肌肤PH值，缓解出油冒痘等问题。
眼周肌肤是最脆弱的地方，敷面膜没用完的黄瓜水，放入几朵玫瑰花瓣，将化妆棉剪成半月型，蘸取汁液敷在眼部，可以让眼角的肌肤更加紧致滋润。
有机食品大行其道，
正是因为健康才是最关键的，
保养皮肤当然也要要无添加，
快来试试这些天然食材面膜吧
